Grippe en hiver. Pourquoi tombe-t-on toujours malade en hiver ? Une humidité élevée est mauvaise

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Une épidémie de grippe saisonnière éclate chaque année, mais jusqu'à récemment, personne ne savait pourquoi. Comme l'a découvert un correspondant de BBC Future, la raison réside dans la manière exacte dont le virus est transmis d'une personne à une autre.

Chaque année, la même chose se produit : il fait plus froid dehors, les nuits s'allongent et nous commençons à éternuer.

Si vous avez de la chance, vous pouvez vous en sortir avec un rhume banal - on a l'impression qu'une râpe est coincée dans la gorge, mais en principe, la maladie n'est pas dangereuse. Si nous n'avons pas de chance, alors pendant une semaine, voire plus, nous souffrirons de haute température et des douleurs dans les membres.

C'est la grippe.

Étant donné le nombre de personnes qui contractent la grippe saisonnière chaque année, il est difficile de croire que, jusqu'à récemment, les scientifiques comprenaient très peu pourquoi le froid favorise la propagation du virus.

Ce n'est qu'au cours des 5 dernières années qu'ils ont réussi à trouver la réponse à cette question et, peut-être, un moyen d'arrêter la propagation de l'infection.

Il s'agit des particularités de la transmission du virus par des gouttelettes en suspension dans l'air.

Pensez à la prévention

Chaque année pendant la saison hivernale, jusqu'à 5 millions de personnes dans le monde contractent la grippe et environ 250 000 personnes en meurent.

Une partie du danger du virus réside dans le fait qu'il mute très rapidement - ayant été malade avec une souche d'une saison, le corps humain, en règle générale, n'est pas préparé à la souche de l'année suivante.

"Les anticorps élevés contre la souche de l'année dernière ne reconnaissent pas le virus muté et l'immunité est perdue", explique Jane Metz de l'Université de Bristol.

Pour la même raison, il est difficile de développer des vaccins antigrippaux efficaces, et bien que pour chaque nouvelle souche, une soit finalement créée, les appels médicaux à la vaccination massive de la population, en règle générale, n'aboutissent à rien.

Les scientifiques s'attendent à ce que la compréhension des causes de la propagation de la grippe en hiver et de la baisse de l'incidence en été permette de développer des mesures préventives simples et efficaces.

Existant jusqu'à récemment, les explications de ce phénomène se réduisaient au comportement des personnes. En hiver, nous passons plus de temps à l'intérieur - et donc en contact plus étroit avec d'autres personnes qui peuvent être porteuses du virus.

Nous utilisons également plus transport public dans lequel nous sommes entourés de passagers qui éternuent et toussent. En conséquence, les scientifiques ont conclu que le risque d'une épidémie de grippe en hiver augmente.

Une autre explication auparavant courante était liée à la physiologie humaine : par temps froid, la défense de l'organisme contre les infections est réduite.

Pendant les courtes journées d'hiver, nous ne recevons pas assez de soleil et les réserves de vitamine D de l'organisme sont réduites, ce qui aide à renforcer système immunitaire. Ainsi, nous devenons plus vulnérables aux infections.

De plus, lorsque nous respirons de l'air froid, vaisseaux sanguins dans le nez sont effilés pour éviter la perte de chaleur. Ceci, à son tour, empêche les globules blancs (les "soldats" qui combattent les germes) d'atteindre la muqueuse nasale et de détruire les virus que nous respirons.

En conséquence, ces derniers pénètrent librement dans le corps. (Il est possible que pour la même raison vous attrapiez un rhume en sortant un jour froid avec la tête mouillée).

Bien que les facteurs ci-dessus jouent un rôle dans la propagation du virus de la grippe, ils n'expliquent pas entièrement à eux seuls les épidémies annuelles de la maladie.

La réponse réside peut-être dans l'air que nous respirons.

Le secret de l'air humide

Selon les lois de la thermodynamique, l'humidité relative de l'air froid est inférieure à celle de l'air chaud. C'est-à-dire que lorsque le point de rosée est atteint, auquel la vapeur d'eau tombe sous forme de précipitations, la teneur de cette vapeur dans l'air froid sera inférieure à celle dans l'air chaud.

Par conséquent, pendant la saison froide, il peut pleuvoir ou neiger à l'extérieur, mais l'air lui-même sera plus sec que pendant la période chaude.

Parallèlement, plusieurs études menées ces dernières années confirment que le virus de la grippe se sent mieux dans l'air sec que dans l'air humide.

Dans l'une de ces études, des scientifiques ont observé la propagation de la grippe chez des cobayes en laboratoire.

Dans un air plus humide, l'épidémie a eu du mal à prendre de l'ampleur, tandis que dans des conditions plus sèches, le virus s'est propagé à la vitesse de l'éclair.

En comparant les observations sur le changement climatique recueillies sur une période de 30 ans avec les statistiques sur la grippe, une équipe de recherche dirigée par Jeffrey Sheiman de l'Université de Columbia a découvert qu'une épidémie de virus survient presque toujours après une baisse de l'humidité relative.

Les deux graphiques montrant la vitesse de propagation du virus par rapport au degré d'humidité de l'air correspondaient tellement que "l'un pourrait pratiquement se superposer à l'autre", explique Metz, qui, avec son collègue Adam Finn, a récemment écrit un article sur ces études pour un périodique scientifique de la British Infectious Diseases Association Journal of Infection.

La découverte de la relation entre l'humidité de l'air et l'incidence de la grippe a été confirmée à plusieurs reprises expérimentalement, notamment sur la base d'une analyse de la pandémie de grippe porcine qui a éclaté en 2009.

La conclusion à laquelle sont parvenus les scientifiques peut sembler illogique : il est généralement admis que le risque de tomber malade est plus élevé uniquement dans un environnement humide.

Pour comprendre pourquoi ce n'est pas le cas avec la grippe, nous devons regarder ce qui se passe lorsque nous toussons et éternuons.

Une fine brume de gouttes s'échappe du nez et de la bouche. Lorsqu'ils sont exposés à l'air humide, ils restent assez gros et se déposent sur le sol.

Mais dans l'air sec, ces gouttelettes se brisent en particules plus petites - si petites qu'elles peuvent rester à l'état « en suspension » pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours.

Ainsi, en hiver, nous respirons avec l'air un "cocktail" de cellules mortes, de mucus et de virus laissé par quiconque a récemment éternué ou toussé à l'intérieur.

De plus, la vapeur d'eau dans l'air semble nocive pour le virus de la grippe.

Peut-être que l'air humide modifie d'une manière ou d'une autre l'acidité ou la teneur en sel du mucus dans lequel se trouvent les microbes, déformant leur enveloppe externe.

En conséquence, le virus perd l'arme qui l'aide à attaquer les cellules humaines.

Dans l'air sec, les virus peuvent rester actifs pendant plusieurs heures jusqu'à ce que quelqu'un les inhale ou les avale, après quoi ils peuvent pénétrer dans les cellules du nasopharynx.

Tout l'arsenal

De cela règle générale il y a quelques exceptions.

Bien que l'air dans une cabine d'avion soit généralement assez sec, le risque d'attraper la grippe à bord n'est pas plus élevé qu'au sol, peut-être parce que le système de climatisation élimine les virus de la cabine avant qu'ils n'aient une chance de se propager.

De plus, bien que l'air sec semble faciliter la propagation de la grippe en Europe tempérée et Amérique du Nord, on suppose que sous les tropiques, le virus se comporte différemment.

Une explication possible est que dans les climats tropicaux chauds et humides, le virus de la grippe peut être plus susceptible de se déposer sur les surfaces intérieures.

Ainsi, bien que les virus ne survivent pas très bien dans l'air humide, ils se développent sur tout ce que vous pouvez toucher, ce qui les rend plus susceptibles de se transmettre de la main à la bouche.

Dans l'hémisphère nord, cependant, la découverte des scientifiques pourrait conduire au développement d'une technique simple pour combattre le virus de la grippe alors qu'il est encore dans l'air.

Tyler Kep de la clinique Mayo à Rochester, Minnesota, a calculé que si vous faites fonctionner un humidificateur dans une école pendant une heure, environ 30 % de tous les virus en suspension dans l'air mourront.

Des mesures similaires peuvent être appliquées dans d'autres lieux publics, tels que les salles d'urgence des hôpitaux et les transports.

"Cette méthode peut prévenir de grandes épidémies de grippe qui se produisent toutes les quelques années après la mutation du virus", explique Kep. "Les économies sur le coût du travail et des jours d'école manqués pour cause de maladie, ainsi que sur le coût du traitement, seraient importantes."

Maintenant, Sheiman mène un certain nombre d'expériences supplémentaires avec l'humidification de l'air, cependant, à son avis, tout n'est pas si simple.

