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Un petit miracle vit déjà dans votre ventre - le futur bébé. Et donc je veux passer rapidement 9 mois, étudier le calendrier de grossesse afin de faire connaissance avec mes petits bébés ! Et vous, comme toute future maman, imaginez-le : à quoi ressemble-t-il, quelle sera la couleur des yeux, et en général est-ce un garçon ou une fille ? Il est important de surveiller votre santé et votre poids corporel, car la pénurie et le buste peuvent nuire à la fois à la mère et au bébé. Le tableau de prise de poids pendant la grossesse sera une bonne aide pour la maîtrise de soi !

Calculatrice et tableau de gain de poids

calculateur de gain de poids

Tableau de croissance du poids Calcul du poids : 55 kg., Hauteur : 165 cm.

Poids optimal pour cette période:

Augmentation pour cette période :

Numéro de semaine	Gagner, kg.	Poids de la mère, kg.	Taille et poids du fœtus
2 semaines	0.5	55.5
4 semaines	0.7	55.7	hauteur : 1 mm, poids : 0,5 g
6 semaines	1	56	hauteur : 2-4 mm, poids : 0,7 g
8 semaines	1.2	56.2	hauteur : 1,6 cm, poids : 1 g
10 semaines	1.3	56.3	hauteur : 3,1 cm, poids : 4 g
12 semaines	1.5	56.5	hauteur : 5,4 cm, poids : 14 g
14 semaines	1.9	56.9	hauteur : 8,7 cm, poids : 43 g
16 semaines	2.3	57.3	hauteur : 11,6 cm, poids : 100 g
18 semaines	3.6	58.6	hauteur : 14,2 cm, poids : 190 g
20 semaines	4.8	59.8	hauteur : 16,4 cm, poids : 300 g
22 semaines	5.7	60.7	hauteur : 27,8 cm, poids : 430 g
24 semaines	6.4	61.4	hauteur : 30 cm, poids : 600 g
26 semaines	7.7	62.7	hauteur : 36 cm, poids : 760 g
28 semaines	8.2	63.2	hauteur : 38 cm, poids : 1 kg
30 semaines	9.1	64.1	hauteur : 40 cm, poids : 1 kg 300 g
32 semaines	10	65	hauteur : 42,4 cm, poids : 1 kg 700 g
34 semaines	10.9	65.9	hauteur : 45 cm, poids : 2 kg 150 g
36 semaines	11.8	66.8	hauteur : 47,5 cm, poids : 2 kg 600 g
38 semaines	12.7	67.7	hauteur : 50 cm, poids : 3 kg 100 g
40 semaines	13.6	68.6	hauteur : 51,5 cm, poids : 3 kg 400 g

Pourquoi le taux d'augmentation est-il si important?

Pourquoi le taux de prise de poids pendant la grossesse est-il si important ? Femme enceinte comme Petit enfant: Elle devient émotionnellement sensible, peu sûre d'elle et confiante. Tout le monde autour répète qu'une bonne nutrition et une augmentation des portions ne sont pas nécessaires à la future mère, mais à l'enfant qui grandit en elle. Les parents et les copines se sont disputés pour leur offrir de délicieuses friandises et, par conséquent, ils dépassent les limites de la norme et sont obligés de suivre un régime alimentaire sûr.

L'ajout de kilos en trop n'est pas toujours provoqué par l'appétit. Les raisons peuvent être multiples : stagnation de l'excès d'eau dans le corps (gonflement), sédentarité en début de grossesse, tendance pathologique à l'embonpoint, période de transition difficile. Dans tous les cas, une femme devrait s'inquiéter de la santé de l'enfant et d'elle-même!

Le taux de prise de poids pendant la grossesse n'a pas été développé en vain, car l'excès de poids est un signe de pathologie, il ne profite pas à une femme enceinte pour les raisons suivantes :

1. Diabète de la femme enceinte, toxicose tardive.
2. Avec une augmentation du terme et, par conséquent, du ventre, il sera difficile pour maman de marcher, un essoufflement est possible.
3. Varices, varicosités sur le visage.
4. Violation des fonctions des systèmes endocrinien et cardiovasculaire.
5. Forte charge sur la colonne vertébrale et les organes internes.
6. Augmentation du cholestérol.
7. Le non-respect de la norme de prise de poids pendant la grossesse au 1er trimestre est une menace de fausse couche et, au cours du dernier trimestre, une menace de naissance prématurée.
8. La naissance d'un gros bébé (plus de 4 à 4,5 kg), ce qui est particulièrement dangereux pour les femmes en travail avec un bassin étroit.

Mais le surpoids est un danger potentiel pour le bébé :

1. Manque d'oxygène.
2. Carence en nutriments.
3. Difficultés à déterminer l'état du bébé et son sexe à l'échographie en raison de la couche de graisse sous-cutanée.

Rassurez-vous, la prise de poids n'est pas rare chez les femmes enceintes, désagréable, mais pas trop effrayante. Pour éviter ces désagréments, vous pouvez vous en tenir aux bases alimentation équilibrée bougez plus et respirez l'air frais. Et une fois par semaine, utilisez le calculateur de prise de poids pendant la grossesse.

Comment contrôler les kilos pendant la grossesse par mois : le mythe des portions augmentées

"Calculer le poids pendant la grossesse" - cela semble effrayant, en fait, il s'agit de la bonne nutrition habituelle avec un ensemble complet de graisses, de protéines et de glucides. Il y a une opinion qu'une femme enceinte a besoin d'une grande quantité d'aliments riches en calories et souvent pas sains, car le second est pour le bébé. C'est un mythe, et le bébé qui vit dans votre ventre a besoin de nutriments et de quelques calories.

Jusqu'à la fin du premier trimestre, la future mère ajoute 200 kcal à son menu pendant des mois, au cours du 2ème trimestre - 300, prise de poids au troisième trimestre nous ajoutons déjà 340-360 kcal. Par exemple, la prise de poids pendant la grossesse n'est pas difficile à calculer: au deuxième trimestre, pour subvenir aux besoins de l'enfant, vous devez ajouter un verre de jus et quelques pommes à l'alimentation. Bien sûr, sans renoncer à votre menu.

Pourquoi y a-t-il une prise de poids au cours de chaque semaine, et comment calculer le poids d'une femme enceinte ?

Dès les premiers jours de la grossesse, votre poids corporel commence à augmenter lentement. Au premier trimestre, l'augmentation est insignifiante, aux deuxième et troisième, le nombre de kilogrammes gagnés augmente. Un ensemble de kilogrammes dépend de tels facteurs:

1. Taille et poids de la mère avant la grossesse.
2. Terme.
3. La période d'âge d'une femme, plus elle est âgée - plus la probabilité d'un ensemble imprévu de kilogrammes est grande.
4. Le problème de la toxicose est qu'une femme ne prend pas de poids, mais au contraire en perd. Mais ne vous réjouissez pas, au cours des deux prochains trimestres, le corps tentera de compenser les pertes.
5. Avec des grossesses multiples, la prise de poids est plus intense, mais dans ce cas, vous devez également respecter les normes. Après tout, le risque d'accouchement prématuré augmente !

Malgré tout cela, le taux de prise de poids pendant la grossesse est une chose relative. Une fille mince, qui n'a jamais souffert de kilos superflus, peut prendre 20 kg pendant la grossesse, et une fille ronde, au contraire, sortira de la maternité avec un roseau.

Notez que le gain de poids moyen normal pendant la grossesse est un indicateur acceptable de 9 à 12 kg. Et plus l'IMC est bas, plus l'augmentation sera importante en attendant le bébé. Le corps d'une femme est un mécanisme intelligent, avec le début de la grossesse, sachant quoi faire.

Comment un calculateur en ligne calcule-t-il le poids normal d'une femme enceinte ?

La calculatrice calcule le taux de gain de poids pendant la grossesse selon le tableau. Il s'agit d'un tableau qui vous permet de comparer les paramètres et de déterminer la norme. Après tout, la prise de poids pendant la grossesse par semaines se déroule sans heurts en raison de tels changements:

1. L'utérus se développe, à la fin de la grossesse, il augmentera de 600 g.
2. Poitrine 500 g
3. Volume sanguin +1,2 l.
4. Liquides tissulaires, liquide amniotique et placenta - cela représente environ 4,5 kg.
5. Le poids moyen de l'enfant à naître est de 3,3 kg.

Le calcul du poids pendant toute grossesse est très simple : nous obtenons déjà 10 kg, ici nous devons ajouter le gain de poids naturel des femmes enceintes en raison de la couche de graisse protectrice de 1,5 à 2 kg 12 kg est le taux correct de gain de poids pendant la grossesse. On peut dire que la prise de poids pendant la grossesse au troisième trimestre est la plus importante, et c'est 60% de la norme.

Tableau gain de poids pendant la grossesse par semaine pour les jumeaux

La prise de poids pendant la grossesse avec des jumeaux est de +4 kg à la norme. C'est-à-dire que le gain de poids pendant la grossesse tant attendue avec des jumeaux est de 16 à 17 kg selon le calendrier. En prévision des jumeaux, les femmes ajoutent 17 kg, et cela est justifié, car deux bébés pèsent plus qu'un.

