Acupression ou massage pour un mal de gorge
Il y a plus de 5 000 ans, les guérisseurs chinois ont remarqué qu'en appuyant ou en massant certaines parties du corps, certaines maladies pouvaient être guéries. Maintenant, les experts suggèrent que cela se produit parce qu'avec l'aide d'un tel impact, les "blocs d'énergie" dans les méridiens (lignes de guérison) entourant le corps sont supprimés. Cette technique s'appelle l'acupression.
Pour améliorer le corps en acupression, la pression des mains ou des doigts sur certains points est utilisée pour améliorer la circulation sanguine et stimuler les systèmes circulatoire et lymphatique.
Plusieurs zones du corps peuvent être travaillées pour réduire les maux de gorge. Voici trois techniques recommandées par les massothérapeutes certifiés :

Technique d'acupression I
■ Tout d'abord, en appuyant doucement pendant 5 secondes dans un mouvement circulaire, alternativement sur la main droite et gauche, massez la partie inférieure du pouce et le pont qui le relie à la main. Alors lâchez prise.
■ Appuyez ensuite pendant 7 secondes avec votre vignette main droiteà la base de l'ongle du pouce de la main gauche du côté le plus proche de l'index. Relâchez et répétez cette action 3 fois. Répétez ensuite tout le processus avec la vignette de droite.

Technique d'acupression II
■ Massez les gros orteils et le pont entre eux et les deuxièmes orteils.

Technique d'acupression III
Appuyez sur le bord supérieur du sternum pendant 10 secondes. Relâchez pendant 10 secondes. Répétez 3 fois.

Buvez des sirops pour apaiser votre gorge
Une cuillerée de sirop à base de sucre ou de miel peut soulager un mal de gorge. Voici quelques anciennes recettes :
■ Mélanger des quantités égales de cassonade et de brandy.
■ Mélanger des quantités égales de miel et de fleurs
■ Mélangez des quantités égales de blanc d'œuf, de miel et de jus de citron.
■ Mélanger 1/4 tasse chaud jus de citron, 1/2 tasse de miel et 1 cuillère à soupe de glycérine.
■ Faire infuser des gousses d'ail pelées et hachées dans du miel pendant plusieurs jours, filtrer et boire

L'effet du massage sur les systèmes circulatoire et lymphatique

Massage ponctuel pour les infections respiratoires aiguës, le rhume et la grippe à l'aide de l'acupuncture chinoise.

Les points eux-mêmes sont bien dessinés, avec des schémas et souvent avec des vidéos (si ce n'est pas clair), sur le site : www.eledia.ru Le moteur de recherche des points est en haut à droite. Vous remplissez le nom ou le numéro - vous regardez.

Alors.

1. Tout d'abord, avec un rhume, nous commençons à manger moins pour que le corps dépense de l'énergie non pas pour la digestion, mais pour combattre la maladie. Nous buvons plus de liquides.
2. Nous buvons de la vitamine C tous les jours sous une forme ou une autre (citron, canneberge. Si dragée, alors c'est mieux avec du kéfir, pour ne pas blesser la muqueuse et améliorer la digestibilité).

Nous ne prenons pas de pilules. Maximum (pour les maux de gorge) - se gargariser avec du peroxyde, de l'iode de soude, etc., ainsi que des herbes telles que la camomille avec du miel. En cas de toux - lait minéral et remèdes populaires similaires.

Plus loin - massage ponctuel(avec des extraits-citations des conseils donnés sur le site). Pendant le massage, une légère douleur doit être ressentie au point, comme si vous appuyiez sur un nerf. Si ce n'est pas le cas, le point a été trouvé de manière incorrecte. Soit vous n'êtes pas malade. Lorsque la maladie bat son plein, les points font mal avec force et force.

…Groupes divers les points agissent sur différents départements. Ce traitement se compose de plusieurs étapes.

« 1) élimination du processus inflammatoire ;

2) aider le corps à lutter contre l'intoxication (laissez-moi vous rappeler que le virus détruit la cellule et obstrue ainsi le corps avec des produits de décomposition) ;

3) restauration des tissus muqueux, c'est ainsi que nous localisons immédiatement la maladie, ne la laissez pas se propager.

Il est préférable de les faire tous à tour de rôle, mais vous pouvez faire des pauses entre les étapes. Néanmoins, il est important de réaliser un parcours complet, toutes étapes confondues.

