Paljudel inimestel tekib silmaümbruse väikeste näolihaste tõmblemine või silma närviline tikk. Selle esinemise põhjused on erinevad. Selle nähtusega toimetulemiseks on oluline teada selle olemusest võimalikult palju. Kuna mõnel juhul võib puuk inimest häirida, tuleb selle ennetamist ja ravi alustada õigeaegselt.

tõmblemine alumise või ülemine silmalaud silmad on lokaalne nähtus, seda ei kontrolli inimese aju, peaaegu ei allu tahtele. Selle muud nimetused on hüperkinees või blefarospasm. Puuk ei kummita inimest unes kunagi. See esineb sagedamini lastel kui täiskasvanutel ja sagedamini poistel kui tüdrukutel.

Sellise plaani nähtused on esmased ja sekundaarsed.

Primaarset tikki täheldatakse sageli lastel, harvem täiskasvanutel. Enamasti lõpevad esmased tikid 18-20-aastaselt. Neid seostatakse ühe ajupiirkonna hüperaktiivsusega, mis vastutab paljude liigutuste eest, mis sooritatakse automaatselt, see tähendab ilma ajukoore osaluseta.

Primaarsete tikkide põhjused on järgmised:

Närviline tikk silmad (haiguse põhjused ja ravi - hiljem artiklis) sekundaarset tüüpi - tõsisem neuroloogiline nähtus, mille arengu aluseks on ajukahjustus.

See võib viidata järgmistele haigustele ja seisunditele:

1. peavigastus;
2. mürgistus, mürgistus (eriti süsinikmonooksiid);
3. probleemid aju vereringesüsteemiga;
4. erinevat tüüpi entsefaliit;
5. keskkõrva haigused, insult, epilepsia, skisofreenia ja teised;
6. infektsioonid, nagu tsütomegaloviirus või herpes;
7. narkootiliste ainete, teatud ravimite ja liigse kofeiini kasutamine;
8. ajukasvajad;
9. näo neuralgia või kolmiknärvi põletik.

Sekundaarne tikitüüp on lihtsalt teise haiguse ilming, mida tuleb kõigepealt ravida.

Miks esineb sagedamini silmal, silmalaugudel

Tikiprotsessi levik algab pea lihastest. Kui seisund ei parane, pole abi, puugid võivad tekkida ka teistes lihasrühmades kogu kehas. Tegemist võib olla mis tahes lihase tõmblemisega, millele eelneb pingetunne. Tikid arenevad lokaliseeritud (ühes kohas) üldiseks (mõjutavad erinevaid lihaseid).

Kõige sagedamini tunnevad inimesed närvikülluse ja liikuvuse tõttu lokaalseid tikke, mis hõlmavad ülemist ja alumist silmalaugu.

Sümptomid täiskasvanutel, lastel

Silma närviline tic, mille põhjuseid ja ravi on meditsiinikirjanduses üksikasjalikult kirjeldatud, avaldub järgmiselt:

• Esiteks on silmalau lühiajaline pingetunne.
• Siis areneb puuk ise - lihaskrampide korduvad kordused, nende perioodilisust või rütmi on võimatu jälgida. Kontraktsioonide intensiivsus - alates vaevumärgatavatest spasmidest, mis pole teistele nähtavad, kuni üsna märgatavateni, mis võivad silma peaaegu sulgeda. Ka kestus on erinev: ühest kuni kahe sekundini. ja veel.
• Hetkel valu pole. Kui proovite oma jõududega spasme peatada, keskenduge neile, siis võib rünnak pikeneda.
• Puugi seisund ei mõjuta ei inimese intellektuaalseid võimeid ega tema tööd. närvisüsteemüldiselt.

Lapsed tulevad stressiga halvemini toime ega saa sageli toimuvast aru. Sellest tuleneb ägedam reaktsioon, mis võib puugihoogusid pikendada või isegi põhjustada tiki aktiivsust. See tähendab, et kui keskendud liiga palju ühekordsele episoodile, võib sari areneda.

Millise arsti poole peaksin pöörduma?

Kuna on psühho-emotsionaalsest seisundist põhjustatud esmaseid tikke ja sekundaarseid tõsisemate põhjustega orgaaniline vara, siis on selle asja eksperdid erinevad. Kui lapse tikk esineb aeg-ajalt, mõjutades ainult silmi, siis piisab lastearstiga konsulteerimisest. Tavaliselt pole sellistel juhtudel erikohtlemine vajalik.