Pesée et prise de poids : identifier le surpoids

La pesée est le contrôle de la prise de poids chez les femmes enceintes semaine après semaine. C'est la pesée qui devient un rituel quotidien qui permet de garder la situation sous contrôle pendant des semaines. Combien avez-vous gagné, combien reste-t-il à gagner par semaines, combien avez-vous besoin d'ajouter ou de perdre un kilogramme ?

Est-il possible de perdre du poids pendant la grossesse ?

Une grossesse multiple ou unique est en soi une contre-indication au régime. Il est plus facile de remplacer les sucreries nocives par des fruits que d'égaliser un indicateur normal plus tard - c'est la meilleure option de régime pour une prise de poids excessive chez les femmes enceintes.

Conseils du site Childhood Companion : aliments sains et hypocaloriques

Concentrez-vous sur la composante vitaminique et nutritionnelle de votre alimentation, celle-ci doit être dominée par :

1. Les protéines sont toujours présentes dans l'alimentation de la future mère - c'est le lait et les produits laitiers, viande, oeufs.
2. Phosphore, extrait des poissons et fruits de mer.
3. L'hémoglobine, le caviar de poisson et les grenades sont particulièrement précieux avec cette substance.
4. Fibre de bouillie et de fruits frais.

Quelle proportion d'un produit particulier devrait être incluse dans le menu du jour ? Le calcul est simple : 100 g de protéines, 60 g de lipides et 15 g de glucides. Un tel menu vous permettra de garder votre silhouette même en portant un bébé ! Combinez l'ensemble minimum de nutriments provenant des aliments avec l'apport de vitamines prescrit par votre médecin.

Et si la prise de poids des femmes enceintes était désormais mon poids constant ?

De nombreuses femmes enceintes craignent qu'après l'accouchement, le poids corporel reste au même niveau et que la femme doive se rendre au port ou suivre un régime. Ne vous inquiétez pas - c'est temporaire, et chaque semaine après l'accouchement apportera un fil à plomb en kilogrammes agréable pour votre âme. Prendre soin d'un nouveau-né vous aidera certainement à perdre du poids!

Il y a plus que ça allaitement maternel toutes sortes d'excès comme la marmelade, le chocolat, le café devront temporairement être oubliés.

Comme nous l'avons dit, ne vous inquiétez pas, car la prise de poids est assez fréquente chez les femmes enceintes. Lorsque vous utilisez le calculateur de gain de poids pendant la grossesse, n'oubliez pas que tous les calculs sont basés sur des moyennes ! En cas de doute, d'anxiété ou de performances insatisfaisantes, nous vous recommandons de contacter votre médecin.

Utilisez notre calculateur de poids de grossesse et profitez de chaque minute de votre grossesse. Prenez soin de votre santé, attendez les derniers mois de grossesse, profitez de la première rencontre avec votre bébé. Après tout, après l'avoir reçu entre vos mains, vous n'aurez plus le temps de calculer le poids pendant la grossesse, de prendre soin de vous - toute votre vie se concentrera sur un petit homme affamé et si cher, que vous n'avez pas encore connaître!

La prise de poids pendant la grossesse est un problème réel de l'obstétrique moderne. L'indice de masse corporelle moyen des femmes de tous âges augmente, beaucoup d'entre elles sont obèses avant la grossesse, ce qui entraîne des menaces pour la santé de la future mère et de l'enfant. De plus, de nombreuses femmes tombent enceintes plus tard dans la vie, souffrant déjà de maladies telles que l'hypertension ou le diabète, qui augmentent le risque de complications. Par conséquent, le contrôle du poids des femmes enceintes est un élément important de la naissance d'un enfant en bonne santé.

Depuis les années 1970 du siècle dernier, la réponse à la question de savoir combien de kilogrammes peuvent être gagnés en portant un enfant a sonné différemment. Avant cela, on croyait qu'une augmentation normale était de 9 kg maximum. Depuis les années 1970, ce chiffre a été porté à 11 kg. Cependant, ces dernières années, étant donné que les femmes ayant une forte augmentation du poids corporel donnent naissance à des enfants en bonne santé, ces recommandations ont dû être révisées.

En 2009, un nouveau tableau de prise de poids pendant la grossesse a été élaboré aux États-Unis sur la base des données de l'OMS. Il prend en compte le poids corporel d'une femme avant la conception.

La norme de gain de poids au 1er trimestre est de 0,5 à 2 kg.

Très probablement, les femmes ayant un excès d'IMC selon ces nouvelles recommandations dépasseront valeurs normales augmenter. Par conséquent, ils doivent fournir une assistance appropriée même aux premiers stades de la période de gestation. Les recommandations peuvent inclure à la fois une alimentation équilibrée et une augmentation de l'activité physique dans les premiers stades. Il est également nécessaire de surveiller l'apparition de l'œdème.

Prise de poids normale

Le calendrier de prise de poids est individuel. Quelqu'un gagne des kilogrammes au début de porter un enfant, quelqu'un - seulement au troisième trimestre.

Cependant, il existe des valeurs moyennes sur lesquelles les médecins sont guidés.

Gain de poids corporel moyen par semaine :

• au 2ème trimestre, 300 grammes par semaine ;
• à partir du 7ème mois - 400 grammes par semaine (environ 50 grammes par jour).

Un faible taux de gain de poids est enregistré avec l'ajout de moins de 270 grammes par semaine, trop élevé - plus de 520 grammes.

Pour surveiller le poids corporel, vous devez vous peser correctement. Il est préférable de le faire le matin après être allé aux toilettes dans les mêmes vêtements qui ne serrent pas le corps. De plus, la pesée doit être effectuée en clinique prénatale. Une augmentation pathologique et son retard peuvent être un signe de trouble.

Ainsi, les données sur le gain de poids pour une femme avec un poids corporel de départ de 65 kg pourraient ressembler à ceci :

• à la semaine 15 : (+ 2 kg) 67 kg ;
• à la semaine 20 : (+ 1,5 kg) 68,5 kg ;
• à la semaine 25 : (+ 1,5 kg) 70 kg ;
• à la semaine 30 : (+ 2 kg) 72 kg ;
• à 35 semaines : (+ 2 kg) 74 kg ;
• avant l'accouchement : (+ 2 kg) 76 kg.

Pendant toute la durée de la grossesse, l'augmentation totale sera de 11 kg, c'est-à-dire dans la plage normale. Dans certains cas, à 36-38 semaines, le poids diminue légèrement, d'environ 200-300 grammes, c'est normal. Cependant, de fortes fluctuations du poids corporel sur de longues périodes sont dangereuses et indiquent des problèmes dans le corps.

La variation totale de poids par mois de grossesse pour une femme ayant un poids corporel normal :

Groupes spéciaux de femmes

Le programme de gain de poids peut sembler différent pour les femmes des groupes spéciaux.

femmes courtes

Une taille inférieure à 157 cm est considérée comme petite. Des études ont montré que cela augmente le risque césarienne. Cependant, cela n'a pas augmenté la probabilité d'avoir un fœtus trop petit ou trop grand, et la reprise de poids post-partum s'est produite de la même manière que chez les femmes de taille plus élevée. Par conséquent, pour les patients faibles, tous les indicateurs d'augmentation normale ne changent pas.

Adolescents et jeunes femmes

Si l'indice de masse corporelle (IMC) chez les femmes de moins de 20 ans est normal pour les patients plus âgés, leur augmentation devrait également être normale. S'il y a un faible poids initial et une croissance élevée, il est permis d'ajouter plus de 18 kg pendant la grossesse.

grossesse multiple

• au départ poids normal- 17-25 kilogrammes ;
• avec excès d'IMC - 14-23 kg;
• avec obésité - 11-19 kg.

Pourquoi une augmentation naturelle du poids corporel se produit-elle pendant la gestation?

Pendant la gestation, des changements hormonaux se produisent dans le corps, visant à protéger le fœtus de tout facteur défavorable. Fondamentalement, ils consistent en l'accumulation de réserves de graisse dans le corps maternel. Le tissu adipeux sert non seulement de bon amortisseur pour le fœtus en croissance, mais est également une source d'énergie, et plus tard - la lactation.

Conditions pour améliorer la synthèse des graisses :

• fortes concentrations d'œstrogène et de progestérone dans le sang;
• diminution physiologique de la sensibilité des tissus à l'insuline;
• augmentation des niveaux d'insuline dans le sang;
• augmentation de la synthèse des hormones surrénales - cortisol et androgènes.

Tous ces changements visent à augmenter les dépôts graisseux au cours des 1-2 trimestres et à les mobiliser en fin de grossesse.

Quel est le poids d'une femme enceinte ?

À la fin de la période de gestation, il augmente en raison de :

• poids de l'enfant (3,5 kg);
• placenta (1 kg);
• augmentation du volume de liquide interstitiel (2 kg);
• utérus (1 kg);
• masse des glandes mammaires (1 kg);
• augmentation du volume sanguin (2 kg);
• réserves dans le corps maternel de graisses et de protéines (3,5 kg);
• liquide amniotique (1 kg).

Au total, l'augmentation habituelle est d'environ 15 kg. Après l'accouchement, une femme perd rapidement jusqu'à 10 kg, le reste des kilogrammes disparaît progressivement. Il est recommandé que le processus soit lent, pas plus de 4 kg par mois. La plupart des femmes qui allaitent retrouvent rapidement leur état d'origine.

