Kuidas alkohol on kahjulik. Alkoholi liigtarbimine on teie tervisele kahjulik. Klaas ööseks

Väga vastuoluline nähtus on alkohol. See võib nii päästa elu kui ka hävitada. Alkoholi mõju tervisele, selle kahju ja kasu – vaatame seda üksikasjalikult.

Igal rahval on oma alkoholitarbimise kultuur, kuid see, kuidas sakslased või soomlased joovad, on meile huvitav ainult kas tunnetuslikul või võrdleval eesmärgil. Tundub, et venelased pole just kõige joovam rahvas. Kui uskuda statistikat, siis alkoholitarbimiselt elaniku kohta on liidrid Balti riigid, Tšehhi; oleme kuskil Saksamaa, Iirimaa tasemel esikümne lõpus. See on statistika, selle kui teaduse kohta käivad naljad on kõigile teada. Selge on see, et arvestamata tarbimist arvestades jõuame suure tõenäosusega kõigile järele ja möödume, aga küsimus pole esimeses ega mõnes teises kohas. Ei pea olema ekstra, et pärast ringivaatamist, põgusat pilku hüpermarketi kassas naabrite toidukorvide poole heites, tööl kolleegide vestlusi “kuidas veetsin nädalavahetusi või puhkust” kuulates aru saada, et me joome palju!

Vaidlused alkoholi üle – hea või halb – on mõttetud, sarnaselt vaidlustele narkootikumide kahju ja kasu üle. Lähtume sellest, et alkohoolsed joogid on poelettidel kindlalt kinnistunud, on olemas pea igas kodus ja neid tarbime ka meil ühe või teise korrapäraselt, ühes või teises koguses. Siin peitub tegelikult küsimuste küsimus - kas alkoholi on võimalik juua nii, et see vähemalt tervist ei kahjustaks ja maksimaalselt avaldaks positiivset mõju. “Mis positiivne mõju see on, alkohol on mürk?” Kuulen juba massilt küsimust ega suuda olukorda kommenteerimata jätta. Küsimus on osalt filosoofiline (“kõik on mürk ja kõik on ravim, ja doos teeb neist mõlemast”), aga mis filosofeerimine võib olla nii aktuaalse teema puhul. Pean teile meelde tuletama, et C 2 H 5 OH (etanool) ei ole organismile võõras aine. Endogeenne (meie sisemine) alkohol on organitele ja süsteemidele tuttav ning sellel pole patoloogilist mõju (mäletate muidugi kogu lugu meie riigis juhtide 0‰ normi kehtestamise ja hilisema kaotamisega). Eksogeense kättesaamisel (tarbinud) alkoholi, juhtub (ütlen ülimalt lühidalt) järgmist: etanool, nagu paljud teised alkoholid, imendub verre, tungides meie ajju ja toimides neuronites tervikliku molekulina, avaldab joovastavat toimet (enamik inimesi joob alkohol selle jaoks) koos kõigi kaasnevate ilmingutega (ma ei peatu neil, need on kõigile tuttavad); veres lahustunud C 2 H 5 OH molekulid muutuvad igal maksa läbimisel katalüütiliselt üsna toksilisteks metaboliitideks (atsetaldehüüd jne) ja kaua aega erituvad organismist (neerude, kopsude, naha, seedetrakti kaudu), realiseerides toksilist toimet (ka see on meile kõigile tuttav). Samal ajal võib alkohol põhjustada sõltuvust (füüsilist ja psühholoogilist), muutudes sellise ebameeldiva haiguse põhjuseks nagu alkoholism. Teisest küljest on tõsiasi, et etanool avaldab positiivset mõju vere lipiidide spektrile (kõrge tihedusega lipoproteiinide sisalduse suurenemise tõttu), mis on seotud ateroskleroosi ja ateroskleroosi riski vähenemisega. koronaarhaigus eriti südamed. See on piisav teave, et mõelda. Need, kes nüansside käes kannatavad, leiavad need hõlpsalt Internetist üles. Ise jõudsin enda jaoks järeldusele: alkoholi tarvitamine kui selline ei ole organismile ilmselgelt üheselt kahjulik, selle teatud mõjud on täiskasvanud (!!!) inimese organismile kasulikud. Tuleb vaid otsustada regulaarsuse ja koguse küsimuse üle. Vaatlusmeetodil on seda üsna raske välja selgitada, seetõttu soovitan usaldada pädevaid seltsimehi, kellel on võimalus suures koguses statistilist teavet üldistada ja analüüsida. Taas on Maailma Terviseorganisatsioon siin, et aidata. Võite minna nende ametlikule veebisaidile, otsida sõna "alkohol" ja sukelduda pea ees planeedi ulatuse probleemi. Säästan teie aega, kui annan kõige väärtuslikumad hinnapakkumised (materjalid saidilt www.who.int):