"Bien que les virus de la grippe soient moins susceptibles de survivre dans un air plus humide, il existe d'autres agents pathogènes, tels que les moisissures, qui se développent dans des conditions d'humidité élevée. Par conséquent, ne surestimez pas l'humidification de l'air - cela a aussi des inconvénients », prévient Sheiman.

Les scientifiques soulignent que la vaccination et l'hygiène personnelle sont encore de la meilleure façon possible prévention de la grippe.

L'humidification n'est qu'un des méthodes supplémentaires lutter contre sa propagation.

Mais face à un ennemi aussi dangereux et envahissant que le virus de la grippe, il est logique d'utiliser tout l'arsenal de moyens disponibles.

Sous nos latitudes, le temps frais dure d'octobre à avril, alternant avec des réchauffements occasionnels, des gelées légères, des gelées sévères ou de la gadoue désagréable. Sans aucun doute, la température de l'air a une grande influence sur le corps, et dans cet article, nous examinerons le lien entre le froid,.

A-t-on vraiment froid ?

Il y a une opinion que la basse température en soi est un facteur de risque pour le développement du rhume (ARVI, grippe, amygdalite, laryngite, amygdalite, etc.). Ce n'est pas tout à fait vrai, sinon les personnes vivant dans le cercle polaire arctique ne quitteraient pas l'hôpital pendant des années. En fait, ils n'attrapent pas plus la grippe et les infections respiratoires aiguës que les habitants de l'Australie ensoleillée ou de l'Ukraine, dont le territoire est situé dans un climat continental tempéré.

Ce n'est pas l'automne ou l'hiver qui fait du mal au corps, mais un changement brusque de temps. La différence de température devient vraiment un stress pour le corps, provoque un affaiblissement du système immunitaire, et on a des épidémies de maladies infectieuses en hiver et hors saison.

Qu'est-ce qui cause les IRA ?

La maladie n'est pas causée par le froid, mais par un virus. Sans cela, l'hypothermie se terminera très probablement. Mais un temps sec et frais est un environnement favorable à la survie du virus de la grippe et à sa propagation rapide. De plus, pendant la saison froide, les gens ouvrent moins souvent les fenêtres, ce qui signifie que le virus peut s'installer longtemps dans un bureau bondé de moisi. Ce n'est pas pour rien que les médecins de tous les pays recommandent fortement lors du traitement de la grippe et du SRAS d'aérer régulièrement la pièce et de maintenir l'humidité de l'air : la mise en œuvre de ces recommandations accélérera la guérison et atténuera les symptômes de la maladie.

L'hypothermie menace-t-elle d'attraper un rhume?

Lorsqu'une personne gèle, la perméabilité de ses vaisseaux sanguins diminue, la circulation sanguine ralentit, la nutrition des tissus se détériore et le système immunitaire s'affaiblit. Dans cet état, il n'est pas difficile pour les virus et les bactéries de pénétrer dans l'organisme, notamment par Compagnies aériennes.

Des scientifiques de l'Université de Yale en 2015 ont étudié les rhinovirus qui en sont la cause et ont conclu que ces micro-organismes aiment le froid et se multiplient mieux dans le nez, car la température y est plus basse que dans les bronches ou les poumons. C'est pourquoi les médecins recommandent de protéger le nez du froid extrême et de le nettoyer régulièrement avec une solution saline.

Questions des lecteurs

18 octobre 2013 Je suis tombé malade, le médecin a diagnostiqué la grippe porcine, m'a prescrit des médicaments et m'a renvoyé chez moi, a dit que si demain ça empire, je l'emmènerai à l'hôpital ... ma température est de 38,5 le 2ème jour, je ne me plains pas le médecin, et je ne veux pas aller à l'hôpital ... il n'y a pas de médicaments qu'il a prescrits dans notre pharmacie, ma femme est allée en ville pour voir, peut-être qu'il m'a juste fait peur pour que je remplisse toutes ses ordonnances ?

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Autres causes de maladies hivernales

Il existe d'autres facteurs de propagation des maladies infectieuses en automne et en hiver. Ils ne sont pas liés à la température de l'air, mais sont assez objectifs :

Par temps froid, les gens passent leur temps libre dans les lieux publics et marchent moins, préférant le métro, les bus et les trolleybus. Ainsi, les chances de rencontrer un virus augmentent plusieurs fois.

En hiver, le nombre de jours ensoleillés est réduit et le corps humain souffre d'une carence en vitamine D, qui est produite sous l'influence des rayons ultraviolets. Il est le responsable de fonctionnement normal système immunitaire et lutter contre maladies infectieuses. Si vous voulez éviter les rhumes d'hiver, sortez plus souvent pendant la saison chaude.

Jours courts, temps froid, charges de travail, embouteillages, prix de chauffage élevés et eau chaude- des facteurs de stress qui nous agacent en automne et en hiver. Les médecins ont prouvé depuis longtemps qu'il a de nombreuses conséquences négatives, dont une diminution de l'immunité et de la sensibilité aux infections virales et bactériennes.

Autre observation utile : si le froid provoquait vraiment un rhume, le durcissement n'aurait pas de sens. Mais ce sont les personnes endurcies qui surveillent leur endurance physique qui tolèrent plus facilement les changements de température et tombent moins malades. La conclusion est simple : développer le corps, s'habiller en fonction de la météo, bien manger et bien se reposer. Ensuite, la probabilité de rencontrer une infection sera beaucoup plus faible.

Maria Nitkina

Quand l'épidémie de grippe survient-elle le plus souvent ? Bien sûr, en hiver. Et, malgré le fait que la grippe soit activement étudiée par les scientifiques et les médecins, jusqu'à présent, peu de gens savaient pourquoi elle ne se manifeste que pendant la saison froide. Après tout, cela ne peut pas être la seule raison pour laquelle une personne est moins résistante aux influences extérieures négatives en hiver?.. Au contraire, lorsque la température extérieure est inférieure à zéro, il est possible de vaincre les virus - ils ne peuvent pas supporter de fortes gelées . Aujourd'hui, nous vous proposons de comprendre plus en détail, est-ce vraiment le cas? Pourquoi la grippe est-elle dangereuse ? Pourquoi apparaît-il en hiver ? Comment se protéger d'une épidémie saisonnière ?

Pourquoi la grippe est-elle dangereuse ?

La grippe, en effet, est considérée comme l'une des maladies saisonnières les plus dangereuses par les médecins du monde entier. Selon les statistiques, près de 5 millions de personnes en tombent malades chaque année, et ce qui est vraiment triste, c'est qu'environ 250 000 d'entre elles meurent. Le plus gros "truc" réside dans le fait que la grippe se manifeste chaque hiver d'une nouvelle manière, formant une nouvelle souche. Le virus a la capacité de muter et de s'adapter à immunité humaine. Si vous avez été malade de la grippe, vous êtes automatiquement immunisé contre elle - les anticorps. Mais après un an, une nouvelle souche de grippe leur sera insensible et vous risquez de retomber malade. C'est aussi la principale raison pour laquelle il est assez difficile et financièrement coûteux d'inventer de nouveaux vaccins contre de nouveaux virus, car ils sont insuffisamment étudiés.

Pourquoi la grippe apparaît-elle en hiver ?

Jusqu'à récemment, l'explication la plus importante était qu'en hiver une personne plus passe son temps à l'intérieur. En conséquence, des dizaines et des centaines de personnes peuvent se trouver dans la même pièce, ce qui entraîne une transmission très facile du virus par des gouttelettes en suspension dans l'air. De plus, l'air chauffé sec dû aux systèmes de chauffage sera un environnement idéal pour la reproduction du virus. On peut dire la même chose des transports en commun : si en été on se contente d'aller travailler à pied, alors en hiver, tôt le matin ou tard le soir dans le noir, et du fait de conditions météorologiques Je n'ai vraiment pas envie de marcher. Et dans le métro ou dans le bus, l'affluence est encore plus importante au mètre carré.

De nombreux médecins étaient également enclins à croire que c'était pendant la saison froide que les défenses du corps humain seraient abaissées, car il lui fallait plus de force et d'énergie pour se réchauffer. Nous obtenons également moins de vitamines et de nutriments dans les aliments, et le manque de vitamine D en raison des heures de lumière du jour minimales, et à cause de cela, l'immunité diminue également. De plus, nos vaisseaux sanguins et nos voies respiratoires sont fortement rétrécis à cause de l'air froid, et les globules blancs n'atteignent pas la muqueuse nasale et ne combattent pas les virus. D'accord, il y a suffisamment de raisons pour que l'humanité soit sujette à une épidémie de grippe en hiver.

Mais il y a une autre découverte !

