Kurguvalu korral punktmassaaž või massaaž
Üle 5000 aasta tagasi märkasid Hiina ravitsejad, et teatud kehaosi vajutades või masseerides saab ravida teatud haigusi. Nüüd väidavad eksperdid, et see juhtub seetõttu, et sellise löögi abil eemaldatakse keha ümbritsevates meridiaanides (tervendavad jooned) "energiaplokid". Seda tehnikat nimetatakse akupressuuriks.
Keha parandamiseks punktimassaažis kasutatakse käte või sõrmede survet teatud punktidele, et parandada vereringet ning stimuleerida vereringe- ja lümfisüsteemi.
On mitmeid kehapiirkondi, millega saab kurguvalu vähendamiseks tööd teha. Siin on kolm tehnikat, mida sertifitseeritud massaažiterapeudid soovitavad:

Akupressuuri tehnika I
■ Esmalt 5 sekundit õrnalt vajutades masseerige ringjate liigutustega vaheldumisi paremat ja vasakut kätt, pöidla alumist osa ja seda käega ühendavat silda. Lase siis lahti.
■ Seejärel vajutage pisipildiga 7 sekundit parem käsi vasaku käe pöidla küünealusel küljel, mis on nimetissõrmele lähemal. Vabastage ja korrake seda toimingut 3 korda. Seejärel korrake kogu protsessi parema pisipildiga.

Akupressuuri tehnika II
■ Masseerida suuri varbaid ning nende ja teiste varvaste vahelist silda.

Akupressuuri tehnika III
Vajutage 10 sekundit rinnaku ülemist serva. Vabastage 10 sekundit. Korda 3 korda.

Kurgu rahustamiseks joo siirupeid
Kurguvalu leevendab lusikatäis suhkru- või meepõhist siirupit. Siin on mõned vanad retseptid:
■ Sega võrdsetes kogustes fariinsuhkrut ja brändit.
■ Sega võrdsetes kogustes mett ja lilli
■ Sega võrdsetes kogustes munavalget, mett ja sidrunimahla.
■ Sega 1/4 tassi soojalt sidrunimahl, 1/2 tassi mett ja 1 spl glütseriini.
■ Tõsta kooritud ja tükeldatud küüslauguküünt mitu päeva mee sisse, kurna ja joo

Massaaži mõju vereringe- ja lümfisüsteemile

Punktmassaaž ägedate hingamisteede infektsioonide, külmetushaiguste ja gripi korral Hiina nõelravi abil.

Punktid ise on hästi joonistatud, diagrammide ja sageli ka videotega (kui see pole selge), veebisaidil: www.eledia.ru Punktide otsingumootor on üleval paremal. Täidad nime või numbri – vaatad.

Niisiis.

1. Esiteks hakkame külmetusega vähem sööma, et keha kulutaks energiat mitte seedimisele, vaid haigusega võitlemisele. Joome rohkem vedelikku.
2. C-vitamiini joome iga päev ühel või teisel kujul (sidrun, jõhvikas. Kui dražee, siis parem keefiriga, et mitte vigastada limaskesta ja parandada seedimist).

Me ei võta tablette. Maksimaalne (kurguvalu korral) - kuristamine peroksiidiga, sooda-joodiga jne, samuti ravimtaimega nagu kummel meega. Köhimisel - mineraalpiim ja sarnased rahvapärased abinõud.

Edasi - punktmassaaž(koos väljavõtete-tsitaatidega saidil antud näpunäidetest). Massaaži ajal peaks punktis olema tunda kerget valu, nagu vajutaks närvi. Kui seda pole, siis leiti punkt valesti. Kas sa ei ole haige. Kui haigus on täies hoos, valutavad punktid jõuliselt.

…Mitmesugused rühmad punktid toimivad erinevates osakondades. See ravi koosneb mitmest etapist.

“1) põletikulise protsessi kõrvaldamine;

2) aidata organismil võitluses joobeseisundiga (tuletan meelde, et viirus hävitab raku ja ummistab seeläbi organismi lagunemissaadustega);

3) limaskestade taastamine, nii lokaliseerime kohe haiguse, ei lase sel edasi levida.»

Parem on teha neid kõiki kordamööda, kuid etappide vahel võite teha pause. Sellegipoolest on oluline läbi viia terviklik kursus, kõik etapid koos.