Läbi salvestatud ajaloo on alkohoolseid jooke paljudes ühiskondades kasutatud mitmel otstarbel. Psühhoaktiivsete ainetena kasutatakse alkohoolseid jooke tänu nende meeleolu muutvad omadused. Joovastavate ainetena on nad harjunud vältige kainet reaalsust. Vedelatena kasutatakse neid janu kustutamiseks. Kalorite allikana kasutatakse neid toiduna. Kindlasti, mida iganes füüsikalised omadused jooki ei otsinud kasutaja, ta saab mingil määral muid omadusi;

- Alkoholi kahjulik tarbimine on enam kui 200 haiguste ja vigastustega seotud terviseprobleemi põhjuslik tegur. Alkoholi tarvitamisega kaasneb oht haigestuda terviseprobleemidele nagu psüühika- ja käitumishäired, sh alkoholisõltuvus, rasked mittenakkuslikud haigused nagu maksatsirroos, mõned vähivormid ja südame-veresoonkonna haigused, samuti vägivallast ja liiklusõnnetustest saadud vigastused;

- all kahjulik kasutamine alkoholi tarbimine viitab alkoholi tarvitamisele, millel on laastavad tagajärjed joodiku, teda ümbritsevate inimeste ja kogu ühiskonna tervisele ja sotsiaalsele staatusele, samuti alkoholiga seotud joomisharjumustele. suurenenud risk kahjulike tervisemõjude areng.

- alkoholi mõju kroonilistele ja ägedad probleemid Rahvastiku tervise määravad suuresti alkoholitarbimise kaks eraldiseisvat, kuid omavahel seotud mõõdet: tarbitud alkoholi kogumaht ja joomise viis;

- alkoholi kogutarbimine elaniku kohta 2010. aastal [alates toim. - Ma ei leidnud värskemat aruannet] oli meeste ja naiste seas üle maailma keskmiselt 21,2 liitrit ja 8,9 liitrit puhas alkohol vastavalt; keskmiselt iga 15-aastane ja vanem inimene aastas [alates toim. - 2014. aasta andmed] joob 6,2 liitrit puhast alkoholi. Kuid tegelikkuses joob alkoholi alla poole elanikkonnast (38,3%). See tähendab et alkoholi tarvitavad inimesed tarbivad aastas keskmiselt 17 liitrit puhast alkoholi;

- Ülemaailmselt on Euroopas alkoholitarbimise tase elaniku kohta kõrgeim, mõnes Euroopa riigis on see eriti kõrge. Trendianalüüs näitab, et viimase 5 aasta jooksul on tarbimine selles piirkonnas, nagu Aafrikas ja Ameerikas, püsinud stabiilsena, samas kui Kagu-Aasias ja Vaikse ookeani lääneosas on tarbimine suurenenud;

- maailmas alkoholi joovate inimeste seas tarbib umbes 16% aeg-ajalt suurtes kogustes alkoholi – seda nimetatakse sageli joobeseisundiks, mis põhjustab suurimat tervisekahjustust;

— alkoholi kahjulik tarbimine on maailmas kolmandal kohal tervisehäirete ja viies enneaegse surma ja puude riskitegur maailmas; 2012. aastal suri maailmas alkoholi kahjuliku kasutamise tagajärjel 3,3 miljonit inimest;

— alkoholi tarbimine toob kaasa surma ja puude suhteliselt varasemas eas;

Seoses südamehaigustega näib alkoholi mõju olevat nii positiivne kui ka negatiivne. Epidemioloogilised uuringud on kindlaks teinud regulaarse lahja alkoholi tarbimise ennetava toime … aga liigne alkoholitarbimine on seotud südameatakkide esinemissageduse suurenemisega;