Comment éviter de grossir pendant la grossesse ?

La base est une bonne nutrition. Régime équilibré, dépourvu d'aliments trop sucrés et gras, aidera à prendre le poids nécessaire pour fournir pleinement au fœtus en développement les substances nécessaires.

Causes de la prise de poids pathologique

Facteurs possibles pour lesquels il y a une forte augmentation de poids :

• poids trop faible (les femmes très minces prennent généralement du poids rapidement, performances normales, dans ce cas, il est préférable de déterminer le "poids normal avant la grossesse" à l'aide de la formule "taille (en cm) moins 100", et de calculer l'augmentation en fonction de sa valeur) ;
• poids corporel élevé et obésité;
• forte croissance;
• gros fruits;
• œdème, y compris le développement de la prééclampsie ;
• augmentation de l'appétit sous l'influence de fortes concentrations d'œstrogènes au début de la grossesse;
• âge supérieur à 35 ans.

Que faire des kilos en trop ?

Le besoin calorique journalier d'une femme enceinte de poids normal avec peu d'activité physique (moins de 30 minutes d'exercice par semaine) est de :

• au 1er trimestre 1800 kcal;
• au 2e trimestre 2200 kcal;
• au 3ème trimestre 2400 kcal.

Cette teneur en calories doit être atteinte en mangeant des céréales, des produits laitiers, des animaux et protéines végétales, des légumes, les huiles végétales. Les aliments raffinés, le sucre et les graisses saturées (principalement animales) doivent être limités.

Perdre un excès de poids pendant la grossesse est difficile et dans certains cas impossible. Cependant, vous pouvez ralentir la prise de poids si vous suivez ces recommandations :

1. Utilisez des repas faibles en gras - poitrine de poulet, légumes verts, tomates, pommes de terre au four. Évitez les frites, les nuggets, les fromages gras.
2. Évitez les produits laitiers gras. Il faut utiliser au moins, 4 portions de lait par jour, mais il doit s'agir de lait écrémé ou à 1-2 % de matière grasse ou de yogourt.
3. Limitez les sucreries et les boissons sucrées, privilégiez l'eau, plate ou minérale, avec ou sans gaz.
4. Ne pas ajouter de sel pendant la cuisson.
5. Limitez les aliments riches en calories - confiseries, sucreries, miel, chips. Remplacez-les par des fruits frais et du yogourt faible en gras.
6. Réduisez la quantité de beurre, de mayonnaise et de crème sure consommée.
7. Refusez de faire frire les aliments dans l'huile, mangez plutôt des plats bouillis ou cuits au four.
8. Marchez ou nagez régulièrement, sauf si votre médecin vous a conseillé de ne pas faire d'exercice.

Que pouvez-vous manger pour éviter un gain excessif :

• le pain, les pâtes, les pommes de terre, le riz, les autres céréales, les grains entiers sont meilleurs (par exemple, le riz brun et les céréales) - ces produits devraient représenter un tiers de l'alimentation quotidienne ;
• fruits et légumes, jusqu'à 5 portions par jour - c'est un autre tiers des produits de la journée;
• viande (mais pas le foie), poisson, œufs et légumineuses ;
• lait écrémé, yogourt, fromage faible en gras;
• limiter l'apport hydrique même avec l'apparition d'un œdème latent n'est pas recommandé, il est conseillé de boire autant que vous le souhaitez.

1. Couper les aliments en très petits morceaux.
2. Il y a une fourchette à dessert, et après chaque morceau, posez-la sur une assiette et posez vos mains sur vos genoux.
3. Mastiquez soigneusement les aliments.
4. Après avoir mangé la moitié de la portion, faites une pause de 3 minutes.
5. Ne lisez pas et ne regardez pas la télévision en mangeant.
6. Dînez au plus tard à 19 heures.
7. Faites vos courses après les repas.
8. N'essayez pas les repas pendant qu'ils sont préparés, ne finissez pas les restes de nourriture après les enfants.
9. Marchez ou restez debout pendant une demi-heure après avoir mangé.
10. Ne vous couchez pas pendant la journée.

1. N'utilisez pas l'ascenseur.
2. N'atteignez pas 1 arrêt avant celui désiré.
3. Lorsque vous parlez au téléphone et même que vous regardez la télévision, ne vous asseyez pas, mais tenez-vous debout.
4. N'utilisez pas la télécommande du téléviseur, mais appuyez manuellement sur les touches nécessaires.
5. Faites des promenades plus longues le week-end.
6. Faites du yoga ou nagez au moins une fois par semaine ou plus.

Une prise de poids rapide peut être le signe d'un gonflement caché. Dans ce cas, il est nécessaire, en plus du poids corporel, de contrôler la quantité de liquide bue et excrétée par jour. Si une femme absorbe plus de liquide qu'elle n'urine, la lecture du poids augmentera rapidement. Dans de tels cas, les obstétriciens prescrivent souvent un traitement dans un hôpital de jour.

Prise de poids insuffisante

Facteurs de risque de dénutrition pendant la grossesse :

• les deux types de diabète;
• naissance antérieure d'un enfant présentant une anomalie du système nerveux;
• diabète gestationnel antérieur, prééclampsie ou hydramnios ;
• phénylcétonurie, leucinurie;
• résection de l'estomac ou des intestins, chirurgie bariatrique;
• la fibrose kystique, la colite, la maladie de Crohn ;
• obésité ou insuffisance pondérale;
• fumer, boire de l'alcool ou de la drogue.

Les patientes de ce groupe doivent surveiller attentivement leur poids, en essayant d'éviter une légère augmentation pendant la gestation.

Une prise de poids trop lente ou même une perte de poids peut être due à de telles raisons :

Nausée et vomissements

La perte de poids survient même avec une toxicose modérée de la première moitié de la grossesse. Ses symptômes surviennent entre 6 et 12 semaines, après quoi les kilos perdus reviennent.

Diète

Une bonne nutrition est importante pendant la grossesse. régime spécial avec restriction calorique n'est pas recommandé. Cependant, les femmes souffrant d'obésité initiale, passant à des aliments plus sains, peuvent perdre plusieurs kilogrammes des «stocks précédents».

symptômes de grossesse

Certains des symptômes associés à une grossesse précoce peuvent affecter les habitudes alimentaires. Il peut s'agir d'une aversion pour certaines odeurs, certains goûts ou certaines textures d'aliments. Dans le même temps, des brûlures d'estomac et de la constipation se produisent, ce qui oblige une femme à manger moins et, par conséquent, à perdre du poids.

Toxicose

Avec des nausées et des vomissements sévères, les électrolytes et les nutriments sont éliminés du corps, et cette condition peut persister au-delà de la 12e semaine. Un traitement approprié est nécessaire, y compris des changements alimentaires, du repos et des médicaments antiacides. Dans les cas graves, le patient est hospitalisé pour administration intraveineuse liquides.

Fausse couche et grossesse manquée

Ces conditions pathologiques surviennent généralement vers la 13e semaine. La perte de poids est l'un des premiers signes. Ensuite, des douleurs dans le bas du dos, des écoulements rosâtres du tractus génital, se transformant en saignements, commencent à déranger. Les signes supplémentaires de grossesse disparaissent, par exemple les préférences gustatives. Si ces symptômes apparaissent, vous devez immédiatement consulter un médecin.

Si vous ne prenez pas de poids pendant la grossesse, votre médecin peut recommander les mesures suivantes :

1. Il y a de petites portions jusqu'à 6 fois par jour.
2. Ayez toujours des collations à portée de main - noix, raisins secs, fromage, craquelins, fruits secs, yogourt.
3. Ajoutez du lait à la purée de pommes de terre, aux œufs brouillés, au porridge.
4. Introduisez des aliments supplémentaires dans le régime alimentaire - beurre, fromage, crème sure.

Conséquences des écarts

En cas d'augmentation insuffisante ou excessive, vous devez suivre toutes les recommandations du médecin, car ces conditions peuvent provoquer des processus pathologiques graves.

• malformations du système nerveux et du cerveau du fœtus;
• infection intra-utérine du fœtus;
• spontané;
• insuffisance fœtoplacentaire;
• naissance prématurée;
• pyélonéphrite et diabète pendant la grossesse;
• lourd ;
• développement fœtal retardé;
• macrosomie (gros fruit).

La sous-supplémentation est moins courante et moins bien comprise, mais il existe des preuves solides que les enfants nés plus tard sont plus à risque les troubles mentaux et la schizophrénie. Cela est peut-être dû à la malnutrition des cellules nerveuses lors de la formation du cerveau.

Autre conséquences possibles prise de poids insuffisante :

• naissance prématurée;
• faible poids du fœtus;
• le besoin de complément soins médicauxà l'enfant né, en le soignant dans un hôpital.

Caractéristiques de la gestion de la grossesse

Chez les patients dont la prise de poids est insuffisante, une surveillance médicale plus attentive est nécessaire. Il comprend:

1. L'utilisation de progestérone micronisée avant la 16e semaine pour prévenir les fausses couches.
2. Traitement de l'hypertension (sulfate de magnésium, antagonistes du calcium, etc.).
3. Traitement de l'insuffisance placentaire.
4. Contrôle de la glycémie et à 24 semaines - un test de tolérance au glucose (pour l'obésité).
5. Analyse d'urine pour détecter une pyélonéphrite asymptomatique.
6. Chez les patients obèses, l'accouchement à 38 semaines est recommandé.

