Igal aastal puhkeb hooajaline gripiepideemia, kuid kuni viimase ajani ei teadnud keegi, miks. Nagu BBC Future'i korrespondent välja selgitas, peitub põhjus selles, kuidas täpselt viirus ühelt inimeselt teisele edasi kandub.

Igal aastal juhtub sama: väljas läheb külmemaks, ööd lähevad pikemaks ja hakkame aevastama.

Kui veab, saab banaalse nohuga lahti – tunne on nagu riiv oleks kurku kinni jäänud, aga haigus pole põhimõtteliselt ohtlik. Kui meil ei vea, siis nädal aega või isegi kauem kannatame kõrge temperatuur ja valud jäsemetes.

See on gripp.

Arvestades inimeste arvu, kes haigestuvad igal aastal hooajalisse grippi, on raske uskuda, et kuni viimase ajani oli teadlastel väga vähe mõistmist, miks külm ilm aitab viirust levitada.

Alles viimase 5 aasta jooksul on neil õnnestunud leida sellele küsimusele vastus ja võib-olla ka viis nakkuse leviku peatamiseks.

See kõik puudutab viiruse edasikandumise iseärasusi õhus olevate tilkade kaudu.

Pidage meeles ennetust

Igal aastal haigestub talvisel hooajal üle maailma grippi kuni 5 miljonit inimest ja sellesse sureb umbes 250 000 inimest.

Osa viiruse ohtlikkusest seisneb selles, et see muteerub väga kiiresti – olles ühe hooaja tüvega haigestunud, pole inimorganism reeglina järgmise aasta tüveks valmis.

"Eelmise aasta tüve vastu tekitatud antikehad ei tunne muteerunud viirust ära ja immuunsus kaob," ütleb Jane Metz Bristoli ülikoolist.

Samal põhjusel on raske välja töötada tõhusaid gripivaktsiine ja kuigi iga uue tüve jaoks luuakse lõpuks üks, ei lõpe meditsiinilised üleskutsed elanikkonna massiliseks vaktsineerimiseks reeglina mitte millegagi.

Teadlased loodavad, et talvise gripi leviku ja suvise haigestumuse languse põhjuste mõistmine aitab välja töötada lihtsad ja tõhusad ennetusmeetmed.

Kuni viimase ajani eksisteerinud seletused selle nähtuse kohta taandati inimeste käitumisele. Talvel veedame rohkem aega siseruumides – ja seega ka tihedamas kontaktis teiste inimestega, kes võivad olla viirusekandjad.

Kasutame ka rohkem ühistransport milles meid ümbritsevad aevastavad ja köhivad reisijad. Selle tulemusena on teadlased järeldanud, et talvel gripiepideemia oht suureneb.

Teine varem levinud seletus oli seotud inimese füsioloogiaga: külma ilmaga väheneb organismi kaitsevõime infektsioonide vastu.

Lühikestel talvepäevadel ei saa me piisavalt päikesevalgust ning organismi D-vitamiini varud vähenevad, mis aitab tugevdada. immuunsussüsteem. Seega muutume nakkuste suhtes haavatavamaks.

Samuti, kui hingame külma õhku, veresooned ninas on soojuskadude vältimiseks kitsenevad. See omakorda takistab valgete vereliblede (sõdurite, kes võitlevad mikroobide vastu) nina limaskestale sattumist ja viiruste hävitamist, mida me sisse hingame.

Selle tulemusena tungivad viimased vabalt kehasse. (Võimalik, et samal põhjusel võite külmetada ka külmal päeval märja peaga välja minnes).

Kuigi ülaltoodud tegurid mängivad gripiviiruse levimises oma rolli, ei selgita need üksi täielikult iga-aastaseid haiguse epideemiaid.

Vastus võib peituda õhus, mida me hingame.

Niiske õhu saladus

Termodünaamika seaduste järgi on külma õhu suhteline niiskus madalam kui sooja õhu oma. See tähendab, et kui saavutatakse kastepunkt, mille juures veeaur sademete kujul langeb, on selle auru sisaldus külmas õhus väiksem kui soojas õhus.

Seetõttu võib külmal aastaajal väljas sadada vihma või lund, kuid õhk ise on kuivem kui soojal perioodil.

Samas kinnitavad mitmed viimastel aastatel tehtud uuringud, et gripiviirus tunneb end kuivas õhus paremini kui niiskes õhus.

Ühes neist uuringutest jälgisid teadlased laboris gripi levikut merisigadel.

Niiskemas õhus oli epideemial raskusi hoogu juurde pääseda, kuivemates oludes levis viirus välgukiirusel.

Võrreldes 30 aasta jooksul kogutud kliimamuutuste vaatlusi gripi statistikaga, leidis Columbia ülikooli Jeffrey Sheimani juhitud uurimisrühm, et viiruse epideemia tekib peaaegu alati pärast suhtelise õhuniiskuse langust.

Kaks graafikut, mis näitavad, kui kiiresti viirus õhuniiskuse suhtes levib, ühtisid nii palju, et "üks võib praktiliselt olla teise peal," ütleb Metz, kes koos kolleeg Adam Finniga kirjutas hiljuti nende uuringute kohta artikli. British Infectious Diseases Associationi teaduslik perioodiline väljaanne. Journal of Infection.

Õhuniiskuse ja grippi haigestumise vahelise seose avastamine on korduvalt leidnud eksperimentaalset kinnitust, sealhulgas 2009. aastal puhkenud seagripi pandeemia analüüsi põhjal.

Teadlaste järeldus võib tunduda ebaloogiline: on üldtunnustatud seisukoht, et risk haigestuda on suurem just niiskes keskkonnas.

Et mõista, miks see gripi puhul nii ei ole, peame vaatama, mis juhtub köhimisel ja aevastamisel.

Ninast ja suust väljub õhuke tilkade udu. Niiske õhuga kokku puutudes jäävad need üsna suureks ja asetuvad põrandale.

Kuid kuivas õhus lagunevad need tilgad väiksemateks osakesteks - nii väikesteks, et võivad jääda "suspendeeritud" olekusse mitu tundi või isegi päeva.

Seetõttu hingame talvel koos õhuga sisse surnud rakkude, lima ja viiruste "kokteili", mille on maha jätnud kõik, kes on hiljuti siseruumides aevastanud või köhinud.

Lisaks tundub, et õhus olev veeaur on gripiviirusele kahjulik.

Võib-olla muudab niiske õhk kuidagi selle lima happesust või soolasisaldust, milles mikroobid paiknevad, deformeerides nende väliskest.

Selle tulemusena kaotab viirus relva, mis aitab tal inimrakke rünnata.

Kuivas õhus võivad viirused püsida aktiivsena mitu tundi, kuni keegi neid sisse hingab või alla neelab, misjärel võivad nad siseneda ninaneelu rakkudesse.

Kogu arsenal

Sellest üldreegel on mõned erandid.

Kuigi lennukisalongi õhk on üldiselt üsna kuiv, pole grippi nakatumise oht lennuki pardal suurem kui maapinnal, võib-olla seetõttu, et kliimaseade eemaldab viirused salongist enne, kui neil on võimalus levida.

Lisaks, kuigi kuiv õhk näib soodustavat gripi levikut Euroopa parasvöötmes ja Põhja-Ameerika, oletatakse, et troopikas käitub viirus teisiti.

Üks võimalik seletus on see, et soojas ja niiskes troopilises kliimas võib gripiviirus tõenäolisemalt siseruumides asuda.

Ehkki viirused ei ela niiskes õhus kuigi hästi, arenevad nad kõiges, mida saate puudutada, mistõttu nad saavad suurema tõenäosusega käest suhu.

Põhjapoolkeral võib teadlaste avastus viia aga lihtsa tehnika väljatöötamiseni gripiviiruse vastu võitlemiseks, kui see veel õhus on.

Tyler Koep Mayo kliinikust Rochesteris (Minnesota osariigis) on välja arvutanud, et kui koolis õhuniisutit ühe tunni jooksul kasutada, sureb umbes 30% kõigist õhus levivatest viirustest.

Sarnaseid meetmeid saab rakendada ka muudes avalikes kohtades, nagu haigla kiirabi ja transport.

"See meetod võib ära hoida suuri gripipuhanguid, mis tekivad iga paari aasta tagant pärast viiruse muteerumist," ütleb Kep. "Sääst oleks märkimisväärne haiguse tõttu ärajäänud töö- ja koolipäevade ning ravikulude pealt."

Nüüd viib Sheiman õhuniisutamisega läbi mitmeid täiendavaid katseid, kuid tema arvates pole kõik nii lihtne.

«Kuigi märjemas õhus jäävad gripiviirused ellu väiksema tõenäosusega, leidub ka teisi haigustekitajaid, näiteks hallitust, mis vohavad kõrge õhuniiskuse tingimustes. Seetõttu ärge ülehinnake õhu niisutamist – sellel on ka miinuseid,» hoiatab Sheiman.

Teadlased rõhutavad, et vaktsineerimine ja isiklik hügieen on endiselt parimal võimalikul viisil gripi ennetamine.

Niisutamine on vaid üks täiendavaid meetodeid võidelda selle leviku vastu.

Kuid sellise ohtliku ja laialt levinud vaenlasega nagu gripiviirus tegelemisel on mõttekas kasutada kogu olemasolevate vahendite arsenali.