ESIMENE ETAPP (võitlus põletiku vastu)

1. Peaasi - zhan-gu(2-VIII) - jalalaba sisepinnal, navikuluu pöördel.

2. Ühendamine – lianquan(23-XIV) - kurgus, kilpnäärme kõhre kohal olevas pilus. HOOLIKALT.

3. Peamine abiseade – shao fu(8-V) - peopesal IV ja V kämblaluude vahel - kuni Vl.

“Järjestus on järgmine: töötage zhan-gu jaoks vähemalt 5 minutit, kuni palavik teie jalgadest lahkub; siis lülitage lianquanile - siin piisab 2 minutist tööst; siis töötad shao-fu kallal – kuni kuumus käest läheb. Pärast seda oleks hea kogu tsükkel uuesti korrata - siis on haigusega võitlemise hüppelaud üsna usaldusväärne.

Esimese etapi tulemus peaks olema 1) kehatemperatuuri langus (praegu ajutine) normaalseks; 2) üldine seisundi paranemine; 3) jõudude sissevoolu tunne. See pole üllatav: lõppude lõpuks ei toetanud te mitte ainult oma rakke energiaga, vaid stimuleerisite ka neerude tööd ja vabastasite stressist südamest.

peal teine ​​etapp parem oleks kasutada kellegi lähedase abi, aga halvimal juhul saate seda ise teha.

TEINE ETAPP (joobe vastu võitlemine)

4. "Põhipunkt - da zhui(14-XIII) - kaela tagaküljel, esimese rindkere ja seitsmenda kaelalüli vahel. Seitsmendat kaela on lihtne leida, tundub, et see seisab ülejäänutest kõrgemal. Da-zhui kallal töötades tuleb selgroolüli justkui alt üles suruda, tungides oma tegevusega sügavale sügavusse. Me ei piira seda tööd ajaliselt. Tegutse nii kaua, kuni see on meeldiv (hea valu!), Kuni igavlema hakkab.

5. Lisapunktid – feng chi(20-Xl). Need on kuklaluu ​​all mõlemal pool selgroogu süvendites. Töötage 3-5 minutit.

“... Lõpetuseks, selleks, et selgroost kõike võtta, oleks tore kogu seda töödelda rindkere piirkond, alustades abaluude alt kuni da-zhuini. Ülespoole. Otsige selgroolülide ogajätkete vahelt valusaid kohti ja kus leiate – töötage. Vähemalt minutiks. Siin ei saa te ilma kõrvalise abita hakkama.

KOLMAS STAADIUM (mõju limaskestadele)

6. Peamine punkt – he-gu(4-ll).

7. Siis - pian-li(6-ll) - randme kohal, 1/4 randme- ja küünarluu voldikute vahemaast.

8. Järgmine punkt – le qué(7-l).

Ühendamine: cheng qi(1-lll) - silma orbiidi alumisel serval, vahetult pupilli all; Ja zhong-wan(12-XIV) – edasi keskmine joon kõht umbes keskel naba ja xiphoid protsessi vahel.

Cheng-chi:

Zhong-wan:

Lisaks: zu-san-li(36-lll) - põlve all, kõrval sääreluu(leia nii: pindluu pea põhjast tõmmake sääreluu külge spekulatiivne horisontaal ja viige see sõrme laiuselt madalamale); Ja lips-hüvasti(3-IV) - 1. pöialuu pea taha ja allapoole.

Zu-san-li:

Tai-by:

“... Ja viimane. Kui te pole veel täiesti väsinud ja mäletate immuunsüsteemi tähtsust, tegelege meeleolu kallal veel kahe punktiga:

qu-chi(11-ll) - küünarluul väljaspool ...

…Ja chi-chie(5-l) - küünarnuki kortsu välisservas. Lokaliseerimine: kergelt kõverdatud käega küünarliiges õla biitsepsilihase kõõluse radiaalsel küljel küünarnukikurrul.

"Kui kaua selle tegemiseks aega kulub?

Niikaua kui on sümptomeid. Samal ajal kui punktid "karjuvad". Aga - ainult jahil, mitte läbi "ma ei saa". Põhimõtteliselt võimaldab see programm haigusega toime tulla ühe päevaga, nii et järgmistel päevadel tegelete ainult "poleerimisega".

PUNKTIDE MASSAAŽ VALUD KURGUS

Massaaž toimub kahes etapis. Esimene on seisundi järsuks parandamiseks (tööl käimine jne) ja teine ​​​​sügavaks uurimiseks ja haiguse vastu võitlemiseks. Kui teil on aega, on parem teha kogu teine ​​etapp kohe. Esimesest etapist ilma põhjaliku uurimiseta ei pruugi piisata ja haigus naaseb hiljem.