Kui puuk ilmub täiskasvanule, kordub sageli ja isegi intensiivistub, võib osutuda vajalikuks konsulteerida neuroloogi või neuropatoloogiga ja täiendav läbivaatus. Mõnel juhul võib nõu anda ka psühhoterapeut. Lisaks nendele spetsialistidele tegelevad sekundaarsete puukidega traumatoloogid, onkoloogid, psühhiaatrid, nakkushaiguste spetsialistid, toksikoloogid, geneetikud ja narkoloogid.

Närvisüsteemi diagnostika

Mõnel juhul on raviskeemi õigeks määramiseks vaja läbi viia patsiendi närvisüsteemi uuring. Arstid eristavad erinevaid tehnikaid kasutades blefarospasmi ja muid hüperkineesi rünnakuid, näiteks epilepsia korral.

Testid närvilise puugi põhjuse väljaselgitamiseks

Närviline silmatikk areneb mitmel põhjusel.

Etioloogia selgitamiseks ja raviplaani korrigeerimiseks tehakse mõnel juhul laboratoorsed testid:

Instrumentaalne uuring

Instrumentaalsete uuringute abil teevad arstid kindlaks, mille tulemuseks oli silma puuk, eriti kui see nähtus esineb täiskasvanul.

Iseärasused:

Esmaabi närviliste puukide korral

Kuna silma primaarse närvipuugi kõige sagedasem põhjus on ületöötamine, saab esmaabiks loomulikult lõõgastus. Eksperdid soovitavad silmalaugude kokkutõmbumise ajal silmad kinni katta, lõdvestada näo- ja kaelalihaseid.

Lihaste toonuse kiireks leevendamiseks võite kõigepealt silmad pärani avada, seejärel mitu korda kiiresti ja teravalt pilgutada. Seejärel sulgege silmalaud ja puhka minut. Et tikk ei korduks ega kinnistuks, on oluline järgmiseks 30 minutiks peatuda. pingutage lugemise ajal silmi, tehke telerivaatamisest paus, ärge vaadake telefoni ega arvutiekraani.

Parim "ravim" silmadele on sel juhul kaugusesse vaatamine.

Esmaabi lapsele puugi korral on tema tähelepanu sellest nähtusest kõrvale juhtida, täielikult pöörata tähelepanu millelegi huvitavale. Sellega saavutatakse mitte ainult see, et laps ei keskendu ebameeldivale aistingule, vaid ka liigsed närviimpulssid rahunevad tema ajus kiiremini.

Täiskasvanu, kellel on pikem silmatikk, võib tugevalt vajutada 7-8 sekundit. sõrm kulmu keskel, kus närv läbib. Lisaks on üks võimalus 2 sõrmega 5 sekundit vajutada. silmanurkades, mille silmalaud on vähenenud.

Silma närvilise tiki ravi: tõhusad meetodid

Pärast uuringu lõpetamist määrab raviarst vajadusel puukide ravi. Kuid ainult siis, kui selle esinemiseks ei leita muid põhjuseid, välja arvatud psühhosomaatilised. Sekundaarse puugiga kaob see sümptomina pärast põhihaiguse leevendust. Eraldi sekundaarset puuki ei ravita.

Teraapia võib olla medikamentoosne ja ilma ravimeid välja kirjutamata (psühhoteraapia tehnikad, raviskeemi koostamine).

Alternatiivse meditsiini pakkumisi on mitmeid:

Ravimid: tablettide nimetused, kasutusjuhised

Silma närviline tikk, mille põhjused ja ravi on neuroloogi pädevuses, kõrvaldatakse sageli inimese närvisüsteemi kui terviku mõjutavate ravimite abil.