Meie laiuskraadidel kestab jahe ilm oktoobrist aprillini, vaheldudes kohatise soojenemise, kergete külmade, tugevate külmade või vastiku lörtsiga. Kahtlemata on õhutemperatuuril kehale suur mõju ja selles artiklis käsitleme seost külma,.

Kas meil hakkab tõesti külm?

Arvatakse, et madal temperatuur on iseenesest külmetushaiguste (ARVI, gripp, tonsilliit, larüngiit, tonsilliit jne) tekke riskitegur. See pole päris tõsi, vastasel juhul ei lahkuks polaarjoonel elavad inimesed haiglast aastaid. Tegelikult haigestuvad nad grippi ja ägedatesse hingamisteede infektsioonidesse mitte rohkem kui päikeselise Austraalia või Ukraina elanikud, kelle territoorium asub parasvöötmes kontinentaalses kliimas.

Kehale kahju ei too mitte sügis ega talv, vaid järsk ilmamuutus. Temperatuuride vahe muutub tõesti organismile stressiks, põhjustab immuunsüsteemi nõrgenemist, talvel ja väljaspool hooaega tekib meil nakkushaiguste puhanguid.

Mis põhjustab ARI-d?

Haigust ei põhjusta külm, vaid viirus. Ilma selleta lõppeb hüpotermia suure tõenäosusega. Kuivad jahedad ilmad on aga soodne keskkond gripiviiruse ellujäämiseks ja kiireks levikuks. Lisaks avavad inimesed külmal aastaajal aknaid harvemini, mis tähendab, et viirus võib kopitanud rahvarohkes kontoris pikaks ajaks settida. Pole asjata, et kõigi riikide arstid soovitavad gripi ja SARS-i ravi ajal tungivalt ruumi regulaarselt ventileerida ja säilitada õhuniiskust: nende soovituste elluviimine kiirendab paranemist ja leevendab haiguse sümptomeid.

Kas hüpotermia ähvardab külmetada?

Kui inimene külmub, väheneb tema veresoonte läbilaskvus, aeglustub vereringe, halveneb kudede toitumine, nõrgeneb immuunsüsteem. Selles olekus ei ole viirustel ja bakteritel raske kehasse siseneda, eriti läbi Hingamisteed.

Yale'i ülikooli teadlased uurisid 2015. aastal põhjustavaid rinoviiruseid ja jõudsid järeldusele, et need mikroorganismid armastavad külma ja paljunevad paremini ninas, kuna seal on temperatuur madalam kui bronhides või kopsudes. Seetõttu soovitavad arstid nina tugeva külma eest kaitsta ja regulaarselt soolalahusega puhastada.

Küsimused lugejatelt

18. oktoober 2013 Jäin haigeks, arst diagnoosis seagripi, kirjutas rohud ja saatis koju, ütles kui homme hullemaks läheb, viin haiglasse...temperatuur on 2. päeval 38,5, ei kurda. arst, ja ma ei taha haiglasse minna ... meie apteegis pole ravimeid, mis ta välja kirjutas, mu naine käis linnas vaatamas, võib-olla lihtsalt hirmutas mind, et ma täidan kõik tema retseptid ?

Küsi küsimus

Muud talvehaiguste põhjused

Sügisel ja talvel on nakkushaiguste levikul ka teisi tegureid. Need ei ole seotud õhutemperatuuriga, kuid on üsna objektiivsed:

Külma ilmaga veedavad inimesed oma vaba aega avalikes kohtades ja kõnnivad vähem, eelistades metroo-, bussi- ja trollibusse. Seega suureneb võimalus viirusega kokku puutuda kordades.

Talvel väheneb päikeseliste päevade arv ja inimkeha kannatab ultraviolettkiirte mõjul tekkiva D-vitamiini puuduse käes. Tema on see, kes vastutab normaalne toimimine immuunsüsteemile ja võitlusele nakkushaigused. Kui soovite vältida talviseid külmetushaigusi, kõndige soojal aastaajal sagedamini väljas.

Lühike päevavalgustund, külm ilm, töökoormused, ummikud, kõrged küttehinnad ja kuum vesi- stressitegurid, mis meid sügisel ja talvel tüütavad. Arstid on juba ammu tõestanud, et sellel on palju negatiivseid tagajärgi, millest üks on immuunsuse ja vastuvõtlikkuse vähenemine viiruslike ja bakteriaalsete infektsioonide suhtes.

Veel üks kasulik tähelepanek: kui külm tõesti tekitaks külmetuse, poleks kõvenemisel mõtet. Kuid just paadunud inimesed, kes jälgivad oma füüsilist vastupidavust, taluvad kergemini temperatuurimuutusi ja haigestuvad vähem. Järeldus on lihtne: arenda keha, riietu ilmastiku järgi, söö õigesti ja puhka hästi. Siis on infektsiooniga kohtumise tõenäosus palju väiksem.

Maria Nitkina

Millal esineb kõige sagedamini gripiepideemia? Muidugi talvel. Ja hoolimata asjaolust, et teadlased ja arstid uurivad grippi aktiivselt, teadsid vähesed inimesed, miks see avaldub ainult külmal aastaajal. See ei saa ju olla ainuke põhjus, et inimene on talvel negatiivsete välismõjude suhtes vähem vastupidav? .. Vastupidi, kui väljas on temperatuur alla nulli, on võimalik viirustest jagu saada - nad ei talu tugevaid külmi . Täna teeme ettepaneku üksikasjalikumalt mõista, kas see on tõesti nii? Miks on gripp ohtlik? Miks see talvel ilmub? Kuidas kaitsta end hooajalise epideemia eest?

Miks on gripp ohtlik?

Tegelikult peavad arstid kogu maailmas grippi üheks kõige ohtlikumaks hooajaliseks haiguseks. Statistika järgi haigestub sellesse igal aastal ligi 5 miljonit inimest ja tõeliselt kurb on see, et umbes 250 tuhat neist sureb. Suurim "nipp" seisneb selles, et gripp avaldub igal talvel uutmoodi, moodustades uue tüve. Viirusel on võime muteeruda ja kohaneda inimese immuunsusega. Kui oled grippi haigestunud, tekib automaatselt selle vastu immuunsus – antikehad. Kuid aasta pärast on uus gripitüvi nende suhtes tundetu ja teil on oht uuesti haigestuda. See on ka peamine põhjus, miks uute viiruste vastu uute vaktsiinide leiutamine on üsna keeruline ja rahaliselt kulukas, kuna neid ei ole piisavalt uuritud.

Miks gripp ilmneb talvel?

Veel hiljuti oli kõige olulisem seletus, et talvel inimene enamus veedab oma aega siseruumides. Selle tulemusena võivad kümned ja sajad inimesed viibida samas ruumis ning see on täis viiruse väga lihtsat edasikandumist õhus olevate tilkade kaudu. Lisaks on küttesüsteemidest tingitud kuiv kuumutatud õhk ideaalne keskkond viiruse paljunemiseks. Sama võib öelda ka ühistranspordi kohta: kui suvel läheme hea meelega tööle jalgsi, siis talvel, varahommikul või hilisõhtul pimedas ning tänu ilmastikutingimused Ma tõesti ei taha kõndida. Ja metroos või bussis on rahvast ruutmeetri kohta veelgi rohkem.

Paljud arstid kaldusid ka uskuma, et just külmal aastaajal langeb inimkeha kaitsevõime, kuna soojenemiseks on vaja rohkem jõudu ja energiat. Samuti saame toidust vähem vitamiine ja toitaineid ning minimaalse päevavalguse tõttu D-vitamiini puudust ning tänu sellele langeb ka immuunsus. Samuti on meie veresooned ja hingamisteed külma õhu tõttu tugevasti ahenenud ning valged verelibled ei jõua nina limaskestale ega võitle viirustega. Nõus, on piisavalt põhjusi, miks inimkond on talvel altid gripiepideemiale.

Kuid on veel üks avastus!

Selle koostasid üsna hiljuti teadlased kahest ülikoolist korraga - Bristoli ja Columbia. Varem ei omistatud õhuniiskuse tegurile erilist tähtsust. Veelgi enam, arvati, et mida külmem on õhk, seda väiksem on gripi leviku tõenäosus. Kuid nagu selgus, juhtub kõik täpselt vastupidi. Sooja õhu niiskus on palju kõrgem kui külma õhu niiskus. Ja mida madalam on õhutemperatuur, seda vähem on õhus, mida me hingame, auru. Vihm ega lumi seda ei mõjuta – õhk jääb ikka kuivemaks. Ja gripiviirus "tunneb end" kuivas õhus suurepäraselt – ja seetõttu on ta võimeline väga kiiresti levima.

Paljud võivad selliseid järeldusi pidada ebaloogilisteks, sest alati on arvatud, et gripp levib hästi niiskes keskkonnas. Kuid selgus, et mitte, ja süüdi on haiguste edasikandumise marsruudi iseärasused. Niiskes õhus ladestub kogu see lima, mis kopsudest terava õhujoaga suust välja eraldub – just niiskuse mõjul ja suutmatuse korral niiskes õhus väiksemateks osakesteks hajuda. Kuivas keskkonnas pihustatakse lima väiksemateks osakesteks ja "ripub" õhus pikka aega - isegi mitu tundi! Seetõttu võib igaüks, kes möödub, seda plahvatusohtlikku segu sisse hingata.