PREMIER STADE (lutte contre l'inflammation)

1. Point principal - zhan-gu(2-VIII) - sur la surface interne du pied, sur l'inflexion de l'os naviculaire.

2. Connexion - lianquan(23-XIV) - sur la gorge, dans l'espace au-dessus du cartilage thyroïde. AVEC ATTENTION.

3. Auxiliaire principal - shao fu(8-V) - sur la paume entre les os métacarpiens IV et V - à Vl.

« L'ordre est le suivant : travaillez pour zhan-gu pendant au moins 5 minutes jusqu'à ce que la fièvre quitte vos jambes ; puis passez au lianquan - 2 minutes de travail suffisent ici; puis vous travaillez sur le shao-fu - jusqu'à ce que la chaleur s'éloigne de vos mains. Après cela, il serait bon de répéter à nouveau tout le cycle - alors le tremplin pour lutter contre la maladie sera assez fiable.

Le résultat de la première étape devrait être 1) une diminution (pour le moment - temporaire) de la température corporelle à la normale; 2) amélioration générale de l'état ; 3) un sentiment d'afflux de forces. Ce n'est pas surprenant : après tout, non seulement vous avez soutenu vos cellules avec de l'énergie, mais vous avez également stimulé le travail des reins et soulagé le stress du cœur.

Sur le Deuxième étape il serait préférable d'utiliser l'aide d'un proche, mais au pire, vous pouvez le faire vous-même.

DEUXIÈME ÉTAPE (lutte contre l'intoxication)

4. "Le point principal - da zhui(14-XIII) - à l'arrière du cou, entre la première vertèbre thoracique et la septième vertèbre cervicale. Le septième manche est facile à trouver, il semble se tenir au dessus des autres. Lorsque vous travaillez sur da-zhui, la vertèbre doit être pressée de bas en haut, pour ainsi dire, pénétrant profondément dans les profondeurs avec son action. Nous ne limiterons pas ce travail dans le temps. Agis tant que c'est agréable (bonne douleur !), jusqu'à ce que tu t'ennuies.

5. Points supplémentaires - feng chi(20-XL). Ils sont sous l'os occipital des deux côtés de la colonne vertébrale dans les fosses. Travailler 3-5 minutes.

"... Enfin, pour tout prendre de la colonne vertébrale, il serait bien de traiter tout son région thoracique, en partant du bas des omoplates et jusqu'au da-zhui. Bas vers le haut. Recherchez les endroits douloureux entre les apophyses épineuses des vertèbres et où vous trouvez du travail. Au moins pendant une minute. C'est là que vous ne pouvez pas vous passer d'une aide extérieure.

TROISIÈME ÉTAPE (impact sur les muqueuses)

6. Point principal - he-gu(4-ll).

7. Alors - pian-li(6-ll) - au-dessus du poignet, 1/4 de la distance entre les plis carpien et cubital.

8. Point suivant– le qué(7-l).

De liaison: cheng qi(1-lll) - sur le bord inférieur de l'orbite de l'œil, directement sous la pupille; et zhong-wan(12-XIV) - le ligne médiane abdomen approximativement au milieu entre le nombril et le processus xiphoïde.

Cheng-chi :

Zhongwan :

Supplémentaire: zu-san-li(36-lll) - sous le genou, à côté de tibia(trouvez comme ceci : à partir de la base de la tête du péroné, tracez une horizontale spéculative jusqu'au tibia et amenez-la plus bas à la largeur d'un doigt) ; et au revoir(3-IV) - derrière et vers le bas à partir de la tête du 1er métatarsien.

Zu-san-li :

Tai-by :

"... Et le dernier. Si vous n'êtes pas encore complètement fatigué et que vous vous souvenez de l'importance du système immunitaire, travaillez votre humeur sur deux points supplémentaires :

qu-chi(11-ll) - sur le cubitus à l'extérieur ...

…et chi-chi(5-l) - sur le bord extérieur du pli du coude. Localisation : avec un bras légèrement fléchi au niveau de l'articulation du coude sur le pli du coude du côté radial du tendon du muscle biceps de l'épaule.

« Combien de temps faut-il pour faire ça ?

Tant qu'il y a des symptômes. Alors que les points "crient". Mais - seulement dans la chasse, pas par "je ne peux pas". En principe, ce programme vous permet de faire face à la maladie en une journée, de sorte que les jours suivants, vous ne serez engagé que dans le «polissage».