Les femmes surveillent toujours leur poids. Mais il arrive un moment où les médecins commencent à observer cet indicateur. Et le côté esthétique de la question ne les dérange pas.

Jusqu'à la 28e semaine de grossesse, si tout se passe bien, le médecin examine la patiente une fois par mois, puis 2 fois par mois. La pesée devient une procédure obligatoire pour chaque visite chez le gynécologue et une partie des "devoirs". Il est préférable de l'effectuer le matin, à jeun et dans les mêmes vêtements, afin que les résultats puissent être comparés plus tard.

Prise de poids pendant la grossesse

Au cours des 2 premiers mois de la grossesse, alors que le bébé et la mère ne font que s'adapter à la coexistence mutuelle, une femme ne prend généralement pas de poids. De plus, à ce moment, elle peut être dérangée par une toxicose, qui entraîne souvent une perte de poids. Ainsi, au 1er trimestre de la grossesse, il n'y a pas d'augmentation intensive, future maman généralement gagner 1-2 kg. Les principaux événements se produisent plus tard, car le poids corporel de la future mère augmente principalement dans la 2e moitié de la grossesse, lorsque le gain de poids hebdomadaire est en moyenne de 250 à 300 g. Si le processus va plus vite, cela peut signifier l'apparition d'un problème - caché , puis œdème évident (hydropisie de la grossesse).

considérons règles générales, qui sont acceptés par les médecins pour calculer le gain de poids possible pendant la grossesse. Ainsi, pour les 9 mois de grossesse, la future mère devrait prendre 10 à 12 kg. On pense qu'à partir de 30 semaines de grossesse, le poids d'une femme augmente d'environ 50 g par jour, de 300 à 400 g par semaine et pas plus de 2 kg par mois.

Pour définir plus précisément augmentation permise poids et prendre en compte toutes les circonstances supplémentaires, le médecin peut utiliser le tableau (voir ci-dessous). De plus, le médecin a à sa disposition une échelle de prise de poids physiologique moyenne au cours des 3 derniers mois de grossesse. Le calcul est le suivant : le gain de poids hebdomadaire ne doit pas dépasser 22 g pour 10 cm de croissance. Cela signifie qu'avec une hauteur de 150 cm, une femme peut ajouter 330 g par semaine, avec une hauteur de 160 cm - 352 g et avec une hauteur de 180 cm - 400 g.

Le nombre de kilogrammes que la future mère récupérera pendant la grossesse dépend de nombreuses raisons.

Le premier d'entre eux - âge. Plus la femme est âgée, plus elle a tendance à être en surpoids.

Poids corporel initial(c'est-à-dire avant la grossesse). Il est curieux que plus le déficit de poids est important, plus la future mère a le droit d'ajouter de kilogrammes.

Perte de poids due à une toxicose précoce. Le fait est que, après avoir survécu aux événements de toxicose, le corps tentera de compenser la perte de kilogrammes.

caractéristiques de la Constitution. Dans ce cas, il est important de savoir si une femme a tendance à être en surpoids ou mince.

Taille enfant. Si l'on s'attend à ce que la patiente ait un gros bébé (plus de 4 000 g), le placenta sera probablement plus gros que la moyenne. Par conséquent, une femme pendant la grossesse a le droit de prendre plus de poids que si elle s'attendait à la naissance d'un petit enfant.

Augmentation de l'appétit. Il arrive que pendant la grossesse, la future maman ait un désir effréné de manger et, si elle ne peut pas le retenir. Il y a des problèmes avec le surpoids.

Et maintenant, voyons à quoi ces mêmes 10 à 12 kilogrammes de poids acquis par la future mère "partent". En effet, si elle a récupéré pendant la grossesse, comme recommandé, de 12 kg, elle a eu un bébé pesant 3 kg 300 g, alors où sont tous les autres ? Ils sont répartis ainsi :

• enfant - 3300g;
• utérus - 900 g;
• placenta - 400 g;
• liquide amniotique - 900 g;
• augmentation du volume de sang circulant - 1200 g;
• glandes mammaires - 500 g;
• tissu adipeux - 2200 g;
• liquide tissulaire - 2700 g.

Total : 12 100

Et à cause de quoi peut-il y avoir un "buste" ? Notre calcul montre qu'une prise de poids excessive dépend de diverses circonstances : le poids de l'enfant (gros fœtus), la quantité de tissu adipeux (prise de poids avec sa carence initiale), de liquide amniotique (en cas d'hydramnios) et de liquide tissulaire (si liquide est retenu dans le corps). Si les deux premières circonstances sont des phénomènes normaux, les deux dernières sont des écarts par rapport à la norme, elles nécessitent l'attention d'un médecin.

Il arrive que la future maman décide de suivre un régime strict afin de... ne pas aller mieux. Quelqu'un a peur de gâcher la silhouette et quelqu'un (principalement des femmes au bassin étroit) pense que les restrictions alimentaires entraîneront la naissance d'un petit enfant. Dans le premier comme dans le second cas, ces arguments sont erronés. Si une femme gagne 10 à 12 kg pendant la grossesse, avec l'aide d'un régime alimentaire raisonnable et de la gymnastique, elle retrouvera définitivement sa taille antérieure. Réfléchissez, car, par exemple, les ballerines retrouvent rapidement leur forme après l'accouchement, bien qu'elles pèsent généralement jusqu'à 18-20 kg pendant la grossesse !

Vous pouvez calculer vous-même le gain de poids autorisé. Pour ce faire, vous devez connaître votre taille et votre poids initial, qui se transforme ensuite en un IMC (indice de masse corporelle). Calculez votre IMC : IMC = poids (kg) / [taille (m2)]. Résultats:

IMC< 19,8 - femmes minces

IMC = 19,8 - 26,0- les femmes de corpulence moyenne ;

IMC > 26 femmes obèses.

Hauteur - 1,60 cm, poids - 60 kg, IMC = 60/ (1,60)2 = 23,4

Il s'avère qu'une femme a un physique moyen, ce qui signifie qu'à une période de 30 semaines, le gain de poids optimal pour elle sera de 9,1 kg et à une période de 40 semaines - de 13,6 kg.

tableau de prise de poids par semaine de grossesse

semaine de grossesse	2	4	6	8	10	12	14	16	18	20	22	24	26	28	30	32	34	36	38	40
Gain de poids
IMC< 19,8	0,5	0,9	1,4	1,6	1,8	2,0	2,7	3,2	4,5	5,4	6,8	7,7	8,6	9,8	10,2	11,3	12,5	13,6	14,5	15,2
IMC=19,8–26,0	0,5	0,7	1,0	1,2	1,3	1,5	1,9	2,3	3,6	4,8	5,7	6,4	7,7	8,2	9,1	10,0	10,9	11,8	12,7	13,6
IMC > 26	0,5	0,5	0,6	0,7	0,8	0,9	1,0	1,4	2,3	2,9	3,4	3,9	5,0	5,4	5,9	6,4	7,3	7,9	8,6	9,1

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Prise de poids normale pendant la grossesse

Le poids d'une femme à la fin de la grossesse changera en moyenne de 10 à 16 kg avec un signe plus. Cela est dû à une augmentation progressive de :

• propre poids corporel;
• poids de l'enfant;
• quantité de liquide amniotique.

propre poids corporel. Pendant la grossesse, le volume sanguin et lymphatique d'une femme augmente, le liquide s'accumule dans les tissus, les glandes mammaires gonflent, la taille de l'utérus et les membranes fœtales grossissent. De plus, le corps de la femme enceinte constitue une «réserve de graisse», donnant ainsi à la femme la force de nourrir l'enfant à l'avenir, car la couche de graisse est constituée de calories, et donc d'énergie.

Tableau 1 - Composantes du poids propre d'une femme au milieu et à la fin de la grossesse

Poids du bébé pendant la grossesse, il se développe de manière inégale: au premier trimestre, tous les organes sont déposés, et à partir du second, leur développement ultérieur et leur prise de poids elle-même. Par conséquent, jusqu'à 14 semaines, le poids du fœtus est peu perceptible et le gain de poids chez la future mère est faible et est d'environ 2 kg.

La quantité de liquide amniotique. Le volume de liquide amniotique augmente progressivement et à la fin de la grossesse, il est d'environ 1 litre. Avant l'accouchement, la quantité de liquide amniotique est souvent réduite à 800 ml.

En résumant toutes les composantes du poids d'une femme enceinte, on obtient le taux d'augmentation suivant :

• au premier trimestre, une moyenne de 2 kg du poids initial;
• au deuxième trimestre, environ un autre + 4 kg;

L'augmentation totale sera égale à 6 kilogrammes par rapport au poids initial.

• au troisième trimestre, ailleurs + 4 kg.

Au total, la prise de poids sera d'environ 10 kg pendant toute la durée de la grossesse.

Les médecins, pour plus de précision, dans la détermination de la prise de poids optimale pendant la grossesse :

1) déterminer le groupe de poids d'une femme - avec un poids insuffisant, normal ou en surpoids;

Pour ce faire, utilisez la formule développée par un scientifique belge pour trouver ce que l'on appelle l'indice de masse corporelle (IMC).