“... Niisiis, esimene ülesanne: eemaldage sümptom. Meie puhul tähendab see mitte ainult 1) kurgu mugavasse olekusse viimist, vaid ka 2) haiguse arengu peatamist, säilitamist paremate aegadeni, mil sul on näiteks vähemalt pool tundi aega rohkem paraneda või vähem tõsiselt.

Saate aru, sümptomi tühistamine täielik ravi ei saa nimetada. See on lihtsalt surrogaat. Minimaalne tegevus maksimaalse efekti saavutamiseks. Aga kui pole aega, pole ka valikut.

ESIMENE SAMM

Esimene punkt, mida vajame, asub pöidlal, küüne välisnurgast 0,3 sentimeetri kaugusel. Mõjutamine - pastakaga, teise käe küünega, hambatikuga. Olge ettevaatlik: peate jõudma täpselt punktini. Seetõttu on topograafia ja millimeetrid vaid juhised; peamine kriteerium on tunne. Terava torke tunne. Valu. Puudutage seda küünega: läheduses pole midagi, aga selles kohas oleks nagu nõel sisse löödud. Nii see on.

Ja peate tegema vähemalt 50 sellist süsti.

Punkti nimetatakse shao shang. Seejärel tehke sama protseduur teisest küljest.

Teine punkt on teie peopesas. Pöidla kohal peopesal on padi. Siin selle keskel on soovitud punkt. See on väljaspool meridiaani, nii et te ei pea selle nime teadma. See on kurguvalu korral väga vürtsikas. Leitud? Hästi. Nüüd hakkame teise käe pöidlaga – pöidla padjaga – seda mõjutama.

Kuigi punktmassaaž ei ravi külmetust ja grippi, on seda nende haiguste puhul väga kasulik kasutada, sest see aitab haigust kergemini taluda ja kiiremini taastuda.

Lisaks tõstab akupressur, kui seda süstemaatiliselt teha, organismi vastupanuvõimet ja väldib edaspidi külmetushaigusi.

Külmetuse ravi ilma ravimiteta

Gripi ja külmetushaiguste ravis on vaja mõjutada järgmisi punkte:

Punkt B 2 ("bambuse puurimine"). Sümmeetriline punkt, mis asub ninasilla ja kulmude ristumiskohas, silmakoopa süvendites. Kasutatakse külmetushaiguste, nohu raviks, leevendab silmade pinget, peavalu.

Punkt St 3 ("näo ilu"). Sümmeetriline punkt, mis asub pupillijoonel, põsesarna allosas. Aitab nohu, kõrgenenud silmarõhu, silmade ülekoormuse korral.

Punkt LI 20 (“meeldiv lõhn”). Sümmeetriline punkt, mis asub ninasõõrmete lähedal. Leevendab ninakinnisust, valu ninakõrvalurgetes, kasutatakse näo turse ja näolihaste halvatuse korral.

Punkt GV 16 ("tuuleloss"). Asümmeetriline punkt, mis asub koljupõhja all olevas süvendis. Leevendab peavalu, kaelavalu, silmapõletikku, stressirohkeid seisundeid.

Punkt GV 20 (“teadvuse värav”). Sümmeetriline punkt, mis asub kolju põhja all suurte vertikaalsete emakakaela lihaste vahel. Vasaku ja parema punkti vaheline kaugus on 5-7,5 cm Kasutatakse artriidi, peavalu ja kaelavalu, närvilisuse ja stressi korral.

Punkt GV 24.5 ("kolmanda silma punkt"). Asümmeetriline punkt, mis asub kulmudevahelises süvendis. Leevendab ninakinnisust, peavalu.

Punkt K 27 (“elegantne mõis”). Sümmeetriline punkt, mis asub rinnaku ja rangluu vahelises õõnes. Selle punkti massaaži tehakse köha, kurguvalu, hingamisraskustega.

Punkt B 36 ("toetuse sünnitamine"). Sümmeetriline, paikneb mõlemal pool õla eendis selgroog(joonis 1). Selle koha valulikkus, väsimus ja lihaspinged selles kohas näitavad külmetuse algust. Mõju sellele punktile parandab immuunsust, hõlbustab külmetuse kulgu, leevendab valu õlgades ja seljas.

joon.2

Punkt LI 11 (“kõver tiik”). Sümmeetriline punkt asub kõrgusel küünarnuki kõveriku lähedal, selle välisküljel (joonis 2). Leevendab valu küünarliigeses, tugevdab immuunsussüsteem. Selle punkti massaaž on efektiivne külmetushaiguste, gripi, kõhukinnisuse korral.