Ühiskonna sissetulekutaseme ja selle liikmete üldise eluea vahel on tugev, kuid mitte täiuslik seos. Alkoholitarbimise tulemused on sarnased selle poolest, et teatud alkoholitarbimise taseme või -vormi puhul on kahju vaesemates ühiskondades suurem kui rikkamates ühiskondades;

Südame-veresoonkonnahaigused (CVD) on kogu maailmas peamine surmapõhjus: ükski teine ​​põhjus ei põhjusta igal aastal nii palju surmajuhtumeid kui SVH. 2012. aastal suri SVH-sse hinnanguliselt 17,5 miljonit inimest, mis moodustab 31% kõigist surmajuhtumitest maailmas. Sellest arvust 7,4 miljonit suri südame isheemiatõve ja 6,7 ​​miljonit insulti. Rohkem kui 75% SVH-surmadest esineb madala ja keskmise sissetulekuga riikides;

— umbes peamised meetmed SVH ennetamiseks on õige toitumine toitumine, regulaarne füüsiline aktiivsus ja suitsetamisest hoidumine . Väga oluline on riskitegureid kontrollida ja jälgida südame-veresoonkonna haigus nagu kõrge vererõhk, kõrge kolesteroolitase ja diabeet;

- dtervisliku seisundi säilitamiseks südame-veresoonkonna süsteemist on suure tähtsusega Tasakaalustatud toitumine dieet, mis sisaldab rohkelt puu- ja köögivilju, täisteratooteid, lahja liha, kala ja kaunvilju ning piiratud soola, suhkru ja rasva tarbimist. Jooge alkoholi mõõdukalt.

Pärast selle hirmuäratava ja mõnevõrra vastuolulise teabe lugemist on võimatu mitte mõelda. Ühelt poolt halvav alkoholi tarvitamine halvab ja tapab sõna otseses mõttes, teisalt on “kahjutu” isegi soovitatav. See. peame punkti i kahes asendis: maht ja tarbimismuster. Kahjuks ei saanud ma algallikast ühtegi “normi” välja võtta, aga mäletan selgelt - 30 ml absoluutset alkoholi (100′) päevas (70-75 ml viina, 500 ml õlut, 300 ml veini ). Paljud Interneti-allikad on täis väga sarnast teavet. Ma arvan, et tõde on kuskil kusagil väljas. Näiteks KP 2014.a. postitas selle õpetuse:

Oletame, et siin oleme saavutanud mõistmise. Ja kuidas on lood meie tarbimismudeliga? Jällegi lülitage oma pea ja otsingumootorid sisse. Igapäevane joomine on otsene tee joobeseisundisse ja sõltuvusse. Kõige sagedamini tsiteeritud fraasid “rohkem nädalapäevi on soovitatav hoiduda alkoholi joomisest”, “vähemalt 4 päeva nädalas pead olema kaine” on enim tsiteeritud ja arvan, et need peegeldavad üldiselt õiget kurssi.

Noh, siin me läheneme epigraafile. Seega näen teesi: “Kallid venelased! Joo oma terviseks 70 ml viina! Ainuke asi on see, et mitte iga päev!” Kõik oleks hästi, aga seal on 3 “aga”, mille tõttu ei ole kodumaised kardioloogid minu arvates eriti aktiivsed oma ateroskleroosiga patsientidele sellist profülaktikat välja kirjutama:

- venelased tarbivad üle poole alkohoolsete jookide kogumahust mitte restoranides ja kohvikutes (nagu Euroopas), vaid kodus;

- joogipeo rahvuslikud jooned, mis väljenduvad ütlustes "esimese ja teise vahel on väike vahe", "kolmanda toostiga ei lõpetata", "lõpetamata pudel tähendab ebakõla meeskonnas" jne. ;

- meie kaupluste alkoholiga riiulitel on sündsusetult suur osa võltstooteid; ja mida kaugemal suurlinnadest, seda kaugemal alkohoolsete jookide kvaliteedist.

Kõik see muudetakse kahjuks koletu statistikaks alkoholismi taseme ja surmade arvu kohta äge mürgistus alkoholi surrogaadid.