Indice de masse corporelle = poids (en kilogrammes) / taille (en mètres) 2

Par exemple, le poids d'une femme avant la grossesse est de 60 kg et sa taille est de 168 cm (ou 1,68 m). Alors IMC = 60/(1,68∙1,68) = 60/2,8224 = 21,2585 ≈ 21,3.

Selon le tableau compilé par l'Organisation mondiale de la santé, l'IMC calculé est la norme (voir tableau 2).

Tableau 2 - Interprétation des indicateurs d'IMC selon l'OMS

2) comparer le résultat obtenu avec l'âge gestationnel et connaître en conséquence le taux de prise de poids pendant la grossesse;

3) analyser si le gain de poids existant correspond à la norme ou non.

Tableau 3 - Le taux de prise de poids pendant la grossesse par semaine

N'oubliez pas que la prise de poids pendant la grossesse est souvent une affaire individuelle. Quelqu'un peut manger pendant sept ans, mais le gain de poids ira lentement, en retard par rapport à la norme, mais le bébé naîtra grand et en bonne santé.
Et quelqu'un, au contraire, peut avoir une diminution de l'appétit et la prise de poids ira toujours à un rythme accéléré, quelle que soit la quantité de nourriture consommée.

Ne vous inquiétez pas pour cela, l'essentiel est de contrôler la taille des portions, d'ajuster la fréquence des repas et de revoir votre alimentation (elle doit être équilibrée, complète et saine).

Avec l'accouchement, une femme perd environ 6 kilos gagnés, ce qui comprend le poids du nouveau-né, du placenta et du liquide amniotique. Après un certain temps, le volume de sang circulant diminue et l'excès de liquide est éliminé du corps de la femme. Ainsi, il faut environ 4 kilogrammes de plus.

Pourquoi le surpoids est-il dangereux pendant la grossesse ?

La pratique a montré que dans 76% des cas, le danger n'est qu'une augmentation du gain de poids deux fois ou plus par rapport à la norme. Que promet un tel écart par rapport à la norme ?

1. L'excès de poids crée une charge supplémentaire colossale sur le corps d'une femme enceinte, sur sa colonne vertébrale et ses organes internes.
2. L'excès de poids contribue au développement de maladies chez une femme enceinte, telles que varices veines, l'hypertension, le diabète sucré et d'autres maladies des systèmes cardiovasculaire, endocrinien et nerveux. Beaucoup d'entre eux peuvent affecter négativement la santé de l'enfant.
3. Une couche de graisse importante rend difficile la visualisation lors d'une échographie, ce qui empêche le médecin de déterminer plus précisément si le bébé se développe normalement.
4. Le surpoids augmente le risque de fausse couche début de mandat grossesse et naissance prématurée au troisième trimestre en raison d'une rupture prématurée du liquide amniotique.
5. L'excès de poids est lourd d'activité de travail faible, qui est la cause d'une grossesse retardée ou d'une césarienne forcée. Un poids important peut entraîner des difficultés lors de l'opération.
6. La période de rééducation post-partum est plus longue, des conséquences négatives sont possibles.
7. Les kilos superflus contribuent à l'apparition d'œdèmes et de vergetures sur le corps d'une femme (dues à un étirement excessif de la peau).
8. L'excès de poids provoque un vieillissement précoce du placenta et le développement d'une toxicose tardive, qui menace la santé du bébé.
9. Un poids excessif chez une future mère peut contribuer au développement de l'hypoxie fœtale, des maladies névralgiques et de l'obésité à l'avenir.

Petits pains et gâteaux, pommes de terre frites avec saucisses, côtelette grasse avec pâtes et salade "mayonnaise", sandwich avec saucisse sèche ou pizza, demi-pain avec une cuillerée de bortsch, cornichons et conserves - c'est un aliment malsain pour les femmes enceintes .

"Mangez ce que vous voulez et combien vous voulez" est une phrase standard des obstétriciens-gynécologues de style soviétique ou de ceux qui ont étudié à l'université de médecine selon un programme obsolète basé sur des manuels, des méthodes des années 90.

Vous pouvez manger de tout, mais dans des mesures raisonnables. Un demi-rouleau avec du lait peut être mangé pour une collation l'après-midi, à condition que le petit-déjeuner soit copieux et sain, et pour le déjeuner et le dîner, il n'y aura que des aliments sains.

Et un barbecue mangé dans la nature avec une salade de légumes sera en faveur si de tels pique-niques ne se produisent pas plus d'une fois par mois, et le reste du temps la nourriture de la femme riche en vitamines et ne contient que des produits naturels.

Avec une bonne nutrition fractionnée, une femme enceinte ne gagnera pas de kilos en trop. Tout ira là où il est nécessaire et pour ce dont il a besoin.

Si le poids augmente rapidement avec de bons quatre repas par jour, il est nécessaire de réduire la portion de ce qui est consommé. Pendant la grossesse, comme on dit, "manger pour deux" n'est pas nécessaire, il suffit d'augmenter la portion normale de tout d'un demi-poing. L'enfant a besoin de vitamines, de minéraux et d'un apport équilibré en protéines, lipides et glucides.

Au petit-déjeuner, vous pouvez manger des flocons d'avoine avec des fruits secs et des fruits confits, boire un verre de jus naturel ou de compote. Ou faites cuire une omelette aux herbes et aux tomates, mangez-la avec une tranche de pain et buvez un verre de jus de baies.

Une collation l'après-midi peut être légère - une banane, une barre de muesli ou une poignée de noix ; ou plus satisfaisant - quelques petits morceaux pain de seigle avec du beurre et une tranche de fromage, thé vert avec trois carrés de votre chocolat préféré, une pomme.

Le déjeuner peut être : une soupe avec des boulettes de viande et une tranche de pain noir, ou du riz avec escalope à la vapeur et salade de légumes, et pour le dessert - yaourt nature aux fruits ou gâteau au fromage cottage avec du lait cuit fermenté.

Pour le dîner, du poulet bouilli avec une sauce à l'ail ou au fromage, des pommes de terre rustiques (du four) et des légumes frais, du cacao avec du lait et du pain d'épice conviennent.

Les kilos superflus ne le sont pas toujours. Si, avant la grossesse, le poids de la femme était inférieur à la normale, une prise de poids excessive pendant la grossesse est tout à fait normale, le corps reconstitue simplement la graisse corporelle manquante pour éviter les fausses couches. C'est tellement imposé par la nature.

Au fil des années, un certain calendrier a été élaboré pour la prise de poids optimale de la future maman. Cela ne signifie pas du tout qu'en prenant 50 grammes de plus, la femme enceinte est à risque. Le calcul de l'addition hebdomadaire est individuel et doit être basé sur les caractéristiques du teint, l'état de santé de la femme enceinte. Mais certains chiffres moyens existent encore. Mais avant de passer aux chiffres qui reflètent la prise de poids par semaine de grossesse, il est nécessaire d'évaluer l'indice de masse corporelle (IMC) d'une femme. La formule est simple et ne devrait pas poser de difficultés.

IMC \u003d poids corporel enceinte / (taille de la femme en mètres) 2. Autrement dit, le poids en kilogrammes est divisé par le carré de la taille, prise en mètres.

Par exemple : Taille = 1,6 m, poids = 64 kg. IMC \u003d 64 / 1,62 \u003d 64 / 2,56 \u003d 25

Nous analysons le résultat obtenu. Si le nombre calculé tombe dans la région de 26,0 - excès de poids.

Dans la plupart des cas, au premier trimestre, la future mère commence à se rétablir à partir du troisième mois. Cela affecte à la fois la toxicose précoce et l'adaptation de l'organisme à un nouveau statut. En moyenne, il s'agit d'un à deux kilogrammes (à l'exception du beau sexe, qui suivait auparavant un régime strict).

L'intensité du recrutement au deuxième trimestre commence à augmenter et est recommandée entre 250 et 300 g par semaine. Par exemple, la 23e semaine de grossesse peut amener une femme jusqu'à 8 kg (dès le début de la grossesse), alors que le fœtus pèse environ 480 grammes.

L'augmentation normale autorisée du poids corporel par rapport à la valeur initiale pendant 29 semaines est de huit à dix kilogrammes.

Il est nécessaire de commencer le contrôle du poids à partir du moment où la femme a découvert sa «position intéressante» - ce sera le point de départ des mesures. L'obstétricien-gynécologue qui observe la grossesse recommande à ses «services» de tenir un cahier ou un cahier, où la femme enceinte notera ses indicateurs.

Pendant toute la période de portage du bébé, la future mère ne doit pas gagner plus de 10 à 12 kilogrammes.

Prise de poids à 20 semaines de grossesse

Pendant neuf mois après avoir porté un bébé, le poids corporel d'une femme, dans un cours normal, devrait augmenter de 8 à 12 kg. Mais cela ne signifie pas que dans les premiers mois, une femme peut manger pour deux, suivre un régime avant d'accoucher et, par conséquent, obtenir les 12 kg nécessaires au moment de l'accouchement. Il est nécessaire de respecter le programme de prise de poids hebdomadaire recommandé par les experts.