MASSAGE DES POINTS POUR LA DOULEUR DANS LA GORGE

Le massage se déroule en deux étapes. Le premier est pour une nette amélioration de la condition (aller au travail, etc.), et le second est pour une étude approfondie et la lutte contre la maladie. Si vous avez le temps, mieux vaut faire toute la deuxième étape tout de suite. La première étape, sans étude approfondie, peut ne pas suffire et la maladie reviendra plus tard.

"... Donc, la première tâche : supprimer le symptôme. Dans notre cas, cela signifie non seulement 1) ramener la gorge dans un état confortable, mais aussi 2) arrêter le développement de la maladie, la préserver jusqu'à des temps meilleurs, lorsque vous avez, disons, au moins une demi-heure pour guérir davantage ou moins au sérieux.

Tu comprends, retrait du symptôme traitement complet ne peut pas être nommé. C'est juste un substitut. Un minimum d'action pour un maximum d'effet. Mais quand il n'y a pas de temps, il n'y a pas de choix.

PREMIÈRE ÉTAPE

Premier point, dont nous avons besoin, est situé sur le pouce, à 0,3 centimètre du coin externe de l'ongle. Influence - avec un stylo, un clou d'autre part, un cure-dent. Attention : vous devez atteindre le point exactement. Par conséquent, la topographie et les millimètres ne sont que des lignes directrices ; le critère principal est le ressenti. Sensation d'un picotement aigu. Douleur. Touchez-le avec votre ongle : il n'y a rien à proximité, mais à cet endroit, c'est comme si une aiguille était enfoncée. Donc c'est.

Et vous devez faire au moins 50 injections de ce type.

La pointe s'appelle shao shang. Ensuite, faites la même procédure d'autre part.

Le deuxième point est dans la paume de votre main. Au-dessus du pouce sur la paume se trouve oreiller. Ici, au milieu, se trouve le point souhaité. Il est hors méridien, vous n'avez donc pas besoin de connaître son nom. Il est très épicé pour les maux de gorge. Trouvé? Amende. Maintenant, avec le pouce de l'autre main - avec la pulpe du pouce - nous commençons à l'influencer.

Bien que l'acupression ne guérisse pas le rhume et la grippe, il est très utile de l'utiliser pour ces maladies, car elle vous aidera à supporter la maladie plus facilement et à récupérer plus rapidement.

De plus, l'acupression, si elle est pratiquée systématiquement, augmentera la résistance de l'organisme et évitera les rhumes à l'avenir.

Traiter le rhume sans médicament

Dans le traitement de la grippe et du rhume, il est nécessaire d'influencer les points suivants :

Point B 2 (« percer le bambou »). Un point symétrique, situé à la jonction de l'arête du nez et des sourcils, dans les creux des orbites. Utilisé dans le traitement du rhume, du nez qui coule, soulage la fatigue oculaire, mal de crâne.

Point St 3 ("beauté du visage"). Un point symétrique situé sur la ligne pupillaire, au bas de la pommette. Aide en cas d'écoulement nasal, d'augmentation de la pression oculaire, de fatigue oculaire.

Point LI 20 ("odeur agréable"). Point symétrique, situé près des narines. Il soulage la congestion nasale, la douleur dans les sinus nasaux, est utilisé pour le gonflement du visage et la paralysie des muscles faciaux.

Point GV 16 ("château du vent"). Point asymétrique, situé dans le renfoncement sous la base du crâne. Soulage les maux de tête, les douleurs au cou, l'inflammation des yeux, les conditions stressantes.

Point GV 20 (« porte de la conscience »). Point symétrique situé sous la base du crâne entre les gros muscles cervicaux verticaux. La distance entre les points gauche et droit est de 5 à 7,5 cm.Il est utilisé pour l'arthrite, les maux de tête et les douleurs au cou, la nervosité et le stress.

Point GV 24,5 ("point du troisième œil"). Point asymétrique, situé dans le renfoncement entre les sourcils. Soulage la congestion nasale, les maux de tête.

Point K 27 ("manoir élégant"). Point symétrique, situé dans la cavité entre le sternum et la clavicule. Le massage de ce point est effectué avec toux, mal de gorge, difficulté à respirer.