Ja võib olla kurb, käega vehkida, kognitiivsesse dissonantsi langeda, aga mitte selle pärast me oma mõtteid mööda puud laiali ajame. Järeldus on ilmne ja, nagu alati, võlub oma lihtsusega - inimene, kes elab huvitavas, rikkas, täisväärtuslikku elu, ja nn, peaga lähenedes oma tervise küsimusele, võib 25-30 aasta pärast võtta vastu järgmise soovituse: "episoodiline mõõdukas kasutamine kvaliteetne alkohol pole mitte ainult kahjulik, vaid ka kasulik.

Küllastades oma elu aktiivsuse ja positiivsega, võtad enda üle võimu ja samas ka mõistuse – viise, kuidas end terveks ja õnnelikuks teha! Siis on alkohol hea.

18+. Alkoholi liigtarbimine on teie tervisele kahjulik.

Mitu korda oleme seda telekast kuulnud ülekasutamine alkohol kahjustab teie tervist, samas saate aru, millised on selle tagajärjed ja mis lõpuks toob kaasa kangete jookide liigse tarbimise.

Mida võib liigne joomine kaasa tuua?

Statistika kohaselt on riigis kogu suremuse aastal 3% alkoholijoobe tõttu surm. Loomulikult pole vaja, mis tuleb surmav tulemus pärast seda, kui inimene on saanud alkoholimürgituse. Kuid see toob kehale kindlasti tõsist kahju.

Algusest peale toob alkoholi tarbimine kaasa kerge eufooria ja meeldiva meeleseisundi. Probleemid ei ole nii põnevad, inimene lõdvestub, kuid harva keegi peatub selles joobeseisundis. Annused suurenevad ja mürgistus intensiivistub. Kõik see võib põhjustada etanoolimürgistuse. Aga kui kiiresti see inimesest möödub? Kõik oleneb füsioloogiast, kangete jookide kogusest ja kangusest.

Millised on alkoholimürgistuse staadiumid

Alkoholimürgistusi on kolme tüüpi:

1. Kops.
2. Keskmine.
3. Raske.

Kui veri sisaldab 0,5–1,5 ppm alkoholi, võib seda nimetada mürgistuseks. kerge aste. Samal ajal kogeb inimene kõrget tuju, suurenenud emotsionaalset seisundit ja liigset jutukust. Lisaks kõigele eelnevale võib ta tunda tugev südamelöök, kiire hingamine, ähmane nägemine ja liigutuste koordineerimine, teatud nahapiirkondade punetus. Kui te lõpetate selles etapis ja ei joo enam alkoholi, siis ainus asi, milleni see seisund viib, on hommikune pohmell.

Kui inimene ei peatu ja jätkab joomist, viib see teise etapi alguseni. Sellest tulenevalt tõuseb alkoholi kontsentratsioon inimese veres 2,5 ppm-ni. Selle etapi tagajärjed:

• Pilvine meel.
• Kas liigne lustlikkus või ebaviisakus ja ärrituvus.
• Ebaselge kõne.
• Koordinatsiooni kaotus.
• Iiveldus ja oksendamise refleks.
• Punased nahapiirkonnad kaovad ja nägu muutub kahvatuks.

Kolmas etapp on inimesele kõige ohtlikum ja tagajärjed võivad olla hukatuslikud. Alkoholi kontsentratsioon veres on vahemikus 2,5 kuni 4 ppm. See toob kaasa asjaolu, et inimene lakkab reageerimast mis tahes välistele stiimulitele, muutub valu suhtes immuunseks, hingamine muutub raskeks, õpilased tõmbuvad kokku. Lisaks kõigele eelnevale võib tekkida äkiline hingamiskeskuse halvatus või südameseiskus, mis omakorda toob kaasa inimese surma.

Mürgistusastme kestus sõltub paljudest teguritest, sealhulgas vanusest, soost, joobe kestusest, füüsilisest tervisest ja isegi rahvusest.

Kõige olulisem on aga see, kui kiiresti alkohol inimorganismis imendub ja kui palju seda tarbiti. Samuti tasub kaaluda individuaalset talumatust, sest isegi minimaalse annuse tagajärjed võivad sellistel asjaoludel olla kahetsusväärsed.

Kuidas saab inimene alkoholimürgituse

Sageli tekib mürgistus madala kvaliteediga alkoholi kasutamise tõttu. Näiteks võivad kroonilise alkoholismi all kannatavad inimesed juua vedelikke, mis ei ole mõeldud kangete jookide kujul tarbimiseks. Alkoholi surrogaadid suurendavad mõnikord mürgistuse raskust ja selle sümptomeid. Nende hulka kuuluvad kõik metüül- ja etüülalkoholi sisaldavad ained.