Pendant la grossesse, le poids de la future maman est de :

• Du poids du bébé: la masse du fœtus lui-même, le liquide amniotique et le placenta.
• De la masse de la femme elle-même, il faut se rappeler que l'utérus et les glandes mammaires grossissent. Le volume de sang circulant, la graisse corporelle augmente, le corps retient l'eau.

Tout au long de la grossesse, la croissance du poids corporel se produit de manière inégale. Avec une augmentation de l'âge gestationnel, le chiffre de croissance augmente. Dans la première moitié du terme (jusqu'à 20 semaines), le fœtus grandit légèrement et la seconde moitié est indiquée par une augmentation des taux de croissance - le bébé prend beaucoup de poids.

Semaine 20 - le milieu de la grossesse et le moment de pointe de la croissance du poids corporel de l'enfant et de la mère. Au fil du temps, le poids du fœtus augmente et le placenta tombe. Au milieu du terme, le volume de liquide amniotique est d'environ 300 ml (à la semaine 30, ce chiffre passe à 600 ml, et à 35 à un litre, puis le taux de croissance diminue légèrement). Le futur homme lui-même pèse déjà environ 300 grammes et mesure 25 cm.

La prise de poids à la 20e semaine de grossesse explique également une augmentation de la masse de l'utérus dans la première moitié de la grossesse, puis il ne prendra du volume qu'en raison de l'étirement des fibres musculaires, le poids reste inchangé.

Les volumes de circulation continuent d'augmenter tout au long de la période de gestation. En préparation de l'alimentation, les glandes mammaires commencent à prendre du volume en raison des propriétés reproductrices du tissu glandulaire et de la croissance des dépôts graisseux.

L'augmentation de masse, avec son cours normal, devrait être de 3 à 6 kg (selon l'IMC de la femme).

Prise de poids à 23 semaines de grossesse

Plus de 5 mois se sont écoulés depuis la conception. Le ventre est visiblement arrondi. Pendant ce temps, le fœtus a ajouté à la fois en taille (jusqu'à 30 cm) et en poids - environ 0,5 kg. Son cerveau a également décuplé en volume (sa masse est de 20 à 25 g), il est donc important de fournir en permanence la quantité d'oxygène requise au placenta fœtal. À la semaine 23, le fœtus est complètement formé et pratiquement développé.

Pendant cette période, la future maman commence à sentir son poids, ce qui entraîne un certain inconfort physique et émotionnel :

• Des maux de tête apparaissent.
• Gonflement.
• Il y a de l'insomnie.
• La charge sur la colonne vertébrale et les articulations augmente, ce qui entraîne des douleurs.
• Dyspnée.

Le gain de poids à 23 semaines de gestation est considéré comme normal si une femme a pris 4 à 7 kg depuis la conception. Une déviation plus importante dans un sens ou dans l'autre devrait alerter à la fois la future femme en travail et son médecin. Il est urgent de trouver et d'éliminer la cause d'un tel écart.

Prise de poids à 26 semaines de grossesse

Avec une gestation prénatale normale, le gain de poids quotidien à 26 semaines de gestation est de 150 grammes. En conséquence, à ce moment-là, une femme peut devenir plus lourde de 5 à 9 kg. Ces chiffres sont principalement dus au système fœtoplacentaire. C'est grâce à cela qu'une femme perd calmement le poids gagné immédiatement après l'accouchement.

La masse du système fœtoplacentaire comprend:

• Le poids de l'enfant à naître est de 2,5 kg à 4 kg.
• Place des enfants - 0,5 - 0,6 kg.
• Liquide amniotique - 1 - 1,5 litre.
• La croissance du tissu musculaire de l'utérus et la large vascularisation ajoutent jusqu'à un kilogramme au poids total.
• L'augmentation du volume des glandes mammaires du sein d'une femme en travail peut atteindre un demi-kilogramme.
• Il y a une augmentation du volume de sang pompé (pendant l'obstétrique, une femme enceinte perd normalement de 0,3 à 0,5 litre).

Ces kilogrammes constituent la norme physiologique de prise de poids, nécessaire au développement et au portage complets du fœtus, et il part parfaitement immédiatement après l'accouchement.

Dans un cas pathologique (en cas de prise de poids trop rapide ou, au contraire, de pénurie), le corps de la mère n'est pas en mesure de créer des conditions harmonieuses pour le déroulement normal de la grossesse. De cela, tout d'abord, l'enfant souffre, puis la femme elle-même.

Le surpoids à la semaine 26 peut indiquer à la fois un gros fœtus (un nouveau-né pèse 4 kilogrammes ou plus) et une accumulation de liquide en excès (œdème) dans les couches tissulaires.

Grand enfant, héros. Avec un poids fœtal supérieur à 4 kg, le risque de blessure lors du passage du canal génital chez le nouveau-né augmente et la femme en travail en souffre également. Dans ce cas, la probabilité d'une césarienne est élevée. Par conséquent, le chiffre indiqué par les échelles de la 26e semaine doit être particulièrement contrôlé. Cela dépend d'elle: si la femme enceinte accouchera elle-même ou aura recours à l'aide de chirurgiens.

Mais souvent, les poches et l'excès de masse indiquent une complication pathologique de la grossesse, que seul un spécialiste peut déterminer. Certaines complications :

• Gestose (toxicose tardive). Une pathologie dangereuse dont les pires conséquences peuvent être la perte d'un bébé, voire la mort d'une femme en travail.
• Niveau supérieur tension artérielle, ce qui peut provoquer un accident vasculaire cérébral.
• Et d'autres.

Avec une augmentation significative du volume, une femme enceinte doit observer jours de jeûne(volume de liquide quotidien - jusqu'à 2 litres, réduire l'apport en sel), mais ils doivent être prescrits par un médecin et sous sa surveillance constante. Avec cette symptomatologie, il est impératif de surveiller plusieurs fois par jour la pression artérielle. Chez les femmes de ce groupe à risque, l'urine est prélevée pour examen plus souvent que chez les autres femmes enceintes.

Avec un manque de masse, il peut y avoir un retard ou un arrêt complet de la formation du fœtus. La raison du faible poids est également l'oligohydramnios (quantité réduite de liquide amniotique), ainsi que maladies chroniques organes internes de la femme elle-même. Il est impératif d'établir la cause de la panne afin de prendre les mesures adéquates, si possible.

En tirant les conclusions de ce qui précède, il est nécessaire de comprendre que le poids doit être mesuré en permanence, du premier au dernier jour grossesse.

Prise de poids à 29 semaines de grossesse

Au début de 29 semaines, le poids du bébé est déjà d'environ un kilogramme et quart. La longueur de l'enfant est d'environ 37 cm Les proportions du corps changent. La partie squelettique est renforcée, la couche de graisse sous-cutanée apparaît. La prise de poids à 29 semaines de gestation est déjà importante et oscille entre 6 et 10 kg (avec une grossesse normale). En même temps, maman sent déjà bien ce poids sur elle.

• L'essoufflement apparaît.
• Une femme enceinte, même avec une légère charge, se fatigue rapidement.
• charge sur les articulations tissus conjonctifs et la colonne vertébrale se développe, il y a des douleurs dans le bas du dos.
• Problèmes avec la "toilette": constipation et envie fréquente d'uriner.
• Le ronflement apparaît pendant le sommeil.

Si l'augmentation est excessive, les symptômes s'aggravent. Pour minimiser ces conséquences, une femme enceinte doit ajuster sa routine quotidienne et sa nutrition. Plus de repos, mais pas allongé sur le canapé, mais être dans la nature, combinant activité motrice et air frais.

La future mère ne doit dormir à ce moment que sur le côté. Dans cette position, les organes internes de la femme enceinte sont soumis à la moindre charge.

Les aliments suivants doivent être retirés de l'alimentation :

• Légumineuses.
• Lait entier.
• De la nourriture grasse.
• Grain de raisin.
• Chou frais.
• Limitez les aliments épicés et salés.
• Bonbons et pâtisseries.

Retirez tout ce qui peut causer de la constipation et des brûlures d'estomac.

Les aliments numéro un pour un gain de poids normal à 29 semaines de grossesse sont :

• Carotte crue râpée avec pomme.
• Les produits laitiers.
• Fruits secs, pruneaux en particulier.
• Huiles d'olive, de maïs, de lin.
• Suffisamment d'eau propre.

Prise de poids normale pendant la grossesse

Au cours des dix premières semaines, en règle générale, il n'y a pas d'augmentation du volume de la future mère. C'est la période où corps féminin"acquis" avec le nouveau statut. Les cas de toxicose précoce sont fréquents, ce qui fonctionne plutôt pour la chute que pour un ensemble de kilogrammes. Et seulement à l'avenir, la femme enceinte commence à prendre du poids. Le taux approximatif de gain de poids pendant la grossesse au cours du premier trimestre est de un à deux kilogrammes. La croissance maximale du volume de la future mère tombe sur les deuxième et troisième trimestres. Au cours de celles-ci, les balances affichent chaque semaine un chiffre de 250 à 300 g de plus que les sept jours précédents.