Seetõttu on õhu niisutamine "esimene käsk" neile, kes soovivad haigusi ennetada. Õhus leiduv veeaur avaldab gripiviirusele tõesti negatiivset mõju. See on võimeline muutma happesust keskkonnas, kus patogeensed mikroobid paiknevad, mistõttu nad surevad. Kuid ärge unustage kindlasti isiklikku hügieeni - gripiviirust ei edastata mitte ainult õhus olevate tilkade, vaid ka kontakti kaudu. Õhu niisutamine, maski kandmine, regulaarne käte pesemine, märgpuhastus – just see aitab teil epideemiaga toime tulla ja mitte haigestuda!

22.07.2017 07:49:00 7 näpunäidet hammaste pesemiseks, millest te ei teadnud Igapäevane hammaste harjamine ilma teatud reegleid järgimata ei ole suu tervise garantii. On mõned saladused, millest paljud ei tea.

06.11.2017 07:46:00 3 tüüpi isu: kuidas neid taltsutada? Oleme juba rääkinud, kuidas dieedi ajal näljahädaga toime tulla. Kuid selgub, et me võime tunda nälga isegi siis, kui... oleme tegelikult täis! Söögiisu on mitut tüüpi – traditsiooniliselt on neid kolm. Ja igaüks neist on erineval viisil "taltsutatud".

20.07.2008 Puu- ja köögiviljade kasulikkusest Viimaste teaduslike andmete kohaselt vähendavad köögiviljad ja mõned puuviljad südame-veresoonkonna haiguste riski...

"Relvastatud tähendab ette hoiatatud." See lihtne rahvatarkus kehtib ka iga-aastase gripiepideemia kohta. Just teabe õigeaegne saamine eeldatava epidemioloogilise olukorra kohta võimaldab arstidel ja teil ja minul tõhusalt valmistuda iga-aastaseks SARS-i ja gripi esinemissageduse tõusu hooajaks.

Maailma Terviseorganisatsioon jälgib regulaarselt epidemioloogilist pilti kogu maailmas. Nende tegevuste eesmärk on koostada kõige täpsem epidemioloogiline prognoos järgmiseks epidemioloogiliseks hooajaks ja valmistada elanikkonda ette kohtumiseks praeguste viirustega.

Käimasolev epidemioloogiline hooaeg pole möödunud murettekitavate uudisteta: WHO teavitab elanikkonda uutest Lähis-Ida respiratoorse sündroomi koroonaviiruse (MERS-CoV) nakatumise avastamisjuhtudest kogu maailmas - ohtlik haigus, koosolekuks, millega elanikkonna puutumatust ette ei valmistata. ()

Elanike vaktsineerimise kampaania Venemaal on juba täies hoos. Rospotrebnadzori plaanide kohaselt vaktsineeritakse tänavu 38 miljonit venelast, mis on tunduvalt rohkem kui eelmisel aastal. Seoses selle asjaoluga, aga ka möödunud epidemioloogilise hooaja suhteliselt ohutu kulgemisega, ei ole tänavu tõsiseid gripikaotusi oodata. ()

Tuletame meelde vaktsineerimise põhireegleid:

• Vaktsineerimine tuleb teha ENNE haiguspuhangut, mitte selle keskel.
• Vaktsineerimisele peate tulema täiesti tervena, vastasel juhul halvendab see teie seisundit ainult.
• Vaktsiini töötatakse välja selleks, et kaitsta teatud gripitüvede eest ja see ei ole mõeldud teiste hooajaliste SARS-i vastu võitlemiseks.
• Ühe olulise meetmena saab rakendada kaitset muud tüüpi hooajalise SARS-i eest viirusevastased ravimid lai valik toime, näiteks ravim KAGOCEL ® . Seda kasutatakse nii gripi kui ka teiste hooajaliste ägedate hingamisteede viirusnakkuste profülaktikaks ja raviks ning seda kasutatakse ennetamiseks igal ajal aastas lastel alates 3. eluaastast ja täiskasvanutest.

Nii ootame 2013-2014 epidemioloogilist hooaega. Olge täielikult valmis ja hoolitsege oma tervise eest!

On vastunäidustusi. Vajadus konsulteerida spetsialistiga

Miks jääme talvel sagedamini haigeks kui suvel? Kas vastab tõele, et külm aitab kaasa immuunsüsteemi nõrgenemisele? Mis teeb asja hullemaks kroonilised haigused pakase käes? Kuidas talvel vähem haigeks jääda? Lugege kõike selle kohta meie uuest artiklist.

Kui kuus kuud järjest kipub õrnade päikeseliste päevade arv nulli jääma ja akna taga on rohkem vihma, muda ja lörtsi (eriti suurlinnades) kui lund (me ei võta arvesse meie avara põhjanurki riik), on üha raskem seostada talve imelise maagia ja imede ajaga.

Isegi kui riietuda soojalt, ei viibi pikka aega külmas, ei külmuta kuskil ja võtad õigel ajal gripivaktsiini, on see arv absoluutselt terved inimesed väheneb talvel. Tundub, et talvel hakkab pideva tuuletõmbuse, niiskuse ja pakase tõttu igalt poolt valutama, korraga. Tähistame kõik e-tähed.

Inimorganismi immuunsüsteem on äärmiselt stabiilne ja keeruline süsteem, mistõttu väidetel nagu “tema immuunsus on langenud” või “minu immuunsus on langenud” pole asjade tegeliku seisuga reeglina mingit pistmist. Immuunsüsteem on arenenud tuhandeid aastaid, kohandudes ja võideldes vastu väga erinevate kahjulike mikroorganismide vastu, mis samuti pidevalt muteerivad. Sellise "koolituse" tulemuseks on võime tuvastada ja hävitada lõpmatu hulk võõraid mikroorganisme.

Seetõttu ei saa "immuunsus" mikroobide või näiteks hüpovitaminoosi vastu "ära kukkuda". Arstid märgivad, et immuunpuudulikkust on võimalik tõsiselt välja kuulutada ainult siis, kui seda põhjustavad sellised häired nagu või muud sarnase raskusastmega haigused. Inimesed haigestuvad talvel külmetushaigustesse sugugi mitte nõrgenenud immuunsüsteemi tõttu.

Miks jääme talvel sagedamini haigeks?

Värske õhu puudumine, ebatervislik toit, pikaajaline päikesevalguse puudumine, unepuudus, depressioon, vähene füüsiline aktiivsus ja pakane, mida talvel üha sagedamini kohtab, põhjustavad tohutu hulga vabade radikaalide teket - oksüdeerijaid, millel on kahjulik mõju. funktsiooni. Nendega võitlevad antioksüdandid - E-, C-, D-vitamiinid ja muud kasulikud mikro- ja makroelemendid, nagu raud, beetakaroteen, tsink, seleen, mangaan (näiteks D-vitamiini võtmine ennetava meetmena võib vähendada haigestumise tõenäosust külmetus).

Kui sa neid elemente oma tavapärasest menüüst piisavalt ei saa, suureneb oksüdeerijate hulk. Mis lõpuks rikub hea ja kurja jõudude tasakaalu ning ajal, mil teie keha kohaneb uue olukorraga, nõrgenevad ajutiselt selle kaitseomadused, mis suurendab ARVI tõenäosust. Aga samal põhjusel võib ka suvel külmetada, mis siis lahti?

Talvel haigestume sagedamini mitte keha kaitsefunktsioonide halvenemise, vaid käitumise banaalse muutuse tõttu. Suure tõenäosusega viibime suletud akendega ruumides ja rahvarohkete inimestega, mistõttu nakatumise ja grippi haigestumise oht suureneb kordades. Teine oluline tegur on kütmisest tingitud kuiv õhk. Kuivus suurendab nina limaskesta vastuvõtlikkust ja niiskus on takistuseks mikroobide vastu. See tegeleb antikehade ja immunoglobuliinide viivitamatu kohaletoimetamisega nakkuspiirkonda. Enneaegne reageerimine hõlbustab kahjulike mikroorganismide teket, mis selle aja jooksul suudavad tungida, paljuneda, perekondi luua ja elama asuda.

Mida teha, et mitte talvel haigestuda

Paljud usuvad, et ARVI väljanägemise eest vastutavad viirused arendavad talvel tugevat aktiivsust, mis pole täiesti tõsi. Statistika järgi rühivad rinoviirus ja paragripiviirus (PIV) märtsist novembrini ohvrit otsides ning metapneumoviirus ja adenoviirus (MPV) aastaringselt. Külmaperioodil on kõige aktiivsemad ainult gripiviirus, respiratoorse süntsütiaalviirus (RSV), koroonaviirus ja A-rühma streptokokk (mis põhjustab kurguvalu).

Selleks, et külmal aastaajal mitte haigestuda, soovitame aknaid sagedamini avada, et tuba tuulutada (vähemalt 3-4 korda päevas) ja niisutada õhku (soovitav, et see oleks 45-65% piires). ). Samuti on oluline kogu tööpäeva jooksul teha väikseid pause ja püüda käia õues, juua piisavalt vedelikku ja kui see on kuiv, siis ninasprei sisse “puhata” “ merevesi" limaskesta niisutamiseks. Kõvenemine – ei kaitse kõige eest maailmas, kuid koosmõjus aitab see ka kehal tervena püsida.

Miks kroonilised haigused talvel ägenevad?