Inimorganismis lagunev metüülalkohol sünteesib selle käigus mürgiseid aineid, mis omakorda põhjustavad rasket mürgistust. Etüülalkoholi sisaldavad tooted ei ole ette nähtud allaneelamiseks, need võivad lisandite tõttu põhjustada negatiivseid tagajärgi.

Samuti on olemas selline surrogaatide tüüp nagu võltsitud alkohoolsed joogid, mis on valmistatud maa-alustes tingimustes, katkiste tehnoloogiatega jne. Nende mürgitamine toob kaasa suure ohu tervisele ja elule. Sümptomid on rasked ja äkilised peavalu, pulsatsioon templites, lõikav valu sisse kõhuõõnde, tugev iiveldus ja oksendamine.

Kehale esmaabi andmiseks on vaja joomine lõpetada ja magu loputada. Kui sümptomid on tõsised, helistage kiirabi. Ärge mingil juhul ise ravige.

Alkoholi joomisel harvad juhud areneb süstemaatiliseks, siis võtab raskuse inimese maks, eriti mürgistuse korral. Tagajärjed viivad selleni, et maksarakud hakkavad selles protsessis surema, asendades sidekoe. Sellest tulenevalt vähenevad oluliselt keha funktsionaalsed võimed. Kuni teatud hetkeni saab maksa siiski taastada. Siiski peaksite õigeaegselt konsulteerima arstiga ja mitte ise ravima.

Kui sa tundsid terav valu paremal küljel, see näitab, et maks on juba kahjustatud ja vajab päästmist.

Kaasaegse ühiskonna üheks laiahaardeliseks probleemiks on liigne ja kontrollimatu alkoholitarbimine. Nüüd mõjutab see nii eakaid kui ka noori elanikkonna segmente. Alkoholi kuritarvitamise tagajärjed on äärmiselt rasked nii füüsilisele kui ka vaimsele tervisele.

Probleemi ulatus seisneb selles, et sõna otseses mõttes kõik, sealhulgas lapsed, on jootmise all.

Alkoholism esineb:

• meessoost;
• naine;
• teismeline.

Miks muutuvad terved rõõmsad inimesed tundetuks alkohoolikuteks? Enamik alkoholisõltlasi alustab oma "karjääri" sugulaste, samade joodikute ringis või sõprade ringis, kus kõik ei tõrju alkoholi mõnulemast. Edasi veel. Tekib sõltuvus – esmalt vaimne, mille puhul iga ebaõnnestumine muutub joomise põhjuseks, või, vastupidi, ennekuulmatu õnn, ja seejärel füüsiline, kui joomise puudumine põhjustab tõsise lagunemise. Kuid joobeseisundi kontrollimatu kasutamise tagajärjed on palju hullemad, kui esmapilgul tundub.

Füüsiline aspekt

Alates esimesest naudingujookide kuritarvitamise päevast kahjustatakse inimkeha. Tekitatud kahju määr sõltub konkreetse isiku individuaalsetest omadustest.

Need funktsioonid võivad olla:

• iseloom;
• tahte tugevus;
• füüsilise ja vaimse tervise taset.

Kõik see määrab organismi loomuliku kaitsevõime tugevuse etüülalkoholi kahjulike mõjude vastu. Kui see lõpeb, ei tunne inimene enam alkoholimürgistuse sümptomeid. Selle asemel tekib sõltuvus. Igaühel on oma loomuliku kaitse tase. Seetõttu muutuvad mõned kiiresti alkohoolikuteks, teised aga, kui palju nad joovad, ei kaota oma tervet mõistust.

Nii või teisiti on liigne alkoholitarbimine seedesüsteemiga seotud haiguste peamine põhjus.

Esmalt kahjustatud:

• maks;
• neerud;
• kõht;
• kaksteistsõrmiksool;
• süda.

Alkoholismi tagajärjed on tõsised haigused, mis kujutavad tõsist ohtu sõltlase elule:

• maksatsirroos;
• diabeet;
• südame- või neerupuudulikkus;
• hepatiit;
• onkoloogilised haigused;
• järsk kaalulangus ägeda vitamiinipuuduse tõttu.