L'obstétricien-gynécologue qui observe la grossesse s'intéresse particulièrement au dernier trimestre. En gros, le médecin détermine le taux hebdomadaire d'augmentation du poids de la femme en travail à raison de: pour chaque 10 cm de sa taille - 22 grammes d'augmentation. Par exemple, la taille d'une femme est de 160 cm et le taux d'addition ne dépasse pas 352 grammes, avec une hauteur de 185 cm - 400 grammes, respectivement.

Chaque femme est individuelle, donc, afin de "se tenir au courant", le poids de la femme enceinte est suivi à chaque visite chez le médecin et inscrit sur sa carte d'échange. Ce ne sera pas superflu si elle contrôle elle-même son poids à la maison. Pour la pureté des mesures, vous devez vous tenir sur la balance en heure du matin, à jeun et dans les mêmes vêtements.

L'âge de la femme en travail affecte également ce paramètre : plus elle est âgée, plus la probabilité de gagner plus est élevée. La masse initiale de la femme enceinte, sa constitution génétique est également importante : une tendance à la maigreur ou à la plénitude. Paradoxalement, plus elle était mince avant la conception, plus elle est capable de gagner pendant la grossesse, le corps comble en quelque sorte le « déficit » de kilogrammes. Cela affecte le chiffre final et le nombre de fœtus qu'une femme enceinte porte: les jumeaux, les triplés, respectivement, ajoutent leurs grammes aux kilogrammes de leur mère.

Prise de poids globale pendant la grossesse

Les changements dans les chiffres sur les échelles pour chaque femme sont purement individuels. Mais encore, le gain total normatif pendant la grossesse se situe dans la fourchette de 7 à 16 kg. Si une femme, selon sa constitution, appartient aux asthéniques (minces), elle peut alors ajouter de 12 à 16 kg pendant toute sa grossesse, alors qu'elle et son bébé se sentiront bien. Dans le cas d'une tendance aux formes magnifiques (hypersthénique), le taux d'ajout est compris entre 7 et 10 kg. Si une femme enceinte appartient aux normosthéniques, son poids, idéalement, peut devenir de 10 à 14 kg de plus sur toute la période de portage d'un bébé.

Les kilogrammes sont répartis approximativement comme ceci :

• Le bébé lui-même pèse environ 3 kg 500 gr.
• Placenta environ 0,7 kg
• Liquide amniotique - un peu moins d'un kilogramme (≈0,9 kg).
• Utérus ≈ 1 kg.
• Une augmentation du volume des glandes mammaires - 400 - 500 gr.
• L'augmentation des volumes de plasma sanguin est de 1,2 à 1,5 litre.
• Une augmentation du volume de liquide cellulaire - 1,4 - 2,7 litres.
• La croissance du tissu adipeux - 2,2 - 3 kg.

Naturellement, ce sont des valeurs moyennes et elles peuvent varier dans des allées acceptables. La possibilité de calculer la valeur de croissance requise est une excellente occasion pour une femme enceinte de surveiller son poids de manière indépendante et de pouvoir, si nécessaire, le corriger (nutrition, activité physique modérée, routine quotidienne).

Il n'est pas superflu de préciser que c'est le poids annoncé par les normes qui sera le plus facile à perdre après un accouchement. Juste assez nutrition adéquat et un complexe de gymnastique récréative.

Prise de poids pathologique pendant la grossesse

Pourquoi, observant une grossesse, un obstétricien-gynécologue attache une telle importance à la prise de poids ? Même maintenant, vous pouvez entendre les conseils des mères, des grands-mères et des copines que puisque vous êtes enceinte, vous devez maintenant manger pour deux (ou trois si vous avez des jumeaux). Les médecins sont fortement en désaccord avec cela. Ce sont ces kilogrammes qu'une femme en travail a le plus de mal à perdre après la naissance du bébé. Mais il ne faut pas aller à l'autre extrême, quand, pour maintenir une silhouette, une femme est tout simplement mal nourrie. La croissance pathologique pendant la grossesse dans l'une de ses manifestations est inacceptable.

Si une femme enceinte contrôle la flèche de la balance jusqu'à la manie, se portant atteinte à sa nutrition, son bébé reçoit également moins de vitamines et de micronutriments. La baisse générale de la force de la future mère provoque également un manque d'oxygène dans le corps du fœtus, ce qui peut entraîner une hypoxie, un décollement placentaire et une fausse couche (naissance prématurée). Au mieux, le bébé naîtra faible, en sous-poids.

En cas d'augmentation de la prise de poids pathologique pendant la grossesse, une femme court le risque de développer un diabète sucré, tandis que la charge sur la colonne vertébrale et les articulations augmente excessivement, des varices sont souvent observées et la douleur dans le bas-ventre et le sacrum, ce qui n'ajoute pas non plus de santé. Un poids excessif peut indiquer un état malsain du corps de la future mère et être un indicateur d'une éventuelle toxicose tardive.

Les femmes enceintes qui ont récupéré dans des limites raisonnables supportent beaucoup plus facilement la période de mise au monde, et les soins obstétricaux sont également plus faciles. Le pourcentage d'enfants mort-nés et de fausses couches chez ces mères est nettement inférieur à celui des autres catégories.

Grosse prise de poids pendant la grossesse

La pathologie du poids suffit dans toutes les situations problème dangereux. Dans le cas de porter un bébé, cela s'applique non seulement à la mère, mais aussi à l'enfant à naître. Une prise de poids importante pendant la grossesse peut être un signe de toxicose, qui se traduit par une naissance prématurée ou une fausse couche, la santé et la vie d'une femme sont également mises en danger.

Certains associent l'excès de poids à la présence de plénitude ou de gonflement, un excès de poids important peut servir d'impulsion à stade initial Diabète, bien qu'il y ait des problèmes d'activité musculaire, l'essoufflement commence à harceler, il y a un manque d'air. L'œdème touche non seulement les membres inférieurs, mais aussi les bras, le bas-ventre et le sacrum. Il y a aussi d'autres problèmes:

• Fatigue accrue.
• Irritabilité.
• Hypertension artérielle.
• Il n'y a pas seulement un gonflement, mais aussi des douleurs dans les muscles du mollet et dans le dos.
• Il y a une congestion dans les jambes, qui exacerbe ou provoque le développement de varices.

Avec une pathologie particulièrement complexe, le placenta commence à s'exfolier prématurément, ce qui provoque une décoloration fœtale ou une fausse couche.

L'augmentation du poids peut être indiquée non seulement en raison de la croissance du tissu adipeux, mais également en raison de l'écoulement de liquide de la circulation sanguine des couches tissulaires, qui est visualisé comme un œdème, qui n'est même pas perceptible au départ.

Le plus souvent, les poches semblent plus proches de l'accouchement, ce que de nombreuses mères perçoivent comme la norme, mais cet écart peut également être déterminé à la 23e semaine. La cause de la pathologie est la restructuration physiologique du corps de la mère, et si une femme souffrait de dysfonctionnement rénal et de problèmes cardiaques avant la grossesse, l'œdème est une réponse de ces organes à une nouvelle charge.

La combinaison des symptômes décrits ci-dessus peut signaler plus maladie grave- gestose (toxicose dates tardives grossesse). ce maladie vasculaire caractérisée par un dysfonctionnement des reins, du système cardio-vasculaire, vaisseaux du cerveau de la future mère. Par conséquent, même avec le moindre soupçon de prééclampsie, la femme enceinte est soumise à une hospitalisation urgente. Le traitement et la rééducation peuvent prendre plus d'une semaine.

Lorsqu'il constate une augmentation importante pendant la grossesse, l'obstétricien-gynécologue doit d'abord exclure la prééclampsie, puis traiter les autres causes de prise de poids. Le poids corporel peut également augmenter en raison du tissu adipeux, ce qui peut également compliquer le portage d'un bébé.

• La colonne vertébrale est déjà soumise à un stress accru et la masse supplémentaire ne fait qu'aggraver cette situation. Dans le même temps, le centre de gravité habituel se déplace, ce qui entraîne des problèmes supplémentaires. Il y a des maux de dos.
• L'ostéochondrose est aggravée.
• Des maux de tête apparaissent.
• Il y a protrusion des disques intervertébraux.
• Le risque de thrombose augmente.

Par conséquent, si le répondant prévoit seulement de concevoir un enfant et qu'il est porteur formes magnifiques, vous devriez réfléchir à ce que vous lisez et perdre quelques ou trois kilogrammes. Ainsi, la future mère se débarrassera de nombreux problèmes lors du portage du bébé et lors de l'accouchement.

Si le problème de surpoids existait avant même la grossesse, il ne faut pas penser qu'il faut tout faire pour ne plus prendre de kilos. Après tout, la composition et les indicateurs de la couche de graisse «acquise» pendant la grossesse diffèrent considérablement de l'accumulation d'une femme qui n'est pas en position. Dans tous les cas, la grossesse n'est pas le moment d'expérimenter et ce problème doit être résolu avec un nutritionniste.

Cela vaut la peine de supprimer les aliments gras, la mayonnaise et les produits de restauration rapide de votre alimentation. Les aliments doivent être moins caloriques, mais pas inférieurs en valeur nutritionnelle et en plénitude de vitamines et de minéraux. Il est nécessaire de reconsidérer votre routine quotidienne : augmenter l'activité physique, faire des promenades plus longues dans la nature.

C'est pourquoi l'obstétricien - gynécologue contrôle soigneusement l'ajout de ses services.