Point B 36 (« donner naissance à un support »). Symétrique, situé à la saillie de l'épaule des deux côtés colonne vertébrale(Fig. 1). La douleur de ce point, la fatigue et la tension musculaire à cet endroit indiquent l'apparition d'un rhume. L'impact sur ce point améliore l'immunité, facilite l'évolution d'un rhume, soulage les douleurs aux épaules et au dos.

fig.2

Point LI 11 (« étang courbe »). Le point de symétrie est situé sur l'élévation près du pli du coude, sur son côté extérieur (Fig. 2). Soulage la douleur dans l'articulation du coude, renforce système immunitaire. Le massage de ce point est efficace contre le rhume, la grippe, la constipation.

Point LI 4 ("entrée dans la vallée"). Point symétrique, situé dans la partie supérieure du muscle entre le pouce et l'index (Fig. 2). Il est utilisé contre la grippe, le rhume, les douleurs au cou, l'irritabilité et le stress.

Les femmes enceintes ne doivent pas masser ce point avant l'accouchement, car cela peut provoquer des contractions à l'avance.

Exercices contre le rhume

Lors d'une séance de massage, n'oubliez pas que la respiration doit être profonde. L'exercice est effectué en position couchée. Pour masser le point B 36, vous pouvez utiliser des balles de tennis. Placez deux petites balles sur le tapis et allongez-vous de manière à ce qu'elles soient sous les saillies des épaules. En même temps, vous pouvez masser les points K 27 en plaçant les doigts des deux mains dessus. Fermez les yeux et appliquez une pression sur ces points pendant 1 à 2 minutes.

Les exercices suivants peuvent être effectués en position allongée ou assise.

Placez les pouces des deux mains sur le bord supérieur de l'orbite (points B 2). Appliquer une pression pendant 1 minute. Fermez les yeux, détendez au maximum les muscles de votre cou.

Effectuer une pression simultanée sur les points St 3 et LI 20 : les doigts du milieu appuient sur les points N 20 près des narines gauche et droite, et les index sur les points St 3. Le massage doit être effectué pendant 1 minute, en dirigeant le mouvement sous les pommettes.

Saisissez le coude de la main gauche avec la main droite et positionnez-vous ite p alts pour que le pouce appuie sur l'extrémité du pli du coude de la partie externe de l'avant-bras (point LI11), et les doigts restants se trouvent du côté opposé de l'articulation du coude. Serrez vos doigts et exercez une pression sur l'articulation. Massage à produire en 1 minute. De la même manière, appuyez sur le point LI 11 de la main droite.

Saisissez la main gauche avec la main droite de sorte que le pouce soit sur le point LI 4 entre le pouce et l'index. Placez les doigts restants sur la paume de la main. Dans la minute qui suit, appuyez sur le point LI 4 avec le pouce et l'index. Massez ensuite le point LI 4 sur la main droite.

Placez les pouces des deux mains dans les renfoncements sous la base du crâne, sur les points GB 20. Augmentez progressivement la pression en inclinant la tête en arrière. L'impact sur GB 20 points doit être effectué en 1 minute.

Connectez les majeurs des deux mains au point GV 16 sous la base du crâne. Inclinant lentement la tête en arrière, vous devez garder vos doigts sur le point GV 16. Ensuite, remettez tout aussi lentement votre tête dans sa position d'origine. Secouez la tête à un rythme lent, continuez à appuyer sur le point. Masser ce point devrait prendre 1 minute.

Après avoir connecté les paumes, touchez le point GV 24.5 avec le majeur et l'index des deux mains. Maintenez les mains dans cette position pendant 1 minute. publié

PS Et n'oubliez pas, rien qu'en changeant votre consommation, nous changeons le monde ensemble ! © econet

Écologie de la santé : si vous ou votre enfant souffrez souvent d'amygdalite, votre nez est constamment bouché et les médecins diagnostiquent une hypertrophie ou une augmentation de l'ensemble du tissu lymphoïde de l'anneau lymphopharyngé et pensent que la seule façon de traiter est l'ablation chirurgicale des végétations adénoïdes. et les amygdales, alors vous devriez bien réfléchir avant de décider de subir une intervention chirurgicale.

Si vous ou un enfant souffrez souvent d'amygdalite, votre nez est constamment bouché et les médecins diagnostiquent une hypertrophie ou une augmentation de tout le tissu lymphoïde de l'anneau lymphopharyngé et pensent que le seul moyen de le traiter est l'ablation chirurgicale des végétations adénoïdes et des amygdales, alors vous devriez bien réfléchir avant de décider de subir une intervention chirurgicale.