Punkt LI 4 (“orgu sisenemine”). Sümmeetriline punkt, mis asub lihase ülemises osas pöidla ja nimetissõrme vahel (joonis 2). Seda kasutatakse gripi, külmetuse, kaelavalu, ärrituvuse ja stressi korral.

Rasedad naised ei tohiks seda punkti enne sünnitust masseerida, kuna see võib põhjustada enneaegseid kokkutõmbeid.

Harjutused külmetushaiguste korral

Massaažiseansi ajal pidage meeles, et hingamine peaks olema sügav. Harjutus sooritatakse lamavas asendis. Punkti B 36 masseerimisel saab kasutada tennisepalle. Aseta kaks väikest palli matile ja heida pikali nii, et need jääksid õlaeendite alla. Samal ajal saad masseerida K 27 punkte, asetades neile mõlema käe sõrmed. Sulgege silmad ja vajutage nendele punktidele 1-2 minutit.

Järgmisi harjutusi saab sooritada lamades või istuvas asendis.

Asetage mõlema käe pöidlad silmakoopa ülemisele servale (punktid B 2). Rakendage survet 1 minutiks. Sulgege silmad, lõdvestage kaela lihaseid nii palju kui võimalik.

Tehke samaaegset survet punktidele St 3 ja LI 20: keskmised sõrmed suruvad N 20 punktile vasaku ja parema ninasõõrme lähedal ning nimetissõrmed punktidele St 3. Massaaži tuleks teha 1 minut, suunates liikumist põsesarnade all.

Haarake parema käega vasaku käe küünarnukist ja asetage asend it lk alts nii, et pöial surub küünarvarre välimise osa küünarnuki kõveruse otsa (punkt LI11) ja ülejäänud sõrmed on küünarliigese vastasküljel. Suruge sõrmi ja avaldage liigesele survet. Masseerige tootma 1 minuti jooksul. Samamoodi vajuta parema käe punktile LI 11.

Võtke parema käega vasakust käest kinni nii, et pöial oleks pöidla ja nimetissõrme vahelisel LI 4 punktil. Asetage ülejäänud sõrmed peopesale. 1 minuti jooksul vajutage pöidla ja nimetissõrmega punktile LI 4. Seejärel masseerige LI 4 punkti paremal käel.

Asetage mõlema käe pöidlad koljupõhja all olevatesse süvenditesse, punktidele GB 20. Suurendage järk-järgult survet, kallutage pead tahapoole. GB 20 punktide mõjutamine peaks toimuma 1 minuti jooksul.

Ühendage mõlema käe keskmised sõrmed punktis GV 16 koljupõhja all. Aeglaselt pead tagasi kallutades peaksite hoidma sõrmi punktil GV 16. Seejärel viige pea sama aeglaselt tagasi algasendisse. Raputage aeglaselt pead, jätkake punktile survet. Selle punkti massaaž peaks kestma 1 minut.

Pärast peopesade ühendamist puudutage mõlema käe keskmise ja nimetissõrmega punkti GV 24.5. Hoidke käsi selles asendis 1 minut. avaldatud

P.S. Ja pidage meeles, et lihtsalt oma tarbimist muutes muudame koos maailma! © econet

Terviseökoloogia: kui teil või teie lapsel on sageli tonsilliit, on teie nina pidevalt kinni ja arstid diagnoosivad hüpertroofiat või lümfofarüngeaalse rõnga kogu lümfoidkoe suurenemist ja usuvad, et ainus viis ravida on adenoidide kirurgiline eemaldamine. ja mandlid, siis peaksite enne operatsiooni otsustamist hoolikalt mõtlema.

Kui teil või lapsel on sageli tonsilliit, on teie nina pidevalt kinni ja arstid diagnoosivad hüpertroofia või lümfofarüngeaalse rõnga kogu lümfoidkoe suurenemise ja usuvad, et ainus viis selle raviks on adenoidide ja mandlite kirurgiline eemaldamine, siis peaksite hoolikalt mõtlema, enne kui otsustate operatsioonile minna.