Seega toob etanooli sisaldavate joogitoodete kuritarvitamine kaasa tagajärjed, mis mõjuvad laastavalt joodiku füüsilisele tervisele.

Esiteks on häiritud maksa ja neerude töö. Need elundid vastutavad verre sisenevate ainete filtreerimise eest toiduga makku sattuvatest mürgistest ühenditest. Etüülalkoholi lõhustamise käigus eraldub väga mürgine toksiin atseetaldehüüd, mistõttu on kõik maksa ja neerude jõupingutused suunatud selle aine neutraliseerimisele. Kui alkoholi kontsentratsioon veres ületab lubatud normi, muutub atseetaldehüüdi nii palju, et maks ei jõua seda neutraliseerida. Tulemas alkoholimürgistus, levib kahjulik mõju ka teistele kehaorganitele, sealhulgas ajju, mille närvirakud kaotavad järk-järgult oma võimekuse.

Etanooli mõju psüühikale

Kui palju kordi oleme pidanud jälgima olukorda, kus pärast korraliku alkoholikoguse võtmist hakkab inimene “laiali minema”. Tema liigutuste koordinatsioon on häiritud, sageli kaob ruumis orienteerumine ning huultelt kostuvad loetamatud ja sageli kohatud väljendid.

See juhtub siis, kui alkoholi osakaal veres ületab nõutavad väärtused. Etanool Sellel on kahjulik mõju mitte ainult alkohooliku füüsilisele, vaid ka vaimsele komponendile.

Selle väite kohta on kaks tõendit:

1. Veres sisalduv etanool käivitab hapniku transportimisel aju neuronitesse kaasatud valkude vaheliste kihtide lahustumisprotsessi, mille tõttu neuronite kanalid on ummistunud. Ilma hapnikuta ei saa ajurakud eksisteerida ja seejärel surevad. Surnud neuronite arv sõltub sellest, kui palju alkoholi joodud;
2. Etüülalkohol kiirendab dopamiini vabanemist, mis tekitab rõõmutunnet, eufooriat ja viib veresoonte ahenemiseni.

See seletab igasuguse joomise peamist tagajärge – purjus inimese kummalist käitumist. Sageli joovad inimesed leida selles midagi erilist. Lõppude lõpuks taanduvad joobeseisundis kõik mured tagaplaanile, moraalsed ja vaimsed väärtused unustatakse täielikult.

Sotsiaalne aspekt

Alkohoolsete jookide liigtarbimise tagajärjed jätavad oma jälje ka alkoholisõltlase sotsiaalsesse eluvaldkonda. Mõne aja pärast lakkab alkoholi kuritarvitamine algaja joodiku jaoks olemast midagi ebatavalist.

Vastupidi, tema jaoks muutub see amet järk-järgult prioriteediks, tõrjudes välja sellised olulised kohustused nagu:

• Töö;
• lähedaste eest hoolitsemine;
• enesehooldus.

Aja jooksul, hoolimata sellest, kui palju alkohoolik oma sõltuvust varjab, saavad nad temast teada tööl. 90% juhtudest järgneb sellele vallandamine, kuna ükski korralik tööandja ei taha omada alluvat joodikust töötajat, kellele on mõttetu vastutusrikkaid ülesandeid usaldada.

Terves ühiskonnas on halbade harjumustega inimesed ettevaatlikud ja kui algselt ümbritsesid alkohoolikut normaalsed sõbrad, siis sõltuvuse tekkega jääb neid aina vähemaks. Nende asemele leiab alkohoolik endale uued "mõtlejad", kes kõik kui üks on iga hetk valmis tema rinnale võtma.

Liigne alkoholitarbimine hävitab ka sõltlase isikliku elu. Kulutage kogu oma raha joomisele ja seal viibimisele purjus sunnib pereliikmeid tegelema oma sugulase joomingu tagajärgedega. Aga häda on selles, et ükskõik kui palju moraliseerivaid vestlusi peetakse, alkohoolikule on võimatu selgitada olukorra ohtlikkust, millesse ta satub. Tulemus on sageli sama – joodik jääb üksi, sest isegi lähedased kaotavad lootuse kunagi armastatud inimene perre tagasi tuua.

Alkoholismi tagajärjed on tõeliselt kohutavad, seetõttu on oluline lõpetada alkoholisõltuvus selle kujunemise varases staadiumis.