Les amygdales et le nasopharynx sont des accumulations de tissu lymphoïde. Sa tâche est de fournir une protection contre les infections du pharynx et du nasopharynx. Il s'agit d'une barrière naturelle à la pénétration de l'infection dans le corps, et non d'un excès de tissu.

Par conséquent, cela vaut-il la peine de faire une opération, car souvent cela ne résout pas le problème. Vous n'aurez peut-être plus mal à la gorge, mais le pharynx et le nasopharynx, privés de protection, deviendront vulnérables aux bactéries.

Pour les amygdales malades, hypertrophiées et purulentes, il existe une zone réflexogène. Vous serez surpris de la rapidité avec laquelle le massage fonctionne.

Nous parlons de procédures quotidiennes de cinq minutes sur chaque pied. Après le massage, vous vous sentirez mieux.

La zone réflexogène de l'anneau lymphopharyngé est située à la base de la phalange principale du gros orteil du pied droit et du pied gauche.

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Asseyez-vous confortablement. Avec la pulpe de votre pouce dans un mouvement circulaire, commencez à masser la zone correspondante de la table. Masser dans le sens des aiguilles d'une montre avec une légère pression indolore. publié

Si vous serrez la main dans un poing, la pulpe de vos doigts appuiera involontairement sur un point au centre de la paume, responsable de la bonne humeur. Quelques mouvements de massage et vous ressentirez une poussée de force et d'énergie.

Si vous voulez garder au chaud, un point de chaleur vous aidera. Il est situé sur le coussinet de la phalange supérieure du majeur. L'exposition à cette zone vous permettra de "déverser" rapidement la chaleur à travers le corps.

De plus, ce point est responsable du sentiment d'anxiété. En appuyant dessus, l'excitation "disparaîtra" et le calme et l'équilibre prendront sa place.

Au total, il existe environ 700 points biologiquement actifs sur le corps humain. Le plus grand nombre de lieux magiques se situent sur les mains, les pieds et les oreillettes. Chaque point est responsable du travail d'un organe particulier. Grâce à l'acupression (réflexothérapie), vous pouvez soulager la douleur, normaliser le travail système nerveux, arrêt processus inflammatoires dans le corps et même augmenter la résistance aux virus et aux infections.

Selon les médecins, cette méthode d'auto-traitement peut être utilisée comme PREMIERS SECOURS. Vous avez juste besoin de connaître l'emplacement correct des points et la force de pression. Au fait, si vous ressentez une légère douleur ou un engourdissement lors du massage du point "vital", ne vous inquiétez pas. Cela indique que vous êtes sur la bonne voie.

Points ou aiguilles ?

Certains comparent la méthode de pression sur des points biologiquement actifs à l'acupuncture. Contrairement au traitement à l'aiguille, l'acupression ne nécessite pas de connaissances médicales approfondies. Il suffit de regarder l'image avec les points indiqués et d'essayer la méthode sur vous-même. De plus, cette procédure est indolore et sans danger pour l'extérieur.

Comment appuyer sur un point

Les Chinois divisent les degrés d'action en points de guérison de trois façons :

• à la douleur aiguë et dans le traitement primaire, l'utilisation d'un léger massage circulaire du point est indiquée, qui est effectuée avec le bout de l'index de la main. La durée du massage est de une à cinq minutes;
• à maladies chroniques, cependant, selon conditions générales d'une personne, il est préférable et plus fiable d'utiliser l'acupression de force moyenne. Plusieurs massages tout au long de la journée sont recommandés. Durée - jusqu'à trente (selon les circonstances) secondes ;
• une forte pression est produite principalement à l'aide du pouce. Cependant, d'autres options sont possibles dans des cas particuliers. Lorsque le point désiré est trouvé sur le corps, touchez légèrement la peau avec le bout de l'index ou du pouce, puis commencez à faire des mouvements circulaires avec le doigt, en déplaçant la peau par rapport à la peau ou au tissu musculaire au rythme de deux tours par seconde. Dans ce cas, vous devez faire attention au fait que le doigt reste toujours sur un point (nécessaire) du corps. Avec une pression symétrique sur les points, vous devez être particulièrement prudent.