Mandlid ja ninaneelu on lümfoidkoe akumulatsioonid. Selle ülesanne on pakkuda kaitset neelu ja ninaneelu infektsioonide eest. See on loomulik tõke nakkuse tungimisel kehasse, mitte liigsesse koesse.

Seetõttu kas tasub teha operatsiooni, sest sageli see probleemi ei lahenda. Kurguvalu ei pruugi enam tekkida, kuid kaitsest ilma jäänud neelu ja ninaneelu muutuvad bakterite suhtes haavatavaks.

Haigete, hüpertrofeerunud ja mädanevate mandlite jaoks on refleksogeenne tsoon. Teid üllatab, kui kiiresti massaaž toimib.

Me räägime igapäevastest viieminutilisest protseduurist kummalgi jalal. Pärast massaaži tunnete end paremini.

Lümfofarüngeaalse rõnga refleksogeenne tsoon asub paremal ja vasakul jalal suure varba põhifalangi põhjas.

See pakub teile huvi:

Istu mugavalt. Pöidla padjaga ringjate liigutustega hakake masseerima vastavat laua piirkonda. Masseerida päripäeva kergelt valutu survega. avaldatud

Kui surute käe rusikasse, suruvad teie sõrmepadjad tahtmatult peopesa keskel asuvale punktile, mis vastutab hea tuju eest. Vaid paar masseerivat liigutust ja tunnete jõu- ja energiatulva.

Kui soovid soojas hoida, aitab soojapunkt. See asub keskmise sõrme ülemise falanksi padjal. Selle piirkonnaga kokkupuutumine võimaldab teil kuumuse kiiresti läbi keha "valguda".

Lisaks vastutab see punkt ärevustunde eest. Sellele vajutades "kaob" põnevus ning asemele tuleb rahulikkus ja tasakaalukus.

Kokku on inimkehal umbes 700 bioloogiliselt aktiivset punkti. Kõige rohkem maagilisi kohti asub kätel, jalgadel ja kõrvadel. Iga punkt vastutab konkreetse organi töö eest. Akupressuuri (refleksoteraapia) tulemusena saate valu leevendada, tööd normaliseerida närvisüsteem, peatus põletikulised protsessid organismis ja isegi suurendada vastupanuvõimet viirustele ja infektsioonidele.

Arstide sõnul saab seda eneseravi meetodit kasutada kui esmaabi. Peate lihtsalt teadma punktide õiget asukohta ja survejõudu. Muide, kui tunnete "elulise" punkti massaaži ajal kerget valu või tuimust, ärge kartke. See näitab, et olete õigel teel.

Täpid või nõelad?

Mõned võrdlevad bioloogiliselt aktiivsetele punktidele survestamise meetodit nõelraviga. Erinevalt nõelravist ei nõua akupressur sügavaid meditsiinilisi teadmisi. Piisab, kui vaadata näidatud punktidega pilti ja proovida meetodit enda peal. Lisaks on see protseduur valutu ja väliselt ohutu.

Kuidas punktile vajutada

Hiinlased jagavad toimeastmed tervenemispunktideks kolmel viisil:

• juures äge valu ja esmases ravis on näidustatud punkti kerge ringmassaaži kasutamine, mida tehakse käe nimetissõrme otsaga. Massaaži kestus on üks kuni viis minutit;
• juures kroonilised haigused, olenevalt aga üldine seisund inimese puhul on kõige parem ja usaldusväärsem kasutada keskmise tugevusega akupressuuri. Soovitatav on teha mitu massaaži päeva jooksul. Kestus - kuni kolmkümmend (olenevalt asjaoludest) sekundit;
• tugevat survet tekitatakse peamiselt pöidla abil. Erijuhtudel on aga võimalikud ka muud võimalused. Kui soovitud punkt on kehal leitud, puudutage kergelt nimetis- või pöidlaotsaga nahka, seejärel alustage sõrmega ringjate liigutuste tegemist, liigutades nahka naha või lihaskoe suhtes rütmis kaks pööret/pööret. teiseks. Sel juhul tuleks tähelepanu pöörata sellele, et sõrm jääks alati ühele (vajalikule) kehapunktile. Sümmeetrilise survega punktidele peaksite olema eriti ettevaatlik.