Ravimeid on mitut tüüpi:

Ravimi nimetus	Põhitoimingud	Kas lapsed on lubatud
mikroelemendid
kaltsiumglükonaat	See on ette nähtud kaltsiumi puuduse korral. Kontrollib närviimpulsse ning lihaste kokkutõmbumise ja lõõgastumise protsessi.	Jah
Magnet B6	Seda on ette nähtud magneesiumipuuduse korral, sisaldab ka püridoksiini, mis parandab magneesiumi imendumist. Need ained osalevad aktiivselt ainevahetuses, reguleerivad närvisüsteemi toimimist, vähendades spastilist aktiivsust.	1 aasta pärast
Glütsiin	Reguleerib ainevahetusprotsesse ja kesknärvisüsteemi tööd, tõstab efektiivsust, vähendab vaimset pinget.	Jah
Rahustid, nootroopsed ravimid
Ravimtaimede tinktuurid (palderjanijuur, emarohi, rahustid)	Rahustab õrnalt närvisüsteemi, aitab võidelda unetuse ja suurenenud ärevusega	Jah
Afobasool	Kontrollib ärevuse taset, seab und korda, ergutab kergesti töövõimet	Ei
Persen	Seda kasutatakse une kontrolli all hoidmiseks, sellel on kerge rahustav toime, see parandab meeleolu ja leevendab ärevust.	Alates 12 eluaastast
Phenibut	Aitab paremini toime tulla stressiga, parandab vere mikrotsirkulatsiooni ja närviimpulsside edastamist	Jah
Pantogam	Parandab aju verevarustust, vähendab stressi mõju, leevendab ärevust ja on krambivastane	Jah
rahustid
Diasepaam	Kõrvaldab hirmud ja ärevuse, vähendab vaimset pinget, lõdvestab lihaseid, omab kerget hüpnootilist toimet	Jah
Fenasepaam	Annab märkimisväärset abi ärevusest, kramplikust tegevusest vabanemisel, lõdvestab lihaskorsetti	Ei

Ravi rahvapäraste meetoditega: ravimite retseptid, annustamisskeem

Levinud rahvatervise meetodid on taimekompressid ja losjoonide keetmised. Silmapuugi raviks kasutatakse kurerehalehtede kompresse. Need tuleb purustada, et mahl välja paistaks, mässida marli ja kinnitada häirivasse kohta 10-15 minutiks. Soovitatav on seda protseduuri korrata mitu päeva.

Samuti kasutatakse losjoonide jaoks jahubanaanilehtede keetmist meega. Selle valmistamiseks 2 spl. l. hakitud värsked lehed pruulitakse pooles klaasis keevas vees, jahutatud puljong segatakse tl. mett ja seejärel vatitupsudele kanda suletud silmadele 20-30 minutiks. Protseduuri saab korrata iga päev nädala jooksul.

Selliseid losjooni valmistatakse sarnasel viisil ka kummeli keetmisest ja asetatakse suletud silmadele lihtsalt külmas vees leotatud vatipadjakesed.

Lisaks välistele vahenditele rahvapärased retseptid Nad pakuvad ka rahustavaid dekokte suukaudseks manustamiseks. Klaas infusiooni kummel(üks filtrikott 200 g keeva vee kohta) jahutada 40-30 kraadini, segada tl. kallis. Võtke hommikul ja õhtul.

Keetmine 1 spl. l. viirpuu marju klaasi keeva veega juuakse hommikul, pärastlõunal ja õhtul 100 g enne sööki. Ja enne magamaminekut juuakse piparmündi, kummeli ja melissi keetmist (tl iga ürti). See kollektsioon rahustab närvisüsteemi ja aitab leevendada ärevust.

Toitumine

Toit on tervisliku eluviisi kõige olulisem komponent, mis on arstide peamine nõue puukide ravis. Oluline on nii toidust saadavate toitainete tasakaal kui ka selle omastamise viis. Päevas on vaja korraldada 5 toidukorda: 3 peamist ja 2 täiendavat vahepala. See kehtib eriti lapse kohta.

Kõik toidud peaksid sisaldama õiges vahekorras süsivesikuid, rasvu ja valke järgmises vahekorras: 50, 20 ja 30%. Mitmekesisus, värsked toidud, aeglased süsivesikud, minimaalne suhkrusisaldus, küllus juur- ja puuvilju – need on tervisliku toitumise aluspõhimõtted.

Toitu on oluline täiendada kaltsiumi ja magneesiumi varustavate toiduainetega.: kõva juust, kalakonservid, kaunviljad, rohelised lehtköögiviljad, seesami- ja päevalilleseemned, india- ja piiniapähklid, kliid, kakao.