Il a été produit tout récemment par des scientifiques de deux universités à la fois - Bristol et Columbia. Auparavant, le facteur d'humidité de l'air n'avait pas beaucoup d'importance. De plus, on croyait que plus l'air était froid, moins la grippe était susceptible de se propager. Cependant, il s'est avéré que tout se passe exactement à l'opposé. L'humidité de l'air chaud est beaucoup plus élevée que celle de l'air froid. Et plus la température de l'air est basse, moins il y aura de vapeur dans l'air que nous respirons. Ce n'est pas affecté par la pluie ou la neige - l'air sera toujours plus sec. Et le virus de la grippe "se sent" bien dans l'air sec - et il est donc capable de se propager très rapidement.

Beaucoup peuvent considérer ces conclusions comme illogiques, car on a toujours cru que la grippe se propageait bien dans un environnement humide. Mais, il s'est avéré que ce n'était pas le cas, et les particularités de la voie aérienne par laquelle les maladies sont transmises sont à blâmer. Dans l'air humide, tout ce mucus qui est libéré de la bouche avec un fort courant d'air des poumons se dépose immédiatement sur le sol - précisément sous l'influence de l'humidité et de l'incapacité de se disperser en particules plus petites dans l'air humide. Dans un environnement sec, la boue est pulvérisée en particules plus petites et "suspendue" dans l'air pendant longtemps - même pendant plusieurs heures ! Par conséquent, quiconque passe par là peut inhaler ce mélange explosif.

Par conséquent, l'humidification de l'air sera le «premier commandement» pour ceux qui veulent prévenir les maladies. La vapeur d'eau dans l'air a vraiment un effet négatif sur le virus de la grippe. Il est capable de modifier l'acidité de l'environnement dans lequel se trouvent les microbes pathogènes, raison pour laquelle ils meurent. Mais n'oubliez pas l'hygiène personnelle - après tout, le virus de la grippe se transmet non seulement par des gouttelettes en suspension dans l'air, mais également par contact. Humidifier l'air, porter un masque, se laver les mains régulièrement, nettoyer à l'eau - voilà ce qui vous aidera à faire face à l'épidémie et à ne pas tomber malade !

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"Armé signifie prévenu." Cette simple sagesse populaire s'applique également à l'épidémie annuelle de grippe. C'est la réception en temps opportun d'informations sur la situation épidémiologique attendue qui permet aux médecins, à vous et à moi, de nous préparer efficacement à la saison annuelle de flambée de l'incidence du SRAS et de la grippe.

L'Organisation mondiale de la santé surveille régulièrement la situation épidémiologique dans le monde. Ces actions visent à établir les prévisions épidémiologiques les plus précises pour la prochaine saison épidémiologique et à préparer la population à une rencontre avec les virus actuels.

La saison épidémiologique actuelle n'a pas été sans nouvelle inquiétante : l'OMS informe la population de nouveaux cas de détection d'infection de la population dans le monde par le coronavirus du syndrome respiratoire du Moyen-Orient (MERS-CoV) - maladie dangereuse, pour une réunion à laquelle l'immunité de la population n'est pas préparée. ()

La campagne de vaccination de la population en Russie bat déjà son plein. Selon les plans de Rospotrebnadzor, 38 millions de Russes seront vaccinés cette année, soit bien plus que l'an dernier. En raison de cette circonstance, ainsi que du déroulement relativement sûr de la dernière saison épidémiologique, aucune perte grave due à la grippe n'est attendue cette année. ()

Nous vous rappelons les règles de base de la vaccination :

La vaccination doit être faite AVANT l'éclosion, et non au milieu de celle-ci.
Vous devez venir à la vaccination en parfaite santé, sinon cela ne fera qu'aggraver votre état.
Le vaccin est en cours de développement pour protéger contre certaines souches de grippe et n'est pas destiné à combattre d'autres SRAS saisonniers.
Comme l'une des mesures importantes pour se protéger contre d'autres types de SRAS saisonniers peut être appliquée médicaments antiviraux un large éventail action, par exemple, le médicament KAGOCEL ® . Il est utilisé pour la prévention et le traitement de la grippe et des autres infections virales respiratoires aiguës saisonnières et est utilisé en prévention à tout moment de l'année chez les enfants à partir de 3 ans et les adultes.

C'est ainsi que l'on s'attend à voir la saison épidémiologique 2013-2014. Soyez pleinement préparé et prenez soin de votre santé!

Il y a des contre-indications. Besoin de consulter un spécialiste

Pourquoi tombe-t-on plus souvent malade en hiver qu'en été ? Est-il vrai que le froid contribue à l'affaiblissement du système immunitaire ? Qu'est-ce qui le rend pire maladies chroniques en gelée ? Comment tomber moins malade en hiver ? Lisez tout à ce sujet dans notre nouvel article sur.

Quand pendant six mois d'affilée le nombre de douces journées ensoleillées tend vers zéro, et qu'à l'extérieur de la fenêtre il y a plus de pluie, de boue et de gadoue (surtout dans les grandes villes) que de neige (on ne tient pas compte des coins nord de notre vaste pays), il devient de plus en plus difficile d'associer l'hiver à un merveilleux moment de magie et de miracles.

Même si vous vous habillez chaudement, ne restez pas longtemps dans le froid, ne gèlez nulle part et faites-vous vacciner contre la grippe en temps opportun, le nombre est absolument personnes en bonne santé diminue en hiver. Il semble qu'en hiver, à cause des courants d'air constants, de l'humidité et du gel, ça commence à faire mal partout, tout à la fois. Mettons les points sur tous les "e".

Le système immunitaire du corps humain est un système extrêmement stable et complexe, de sorte que des déclarations telles que "son immunité a diminué" ou "mon immunité a diminué" n'ont généralement rien à voir avec la situation réelle. Le système immunitaire s'est développé pendant des milliers d'années, s'adaptant et luttant contre une grande variété de micro-organismes nuisibles, qui sont également en constante mutation. Le résultat d'une telle "formation" est la capacité d'identifier et de détruire un nombre infini de micro-organismes étrangers.

Par conséquent, "l'immunité" contre les microbes ou, disons, l'hypovitaminose ne peut pas "tomber". Les médecins remarquent qu'il n'est possible de déclarer sérieusement un déficit immunitaire que lorsqu'il est provoqué par des troubles tels que ou par d'autres maladies de gravité similaire. Les gens attrapent un rhume en hiver, pas du tout à cause d'un système immunitaire affaibli.

Pourquoi tombe-t-on plus souvent malade en hiver ?

Le manque d'air frais, une alimentation malsaine, une longue absence de soleil, le manque de sommeil, la dépression, la faible activité physique et le gel, que l'on rencontre de plus en plus en hiver, conduisent à la formation d'un grand nombre de radicaux libres - des oxydants qui ont un effet nocif fonction. Les antioxydants les combattent - les vitamines E, C, D et d'autres micro et macro éléments utiles, tels que le fer, le bêta-carotène, le zinc, le sélénium, le manganèse (par exemple, la prise de vitamine D dans à des fins préventives peut réduire le risque que vous attrapiez un rhume).

Si vous n'obtenez pas assez de ces éléments dans votre menu habituel, la quantité d'oxydants augmente. Ce qui finit par bouleverser l'équilibre des forces du bien et du mal, et au moment où votre corps s'adapte à une nouvelle situation, ses propriétés protectrices s'affaiblissent temporairement, ce qui augmente la probabilité d'ARVI. Mais pour la même raison, vous pouvez attraper un rhume en été, alors quel est le problème ?

Nous tombons plus souvent malades en hiver, non pas à cause de la détérioration des fonctions protectrices de l'organisme, mais à cause d'un changement banal de notre comportement. Nous sommes plus susceptibles d'être dans des pièces avec des fenêtres fermées et des foules de gens, de sorte que le risque d'être infecté et d'attraper la grippe augmente plusieurs fois. Un autre facteur important est l'air sec dû au chauffage. La sécheresse augmente la sensibilité de la muqueuse nasale et l'humidité est une barrière contre les germes. Il est engagé dans la livraison rapide d'anticorps et d'immunoglobulines dans la zone d'infection. Une réponse intempestive facilite la tâche des micro-organismes nuisibles, qui pendant ce temps parviennent à pénétrer, à se multiplier, à acquérir des familles et à s'installer.

Que faire pour ne pas tomber malade en hiver

Beaucoup pensent que les virus responsables de l'apparition des ARVI développent une activité vigoureuse en hiver, ce qui n'est pas tout à fait vrai. Selon les statistiques, le rhinovirus et le virus parainfluenza (PIV) "se précipitent à la recherche d'une victime" de mars à novembre, et les métapneumovirus et adénovirus (MPV) - toute l'année. Seuls le virus de la grippe, le virus respiratoire syncytial (VRS), le coronavirus et le streptocoque du groupe A (qui provoque des maux de gorge) sont les plus actifs en période de froid.