Vastik ilm - sagedased vihmad, läbitorkav tuul, lämbe külm - sunnivad viibima rohkem suletud, harva ventileeritavates ruumides ja tegema vähem kehaliigutusi. Selle tulemusena halveneb vereringe, mille tõttu ilmnevad mitmesugused seda tüüpi kongestiivsed nähtused. Toidus on sageli kiudainete puudus, mis koos passiivsusega võib põhjustada "kõva väljaheide" ja kõhukinnisust. Oksüdantide toimest tulenevad kahjustused omandavad sageli süsteemse iseloomu, seetõttu võib krooniline infektsioon, kui see esineb kehas, süveneda näiteks soolestikus, suus jne.

Lisaks võib külmetus põhjustada ülitundlikkus hambad, provotseerida parodontiidi ja teiste põletikuliste haiguste ägenemist. See võib hõlmata ka vähem tarbitud köögivilju ja puuvilju, kuid süüa rohkem maiustusi, mis aitab kaasa kaariese tekkele. See on tuim valu liigestes ka sagedane haigushoog talvel. Reeglina on need seotud kroonilise trauma või krooniline haigus oletame, et artriit. Need kipuvad meid häirima, kui atmosfäärirõhk langeb enne mis tahes sademete otsest väljalangemist.

Mis on D-vitamiinil sellega pistmist?

D-vitamiini puuduses süüdistatakse hilissügisel ja talvel päikesepuudust – kuigi isegi seal, kus see aastaringselt väsimatult särab, on ennetav D-vitamiini tarbimine soovitav. Naha kaitsefunktsioonide tõttu põletuste eest ja melanoomi tekke tõenäosuse tõttu ei saa keha vitamiini tootmiseks piisavalt päikest.

D-vitamiini puudus põhjustab tavaliselt hambaauke, juuste väljalangemist, liigeseprobleeme, hapraid küüsi ja naha kuivust. Keha varude täiendamiseks on vaja süüa sagedamini kala (näiteks forell, heeringas või lõhe), samuti punast või musta kaaviari, juustu, mune, hapukoort. Kui vitamiinipuudus on liiga suur, siis ainult eelnimetatud toodete söömisega hetkeolukorda mõjutada ei õnnestu. See tähendab, et on aeg saada kvalifitseeritud abi.

Teine nahakuivust ja kiilaspäisust põhjustav tegur on kuiv õhk halvasti ventileeritavates ruumides. Selliseid hädasid võib aga esile kutsuda ka naistele omane rauapuudus.

Ühelt poolt viitavad naha kuivus ja juuste väljalangemine endokriinsele haigusele, teisalt kollageeni puudusele organismis. Esimesel juhul on vajalik endokrinoloogi konsultatsioon, teisel juhul kogenud kosmeetikuga.

Sellised sümptomid on tüüpilised siis, kui happe-aluse tasakaal organismis kaldub happelise keskkonna poole või kui vee-lipiidide tasakaal on vale. Juuste kiire väljalangemise põhjuseks võib olla järsk temperatuurimuutus keskkond. Külma käes ahenevad peanaha veresooned, mistõttu ei saa juuksefolliikulisid õiges koguses toitaineid. Sel põhjusel tasub enne talvel õue minekut siiski müts pähe panna.

Kuid pidage meeles, et palju head on ka halba. Lõppude lõpuks, kui te oma mütsi või kapuutsi õigeaegselt ära ei võta (kohe ruumi sisenedes), võite oma juukseid kahjustada. Pikaajaline mütsi kandmine võib muuta juuksed rabedamaks. Probleemi saab lahendada abiga kaasaegne kosmetoloogia- samuti meditsiinikosmeetika kasutamine. Kõige kindlam viis on lõigata juuksed lühikeseks ja mitte enam igal pool mütsiga käia.

Kahjuks hakkavad meie lapsed talve alguses palju sagedamini haigeks jääma - vähemalt parasvöötmega riikides. Ja sina ise… Kas kujutate ette talve ilma, et oleksite vähemalt korra külmetunud? Iga päev puutute kokku infektsioonidega. Miks on mikroobid talvel eriti ohtlikud?

Paljudele meist tundub, et talv on viiruste jaoks peaaegu lemmikaeg ja nad lihtsalt ootavad selle saabumist. Tegelikult pole talvises õhus viiruseid rohkem ja isegi vähem kui suvel. Parasvöötmega riikidesse rändavad ja sisenevad sügis-talvisel perioodil ainult gripiviirused. Kõik teavad, et külma ja märja ilmaga levib gripp kiiremini. Seda on alati seostatud organismi kaitsevõime nõrgenemisega sügis-kevadisel perioodil, ilma liigsetesse detailidesse laskumata. Kuid miks siis parasvöötme kliimaga piirkondades esineb grippi haigestumise tipphetk talvehooajal, troopilise kliimaga piirkondades aga vihmaperioodil. Mis on selliste erinevuste põhjus? Teadlased viisid läbi uuringu, mille eesmärk oli uurida A-gripiviiruse ellujäämist erinevatel niiskustasemetel. Teadlased juhtisid esimest korda tähelepanu viiruse elujõulisusele 17–100% niiskuse juures. Selgus, et viirus püsib kõige paremini ellu peaaegu 100% või alla 50% suhtelise õhuniiskuse juures.

Seega on “külma” niiske ilm ja pakaseline kuiv ilm optimaalsed tingimused vaid gripiviirustele, teised hingamisteede viirused eritingimusi ei vaja (tunnevad end mugavalt peaaegu aastaringselt). Pealegi on madalad temperatuurid paljudele neist kahjulikud. Seega, kui viirused ja bakterid kardavad külma, siis pole selge, miks kannatame talvel sagedamini viirusnakkuste käes.

Talvel haigestume sagedamini lihtsalt seetõttu, et loome ise tingimused sagedasteks kohtumisteks viirustega ... Sest sel ajal oleme enamasti siseruumides... Õigeaegselt meeles pidada, et gripi ja külmetuse eest kaitsmine on ennekõike ennetus ja hüpotermia puudumine, külmematel kuudel eelistame viibida siseruumides (kus on viirustele soodsamad temperatuuritingimused ja viiruse kontsentratsioon tõesti kõrge).

Mõjutab ja linnastumine. Kuna levinuim nakatumistee on õhus, on rahvarohketes kohtades palju lihtsam nakatuda. Linnaelanikkonna esinemissageduse ja linnarahvastiku vahel on isegi selge seos. Ägedate hingamisteede infektsioonide kõrgeim epideemiline esinemissagedus täheldati linnades, kus elanike arv on 1 miljon või rohkem - 29,7%; 500 tuhande kuni 1 miljoni elanikuga linnades - 24,1% ja alla 500 tuhande elanikuga linnades - 22,1%.

Pealegi keskküttest tingitud õhu liigse kuivuse tõttu kuivavad ja seiskuvad nina limaskestad täidab oma ülesannet esimese kaitsebarjäärina patogeensete bakterite teel ja keha muutub üha enam viirusrünnaku ohvriks. Kuivad pakaselised talveilmad kuivatavad ka hingamisteid. mis muudab nad nakkustele vastuvõtlikumaks. Tavaliselt settivad kõik meie sissehingatavad bakterid ja viirused bronhide rögale, mis liigub ripsmete toimel pidevalt ülespoole, takistades infektsiooni sattumist kaitsetutesse kopsudesse. Kuid jahtumise ja õhu liigse kuivuse korral röga viskoossus väheneb. Teadlased on leidnud, et röga viskoossuse suurenemine bronhides ja selle liikumise raskus suurendab oluliselt külmetusriski. See tähendab, et ripsmed ei suuda liigutada viskoosset paksu röga. Päeva jooksul läbib inimese hingamisteid umbes 15 000 liitrit õhku. Kui limaskestad pole piisavalt niisutatud, ei suuda nad lihtsalt sellist mahtu kvaliteetselt filtreerida. Röga väljavool peatub, avades tee infektsioonidele kopsudesse. Just seetõttu suureneb külma ilmaga külmetusoht (samal ajal on ka kütteperiood kõige aktiivsem).

Nina limaskesta niisutamiseks soovitavad arstid kasutada mereveega pihusid. Kui teil on tühi pihustuspudel, täitke see omatehtud "mereveega" - soolalahusega.

Ja lõpetuseks tahaksime mitte unustada alajahtumist, mis on tuntuim riskifaktor paljude talvehaiguste tekkeks. Härmas värskes õhus külmume sageli ilma sellele tähtsust omistamata. Väljas aega veetes ärge unustage sooje riideid ja talvesaapaid, need kaitsevad keha alajahtumise eest. Madala õhutemperatuuri tõttu ahenevad veresooned (sh nina ja kurgu limaskesta veresooned), on häiritud erinevate organite ja süsteemide verevarustus ja toitumine; selle tagajärjel nõrgeneb immuunsüsteem. Alajahtumine võib põhjustada ka raskeid haigusi, nii et kui väljas külmetab, tehke koju jõudes kiiresti sooja teega ja aurutage jalgu.

Kuidas aidata lastel külmal aastaajal külmetushaigustele vastu seista?