Lõõgastumine

Silma närviline tic (selle põhjused ja ravi sõltuvad otseselt inimese närvisüsteemi seisundist) saab hästi korrigeerida, kui patsient harjutab koos teiste ravimeetoditega. erinevaid meetodeid lõõgastus.

Neid on palju, igaüks saab valida, mis talle meeldib:

1. tunnid joogastuudios;
2. õhtused jalutuskäigud värskes õhus;
3. aeglased harjutused rahustava muusika saatel;
4. lõhnavad vannid;
5. meditatsioon;
6. lõõgastavad massaažid;
7. vanniprotseduurid ilma äärmuslike katseteta;
8. suhtlemine lemmikloomadega;
9. kerged tööd aias ja palju muud.

Valiku põhiprintsiip peaks olema see, et tunni tulemusena tunneks inimene end rahulikult, segamatult ning vabaneks negatiivsetest emotsioonidest ja mõtetest.

Eeterlikud õlid näole

Aromaatsete õlide kasutamine hüperkineesi ravis on õigustatud. Närvilisest puugist vabanemiseks on kasulikud piparmündi-, apelsini-, roosi-, lavendli- ja kadakaõlid. Spetsiaalsete aroomilampide abil on inimese toa õhk nendega küllastunud, sõna otseses mõttes võib ühe tilga kanda peopesade või ripatsite tagaküljele, võtta vanni.

Oluline on seejuures meeles pidada, et esimest korda tuleks õlisid oma nahale kanda väikestes annustes ja ettevaatlikult: need võivad tekitada allergilise reaktsiooni.

Harjutused

Krambikontraktsioonidest vabanemise harjutuste põhiprintsiip on vahelduv pinge ja lihaste täielik lõdvestamine.

Haiguste ennetamine

Närviline silmatikk (põhjused ja ravi on kirjeldatud artiklis), nagu paljud teised neuroloogilised seisundid, on hästi välditavad. See seisneb soodsa psühholoogilise kliima loomises, igapäevase rutiini, toitumise kehtestamises. Kui tänapäeva maailmas on võimatu elada ilma stressita, siis nende tagajärgede minimeerimine on igaühe võimuses.

Järgida tuleks üldise tervise ja närvisüsteemi säilitamise põhireegleid, eelkõige:

Sellest ebameeldivast nähtusest vabanemiseks tõstavad arstid esile mitmeid punkte, mis on kõigile olulised:

1. tähelepanu endale ja kõigele uuele, mis kehaga juhtub;
2. protsessi dünaamika jälgimine;
3. kahjulike tegurite teadlik välistamine;
4. ekspertide nõuannete range järgimine.

Nagu mis tahes muu inimkeha "rikke", on närviline tikk füüsilise või vaimse probleemi sümptom. Tavaliselt reageerivad esimesena silmad: arvukad väga liikuvad lihased hakkavad valesti käituma ja annavad märku probleemist.

Valdav osa juhtudest on nähtuse põhjused lihtsad ja kergesti seletatavad, nähtus ei vaja ravi. Oluline on tagasi pöörduda tervislik eluviis elu ja tikk peatub iseenesest.

Artikli vorming: Lozinsky Oleg

Video närvilise puugi põhjuste ja ravi kohta

Kõik närvilise silma puugi põhjuste ja ravi kohta:

Silma närviline tikk ei tundu olevat oluline probleem, kuid see põhjustab ebamugavust. Selle kõrvaldamiseks peate mõistma, mis põhjustel see ilmub ja milliseid tõrkeid kehas see näitab.

Närvilise tiki põhjused

Närviline tikk ehk blefarospasm on silmaümbruse näoilmete eest vastutavate väikeste lihaste sagedane ja kiire tõmblemine. Mõnikord võib puuk ilma nähtava põhjuseta välja areneda ja paljude aastate jooksul aeg-ajalt uuesti ilmneda. Mõnikord juhtub see stressirohkete sündmuste taustal ja pärast neid möödub jäljetult.

Blefarospasmi arengu peamised põhjused on järgmised:

• närvilised šokid;
• kaltsiumi ja magneesiumi puudumine kehas;
• ravimite võtmine - psühhostimulandid, antidepressandid ja neuroleptikumid;
• ületöötamine - närviline tikk võib esile kutsuda näolihaste tavalise väsimuse;
• ussid – see põhjus esineb sagedamini lastel.