Afin de ne pas tomber malade pendant la saison froide, nous vous recommandons d'ouvrir les fenêtres plus souvent pour aérer la pièce (au moins 3-4 fois par jour) et humidifier l'air (il est souhaitable qu'il soit de l'ordre de 45 à 65% ). Il est également important de faire de petites pauses tout au long de la journée de travail et d'essayer de sortir, de boire suffisamment de liquides et, s'il est sec, de « souffler » dans le spray nasal avec « eau de mer" pour hydrater les muqueuses. Durcissement - ne protégera pas contre tout dans le monde, mais en combinaison, il aidera également le corps à rester en bonne santé.

Pourquoi les maladies chroniques s'aggravent-elles en hiver ?

Un temps dégoûtant - pluies fréquentes, vent perçant, froid étouffant - vous oblige à rester davantage dans des pièces fermées et rarement ventilées et à faire moins de mouvements corporels. En conséquence, la détérioration de la circulation sanguine, à cause de laquelle divers phénomènes congestifs de type apparaissent. Le régime alimentaire est souvent déficient en fibres, ce qui, associé à l'inactivité, peut entraîner des «selles dures» et de la constipation. Les dommages causés par l'action des oxydants prennent souvent un caractère systémique, c'est pourquoi une infection chronique, si elle est présente dans le corps, peut s'aggraver, par exemple, dans les intestins, dans la bouche, etc.

De plus, le gel peut causer hypersensibilité dents, provoquent une exacerbation de la parodontite et d'autres maladies inflammatoires. Cela peut également inclure moins de légumes et de fruits consommés, mais plus de sucreries consommées, ce qui aide à développer des caries. C'est une douleur sourde dans les articulations aussi, attaque fréquente en hiver. En règle générale, ils sont associés à un traumatisme chronique ou maladie chronique disons arthrose. Ils ont tendance à nous déranger lorsqu'il y a une diminution de la pression atmosphérique avant les retombées directes de toute précipitation.

Qu'est-ce que la vitamine D a à voir avec cela?

La carence en vitamine D est imputée au manque de soleil à la fin de l'automne et en hiver - bien que même là où il brille inlassablement toute l'année, un apport préventif en vitamine D est souhaitable. En raison des fonctions protectrices de la peau contre les brûlures et de la probabilité de développer un mélanome, le corps ne reçoit pas suffisamment de bains de soleil pour produire la vitamine.

Une carence en vitamine D a tendance à provoquer des caries, une perte de cheveux, des problèmes articulaires, des ongles cassants et une peau sèche. Pour reconstituer la réserve dans le corps, il est nécessaire de manger plus souvent du poisson (par exemple, de la truite, du hareng ou du saumon), ainsi que du caviar rouge ou noir, du fromage, des œufs, de la crème sure. Si le manque d'une vitamine est trop important, cela ne fonctionnera pas pour influencer la situation actuelle uniquement en mangeant les produits ci-dessus. Cela signifie qu'il est temps d'obtenir une aide qualifiée.

Un autre facteur qui cause la peau sèche et la calvitie est l'air sec dans les pièces mal ventilées. Cependant, de tels troubles peuvent également être provoqués par une carence en fer, caractéristique des femmes.

D'une part, la peau sèche et la perte de cheveux indiquent une maladie endocrinienne, d'autre part, un manque de collagène dans le corps. Dans le 1er cas, une consultation avec un endocrinologue est nécessaire, dans le 2ème - un cosmétologue expérimenté.

Ces symptômes sont typiques lorsque l'équilibre acido-basique dans le corps dévie vers un environnement acide ou lorsque l'équilibre eau-lipides est incorrect. La perte de cheveux rapide peut être causée par un changement soudain de température environnement. Dans le froid, les vaisseaux sanguins du cuir chevelu se rétrécissent, de sorte que les follicules pileux ne reçoivent pas la bonne quantité de nutriments. Pour cette raison, avant de sortir en hiver, il est toujours préférable de mettre un chapeau.

Mais rappelez-vous que beaucoup de bien est aussi mauvais. Après tout, si vous ne retirez pas votre chapeau ou votre capuche (immédiatement lorsque vous êtes entré dans la pièce) en temps opportun, vous pouvez vous abimer les cheveux. Porter un chapeau pendant une longue période peut rendre vos cheveux plus cassants. Le problème peut être résolu à l'aide de cosmétologie moderne- ainsi que l'utilisation de cosmétiques médicaux. Le moyen le plus sûr est de se couper les cheveux courts et de ne plus se promener partout avec un chapeau.

Avec l'arrivée de l'hiver, nos enfants commencent malheureusement à tomber malades beaucoup plus souvent - du moins dans les pays au climat tempéré. Et vous-même… Pouvez-vous imaginer l'hiver sans attraper un rhume au moins une fois ? Chaque jour, vous faites face à des infections. Alors pourquoi les microbes sont-ils particulièrement dangereux en hiver ?

Il semble à beaucoup d'entre nous que l'hiver est presque la période préférée des virus, et ils n'attendent que son arrivée. En fait, il n'y a plus de virus dans l'air de l'hiver, et encore moins qu'en été. Seuls les virus grippaux migrent et pénètrent dans les pays au climat tempéré durant la période automne-hiver. Tout le monde sait que la grippe se propage plus rapidement par temps froid et humide. Cela a toujours été associé à un affaiblissement des défenses de l'organisme en période automne-printemps, sans trop rentrer dans les détails. Mais pourquoi, alors, dans les régions à climat tempéré, le pic d'incidence de la grippe se produit pendant la saison hivernale, tandis que dans les régions à climat tropical - pendant la saison des pluies. Quelle est la raison de telles différences ? Les scientifiques ont mené une étude visant à étudier la survie du virus de la grippe A à différents niveaux d'humidité. Pour la première fois, les scientifiques ont attiré l'attention sur la viabilité du virus à une humidité de 17 à 100 %. Il s'est avéré que le virus survit mieux à une humidité relative de près de 100 % ou inférieure à 50 %.

Ainsi, le temps humide «humide» et le temps sec et glacial ne sont des conditions optimales que pour les virus de la grippe, les autres virus respiratoires n'ont pas besoin de conditions particulières (ils se sentent à l'aise presque toute l'année). De plus, les basses températures nuisent à nombre d'entre eux. Ainsi, si les virus et les bactéries ont peur du gel, on ne sait pas pourquoi nous souffrons plus souvent d'infections virales en hiver.

Nous tombons plus souvent malades en hiver simplement parce que nous créons nous-mêmes les conditions de rencontres fréquentes avec des virus... Parce qu'en ce moment nous sommes surtout à l'intérieur... Se souvenir à temps que la protection contre la grippe et le rhume est avant tout de la prévention et l'absence d'hypothermie, pendant les mois les plus froids, nous préférons rester à l'intérieur (où les conditions de température sont meilleures pour les virus et la concentration de virus est vraiment élevée).

Affecte et urbanisation. Étant donné que la voie d'infection la plus courante est aérienne, il est beaucoup plus facile d'être infecté dans des endroits surpeuplés. Il existe même une relation claire entre le taux d'incidence de la population urbaine et la population de la ville. L'incidence épidémique la plus élevée d'infections respiratoires aiguës a été notée dans les villes de 1 million d'habitants ou plus - 29,7%; dans les villes de 500 000 à 1 million d'habitants - 24,1% et dans les villes de moins de 500 000 habitants - 22,1%.

Outre en raison de la sécheresse excessive de l'air causée par le chauffage central, les muqueuses du nez se dessèchent et s'arrêtent remplissent leur fonction de première barrière protectrice sur le chemin des bactéries pathogènes, et l'organisme est de plus en plus victime d'une attaque virale. Le temps sec et glacial de l'hiver assèche également les voies respiratoires. ce qui les rend plus sensibles aux infections. Normalement, toutes les bactéries et virus que nous inhalons se déposent sur les crachats des bronches qui, sous l'action des cils, se déplacent constamment vers le haut, empêchant l'infection de pénétrer dans les poumons sans défense. Mais avec le refroidissement et la sécheresse excessive de l'air, la viscosité des expectorations diminue. Les scientifiques ont découvert qu'une augmentation de la viscosité des expectorations dans les bronches et la difficulté de leur mouvement augmentent considérablement le risque d'attraper un rhume. C'est-à-dire que les cils deviennent incapables de déplacer des expectorations visqueuses et épaisses. Pendant la journée, environ 15 000 litres d'air traversent les voies respiratoires d'une personne. Si les muqueuses ne sont pas suffisamment humidifiées, elles ne peuvent tout simplement pas filtrer un tel volume avec une qualité élevée. Le flux de crachats s'arrête, ouvrant la voie à l'infection des poumons. C'est pour cette raison que le risque de rhume augmente par temps froid (dans le même temps, la saison de chauffe est aussi la plus active).

Pour hydrater la muqueuse nasale, les médecins conseillent d'utiliser des sprays à base d'eau de mer. Si vous avez un flacon pulvérisateur vide, remplissez-le d'« eau de mer » maison - une solution saline.