Lastel on külmetushaigustele ja infektsioonidele veelgi raskem vastu seista kui täiskasvanutel, sest nende immuunsüsteem on alles kujunemisjärgus ja vastavalt sellele on nende organism haavatavam nii viiruste kui ka alajahtumise suhtes. Lasteaedades ja koolides veedavad lapsed palju tunde kontaktis eakaaslastega, sealhulgas nakkuse kandjatega. Kui keegi läheduses köhib, aevastab või lihtsalt räägib, siis tervetel lastel on oht nakatuda, külmetushaigusi ja infektsioone on sellises olukorras raske vältida. Kõige olulisem asi, mida saate oma lapse abistamiseks teha, on karastada seda, arendada vastupidavust temperatuurikõikumistele. Sellist vastupidavust ei anta sünnist saadik, vaid omandatakse aastatega. Regulaarne pühkimine, loputamine, paljajalu kõndimine kaitseb külmetushaiguste eest palju paremini ja usaldusväärsem kui mähkimine.

Peab proovima veeta rohkem aega õues. Uisutamine, suusatamine, suusatamine, lumesõda ei too mitte ainult suurt rõõmu, vaid ka tugevdab lapse tervis. Loomulikult tuleb samal ajal jälgida, et lapsed oleksid korralikult riides: neil ei tohiks olla ei külm ega palav. Ülekuumenemist tuleb kaitsta mitte vähem kui hüpotermia eest.

Kui lapsed on kodus, tuleks seda teha nii tihti ja põhjalikult kui võimalik ventileerige tuba: vähemalt neli korda päevas 15-20 minutit. Kui on võimalik tagada piisav õhuniisutus, siis tuleks seda kasutada.

Talvise soojuse ja valguse puudujäägi korvamiseks peab laps maga piisavalt ja söö hästi. Talvel vajab organism eriti energiat, kaloreid ja loomulikult vitamiine, millest tavalisest toidust ei piisa isegi talviste juur- ja puuviljadega. Iga vanema õige otsus on vitamiinikompleksid.

Veel üks talvine hügieenireegel lastele (ja ka täiskasvanutele): pese käsi nii tihti kui võimalik. Ta köhis, puhus nina, valmistus sööma, mängis teiste inimeste mänguasjadega, käis tualetis – kõik need on põhjused, miks pesta käsi seebi ja veega.

Teadlased: me haigestume grippi palju harvemini, kui arvate

Sügisel ja talvel köha, nohu ja palavik, paljud on harjunud seletama ühe sõnaga: "gripp". Ja kui sageli me seda konkreetset viirust tegelikult tabame? - küsiti selline küsimus Londoni Imperial College'i teadlased. Arstid võtsid 150 vabatahtlikult verd, viisid läbi analüüsid ja määrasid 9 gripitüve antikehade olemasolu (sellised antikehad tekivad pärast inimese nakatumist).

Pärast saadud teabe töötlemist järeldasid eksperdid valemi: Täiskasvanu keskmine risk haigestuda grippi on kaks korda 10 aasta jooksul. See tähendab, et tavaliselt tabame viirust mitte rohkem kui kord viie aasta jooksul. Kõik muud köha ja tatt on SARS-i (ägedate hingamisteede viirushaiguste) südametunnistusel.

EKSPERTIKOMMENTAAR

Nagu ütles üks maailma juhtivaid gripiuurijaid KP-le antud intervjuus bioloog Georgi Bazykin, Inimesed süüdistavad sageli külmetushaigusi gripis. Just seetõttu kurdetakse põhjendamatult gripisüstide kohta: räägitakse, et vaktsiini süstiti, aga jäi siiski haigeks.

"Sageli on segadus: inimesed haigestuvad igal aastal peamiselt SARS-i, gripivaktsiin selle eest ei kaitse: SARS-id on teised viiruste perekonnad, nad on väga heterogeensed, nende vastu pole mõtet vaktsineerida," selgitas teadlane. - Inimene haigestub grippi ka ilma vaktsineerimata tavaliselt kord paari aasta jooksul. Kuid see haigus on palju raskem kui SARS, mida me haigestume sagedamini.

Gripiimmuunsuse osas märkis teadlane, et mõnikord on vanemad inimesed teatud tüvede eest isegi paremini kaitstud kui nooremad: “Kuna näiteks 50 aastat tagasi levis sarnaste omadustega gripp ja nende inimeste immuunsüsteemis olid veel antikehad olemas. elas siis selle pinge all." Üldjuhul on eksperdi sõnul reeglina gripi ja selle suhtes haavatavamad just eakad kõrvalmõjud, sest nende immuunsüsteem töötab halvemini – immuunrakkude arv väheneb koos vanusega.

NUMBER

11-12 päeva - nii kaua on töötavad venelased keskmiselt haiguslehel (Vene Föderatsiooni sotsiaalkindlustusfondi andmetel).

Me jääme kohe haigeks. Viis viga gripi ja SARS-i ravis ning kuidas neid vältida

Üleeile oli kurk valus, aga kuum tee tundus aitavat. Eile lakkas nina hingamast, aga tööd oli nii palju, polnud aega isegi apteeki tilkade järele minna.

Täna hommikul sai selgeks, et kõik – haigus on keha täielikult haaranud. Peame kiiresti tegutsema!

Nii algab vigade jada, mida enamik inimesi teeb, selle asemel, et paraneda, valides tee pikaleveninud haiguse ja tüsistuste juurde. Räägime viiest peamisest väärarusaamast ja selgitame, miks seda ei tohiks teha.

Üks viga: pole aega haigeks jääda

Me kõik oleme muutunud väga hõivatuks: meil on miljon asja ja kohustust. Ei ole aega haigeks jääda, seega kallame jooksu pealt endale ravimeid, mis leevendavad sümptomeid, summutame liitritega kuuma teed ja tundub, et haigus on taandumas. Sageli kahjuks tõesti ainult tundub. Mõne päeva pärast võib kõik uuesti ilmneda ja tõenäoliselt täiustatud kujul. Kui te haigusele uuesti tähelepanu ei pööra, on kerge jõuda tõsiste tüsistusteni.

Pidin vaid koju jääma ja arstile helistama. 3-4 päeva puhates ja arsti poolt määratud ravimeid tarvitades tuleb eluga liialt mitte piinatud organism haigusega enamasti toime.

Viga kaks: langetage madalat temperatuuri

Jah, me mõistame: palavik- See peavalu ja hägune olukord. Seetõttu tormab enamus palavikualandajaid jooma kohe, kui näeb termomeetril sabaga numbreid 37. Ja oleks vaja rõõmustada kehatemperatuuri tõusu üle. Lõppude lõpuks on see märk sellest, et immuunsüsteem töötab, keha võitleb haigusega. Pidage meeles: te ei pea temperatuuri langetama, kui see on alla 38,5 kraadi. Loomulikult ei kehti see juhtudel, kui patsiendil on tugev peavalu või tal on kalduvus krampide tekkeks.

Kolmas viga: mähkige end kokku ja sulgege kõik aknad

Nohu või gripi puhul tekivad haigel sageli külmavärinad ning tema ainus soov on end kümnesse teki sisse mässida. Mida ta teeb, olles eelnevalt kõik korteri aknad kinni pannud. Ära tee seda! Mässi end üheteistkümnendasse teki sisse, aga tuuluta kindlasti! See aitab vähendada viiruste kontsentratsiooni ja normaliseerida ruumi mikrokliimat. Kui te ei talu isegi veidi praokil akent, lahkuge toast iga 2-3 tunni järel, avage aken viieks minutiks pärani lahti (jah, isegi kui on talv), seejärel minge tagasi hästi ventileeritavasse ruumi.

Viga nr 4: antibiootikumide võtmine

Üritasite sümptomeid hinnata – see on ikka halb. Koduste vahenditega ravitud – mitte palju parem. “Jah, mis see on!” hüüad ja lähed apteeki antibiootikumide järele. Lõpeta! Pöörake koju. Arstid on juba tüdinud seletamast, et antibiootikumid toimivad bakterite vastu, gripp ja külmetushaigused on aga viirushaigused. Nii et joo asjata. Kahjutage kõhtu, kuid te ei saa haigusega toime tulla. Kuid isegi juhul bakteriaalne infektsioon antibiootikumid peab määrama arst. Viimasel ajal on bakteritel tekkinud resistentsus paljude ravimite suhtes ja kas üks või teine ​​ka teie puhul aitab, ei oska kindlalt arvata. Arvestades antibiootikume mõtlematult, harjutad nendega baktereid ja nad ei karda neid enam.

Viies viga ja kõige olulisem: see läheb iseenesest üle.

Need neli punkti ei pruugi olla olemas, kui suhtuksime tõsisemalt hügieenireeglite järgimisse, õigesse ennetusse ja mis tahes haiguste pädevasse ravi. Ja see pole raske. Õhus levivad viirused sisenevad meie kehasse ninaneelu limaskesta kaudu. Kui see on nõrgenenud või kahjustatud, kinnituvad viirused selle külge ja hakkavad paljunema. Immuunsus ei tule toime ja haigused arenevad: lihtsatest, nagu me usume, külmetushaigustest tonsilliidi, bronhiidi, kopsupõletikuni. Tegelikult isegi tavaline külmetus, sageli tõsisemate vaevuste tee algus. Sellepärast on nii oluline tugevdab immuunsüsteemi ja kaitseb viiruste eest. Sel juhul tulevad nad appi erinevad ravimid, näiteks "Derinat". See on ravimtoode millel on terve rida omadusi, mis on vajalikud nii viiruste eest kaitsmiseks kui ka aktiivseks võitluseks nende vastu. Esiteks aitab see taastada ja tugevdada ninaneelu limaskesta kaitsevõimet, mis tähendab suurendab võimalust mitte haigeks jääda. Teiseks, kui viirusrünnak oli liiga tugev ja jäite siiski haigeks, aitab Derinat võidelda mitte ainult viiruste, vaid ka bakteritega, hoides seeläbi ära võimalikud tüsistused haigused ja antibiootikumid.