Peu de prise de poids pendant la grossesse

Partout le "juste milieu" est préférable. Non seulement les femmes présentant des signes d'obésité ont de gros problèmes, mais une petite prise de poids pendant la grossesse n'augure rien de bon.

Une petite augmentation est un indicateur que le corps fœtal ne reçoit pas suffisamment de nutriments pour son développement, ce qui ralentit tous les processus. Ne trouvant pas la quantité requise de nutriments, le fœtus commencera à les extraire du corps de la mère. Par conséquent, il est nécessaire de consulter un spécialiste (obstétricien et nutritionniste). Peut-être suffira-t-il simplement d'ajuster le régime alimentaire, d'y introduire des aliments riches en calories, d'augmenter la consommation de graisses - une source d'énergie. Des aliments stimulants de l'appétit doivent également être introduits dans l'alimentation (par exemple, le blé germé est un puissant réservoir de vitamines, de minéraux et d'oligo-éléments). La nourriture doit être fractionnée et fréquente (cinq à six repas par jour).

Pendant toute la durée de la grossesse, une telle femme doit prendre au moins 11 kg, sinon elle risque de donner naissance à un bébé prématuré pesant moins de deux kilogrammes. Par conséquent, tout doit être fait pour que le gain de poids soit compris entre 11 et 16 kg.

Il est très important de déterminer la raison pour laquelle le poids d'une femme enceinte augmente plus lentement que recommandé par la norme. Il peut s'agir non seulement de malnutrition, mais aussi d'une prédisposition héréditaire, de maladies de nature physique et mentale.

Calcul de la prise de poids pendant la grossesse

L'augmentation du poids corporel d'une femme enceinte dépend directement de ses paramètres physiques initiaux. Comme mentionné ci-dessus, pour calculer la prise de poids pendant la grossesse et déterminer le calendrier de prise de poids recommandé en fonction de la période de mise au monde, vous devez d'abord trouver un indice de masse corporelle individuel. La formule est assez simple : le poids corporel initial doit être divisé par le carré de la taille, en mètres. Idéalement, ce chiffre devrait se situer entre 20 et 26.

• Si l'IMC est inférieur à 18,5 - épuisement - cela indique des problèmes importants.
• L'IMC dans le calcul s'est avéré être compris entre 18,5 et 19,8 degré douxépuisement.
• ITM 19.8 - 26 - la norme.
• IMC - 26 - 30 obésité légère.
• Un indice de masse corporelle supérieur à 30 est obèse.

A titre d'exemple, considérons les paramètres : poids = 79,6 kg, taille = 1,82 m.

D'où IMC - 79,6 / 1,822 = 23,5 - la norme. Il reste maintenant à passer au tableau des recommandations. On peut voir que plus l'indice corporel de la future mère est bas, plus elle peut prendre de kilogrammes pendant les neuf mois.

tableau de prise de poids pendant la grossesse

Dans la société technologique moderne, le problème du surpoids en général et du surpoids dans la prise de poids pendant la grossesse en particulier est aigu. Afin de ne pas nuire au développement et à la santé du bébé à naître, ainsi qu'à la récupération la plus rapide après l'accouchement, vous devez écouter les recommandations du médecin et surveiller attentivement votre croissance de poids.

Le tableau suivant de la prise de poids pendant la grossesse vous permettra de naviguer facilement dans les indicateurs normatifs et, si nécessaire, d'ajuster votre alimentation.

Période de grossesse, semaines	Taux de croissance, kg
	IMC inférieur à 19,8 asthénique	IMC 19,8 - 26,0 normosthénique	IMC supérieur à 26,0, hypersthénique

tableau de prise de poids pendant la grossesse

Chaque grossesse est semblable à l'autre et tout aussi individuelle. Mais au fil des ans, des canons ont été développés pour permettre à une femme enceinte de naviguer de manière indépendante, en déterminant dans quelle mesure sa grossesse se situe dans la plage normale. Ce n'est pas un caprice, car tout écart peut causer un préjudice irréparable au fœtus. Par conséquent, le contrôle hebdomadaire du poids corporel est l'un des indicateurs sérieux de la santé de la mère et du bébé à naître.

Le calendrier de prise de poids pendant la grossesse du fœtus dépend directement de la récupération de sa mère. Et le poids d'une femme enceinte comprend non seulement le poids de l'enfant à naître, mais également le placenta, le liquide amniotique, la croissance de l'utérus et des glandes mammaires.

De la combinaison de ces paramètres, on obtient les nombres de kilogrammes ajoutés :

• Au cours du premier mois, il peut y avoir une augmentation du poids corporel (si la femme enceinte n'a pas de toxicose) - 175 g par semaine.
• Dans le cadre de la restructuration du corps, au cours du deuxième mois de grossesse, le taux de croissance du poids de la femme diminue légèrement - 125 g en une semaine.
• Le troisième mois est marqué par la plus faible augmentation - seulement environ 75 g/semaine.
• Le quatrième mois - il y a une forte augmentation de poids - 200 g / semaine.
• Le cinquième mois est l'augmentation maximale du poids corporel d'une femme enceinte - environ 600 g / semaine.
• Sixième mois - le taux de croissance diminue légèrement à 400 g au cours des semaines suivantes.
• Du septième au neuvième mois (avant l'accouchement), la prise de poids se stabilise et s'élève à 450 grammes pendant une semaine.

Il s'agit d'un calendrier de croissance moyen pendant la grossesse et de légers écarts par rapport à celui-ci sont naturels et sont associés à l'individualité de chaque femme, à sa constitution et à sa physiologie.

Prise de poids pendant une grossesse gémellaire

L'un des critères importants pour le développement complet du fœtus est l'ajout normal de kilogrammes de sa mère. À ce jour, il n'est pas difficile de trouver des graphiques ou des tableaux permettant d'évaluer le poids corporel d'une femme enceinte, de calculer l'écart par rapport à la norme. Mais c'est avec une grossesse identique. Et si l'échographie montrait des jumeaux ? Ici, les opinions des médecins diffèrent quelque peu.

Certains pensent qu'il n'y a pas de différence dans le cas d'une grossesse simple ou gémellaire, et qu'une femme doit respecter le schéma classique de prise de poids.

Selon d'autres, le gain de poids pendant la grossesse avec des jumeaux peut et devrait être supérieur et être de 15 à 20 kg. Future maman type asthénique physique, il est souhaitable de récupérer de 20 kg, avec un type hypersthénique - 15 kg. Le calcul est assez simple. Le poids total d'un nouveau-né est d'environ trois kilogrammes. D'où le total des kilogrammes ajoutés d'une femme portant deux enfants, au moins ces 3 kg devraient être plus issus d'une grossesse unique (mais il ne faut pas oublier la masse de liquide amniotique supplémentaire et une "place bébé" de plus).

Il est nécessaire de prévenir la perte de poids au premier trimestre et de maintenir une augmentation de 650 grammes par semaine tout au long du deuxième trimestre de la grossesse. Si l'augmentation prescrite n'est pas observée, cela peut indiquer une malnutrition de la future femme en travail ou des taux de consommation d'énergie trop élevés. Dans le même temps, il convient de revoir votre alimentation en introduisant davantage de plats riches en calories et en augmentant le temps qu'une femme passera au repos. Si les kilogrammes ajoutés dépassent légèrement la norme, il faut au contraire réduire la teneur en calories des aliments (sans perdre de vitamines et d'oligo-éléments) et activer la routine quotidienne.

Prise de poids quotidienne pendant la grossesse

Pas un seul obstétricien - gynécologue ne vous dira quel est le gain de poids quotidien normal pendant la grossesse. Après tout, la vie ne peut pas être conduite dans un cadre clair. Et si en une semaine une femme enceinte peut prendre environ 450 g dans la fourchette normale (en moyenne, environ 60 grammes par jour), cela ne signifie pas que ces grammes doivent être clairement maintenus au quotidien. Si la table de fête est dressée, pourquoi ne pas vous faire plaisir avec quelque chose de délicieux. L'essentiel est de passer ensuite (sur recommandation et sous la supervision d'un médecin) des jours de jeûne.

Le déchargement pendant la grossesse ne permet pas un régime strict. Cela comprend la réduction de la teneur en calories des repas sans réduire leur valeur nutritionnelle et la consommation d'eau en abondance. Par conséquent, vous ne devez pas vous blesser avec une augmentation quotidienne des kilogrammes pendant la grossesse, il suffira de vous peser une fois par semaine. Une exception peut être faite si la future mère "se détend" et "s'autorise trop".

Une femme se prépare à devenir mère. Beaucoup pensent que pendant cette période, elle doit manger pour deux, afin que cela suffise à la fois pour elle et pour l'enfant. Ce n'est pas correct. Il ne faut pas aller vers d'autres extrêmes : les régimes stricts ne sont pas non plus acceptables pendant cette période. Mais reconsidérer son alimentation est non seulement possible, mais aussi nécessaire. Après tout, la prise de poids pendant la grossesse est plus facilement maîtrisée que les complications pouvant être provoquées par un poids « anormal » ne sont stoppées. Dès le moment de la conception, la future mère est responsable non seulement d'elle-même, mais également de la vie et de la santé de son enfant à naître.