Tähelepanu! Mõnel juhul võib blefarospasm anda märku tõelisest rasked haigused pole veel täielikult avaldunud. See sümptom võib ilmneda vegetatiivse düstoonia ja hulgiskleroosi, ajukasvajate ja Tourette'i tõve varjatud kulgemise korral.

Närvilise tiki sümptomid

Peaaegu ainus puugi sümptom on silmalihaste tõmblemine. Puuki on võimatu kuidagi ohjeldada – lihaskoed tõmbuvad tahtmatult kokku, tõmblused tekivad täiesti ootamatult ja sama järsult mööduvad.

Blefarospasm ei muutu alati teistele märgatavaks. Mõnel juhul on silma tõmblemine küljelt tõesti nähtav. Kuid mõnikord tunneb silma närvilisest tikust ebamugavust ainult inimene ise, samal ajal kui visuaalselt tema näoilmed ei muutu.

Tiku sümptomid võivad olla väga erineva intensiivsusega. Mõnel inimesel on blefarospasm suhteliselt lihtne ja väljendub ainult näolihaste värisemises. Teistes silmades, silma närvilise puugiga, tõmbleb see väga tugevalt. On iseloomulik, et valu miimiliste lihaste spasmidega ei esine kunagi.

Närvilise puugi tunnused lastel

Väikestel lastel ilmneb blefarospasm väga sageli, kuigi tundub, et selle esinemise põhjused on palju väiksemad kui täiskasvanutel. Laste psüühika on aga vähem stabiilne ja reageerib tundlikult ka väiksematele sündmustele. Konfliktid vanemate ja eakaaslastega, töökoormused ja avalik esinemine võib saada lapsele tõsiseks stressiks, mille taustal tekib närviline tikk.

Millise arsti juurde pöörduda

Korduva ja sagedane esinemine närviline tikk, on soovitatav tõmbluste põhjuse väljaselgitamiseks arstiga aeg kokku leppida. Kõigepealt peate minema terapeudi juurde ja viima lapsed lastearsti juurde.

Kuna blefarospasmi põhjused võivad olla väga erinevad, peate esmalt läbima esmase diagnoosi ja vähemalt ligikaudu kindlaks tegema, mis põhjustab silma närvilist tikki. Sõltuvalt uuringu tulemustest arst üldpraktika saab suunata patsiendi kõrgelt spetsialiseerunud spetsialisti juurde - neuroloogi, psühhoterapeudi, onkoloogi või isegi narkoloogi juurde.

Diagnostika

Närvilise tiki allikate uurimine algab esmase uuringu läbimisega. peal esialgne etapp peate läbima mitu testi ja vajadusel riistvara diagnostika.

Nõutavad testid

Närvilise puugi põhjuste uurimisel kirjutab arst tavaliselt välja saatekirjad järgmisteks uuringuteks:

• uriini ja vere laboratoorsed analüüsid, need testid võimaldavad teil kindlaks teha, kas kehas on infektsioon, tugevatoimeliste ravimite jälgi, raskete orgaaniliste kahjustuste tunnused;
• väljaheidete analüüs - suund antakse tavaliselt lastele, kuna just nendes näitab puuk sageli usside ilmumist;
• vereanalüüs, mis näitab hormoonide taset kilpnääre- blefarospasmi põhjuseks võivad olla endokriinsed häired;
• ionogramm võimaldab see analüüs hinnata kaltsiumi ja magneesiumi taset, mis vastutavad lihaste toimimise eest, patsiendi kehas.

Tavaliselt tehakse uriinianalüüsi ja üldine analüüs veri määratakse ilma probleemideta ja arst saadab vajadusel teistele uuringutele.

Instrumentaalne uuring

Kui puugi põhjuseid ei olnud testide abil võimalik kindlaks teha, võib arst määrata täiendava riistvarauuringu. Blefarospasmi allikaid uuritakse, kasutades:

• EEG - elektroentsefalogramm, mis võimaldab uurida aju erinevate osade aktiivsust;
• EMG - müograafia, mille abil diagnoositakse erinevate lihasrühmade aktiivsus puhke- ja töökohal;
• MRI - magnetresonantstomograafia, mis võimaldab teil kontrollida kasvajate ja muude aju patoloogiate olemasolu või puudumist;
• CT - kompuutertomograafia, mille eesmärk on leida ka kolju ja kaela luude kasvajaid või vigastusi.