Relvad

Vaata oma pintslit.
Pöial on pea ja kael.
Palm - keha ja siseorganid.
Nimetis- ja keskmine sõrm on käe ja jala projektsioon.
Sel juhul vastutab parem käsi keha parema poole eest, vasak - vasaku eest.

südame punkt
Südamelööke saate normaliseerida, vajutades väikese sõrme ülemise falanksi padjandeid.

pea punkt
Kui teil on peavalu, proovige masseerida piirkonda oma suurte ja nimetissõrm. Aseta pöial käeseljale, nimetissõrm peopesale (elujoone keskele). Kiire efekti saavutamiseks peate punkti masseerima 2-3 minutit teatud jõuga. Kui vajutades tunned valu, on punkt leitud.

Hambavalu
Hambavalu korral proovige hõõruda nimetissõrme all olevat punkti, mis asub käe tagaküljel. Massaaž leevendab ajutiselt valu, kuid ei mõjuta selle põhjust.

seksuaalsuse punkt
Kummalisel kombel asub see punkt parema käe sõrmusesõrmel, millel nad kannavad abielusõrmus. Survekoht on veidi küünealuse all. Energiapunkti kerge massaaž suurendab külgetõmmet vastassoo poole.

Urogenitaalsfääri punkt
Urogenitaalpiirkonna patoloogiate korral proovige aktiveerida sõrmuse ja keskmise sõrme tuberkulide vahel asuv punkt. Valulikkus survega näitab põletikulise protsessi arengut.

Heaolu punkt
Üldise heaolu taastamiseks hõõru randmeid. Siin on punktid, mis vastutavad jõudude ja energia tasakaalu eest kehas. Mõnikord võrreldakse mõju sellele punktile kontrast dušš: nii tõhus efekt.

Külm
Nohust vabanemiseks aitab kurguvalu masseerida sõrmeotsi. Vaid paar korda sellist massaaži päeva jooksul ja tunnete, kuidas haigus hakkab taanduma.

Vaatepunkt
Keskmise sõrme keskosa vastutab meie silmade eest. Päevasel ajal, eriti kui töötate arvutiga, masseerige neid kohti. See aitab leevendada silmade väsimust.

Auricle

Kõrvamassaaž on võrreldav päästeteenistusega: kiiresti ja tõhusalt. Mõju punktidele aitab stressiolukorras lõõgastuda või rõõmustada, leevendada väsimust või taastuda.

ärkvel olev hommikupunkt
Kerge kõrvade massaaž aitab hommikul kiiremini ärgata. Lisage sellele lobade soojendamine (tõmbamine, ringjad liigutused) ja olete rõõmsam kui kunagi varem.

T kosutava une punkt
Masseerige loba selle alust (kõvale kõhrele lähemal) päripäeva 3-4 minutit. Massaaž võimaldab teil rahuneda ja lõõgastuda.

Vaatepunkt
Kõrvanibu keskosa vastutab meie silmade eest. Selle koha massaaž aitab kaasa kiirele puhkamisele ja taastumisele pärast väsitavat tööd.

hambavalu punkt
5 minutit kõrva ülemise serva massaaži sellel poolel, kus hammas valutab, ja valu on kadunud.

Südame ja kopsude punkt
Nende punktide leidmine on lihtne: kõrva sees, pea tagaosale lähemal. Nimetissõrme vajutamine sellele kohale stimuleerib südamelihase ja kopsude tööd. Massaaž on efektiivne arütmia, hüpertensiooni, bronhiidi, kopsupõletiku korral.

Pöörake tähelepanu suitsetamise vastu
Kõhrele vajutamine kõrvaklapi põhjas, vahetult kõrvanibu kohal, aitab vähendada vaimset sõltuvust nikotiinist. Lisaks põhjustab massaaž vastumeelsust tubakasuitsu suhtes.

Jalad

Arvan, et olete märganud, kuidas jalamassaažiga tunnete suhet teatud organitega. See on normaalne, kuna jalad on meie keha juhid. Siin asub kõige rohkem bioloogiliselt aktiivseid punkte. Seetõttu algab enesemassaaž hommikul, kui me voodist tõuseme, ja lõpeb siis, kui me istume või pikali.

Kõrva-nina-kurgu punkt
Kui jalad saavad märjaks, kui sul on nohu ja kurk valutab, soojendab jala esiosa ja külgpinna masseerimine keha ja aitab valu vaigistada.

Lõualuu siinuse punkt
Varvaste soojendamine (v.a suured varbad) aitab leevendada põskkoopapõletikku või põskkoopapõletikku. Massaaž on eriti kasulik haiguse ägenemise ajal.