Enfin, n'oublions pas l'hypothermie, le facteur de risque le plus connu pour le développement de nombreuses maladies hivernales. Dans l'air frais glacial, on gèle souvent sans y attacher d'importance. Lorsque vous passez du temps à l'extérieur, n'oubliez pas les vêtements chauds et les bottes d'hiver, ils protégeront le corps de l'hypothermie. En raison de la basse température de l'air, les vaisseaux sanguins se rétrécissent (y compris les vaisseaux de la membrane muqueuse du nez et de la gorge), l'apport sanguin et la nutrition de divers organes et systèmes sont perturbés; en conséquence, le système immunitaire s'affaiblit. L'hypothermie peut également entraîner des maladies graves. Par conséquent, si vous avez froid à l'extérieur, lorsque vous rentrez chez vous, réchauffez-vous rapidement avec du thé chaud et vaporisez vos pieds.

Comment aider les enfants à résister au rhume pendant la saison froide ?

Il est encore plus difficile pour les enfants de résister aux rhumes et aux infections que les adultes, car leur système immunitaire est encore en développement et leur corps est donc plus vulnérable aux virus et à l'hypothermie. Dans les jardins d'enfants et les écoles, les enfants passent de nombreuses heures en contact avec leurs pairs, y compris les porteurs d'infections. Si quelqu'un à proximité tousse ou éternue, ou parle simplement, alors les enfants en bonne santé risquent d'être infectés, il est difficile d'éviter les rhumes et les infections dans cette situation. La chose la plus importante que vous puissiez faire pour aider votre enfant est tempérer, développer une résistance aux fluctuations de température. Une telle endurance n'est pas donnée dès la naissance, mais acquise au fil des ans. L'essuyage régulier, l'aspersion, la marche pieds nus sont bien meilleurs et plus fiables pour se protéger contre le rhume que de s'envelopper.

Je dois essayer passer plus de temps à l'extérieur. Le patinage, le ski, le ski, les combats de boules de neige apportent non seulement une grande joie, mais renforcent également santé des enfants. Naturellement, en même temps, il faut veiller à ce que les enfants soient correctement habillés : ils ne doivent avoir ni froid ni chaud. La surchauffe doit être surveillée pas moins que l'hypothermie.

Lorsque les enfants sont à la maison, cela devrait être aussi souvent et complètement que possible aérer la pièce: au moins quatre fois par jour pendant 15 à 20 minutes. S'il est possible de fournir une humidification suffisante de l'air, il convient de l'utiliser.

Pour combler le déficit hivernal de chaleur et de lumière, l'enfant doit Dormez suffisamment et mangez bien. En hiver, le corps a surtout besoin d'énergie, de calories et, bien sûr, de vitamines, qui ne suffisent pas avec de la nourriture ordinaire, même avec des légumes et des fruits d'hiver. La bonne décision de tous les parents est les complexes de vitamines.

Autre règle d'hygiène hivernale pour les enfants (et pour les adultes aussi) : se laver les mains aussi souvent que possible. Il a toussé, s'est mouché, s'est préparé à manger, a joué avec les jouets des autres, est allé aux toilettes - autant de raisons de se laver les mains à l'eau et au savon.

Scientifiques : Nous attrapons la grippe beaucoup moins souvent que vous ne le pensez

Toux, nez qui coule et fièvre en automne et en hiver, beaucoup ont l'habitude d'expliquer en un mot : "grippe". Et à quelle fréquence attrapons-nous réellement ce virus particulier ? - une telle question a été posée chercheurs à l'Imperial College de Londres. Les médecins ont prélevé du sang sur 150 volontaires, effectué des tests et déterminé la présence d'anticorps contre 9 souches de grippe (ces anticorps se forment après qu'une personne a eu une infection).

Après traitement des informations reçues, les experts en ont déduit la formule : Le risque moyen d'attraper la grippe chez un adulte est de deux fois en 10 ans. Autrement dit, nous n'attrapons généralement pas le virus plus d'une fois tous les cinq ans. Tous les autres cas de toux et de morve sont sur la conscience du SRAS (maladies virales respiratoires aiguës).

COMMENTAIRE D'EXPERT

Comme l'a déclaré l'un des plus grands chercheurs mondiaux sur la grippe dans une interview avec KP le biologiste Georgy Bazykin, Les gens attribuent souvent le rhume à la grippe. C'est à cause de cela qu'il y a des plaintes injustifiées concernant les vaccins contre la grippe : ils disent que le vaccin a été injecté, mais qu'il est quand même tombé malade.

"Il y a souvent confusion : les gens tombent malades chaque année principalement avec le SRAS, le vaccin contre la grippe ne protège pas contre cela : le SRAS ce sont d'autres familles de virus, ils sont très hétérogènes, ça n'a aucun sens de se vacciner contre eux", a expliqué le scientifique. - Une personne, même sans être vaccinée, contracte généralement la grippe une fois toutes les quelques années. Mais cette maladie est beaucoup plus difficile que le SRAS, dont nous tombons plus souvent malades.

Quant à l'immunité contre la grippe, le chercheur a noté que parfois les personnes âgées sont encore mieux protégées contre certaines souches que les personnes plus jeunes : "Parce que, disons, il y a 50 ans, la grippe aux propriétés similaires circulait et que des anticorps existaient encore dans le système immunitaire des personnes qui vivait alors à cette souche." En général, selon l'expert, en règle générale, les personnes âgées sont plus vulnérables à la grippe et à ses Effets secondaires, parce que leur système immunitaire fonctionne moins bien - le nombre de cellules immunitaires diminue avec l'âge.

NUMÉRO

11 à 12 jours - c'est la durée moyenne des congés de maladie des travailleurs russes (selon la Caisse d'assurance sociale de la Fédération de Russie).

Nous tombons malades. Cinq erreurs dans le traitement de la grippe et du SRAS, et comment les éviter

Avant-hier, j'ai eu mal à la gorge, mais le thé chaud a semblé m'aider. Hier, le nez a cessé de respirer, mais il y avait tellement de travail qu'il n'y avait même pas assez de temps pour aller à la pharmacie pour les gouttes.

Ce matin, il est devenu clair que tout - la maladie a complètement capturé le corps. Il est urgent d'agir !

Ainsi commence une série d'erreurs que la plupart des gens commettent, au lieu de choisir la voie de la guérison, en choisissant la voie vers une maladie prolongée et des complications. Nous parlerons des cinq principales idées fausses et expliquerons pourquoi cela ne devrait pas être fait.

Première erreur : pas le temps de tomber malade

Nous sommes tous devenus très occupés : nous avons un million de choses à faire et de responsabilités. Il n'y a pas de temps pour tomber malade, alors nous nous versons des médicaments en fuite qui soulagent les symptômes, nous étouffons du thé chaud avec des litres, et il semble que la maladie recule. Souvent, malheureusement, cela ne fait que sembler. Dans quelques jours, tout peut se manifester à nouveau et, très probablement, sous une forme améliorée. Si vous ne faites plus attention à la maladie, il est facile d'atteindre des complications graves.

Tout ce que j'avais à faire était de rester à la maison et d'appeler le médecin. Pendant 3-4 jours de repos et en prenant les médicaments prescrits par le médecin, le corps, qui n'est pas trop torturé par la vie, fait généralement face à la maladie.

Deuxième erreur : faire baisser la température

Oui, nous comprenons : fièvre- c'est mal de tête et condition nuageuse. Par conséquent, la majorité se précipite pour boire des antipyrétiques dès qu'ils voient les chiffres 37 avec une queue sur le thermomètre. Et il faudrait se réjouir de l'augmentation de la température corporelle. Après tout, c'est un signe que le système immunitaire fonctionne, le corps combat la maladie. N'oubliez pas : vous n'avez pas besoin de baisser la température si elle est inférieure à 38,5 degrés. Bien sûr, cela ne s'applique pas aux cas où le patient a un mal de tête sévère ou a tendance à avoir des convulsions.

Troisième erreur : enveloppez-vous et fermez toutes les fenêtres

En cas de rhume ou de grippe, le patient a souvent des frissons et son seul désir est de s'envelopper dans dix couvertures. Ce qu'il fait, après avoir fermé toutes les fenêtres de l'appartement. Ne le faites pas ! Enveloppez-vous dans la onzième couverture, mais assurez-vous d'aérer ! Cela aidera à réduire la concentration de virus et à normaliser le microclimat dans la pièce. Si vous ne supportez même pas une fenêtre légèrement entrouverte, quittez la pièce toutes les 2-3 heures, ouvrez la fenêtre grande ouverte pendant cinq minutes (oui, même si c'est l'hiver), puis retournez dans une pièce bien aérée.