Bras

Regardez votre pinceau.
Pouce est la tête et le cou.
Paume - corps et organes internes.
L'index et le majeur sont une projection de la main et du pied.
Dans ce cas, la main droite est responsable de la moitié droite du corps, la gauche - de la gauche.

coeur
Vous pouvez normaliser le rythme cardiaque en appuyant sur les coussinets de la phalange supérieure du petit doigt.

point de tête
Si vous avez mal à la tête, essayez de masser la zone située entre votre gros et l'index. Placez le pouce sur le dos de la main, l'index sur la paume (milieu de la ligne de vie). Pour obtenir un effet rapide, vous devez masser le point pendant 2-3 minutes avec une certaine force. Si vous ressentez une douleur lorsque vous appuyez dessus, le point est trouvé.

Mal aux dents
Pour les maux de dents, essayez de frotter le point situé sur le dos de votre main sous votre index. Le massage soulagera temporairement la douleur, mais n'affectera pas la cause.

point de sexualité
Curieusement, mais ce point est situé sur l'annulaire de la main droite, sur lequel ils portent Alliance. Le lieu de pression est juste en dessous de la base de l'ongle. Un léger massage du point d'énergie augmentera l'attirance pour le sexe opposé.

Point de la sphère génito-urinaire
Pour les pathologies de la région urogénitale, essayez d'activer le point situé entre les tubercules de l'annulaire et du majeur. La douleur à la pression indique le développement du processus inflammatoire.

Point de bien-être
Pour retrouver un bien-être général, frottez-vous les poignets. Voici les points responsables de l'équilibre des forces et de l'énergie dans le corps. Parfois, l'impact sur ce point est comparé à douche de contraste: un tel effet efficace.

Du froid
Pour se débarrasser d'un nez qui coule, le mal de gorge aidera à masser le bout des doigts. Juste quelques fois d'un tel massage pendant la journée, et vous sentirez comment la maladie commence à reculer.

Point de vue
La partie médiane du majeur est responsable de nos yeux. Pendant la journée, surtout si vous travaillez devant un ordinateur, massez ces endroits. Cela aidera à soulager la fatigue oculaire.

Auricule

Le massage des oreilles est comparable au service de secours : rapide et efficace. L'impact sur les points aidera à se détendre ou à remonter le moral, à soulager la fatigue ou à récupérer lors d'une situation stressante.

point du matin éveillé
Un léger massage des oreilles vous aidera à vous réveiller plus rapidement le matin. Ajoutez-y un échauffement des lobes (tractions, mouvements circulaires) et vous êtes plus gai que jamais.

J point de sommeil réparateur
Massez le lobe à sa base (plus près du cartilage dur) dans le sens des aiguilles d'une montre pendant 3-4 minutes. Le massage vous permettra de vous calmer et de vous détendre.

Point de vue
La partie centrale du lobe de l'oreille est responsable de nos yeux. Le massage de cet endroit contribue au repos rapide et à la récupération après un travail fatigant.

point de mal de dents
5 minutes de massage du bord supérieur de l'oreille du côté où la dent fait mal, et la douleur est partie.

Point du coeur et des poumons
Trouver ces points est facile : à l'intérieur de l'oreillette, plus près de l'arrière de la tête. Appuyer l'index sur cet endroit stimule le travail du muscle cardiaque et des poumons. Le massage est efficace pour l'arythmie, l'hypertension, la bronchite, la pneumonie.

Point contre le tabagisme
Appuyer sur le cartilage au bas de l'oreillette, juste au-dessus du lobe de l'oreille, aidera à réduire la dépendance mentale à la nicotine. De plus, le massage provoque une aversion pour la fumée de tabac.

Pieds

Je pense que vous avez remarqué comment avec un massage des pieds, vous ressentez la relation avec certains organes. C'est normal, car les pieds sont les conducteurs de notre corps. Le plus grand nombre de points biologiquement actifs se trouve ici. Par conséquent, l'auto-massage commence le matin, lorsque nous sortons du lit, et se termine lorsque nous nous asseyons ou nous couchons.

Point oreille-nez-gorge
Si vos pieds sont mouillés, si vous avez le nez qui coule et un mal de gorge, masser l'avant-pied et la surface latérale du pied réchauffera le corps et aidera à apaiser la douleur.

Point du sinus maxillaire
L'échauffement des orteils (sauf pour les gros orteils) aide à soulager la sinusite ou la sinusite. Le massage est particulièrement utile lors d'une exacerbation de la maladie.