Lisaks on "Derinat" mugav kasutada - see on saadaval pihusti kujul, nii et selle kasutamine pole keeruline. Kuni 3-aastastele imikutele on ravim saadaval tilkade kujul ja seda saab kasutada alates esimesest elupäevast, mis muidugi räägib enda eest.

Loodame, et meie nõuanded aitavad teil oma tervist parandada ja kui jääte haigeks, pole see sageli ja raske! Ole tervislik!

Linna füüsika: miks me talvel haigestume ja kuidas haigus unisust mõjutab

Iga päev, hommikul ärgates, sukeldume linna, mis on täis tekstuure, helisid ja värve. Tööl käies ja pargis jalutades tuleb meie pähe miljon küsimust selle kohta, kuidas kõik meid ümbritsev selles tohutus suurlinnas toimib. Miks pilvelõhkujad ei kuku? Mis vahe on linnaelaniku verel ja külamehe verel? Millisel korrusel ei tohiks elada ja miks?

Kutsusime teadlased meie küsimustele vastama ja selgitama, miks linnavalgustuse rohkus on ohtlik, kuidas meie hingamine võib teisi kahjustada, miks keel jääb jääriba külge ja miks inimesed talvel haigestuvad. Nii sündis projekt Physics of the City. Otsige uusi küsimusi ja uusi vastuseid meie kodulehelt esmaspäeviti ja neljapäeviti.

Miks inimesed talvel haigestuvad?

Illustratsioon: Olga Denisova

Taskurätikud, palavikku alandavad tabletid ja pulbrid, mesi, sidrun ja moos talvel saavad paljudele pidevaks kaaslaseks. Külma ilmaga hakkame sagedamini haigeks jääma. Moskva Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskonna immunoloogia osakonna dotsent A.V. Kitashov selgitas, millega see seotud on.

Haigestumuse kasvu ei mõjuta ainult hooajaline haavatavus haiguste suhtes. Näiteks, " soolestiku gripp Kõikjal maailmas haigestuvad nad sagedamini talvel, sest just niisketel ja vihmastel aegadel tekivad tingimused, mis soodustavad selle nakkuse patogeeni levikut ja edasikandumist. Sama kehtib ka haiguste kohta, mille levitajad (näiteks sääsed ja kärbsed) ilmnevad teatud aastaaegadel.

Samas muutub ka inimese füsioloogiline seisund olenevalt aastaajast. Suvel ja talvel sööme erinevalt, tarbime erinevas koguses vett. Kõik see mõjutab üldine seisund: Näiteks teame, et keskmine vererõhk on talvel kõrgem kui suvel.

Peamisteks esinemissageduse kasvu mõjutavateks teguriteks on aga valgus- ja temperatuurirežiimi muutused. Olulist rolli meie keha ja eelkõige immuunsüsteemi kohanemisel nende igapäevaste ja hooajaliste kõikumistega mängib käbinääre (käbinääre), mis reguleerib unehormooni melatoniini tootmist.

Immuunsüsteem on kehas üks keerukamaid ja ressursinõudlikumaid süsteeme ning on selle neuroendokriinse näärmega tihedalt seotud. Melatoniini mõju immuunsusele on hästi teada. Veelgi enam, siin on seos kahepoolne – seepärast tahame sageli halva tervisega magada.

Miks seda kõike vaja on? Lihtsustatult võib ette kujutada, et meie keha toimib kahel režiimil – talvel ja suvel. Ühelt režiimilt teisele üleminekuga kaasneb "häälestus" ja organismi teatav ebastabiilsus. Kõik režiimid on evolutsiooniliselt optimeeritud ellujäämiseks "nende" tingimustes. Haigestumuse suurenemist ja immuunsuse nõrgenemist sellest vaatenurgast võib pidada vältimatuteks kuludeks.

Põhjamaa talv on tegelikult üliraske, üleelamisaeg, mille jooksul see ei eelda sugugi suurt tegevust, vaid peab suures osas toetuma suve jooksul kogunenud ressursside hoolikale kasutamisele.

Hästi pühitsetud linnad, kus hästi köetavates hoonetes pulbitseb ööpäevaringne elu, on inimkonna väga hiljutine omandamine. Seetõttu on ennatlik eeldada, et haigestumuse hooajalised tsüklilised nähtused peagi kaovad.

A.V. Kitashov, Moskva Riikliku Ülikooli bioloogiateaduskonna immunoloogia osakonna dotsent

Miks me jääme talvel grippi?

Tse zovnіshnі psilannya i vіdkriyutsya uues vіknі

Veel hiljuti polnud täpselt teada, miks külmal aastaajal – sügisel ja talvel – haigestume sagedamini. Vastus sellele küsimusele näib olevat seotud sellega, kuidas viirused võivad ühelt inimeselt teisele levida.

Kui lehed puudele langevad, on taevas 50 halli varjundit ja päike näib igaveseks kaovat, külmetad. Kui veab, on see lihtsalt nohu ja kurguvalu (see "imeline" tunne, nagu oleks riivi alla neelanud). Vastasel korral võivad palavik, lihasvalu ja kõrge palavik teid nädalaks või kauemaks lüüa. Gripp. Gripihooaeg on tõsiasi, kuid kuni viimase ajani ei teadnud keegi, miks.

Gripp saabub samal ajal ja tabab igal aastal nii palju inimesi, et on üllatav, et kuni viimase ajani ei teadnud teadlased täpselt, miks külma ilma algust seostatakse mikroobide levikuga.

Kuid viimase viie aasta jooksul on nad teinud mitmeid avastusi, mis võivad anda meile vastuseid ja aidata peatada nakatumise voogu – ja need kõik hõljuvad sünge tõsiasja ümber selle kohta, mis teie kopsudest õhku läheb, kui sa aevastad.

Igal aastal nakatub grippi ligi 5 miljonit inimest üle maailma ja umbes veerand miljonit sureb sellesse. Osalt on see tingitud sellest, et inimkeha ei jõua uue hooaja pingeteks valmistuda.

"Meie toodetavad antikehad ei tunne viirust enam ära – nii kaotame immuunsuse," ütleb Jane Metz Bristoli ülikoolist. Seetõttu on selle haiguse vastu raske tõhusaid vaktsiine välja töötada. Samuti raskendab see tõhusa vaktsiini väljatöötamist. Ja siis tuleb mängu puhas teadmatus: isegi kui loote iga tüve jaoks uut vaktsiini, proovige inimesi veenda seda võtma.

Loodetavasti aitab arstidel paremini mõista, miks gripp talvel levib, kuid suvel loomulikult kaob. lihtsaid viise peatada selle levik.

Varasemad teooriad on tuginenud meie käitumisele. Veedame talvel rohkem aega siseruumides, mis tähendab, et oleme tihedas kontaktis teiste inimestega, kes võivad olla bakterikandjad. Tõenäoliselt kasutame ka ühistransporti – ja kui aevastavad reisijad meid rõhuvad ja nende köha kondensaat akendele ilmub, on lihtne eeldada, et ühel hetkel jõuab gripp ka meieni.

Teine populaarne seisukoht puudutab meie füsioloogiat: külm ilm nõrgestab organismi kaitsevõimet ja päikesevalguse puudumine vähendab D-vitamiini taset, mis muudab meie immuunsüsteemi haavatavamaks.

Samuti tõmbuvad külma õhu sissehingamisel nina veresooned kokku, et vältida soojakadu. See võib takistada valgete vereliblede (mikroobidega võitlejate) jõudmist meie limaskestadele ja tõrjuda kõigi viirustega, mida me sisse hingame, võimaldades neil takistamatult läbida meie kaitsemehhanisme. (See võib osaliselt olla põhjus, miks me kipume haigeks jääma, kui lahkume kodust märja peaga.)

Kuigi sellised tegurid mängivad gripi ülekandumises rolli, näitavad analüüsid, et need ei suuda täielikult selgitada iga-aastast gripihooaja algust.

Selle asemel võib vastus peituda nähtamatus õhus, mida me hingame. Tänu termodünaamika seadustele suudab külm õhk kanda vähem veeauru, kuni jõuab "kastepunktini" ja sajab vihma. Ehkki väljas võib ilm tunduda niiske, on õhk ise kuiv, kuna see kaotab niiskust. Viimaste aastate uuringud on näidanud, et need kuivad tingimused loovad ideaalse keskkonna gripiviiruse levikuks.

Laboratoorsed katsed on näidanud, kuidas gripp levib merisigade rühmade vahel. Niiskes õhus ei saa epideemia hoogu juurde anda, kuivades aga levib kulutulena. Columbia ülikooli teadlane Jeffrey Shaman ja tema kolleegid avastasid 30 aasta pikkuseid kliimaandmeid terviseandmetega võrreldes, et õhuniiskuse langusele järgneb peaaegu alati gripiepideemia.