Erreur #4 : Prendre des antibiotiques

Vous avez essayé de marquer les symptômes - c'est toujours mauvais. Traité avec des remèdes maison - pas beaucoup mieux. "Oui, qu'est-ce que c'est !" Vous vous exclamez et allez à la pharmacie pour des antibiotiques. Arrêt! Faites demi-tour chez vous. Les médecins en ont déjà assez d'expliquer que les antibiotiques agissent contre les bactéries, alors que la grippe et le rhume sont des maladies virales. Alors buvez en vain. Faites mal à l'estomac, mais vous ne pouvez pas faire face à la maladie. Mais même dans le cas infection bactérienne les antibiotiques doivent être prescrits par un médecin. Récemment, les bactéries ont développé une résistance à de nombreux médicaments, et si l'un ou l'autre aidera dans votre cas, vous ne pouvez pas le deviner avec certitude. En prenant des antibiotiques sans réfléchir, vous y habituerez les bactéries, et elles n'en auront plus peur.

Cinquième erreur, et la plus importante : elle passera d'elle-même.

Ces quatre points n'existeraient peut-être pas si nous étions plus sérieux quant au respect des règles d'hygiène, à la prévention appropriée et au traitement compétent de toute maladie. Et ce n'est pas difficile. Les virus aéroportés pénètrent dans notre corps par la membrane muqueuse du nasopharynx. S'il est affaibli ou endommagé, les virus s'y fixent et commencent à se multiplier. L'immunité ne peut pas faire face et les maladies se développent: du simple, comme on le croit, du rhume à l'amygdalite, la bronchite, la pneumonie. En fait, même Rhume, souvent, le début du chemin vers des affections plus graves. C'est pourquoi il est si important de renforcer le système immunitaire et protéger contre les virus. Dans ce cas, ils viennent à la rescousse diverses drogues, par exemple, comme "Derinat". ce médicament avec toute une gamme de propriétés nécessaires à la fois pour la protection contre les virus et pour la lutte active contre eux. Premièrement, il aide à restaurer et à renforcer les défenses de la muqueuse nasopharyngée, ce qui signifie augmente les chances de ne pas tomber malade. Deuxièmement, si l'attaque virale était trop forte et que vous tombiez encore malade, Derinat aide à combattre non seulement les virus, mais aussi les bactéries, empêchant ainsi complications possibles maladies et antibiotiques.

De plus, "Derinat" est pratique à utiliser - il est disponible sous forme de spray, il n'est donc pas difficile de l'utiliser. Pour les bébés jusqu'à 3 ans, le médicament est disponible sous forme de gouttes et peut être utilisé dès le premier jour de la vie, ce qui bien sûr parle de lui-même.

Nous espérons que nos conseils vous aideront à améliorer votre santé, et si vous tombez malade, ce n'est pas souvent et pas dur ! Être en bonne santé!

Physique de la ville : pourquoi nous tombons malades en hiver et comment la maladie affecte la somnolence

Chaque jour, en nous réveillant le matin, nous sommes immergés dans une ville pleine de textures, de sons et de couleurs. Alors que nous allons travailler et nous promenons dans le parc, un million de questions nous viennent à l'esprit sur le fonctionnement de tout ce qui nous entoure dans cette immense métropole. Pourquoi les gratte-ciel ne tombent-ils pas ? Quelle est la différence entre le sang d'un citadin et le sang d'un villageois ? Au-dessus de quel étage ne faut-il pas habiter et pourquoi ?

Nous avons invité des scientifiques à répondre à nos questions et à expliquer pourquoi l'abondance d'éclairage urbain est dangereuse, comment notre respiration peut nuire aux autres, pourquoi la langue colle à la barre de glace et pourquoi les gens tombent malades en hiver. C'est ainsi qu'est né le projet Physique de la Ville. Recherchez de nouvelles questions et de nouvelles réponses sur notre site Web les lundis et jeudis.

Pourquoi les gens tombent-ils malades en hiver ?

Illustration : Olga Denisova

Mouchoirs, comprimés et poudres antipyrétiques, miel, citron et confiture en hiver deviennent des compagnons constants pour beaucoup. Avec l'arrivée du froid, nous commençons à tomber malades plus souvent. A.V. Kitashov, professeur agrégé du Département d'immunologie de la Faculté de biologie de l'Université d'État de Moscou, a expliqué à quoi cela est lié.

Ce n'est pas seulement la vulnérabilité saisonnière aux maladies qui influence l'augmentation de la morbidité. Par exemple, " grippe intestinale Partout dans le monde, ils sont plus susceptibles de tomber malades en hiver car c'est pendant les périodes humides et pluvieuses que les conditions favorisent la propagation et la transmission de l'agent pathogène de cette infection. Il en va de même pour les maladies dont les vecteurs (par exemple, les moustiques et les mouches) apparaissent à certaines périodes de l'année.

Dans le même temps, l'état physiologique d'une personne change également en fonction de la période de l'année. En été comme en hiver, nous mangeons différemment, consommons des quantités d'eau différentes. Tout cela affecte conditions générales: par exemple, on sait qu'en hiver la valeur moyenne pression artérielle plus élevé qu'en été.

Cependant, les principaux facteurs influençant la croissance de l'incidence sont les changements de régime d'éclairage et de température. Un rôle important dans l'adaptation de notre corps et, en particulier, du système immunitaire, à leurs fluctuations quotidiennes et saisonnières est joué par la glande pinéale (glande pinéale), qui régule la production de l'hormone du sommeil, la mélatonine.

Le système immunitaire est l'un des systèmes les plus complexes et les plus exigeants en ressources du corps, et il est étroitement lié à cette glande neuroendocrinienne. L'effet de la mélatonine sur l'immunité est bien connu. De plus, la connexion ici est bidirectionnelle - c'est pourquoi nous voulons souvent dormir lorsque nous ne sommes pas en bonne santé.

Pourquoi tout cela est-il nécessaire ? De manière simpliste, nous pouvons imaginer que notre corps fonctionne selon deux modes - hiver et été. Le passage d'un mode à l'autre s'accompagne d'un "accordage" et d'une certaine instabilité de l'organisme. Chacun des modes est optimisé de manière évolutive pour survivre dans "leurs" conditions. L'augmentation de la morbidité et l'affaiblissement de l'immunité de ce point de vue peuvent être considérés comme des coûts inévitables.

L'hiver nordique est, en effet, une période extrêmement difficile, la survie, au cours de laquelle il n'implique pas du tout beaucoup d'activité, mais doit dans une large mesure s'appuyer sur l'utilisation prudente des ressources accumulées au cours de l'été.

Les villes bien consacrées où la vie bat 24 heures sur 24 dans des bâtiments bien chauffés sont une acquisition très récente de l'humanité. Il est donc prématuré de s'attendre à ce que les phénomènes cycliques saisonniers de la morbidité disparaissent bientôt.

A.V. Kitashov, professeur agrégé, Département d'immunologie, Faculté de biologie, Université d'État de Moscou

Pourquoi attrape-t-on la grippe en hiver ?

Tse zovnіshnі psilannya i vіdkriyutsya dans un nouveau vіknі

Jusqu'à récemment, on ne savait pas exactement pourquoi pendant la saison froide - en automne et en hiver - nous tombons plus souvent malades. La réponse à cette question semble avoir à voir avec la façon dont les virus peuvent se propager d'une personne à une autre.

Lorsque les feuilles tombent sur les arbres, le ciel est de 50 nuances de gris et le soleil semble disparaître à jamais, vous attrapez un rhume. Si vous avez de la chance, c'est juste un nez qui coule et un mal de gorge (cette sensation "merveilleuse" comme si vous aviez avalé une râpe). Sinon, la fièvre, les douleurs musculaires et une forte fièvre peuvent vous assommer pendant une semaine ou plus. Grippe. La saison de la grippe est une réalité de la vie, mais jusqu'à récemment, personne ne savait pourquoi.

La grippe survient au même moment et frappe tellement de personnes chaque année qu'il est surprenant que, jusqu'à récemment, les scientifiques ne sachent pas exactement pourquoi l'arrivée du froid est associée à la propagation des germes.

Mais au cours des cinq dernières années, cependant, ils ont trouvé un certain nombre de découvertes qui peuvent nous donner des réponses et aider à arrêter la vague d'infection - et elles tournent toutes autour du sombre fait de ce qui sort de vos poumons dans l'air quand vous éternuez.

Près de 5 millions de personnes dans le monde sont infectées par la grippe chaque année et environ un quart de million en meurent. Cela est en partie dû au fait que le corps humain n'a pas le temps de se préparer à la souche de la nouvelle saison.

"Les anticorps que nous fabriquons ne reconnaissent plus le virus - c'est ainsi que nous perdons notre immunité", explique Jane Metz de l'Université de Bristol. C'est pourquoi il est difficile de développer des vaccins efficaces contre cette maladie. Cela complique également le développement d'un vaccin efficace. Et puis il y a la pure ignorance qui entre en jeu : même si vous créez un nouveau vaccin pour chaque souche, essayez de convaincre les gens de le prendre.