Kui silma närviline tikk on põhjustatud tõsistest orgaanilistest kahjustustest, siis riistvaradiagnostika võimaldab kiiresti ja täpselt kindlaks teha põhjused. Kuid praktikas näitab blefarospasm harva patoloogiaid. Enamasti tekib see stressi ja pinge tõttu.

Esmaabi närviliste puukide korral

Blefarospasm mõjutab elukvaliteeti vähe, kuid häirib igapäevast tegevust. Kui silm tõmbleb närvilisest tikust, muutub inimesel raskeks keskenduda asjaajamisele ja vestlusele. Ilmus närviline tic tahan kiiresti eemaldada.

Blefarospasmi esmaabina soovitavad arstid:

• sulgege silmad ja võtke lõdvestunud poos, püüdes leevendada pingeid näolihastest ja kaelast;
• avage silmad pärani, pilgutage mitu korda kiiresti ja järsult silmi ning sulgege seejärel minutiks uuesti silmad ja lõdvestage;
• vajutage mõneks sekundiks tugevalt sõrmega kulmu keskel asuvale punktile;
• vajutage paariks sekundiks sõrmedega tugevalt silmanurkadesse.

Võimalusel tuleks järgnevaks pooleks või tunniks lõpetada lugemine või arvuti taga töötamine ning anda silmadele puhkust. Kasulik on minna mööda tänavat jalutama, silmad saavad kiiremini lõõgastuda ja puuk taandub.

Kuidas eemaldada närviline tikk silmast

Blefarospasmi saate kõrvaldada lihtsate toimingute abil, tavaliselt möödub närvipuugi rünnak üsna kiiresti. Kuid kui blefarospasm kordub sageli, siis on vaja probleem lahendada kompleksselt - ravimite ja harjutuste abil.

Ravimite kasutamine

Kui närviline tikk on põhjustatud lihas- ja närvisüsteemi talitlushäiretest, võib arst uuringu tulemuste põhjal määrata sobivad ravimid. Tavaliselt kasutatakse korduva blefarospasmi korral mitut vitamiini silma närvilise ticiga.

Kaltsiumglükonaat

Ravim parandab närviimpulsside läbimist ja aitab kontrollida näolihaste kokkutõmbumist ja lõdvestumist. Ravim on lubatud, sealhulgas lastele.

Glütsiin

Ravim parandab närvi- ja ainevahetussüsteemide tööd, leevendab stressi ja parandab ajutegevust. sageli soovitatav kasutada stressi ja intensiivse vaimse stressi ajal.

Afobasool

Kui närviline tikk on põhjustatud psühho-emotsionaalsest stressist, siis aitab leevendada looduslik ja kahjutu rahusti ebameeldivad sümptomid stress. Hea toimega ravimil on minimaalselt vastunäidustusi ja seda müüakse ilma retseptita.

Fenasepaam

See tööriist viitab üsna tõsistele ravimitele. Seda kasutatakse sagedaste ja raskete närviliste puukide korral – fenasepaam rahustab hästi, leevendab lihaskrampe ja üldiselt lõdvestab lihaskudesid tõhusalt.

Nõuanne! Apteekides müüakse paljusid blefarospasmi leevendavaid ravimeid vabalt ja ilma retseptita. Kuid enne ravimite kasutamist on igal juhul parem konsulteerida arstiga.

Rahvapärased abinõud

Lisaks ravimitele võite närvilise puugi kõrvaldamiseks kasutada retsepte. traditsiooniline meditsiin. Kõik need on näidatud annuste järgimisel täiesti kahjutud ja avaldavad organismile üldist kasulikku mõju.

Kummeli keetmine

Apteegi kummelil on väljendunud rahustavad ja lõõgastavad omadused. Pakend apteegist pärit kummeliteed tuleks keeta klaasi keeva veega, lasta veidi jahtuda ja lisada lusikatäis mett. Jooge keetmist kaks korda päevas - hommikul ja õhtul tühja kõhuga.