Graafikud kattuvad nii tihedalt, et "saate praktiliselt üksteise peale katta," ütleb Metz. Teadlaste avastust on korduvalt korratud, sealhulgas isegi 2009. aasta seagripi pandeemia analüüsi.

See on intuitiivne – kipume arvama, et märg ilm süvendab kõike ega kaitse meid haiguste eest. Kuid selleks, et mõista, miks, peate mõistma meie köhimise ja aevastamise omapärast dünaamikat.

Iga kord, kui külmetame ja aevastame, laseme ninast ja suust välja osakeste udu. Niiskes õhus võivad need osakesed jääda suhteliselt suureks ja kukkuda põrandale. Kuid kuivas õhus lagunevad nad väiksemateks osakesteks – muutuvad nii väikeseks, et võivad vee peal püsida tunde või päevi. Moodustub suspensioon. Selle tulemusena hingate talvel surnud rakkude, lima ja viiruste kokteili kõigist, kes on hiljuti ruumi külastanud.

Veelgi enam, õhus leiduv veeaur näib olevat viirusele endale mürgine. Võib-olla võib niiske õhk, muutes limalaikude happesust või soolade kontsentratsiooni, deformeerida viiruse pinda, hävitades seeläbi relva, mis võimaldab sellel meie rakke rünnata.

Seevastu viirused kuivas õhus võivad hõljuda ja jääda aktiivseks tundideks – kuni nende sissehingamiseni või allaneelamiseni, võimaldades neil kõrirakkudele settida.

Igal reeglil on erandeid. Kuigi õhk lennukites on üldiselt kuiv, ei näi see suurendavat teie riski haigestuda grippi – võib-olla seetõttu, et kliimaseade filtreerib kõik bakterid välja enne, kui neil on võimalus levida.

Ja kuigi näib, et kuiv õhk soodustab gripi levikut Euroopa ja Põhja-Ameerika parasvöötme piirkondades, viitavad mõned vastuolulised tulemused sellele, et mikroobid käituvad troopilistes piirkondades sarnaselt.

Üks seletus viitab sellele, et troopilise kliima eriti soojades ja niisketes tingimustes võib viirus lõpuks asuda ruumi suurtele pindadele. Ehkki see ei püsi õhus hästi, elab see kõiges, mida puudutate, ja läheb seejärel suhu.

Olgu, oletame, et see on kõik. Kuid siis võivad need leiud soovitada lihtsat viisi kõigi bakterite hävitamiseks, kui nad on õhus vähemalt põhjapoolsetes piirkondades.

Tyler Koep Mayo kliinikust Rochesteris (Minnesota osariigis) on välja arvutanud, et ühe tunni jooksul koolis niisutaja kasutamine võib tappa umbes 30% kõigist õhus leiduvatest viirustest.

Sarnaste meetmetega (peaaegu sõna otseses mõttes) võidakse külma vett kallata ka teistele haiguskolletele, näiteks haiglakoridoridele või ühistranspordile.

"Nii saate ohjeldada suuri haiguspuhanguid, mis juhtuvad iga paari aasta tagant, kui gripiviirus muutub," ütleb ta. "Tervise seisukohalt oleks ärajäänud töö- ja koolipäevade kulude võimalik tasuvus tohutu."

Valdkonna teadlased märgivad, et kuigi kõrge õhuniiskus on seotud madala gripi ellujäämismääraga, on ka teisi patogeene, nagu hallitus, mis arenevad kõrge õhuniiskuse korral. "Seetõttu tuleb niiskusele hoolikalt läheneda," ütleb Jeffrey Shaman Columbia ülikoolist.

Nüüd töötab šamaan edasiste meetmete kallal, kuigi usub, et see ei saa olema lihtne.

Teadlased rõhutavad, et vaktsineerimine ja hea isiklik hügieen on endiselt parimad viisid enda kaitsmiseks; veeauru kasutamine mikroobide hävitamiseks on vaid soovitus, teine ​​rünnakuliin. Kui tegemist on nii libeda ja laialt levinud vaenlasega nagu gripiviirus, peate kasutama kõiki oma arsenalis olevaid relvi.

Kui tõhus on meditsiiniline mask?

Mida Uuring ütleb

Avalikus kohas hingate surnud rakkude, lima ja viiruste kokteili kõigilt, kes on hiljuti seda kohta külastanud.

Meditsiinilised maskid on tavaline mikroobide hävitaja, kuid kas need tõesti kaitsevad?

Austraalia teadlased on püüdnud sellele küsimusele vastata. Nad jälgisid perekondi, kes läksid gripiga haiglasse. Selgus, et kirurgilisi maske kasutanud patsientide sugulaste nakatumise tase oli 80% väiksem.

Kuigi uuemad uuringud on näidanud, et maskid on tõhusad ainult koos kätepesu ja isikliku hügieeniga. Muidu on see nagu maja kõik aknad kinni, aga uksed lahti jätmine ehk haiguste eest kaitsmise kõige olulisema aspekti ignoreerimine.

Igal aastal juhtub sama: väljas läheb külmemaks, ööd lähevad pikemaks ja hakkame aevastama. Sellest teatab BBC Russian Service.

Kui veab, saab banaalse nohuga lahti – tunne on nagu riiv oleks kurku kinni jäänud, aga haigus pole põhimõtteliselt ohtlik. Kui meil ei vea, siis nädal aega või isegi kauem kannatame kõrge palaviku ja valutavate jäsemete käes.

See on gripp.

Arvestades inimeste arvu, kes haigestuvad igal aastal hooajalisse grippi, on raske uskuda, et kuni viimase ajani oli teadlastel väga vähe mõistmist, miks külm ilm aitab viirust levitada.

Alles viimase 5 aasta jooksul on neil õnnestunud leida sellele küsimusele vastus ja võib-olla ka viis nakkuse leviku peatamiseks.

Loe ka:

See kõik puudutab viiruse edasikandumise iseärasusi õhus olevate tilkade kaudu.

Pidage meeles ennetust

Igal aastal haigestub talvisel hooajal üle maailma grippi kuni 5 miljonit inimest ja sellesse sureb umbes 250 000 inimest.

Osa viiruse ohtlikkusest seisneb selles, et see muteerub väga kiiresti – olles ühe hooaja tüvega haigestunud, pole inimorganism reeglina järgmise aasta tüveks valmis.

Pildi pealkiri Metroovagunid on mugav keskkond viirustele

"Eelmise aasta tüve vastu tekitatud antikehad ei tunne muteerunud viirust ära ja immuunsus kaob," ütleb Jane Metz Bristoli ülikoolist.

Samal põhjusel on raske välja töötada tõhusaid gripivaktsiine ja kuigi iga uue tüve jaoks luuakse lõpuks üks, ei lõpe meditsiinilised üleskutsed elanikkonna massiliseks vaktsineerimiseks reeglina mitte millegagi.

Eelmise aasta tüve vastu välja töötatud antikehad ei tunne muteerunud viirust ära ja immuunsus kaob.

Teadlased loodavad, et talvise gripi leviku ja suvise haigestumuse languse põhjuste mõistmine aitab välja töötada lihtsad ja tõhusad ennetusmeetmed.

Kuni viimase ajani eksisteerinud seletused selle nähtuse kohta taandati inimeste käitumisele. Talvel veedame rohkem aega siseruumides – ja seega ka tihedamas kontaktis teiste inimestega, kes võivad olla viirusekandjad.

Samuti kasutame tõenäolisemalt ühistransporti, kus meid ümbritsevad aevastavad ja köhivad reisijad. Selle tulemusena on teadlased järeldanud, et talvel gripiepideemia oht suureneb.

Teine varem levinud seletus oli seotud inimese füsioloogiaga: külma ilmaga väheneb organismi kaitsevõime infektsioonide vastu.

Lühikestel talvepäevadel ei saa me piisavalt päikesevalgust ning organismi D-vitamiini varud, mis aitavad tugevdada immuunsüsteemi, vähenevad. Seega muutume nakkuste suhtes haavatavamaks.

Samuti tõmbuvad külma õhu sissehingamisel nina veresooned kokku, et vältida soojakadu. See omakorda takistab valgete vereliblede (sõdurite, kes võitlevad mikroobide vastu) jõudmist nina limaskestale ja viiruste hävitamist, mida me sisse hingame.

Selle tulemusena tungivad viimased vabalt kehasse. (Võimalik, et samal põhjusel võite külmetada ka külmal päeval märja peaga välja minnes).

Kuigi ülaltoodud tegurid mängivad gripiviiruse levimises oma rolli, ei selgita need üksi täielikult iga-aastaseid haiguse epideemiaid.

Vastus võib peituda õhus, mida me hingame.

Niiske õhu saladus

Termodünaamika seaduste järgi on külma õhu suhteline niiskus madalam kui sooja õhu oma. See tähendab, et kui saavutatakse kastepunkt, mille juures veeaur sademete kujul langeb, on selle auru sisaldus külmas õhus väiksem kui soojas õhus.

Viiruse epideemia tekib peaaegu alati pärast suhtelise õhuniiskuse langust.

Seetõttu võib külmal aastaajal väljas sadada vihma või lund, kuid õhk ise on kuivem kui soojal perioodil.

Samas kinnitavad mitmed viimastel aastatel tehtud uuringud, et gripiviirus tunneb end kuivas õhus paremini kui niiskes õhus.

Ühes neist uuringutest jälgisid teadlased laboris gripi levikut merisigadel.