On espère qu'une meilleure compréhension des raisons pour lesquelles la grippe se propage en hiver mais disparaît naturellement en été aidera les médecins à trouver des moyens simples arrêter sa propagation.

Les théories précédentes se sont appuyées sur notre comportement. Nous passons plus de temps à l'intérieur en hiver, ce qui signifie que nous sommes en contact étroit avec d'autres personnes susceptibles d'être porteuses de la bactérie. Nous sommes également susceptibles d'utiliser les transports en commun - et lorsque nous sommes pressés par des passagers qui éternuent et que le condensat de leur toux apparaît sur les fenêtres, il est facile de supposer qu'à un moment donné, la grippe nous atteint.

Un autre point de vue populaire concerne notre physiologie : le froid affaiblit les défenses de l'organisme et le manque de soleil réduit les niveaux de vitamine D, ce qui rend notre système immunitaire plus vulnérable.

De plus, lorsque nous respirons de l'air froid, les vaisseaux sanguins du nez se contractent pour éviter la perte de chaleur. Cela peut empêcher les globules blancs (combattants de germes) d'atteindre nos muqueuses et de combattre tous les virus que nous respirons, leur permettant de traverser nos défenses sans encombre. (C'est peut-être en partie pourquoi nous avons tendance à tomber malades lorsque nous quittons la maison avec la tête mouillée.)

Bien que ces facteurs jouent un rôle dans la transmission de la grippe, l'analyse suggère qu'ils ne peuvent pas entièrement expliquer le début annuel de la saison grippale.

Au lieu de cela, la réponse peut se trouver dans l'air invisible que nous respirons. Grâce aux lois de la thermodynamique, l'air froid peut transporter moins de vapeur d'eau jusqu'à ce qu'il atteigne son "point de rosée" et qu'il pleuve. Ainsi, alors que le temps extérieur peut sembler humide, l'air lui-même est sec car il perd de l'humidité. Les recherches des dernières années ont montré que ces conditions sèches offrent un environnement idéal pour la propagation du virus de la grippe.

Des expériences en laboratoire ont montré comment la grippe se propage parmi des groupes de cobayes. Dans l'air humide, l'épidémie ne peut pas prendre de l'ampleur, tandis que dans des conditions sèches, elle se propage comme une traînée de poudre. En comparant 30 ans de relevés climatiques avec des relevés de santé, Jeffrey Shaman de l'Université de Columbia et ses collègues ont découvert que les épidémies de grippe suivent presque toujours une baisse de l'humidité de l'air.

Les graphiques se chevauchent si étroitement que "vous pouvez pratiquement les superposer les uns sur les autres", explique Metz. La découverte des scientifiques a été reproduite à plusieurs reprises, y compris même une analyse de la pandémie de grippe porcine en 2009.

C'est contre-intuitif - nous avons tendance à penser que le temps humide exacerbe tout et ne nous protège pas des maladies. Mais pour comprendre pourquoi, vous devez comprendre la dynamique particulière de nos toux et éternuements.

Chaque fois que nous avons un rhume et que nous éternuons, nous libérons un brouillard de particules de notre nez et de notre bouche. Dans l'air humide, ces particules peuvent rester relativement grosses et tomber au sol. Mais dans l'air sec, ils se brisent en particules plus petites - ils deviennent si petits qu'ils peuvent rester à flot pendant des heures ou des jours. Une suspension se forme. En conséquence, en hiver, vous respirez un cocktail de cellules mortes, de mucus et de virus de tous ceux qui ont récemment visité la pièce.

De plus, la vapeur d'eau dans l'air semble être toxique pour le virus lui-même. Peut-être qu'en modifiant l'acidité ou la concentration en sel des plaques de mucus, l'air humide peut déformer la surface du virus, détruisant ainsi l'arme qui lui permet d'attaquer nos cellules.

En revanche, les virus dans l'air sec peuvent flotter et rester actifs pendant des heures - jusqu'à ce qu'ils soient inhalés ou avalés, ce qui leur permet de se déposer sur les cellules de la gorge.

Il y a des exceptions à chaque règle. Bien que l'air dans les avions soit généralement sec, cela ne semble pas augmenter votre risque d'attraper la grippe - peut-être parce que la climatisation filtre les bactéries avant qu'elles n'aient une chance de se propager.

Et tandis que l'air sec semble favoriser la propagation de la grippe dans les régions tempérées d'Europe et d'Amérique du Nord, certains résultats contradictoires suggèrent que les microbes se comportent de la même manière dans les régions tropicales.

Une explication implique que dans les conditions particulièrement chaudes et humides des climats tropicaux, le virus peut éventuellement s'installer sur de grandes surfaces dans une pièce. Ainsi, même s'il ne survit pas bien dans l'air, il se nourrit de tout ce que vous touchez et entre ensuite dans votre bouche.

Bon, supposons que c'est ça. Mais alors ces découvertes pourraient suggérer un moyen facile de tuer toutes les bactéries pendant qu'elles sont dans l'air, selon au moins dans les régions du nord.

Tyler Kep de la clinique Mayo à Rochester, Minnesota, a calculé que faire fonctionner un humidificateur dans une école pendant une heure peut tuer environ 30 % de tous les virus dans l'air.

Des mesures similaires (presque littéralement) pourraient verser de l'eau froide sur d'autres points chauds de la maladie, tels que les couloirs des hôpitaux ou les transports publics.

"De cette façon, vous pouvez freiner les grandes épidémies qui se produisent tous les deux ans à mesure que le virus de la grippe change", dit-il. "Le gain potentiel en termes de coût des jours de travail manqués, des jours d'école, en termes de santé, serait énorme."

Les chercheurs dans le domaine soulignent que si une humidité élevée est associée à de faibles taux de survie à la grippe, il existe d'autres agents pathogènes, comme la moisissure, qui se développent dans une humidité élevée. "Par conséquent, l'humidité devra être abordée avec précaution", explique Jeffrey Shaman de l'Université de Columbia.

Le chaman travaille maintenant sur d'autres mesures, bien qu'il pense que ce ne sera pas facile.

Les scientifiques soulignent que la vaccination et une bonne hygiène personnelle restent les meilleurs moyens de se protéger ; utiliser de la vapeur d'eau pour tuer les germes n'est qu'une suggestion, une deuxième ligne d'attaque. Face à un ennemi aussi glissant et omniprésent que le virus de la grippe, vous devez utiliser toutes les armes possibles de votre arsenal.

Quelle est l'efficacité d'un masque médical ?

Ce que dit la recherche

Dans un lieu public, vous respirez un cocktail de cellules mortes, de mucus et de virus de tous ceux qui ont récemment visité ce lieu.

Les masques médicaux sont un tueur de germes courant, mais protègent-ils vraiment ?

Des scientifiques australiens ont tenté de répondre à cette question. Ils ont observé des familles qui se sont rendues à l'hôpital avec la grippe. Il s'est avéré que le niveau d'infection chez les proches des patients qui utilisaient des masques chirurgicaux était de 80% inférieur.

Bien que des études plus récentes aient montré que les masques ne sont efficaces qu'en conjonction avec le lavage des mains et l'hygiène personnelle. Sinon, c'est comme fermer toutes les fenêtres de la maison, mais laisser les portes ouvertes, c'est-à-dire ignorer l'aspect le plus important protection contre la maladie.

Chaque année, la même chose se produit : il fait plus froid dehors, les nuits s'allongent et nous commençons à éternuer. Ceci est rapporté par le service russe de la BBC.

C'est la grippe.

Ce n'est qu'au cours des 5 dernières années qu'ils ont réussi à trouver la réponse à cette question et, peut-être, un moyen d'arrêter la propagation de l'infection.

Lire aussi :

Il s'agit des particularités de la transmission du virus par des gouttelettes en suspension dans l'air.

Pensez à la prévention

Chaque année pendant la saison hivernale, jusqu'à 5 millions de personnes dans le monde contractent la grippe et environ 250 000 personnes en meurent.

Légende Les voitures de métro sont un environnement confortable pour les virus

"Les anticorps élevés contre la souche de l'année dernière ne reconnaissent pas le virus muté et l'immunité est perdue", explique Jane Metz de l'Université de Bristol.

Les anticorps développés contre la souche de l'année dernière ne reconnaîtront pas le virus muté et l'immunité sera perdue.

Nous sommes également plus susceptibles d'utiliser les transports en commun dans lesquels nous sommes entourés de passagers qui éternuent et toussent. En conséquence, les scientifiques ont conclu que le risque d'une épidémie de grippe en hiver augmente.

Une autre explication auparavant courante était liée à la physiologie humaine : par temps froid, la défense de l'organisme contre les infections est réduite.

Pendant les courtes journées d'hiver, nous ne recevons pas assez de soleil et les réserves de vitamine D de l'organisme, qui aident à renforcer le système immunitaire, sont réduites. Ainsi, nous devenons plus vulnérables aux infections.

De plus, lorsque nous inhalons de l'air froid, les vaisseaux sanguins du nez se contractent pour éviter la perte de chaleur. Ceci, à son tour, empêche les globules blancs (les "soldats" qui combattent les germes) d'atteindre la muqueuse nasale et de détruire les virus que nous respirons.

En conséquence, ces derniers pénètrent librement dans le corps. (Il est possible que pour la même raison vous attrapiez un rhume en sortant un jour froid avec la tête mouillée).

Bien que les facteurs ci-dessus jouent un rôle dans la propagation du virus de la grippe, ils n'expliquent pas entièrement à eux seuls les épidémies annuelles de la maladie.

La réponse réside peut-être dans l'air que nous respirons.

Le secret de l'air humide

Selon les lois de la thermodynamique, l'humidité relative de l'air froid est inférieure à celle de l'air chaud. C'est-à-dire que lorsque le point de rosée est atteint, auquel la vapeur d'eau tombe sous forme de précipitations, la teneur de cette vapeur dans l'air froid sera inférieure à celle dans l'air chaud.

Une épidémie de virus survient presque toujours après une baisse de l'humidité relative.

Par conséquent, pendant la saison froide, il peut pleuvoir ou neiger à l'extérieur, mais l'air lui-même sera plus sec que pendant la période chaude.

Parallèlement, plusieurs études menées ces dernières années confirment que le virus de la grippe se sent mieux dans l'air sec que dans l'air humide.

Dans l'une de ces études, des scientifiques ont observé la propagation de la grippe chez des cobayes en laboratoire.

Dans un air plus humide, l'épidémie a eu du mal à prendre de l'ampleur, tandis que dans des conditions plus sèches, le virus s'est propagé à la vitesse de l'éclair.

Légende L'humidification de l'air est l'un des moyens de lutter contre la propagation des micro-organismes nuisibles.

En hiver, nous respirons un « cocktail » de cellules mortes, de mucus et de virus avec l'air.

La conclusion à laquelle sont parvenus les scientifiques peut sembler illogique : il est généralement admis que le risque de tomber malade est plus élevé uniquement dans un environnement humide.

Pour comprendre pourquoi ce n'est pas le cas avec la grippe, nous devons regarder ce qui se passe lorsque nous toussons et éternuons.

Une fine brume de gouttes s'échappe du nez et de la bouche. Lorsqu'ils sont exposés à l'air humide, ils restent assez gros et se déposent sur le sol.

Mais dans l'air sec, ces gouttelettes se brisent en particules plus petites - si petites qu'elles peuvent rester à l'état "suspendu" pendant plusieurs heures, voire plusieurs jours.

Légende Pour comprendre pourquoi l'air sec contribue à propager la grippe, nous devons examiner ce qui se passe lorsque nous éternuons et toussons.

En conséquence, en hiver, nous respirons l'air avec le "cocktail" de cellules mortes, de mucus et de virus laissé par quiconque a récemment éternué ou toussé à l'intérieur.

De plus, la vapeur d'eau dans l'air semble nocive pour le virus de la grippe.

Peut-être que l'air humide modifie d'une manière ou d'une autre l'acidité ou la teneur en sel du mucus dans lequel se trouvent les microbes, déformant leur enveloppe externe.

En conséquence, le virus perd l'arme qui l'aide à attaquer les cellules humaines.

Dans l'air sec, les virus peuvent rester actifs pendant plusieurs heures jusqu'à ce que quelqu'un les inhale ou les avale, après quoi ils peuvent pénétrer dans les cellules du nasopharynx.

Tout l'arsenal

Il existe plusieurs exceptions à cette règle générale.

Légende Un masque chirurgical peut-il protéger contre les infections ? Pas toujours

De plus, alors que l'air sec semble faciliter la propagation de la grippe dans les climats tempérés d'Europe et d'Amérique du Nord, on suppose que le virus se comporte différemment sous les tropiques.

Dans l'air humide, la survie des virus de la grippe est réduite et la moisissure est assez confortable.

Un masque vous protégera-t-il de la grippe ?

Les scientifiques répondent

Dans les lieux publics, nous sommes entourés de toutes parts par une suspension de sécrétions qui pénètrent dans l'air lorsque quelqu'un éternue ou tousse.

Un masque de gaze est un moyen courant de prévenir les maladies virales. Quelle est son efficacité ?

Des scientifiques australiens ont observé des familles de personnes qui se sont rendues chez le médecin avec des symptômes pseudo-grippaux. Ceux qui portaient des masques en présence d'une personne malade étaient 80% moins susceptibles d'être infectés que ceux qui les négligeaient.

Mais le masque n'est efficace qu'en combinaison avec un lavage régulier des mains et une hygiène personnelle en général. S'appuyer sur un masque, c'est comme verrouiller les fenêtres mais partir porte d'entrée grand ouvert.

Une explication possible est que dans les climats tropicaux chauds et humides, le virus de la grippe peut être plus susceptible de se déposer sur les surfaces intérieures.

Des mesures similaires peuvent être appliquées dans d'autres lieux publics, tels que les salles d'urgence des hôpitaux et les transports.

Maintenant, Sheiman mène un certain nombre d'expériences supplémentaires avec l'humidification de l'air, cependant, à son avis, tout n'est pas si simple.

Les scientifiques soulignent que la vaccination et l'hygiène personnelle restent les meilleurs moyens de prévenir la grippe.

L'humidification de l'air n'est qu'une des méthodes supplémentaires pour lutter contre sa propagation.

Mais face à un ennemi aussi dangereux et envahissant que le virus de la grippe, il est logique d'utiliser tout l'arsenal de moyens disponibles.

Vous avez peut-être remarqué que les pandémies de grippe culminent toujours pendant les mois d'hiver. Pourquoi cela arrive-t-il? Malheureusement, il n'y a pas de réponse unique à cette question. Les chercheurs ne sont pas parvenus à un consensus sur ce problème. Actuellement, il existe plusieurs hypothèses qui expliquent l'activité de cette infection. Arrêtons-nous à eux.

Selon la plupart des scientifiques, la raison de l'activité extrême de la grippe pendant les mois d'hiver réside dans le comportement des personnes elles-mêmes, qui passent la plupart de leur temps à l'intérieur et sortent rarement à l'air frais. Il est clair qu'une fois dans de telles conditions de serre, l'infection se propage rapidement, affectant les personnes qui s'y trouvent. Avouons-le, l'explication n'est pas dénuée de logique.

Cependant, il existe une autre version. Cela se résume au fait qu'en hiver, la durée de la journée est extrêmement courte et que la majeure partie de la journée est occupée par la nuit. Le manque de lumière et de froid déprime le système immunitaire humain. En conséquence, le corps devient déficient en mélanine et en vitamine D. En conséquence, nous devenons extrêmement sensibles aux maladies virales.

Il existe également une troisième hypothèse. Ses fans pensent que la raison de l'activité de la grippe réside dans la présence d'air froid et sec. En effet, pendant les mois d'été, le virus ne se manifeste pratiquement pas. Afin de réduire son activité, il est nécessaire de maintenir l'humidité de la pièce au bon niveau.

Selon la quatrième théorie, l'activité grippale pendant les mois d'hiver est due à des changements dans le mouvement des courants d'air dans l'atmosphère terrestre. Cependant, comment cela est lié à la grippe n'est pas du tout clair. Mais, néanmoins, une telle hypothèse existe.

Il s'est avéré que la théorie la plus plausible est que le virus se propage rapidement dans l'air sec et froid. Ce fait a été confirmé à la suite d'une simple expérience. Des cobayes infectés par le virus de la grippe A ont été placés avec des animaux sains dans une pièce avec de l'air sec à basse température. Après un certain temps, il a été révélé que tous les cobayes étaient infectés par la grippe. La même expérience a été répétée, mais déjà à une température de l'air de 20 degrés. Le patient n'était qu'un cobaye. Il s'avère qu'avec une augmentation de la température ambiante, l'activité de l'infection grippale chute fortement. L'humidité a également un effet énorme. Plus il est élevé, moins vous risquez de tomber malade. Pourquoi cela arrive-t-il?

Cela est probablement dû à la particularité de la propagation du virus de la grippe dans l'air. L'infection pénètre dans l'espace qui nous entoure lors de l'expiration d'une personne infectée par la grippe. Ces petites gouttelettes coulent presque immédiatement, car elles sont plus lourdes que l'air. Si l'humidité est faible, ils s'évaporent immédiatement et le virus, avec le flux d'air, se propage dans toute la pièce, pénétrant dans les poumons des personnes en bonne santé. C'est ainsi qu'ils s'infectent. De plus, la durée de vie du virus de la grippe dépend de l'humidité. Plus il est bas, plus le virus vit longtemps.