Niiskemas õhus oli epideemial raskusi hoogu juurde pääseda, kuivemates oludes levis viirus välgukiirusel.

Pildi pealkiri Õhu niisutamine on üks kahjulike mikroorganismide leviku vastu võitlemise viise.

Võrreldes 30 aasta jooksul kogutud kliimamuutuste vaatlusi gripi statistikaga, leidis Columbia ülikooli Jeffrey Sheimani juhitud uurimisrühm, et viiruse epideemia tekib peaaegu alati pärast suhtelise õhuniiskuse langust.

Kaks graafikat viiruse leviku kiiruse ja õhuniiskuse vahel kattusid nii palju, et "üks võib praktiliselt kattuda," ütleb Metz, kes kirjutas hiljuti koos kolleeg Adam Finniga uurimistööst artikli Briti Nakkushaiguste Assotsiatsiooni teadusajakirjas. Journal of Infection .

Õhuniiskuse ja grippi haigestumise vahelise seose avastamine on korduvalt leidnud eksperimentaalset kinnitust, sealhulgas 2009. aastal puhkenud seagripi pandeemia analüüsi põhjal.

Talvel hingame koos õhuga sisse surnud rakkude, lima ja viiruste “kokteili”.

Teadlaste järeldus võib tunduda ebaloogiline: on üldtunnustatud seisukoht, et risk haigestuda on suurem just niiskes keskkonnas.

Et mõista, miks see gripi puhul nii ei ole, peame vaatama, mis juhtub köhimisel ja aevastamisel.

Ninast ja suust väljub õhuke tilkade udu. Niiske õhuga kokku puutudes jäävad need üsna suureks ja asetuvad põrandale.

Kuid kuivas õhus lagunevad need tilgad väiksemateks osakesteks – nii väikesteks, et võivad püsida "suspendeeritud" olekus mitu tundi või isegi päeva.

Pildi pealkiri Et mõista, miks kuiv õhk aitab grippi levitada, peame vaatama, mis juhtub aevastamisel ja köhimisel.

Seetõttu hingame talvel õhku sisse surnud rakkude, lima ja viiruste “kokteiliga”, mille on maha jätnud kõik, kes on hiljuti siseruumides aevastanud või köhinud.

Lisaks tundub, et õhus olev veeaur on gripiviirusele kahjulik.

Võib-olla muudab niiske õhk kuidagi selle lima happesust või soolasisaldust, milles mikroobid paiknevad, deformeerides nende väliskest.

Selle tulemusena kaotab viirus relva, mis aitab tal inimrakke rünnata.

Kuivas õhus võivad viirused püsida aktiivsena mitu tundi, kuni keegi neid sisse hingab või alla neelab, misjärel võivad nad siseneda ninaneelu rakkudesse.

Kogu arsenal

Sellest üldreeglist on mitmeid erandeid.

Kuigi lennukisalongi õhk on üldiselt üsna kuiv, pole grippi nakatumise oht lennuki pardal suurem kui maapinnal, võib-olla seetõttu, et kliimaseade eemaldab viirused salongist enne, kui neil on võimalus levida.

Pildi pealkiri Kas kirurgiline mask võib kaitsta infektsiooni eest? Mitte alati

Kuigi näib, et kuiv õhk soodustab gripi levikut Euroopa ja Põhja-Ameerika parasvöötmes, on spekuleeritud, et viirus käitub troopikas erinevalt.

Niiskes õhus väheneb gripiviiruste ellujäämine ja hallitus tunneb end üsna mugavalt.

Kas mask kaitseb teid gripi eest?

Teadlased vastavad

Avalikes kohtades ümbritseb meid igast küljest eritiste suspensioon, mis satub õhku, kui keegi aevastab või köhib.

Marlimask on levinud viis viirushaiguste ennetamiseks. Kui tõhus see on?

Austraalia teadlased jälgisid inimeste perekondi, kes pöördusid arsti poole gripilaadsete sümptomitega. Need, kes kandsid maske haige inimese juuresolekul, nakatusid 80% väiksema tõenäosusega kui need, kes neid eirasid.

Kuid mask on efektiivne ainult koos regulaarse kätepesu ja isikliku hügieeniga üldiselt. Ainuüksi maskile lootmine on nagu akende lukustamine, kuid välisukse pärani lahtijätmine.

Üks võimalik seletus on see, et soojas ja niiskes troopilises kliimas võib gripiviirus tõenäolisemalt siseruumides asuda.

Ehkki viirused ei ela niiskes õhus kuigi hästi, arenevad nad kõiges, mida saate puudutada, mistõttu nad saavad suurema tõenäosusega käest suhu.

Põhjapoolkeral võib teadlaste avastus viia aga lihtsa tehnika väljatöötamiseni gripiviiruse vastu võitlemiseks, kui see veel õhus on.

Tyler Koep Mayo kliinikust Rochesteris (Minnesota osariigis) on välja arvutanud, et kui koolis õhuniisutit ühe tunni jooksul kasutada, sureb umbes 30% kõigist õhus levivatest viirustest.

Sarnaseid meetmeid saab rakendada ka muudes avalikes kohtades, nagu haigla kiirabi ja transport.

"See meetod võib ära hoida suuri gripipuhanguid, mis tekivad iga paari aasta tagant pärast viiruse muteerumist," ütleb Kep. "Sääst oleks märkimisväärne haiguse tõttu ärajäänud töö- ja koolipäevade ning ravikulude pealt."

Nüüd viib Sheiman õhuniisutamisega läbi mitmeid täiendavaid katseid, kuid tema arvates pole kõik nii lihtne.

«Kuigi märjemas õhus jäävad gripiviirused ellu väiksema tõenäosusega, leidub ka teisi haigustekitajaid, näiteks hallitust, mis vohavad kõrge õhuniiskuse tingimustes. Seetõttu ärge ülehinnake õhu niisutamist – sellel on ka miinuseid,» hoiatab Sheiman.

Teadlased rõhutavad, et vaktsineerimine ja isiklik hügieen on endiselt parim viis gripi ennetamiseks.

Õhu niisutamine on vaid üks lisameetoditest selle leviku vastu võitlemiseks.

Kuid sellise ohtliku ja laialt levinud vaenlasega nagu gripiviirus tegelemisel on mõttekas kasutada kogu olemasolevate vahendite arsenali.

Võib-olla olete märganud, et gripipandeemia haripunkt on alati talvekuudel. Miks see juhtub? Kahjuks pole sellele küsimusele ühest vastust. Teadlased pole selles osas üksmeelele jõudnud see küsimus. Praegu on mitu hüpoteesi, mis selgitavad selle nakkuse aktiivsust. Peatume nende juures.

Enamiku teadlaste arvates peitub talvekuudel gripi äärmusliku aktiivsuse põhjus inimeste endi käitumises, kes veedavad suurema osa ajast siseruumides ja käivad harva värskes õhus. On selge, et sellistesse kasvuhoonetingimustesse sattudes levib nakkus kiiresti, mõjutades sealseid inimesi. Olgem ausad, seletus ei ole loogikata.

Siiski on ka teine ​​versioon. See taandub asjaolule, et talvel on päeva kestus äärmiselt lühike ja suurema osa päevast hõivavad öö. Valguse ja külma puudumine pärsib inimese immuunsüsteemi. Selle tulemusena tekib organismis melaniini ja D-vitamiini puudus. Selle tulemusena muutume viirushaigustele äärmiselt vastuvõtlikuks.

On ka kolmas hüpotees. Tema fännid usuvad, et gripi aktiivsuse põhjus peitub kuiva külma õhu olemasolus. Tõepoolest, suvekuudel viirus praktiliselt ei avaldu. Selle aktiivsuse vähendamiseks on vaja säilitada ruumis õige õhuniiskus.

Neljanda teooria kohaselt on gripi aktiivsus talvekuudel tingitud muutustest õhuvoolude liikumises maa atmosfääris. Kuigi, kuidas see gripiga seotud on, pole üldse selge. Kuid sellegipoolest on selline hüpotees olemas.

Nagu selgus, on kõige usutavam teooria, et viirus levib kiiresti kuivas ja külmas õhus. See fakt leidis kinnitust lihtsa katse tulemusena. A-gripiviirusega nakatunud merisead paigutati koos tervete loomadega madala temperatuuriga kuiva õhuga ruumi. Mõne aja pärast selgus, et kõik merisead olid nakatunud grippi. Sama katset korrati, kuid juba 20 kraadise õhutemperatuuri juures. Patsient oli ainult üks Merisiga. Selgub, et ümbritseva õhu temperatuuri tõusuga langeb gripi nakatumise aktiivsus järsult. Ka niiskusel on tohutu mõju. Mida kõrgem see on, seda väiksem on tõenäosus haigestuda. Miks see juhtub?

Tõenäoliselt on see tingitud gripiviiruse õhus levimise eripärast. Nakkus satub meid ümbritsevasse ruumi grippi nakatunud inimese väljahingamisel. Need väikesed tilgad vajuvad peaaegu kohe alla, kuna on õhust raskemad. Kui õhuniiskus on madal, aurustuvad need kohe ja viirus levib koos õhuvooluga kogu ruumis, tungides tervete inimeste kopsudesse. Nii nad nakatuvad. Lisaks sõltub gripiviiruse eluiga õhuniiskusest. Mida madalam see on, seda kauem viirus elab.