Viirpuu keetmine

Hea vahend silma närvilise puugi vastu on viirpuu, millel on ka lihas- ja närvisüsteemi rahustav toime. Suur lusikatäis värskeid või kuivatatud marju tuleks valada keeva veega ja juua 100 ml kolm korda päevas tühja kõhuga. Lisaks sellele, et viirpuu leevendab lihasspasme, aitab see parandada ka öist und.

Losjoonid jahubanaanist meega

Hea toimega on raviveed. Kasulikud ained tungivad läbi naha lihastesse ja leevendavad kiiresti blefarospasmi. Soovitatav on jahvatada värskeid lehti 2 suure lusikaga, tõmmata 100 ml keeva vett, seejärel lisada soojale puljongile lusikatäis mett ja segada hästi. Valmistootes niisutage vatitups ja kandke suletud silmadele pooleks tunniks. Protseduuri tuleb korrata iga päev 7 päeva jooksul.

Silmalaadija

Lihtne harjutus aitab tugevdada väikeseid näolihaseid. Treeningu ajal lihased pingestuvad ja lõdvestuvad, mis parandab nende toonust ja hoiab ära silma närvilise puugi tekkimise.

Laadimine koosneb vaid mõnest lihtsast harjutusest. Vajalik:

• sulgege silmad tihedalt ja avage seejärel järsult silmad ja lõdvestage näolihaseid 7-10 korda järjest;
• heitke pikali horisontaalselt, lõdvestage näo- ja kaelalihaseid ning seejärel avage suu ja hääldage täishäälik "y", püüdes mitte pingutada ülemine osa näod, 5 korda järjest;
• istuge sirgelt, pilgutage kiiresti mitu sekundit, seejärel sulgege silmad tihedalt ja avage silmad pärani, korrake protseduuri 5 korda, katke silmad 5 minutiks ja lõdvestage.

Hea efekti annab ka lihtne massaaž silmadele - silmalaud määritakse väikese koguse niisutajaga, masseeritakse kergete liigutustega minut ning seejärel pilgutatakse kiiresti ja sageli veel 40 sekundit.

Närvilise tiki ennetamine

Et vältida närvilise puugi taasilmumist pärast ravi, on oluline oma elustiil ümber mõelda ning pöörata suuremat tähelepanu oma päevarežiimile ja toitumisele. Tingimustes pidev füüsiline ja emotsionaalne ülekoormus blefarospasm taastub, nii et peate sellega tegelema, sealhulgas profülaktiliselt.

Õige toitumine

Närvi- ja lihassüsteemi tervis sõltub suuresti inimese toitumisest. Organismi ebaõnnestumiste vältimiseks on soovitatav süüa vähemalt 5 korda päevas samal ajal väikeste portsjonitena.

Toit peaks sisaldama piisavalt valke, süsivesikuid ja rasvu - ühe komponendi puudumine mõjutab tervist negatiivselt. BJU ideaalne suhe näeb välja vastavalt 30%, 20% ja 50% – sellise dieediga saab organism kõik vajalikud ained kätte. Igapäevasel toidulaual peaks olema piisav kogus köögivilju ja puuvilju, parem on suhkrut dieedis vähendada.

Tähtis! Närvilise puugi korral peaksite sageli sööma hapupiimatooteid, rohelisi, kaunvilju ja pähkleid. Need sisaldavad suures koguses kaltsiumi ja magneesiumi.

Lõõgastumine

Olulist rolli närvilise puugi ennetamisel mängib lõdvestusvõime. Soovitatav on leida iga päev aega vaikseks puhkamiseks, näiteks jalutuskäikudeks värskes õhus või joogaks, ujumiseks või massaažiks. Kasulik on suhelda lemmikloomadega või tegeleda loominguga, see rahustab ja lõdvestab.

Eeterlikud õlid

Aroomiteraapia mõjub hästi närvisüsteemile. Närvilise tiki tekkega on soovitatav kasutada sagedamini aroomilampi ja täita ruum apelsini, lavendli, kadaka või piparmündi lõhnaga. Meeldiv aroom aitab vältida asjatut stressi, aitab normaliseerida und ja hoiab head tuju.

Tervislik uni

Närvisüsteemi normaalse toimimise kõige olulisem tingimus on tervislik uni. Ööpuhkus peaks kestma vähemalt 7-8 tundi, samal ajal on soovitav magama minna. Enne magamaminekut on parem mitte kasutada arvutit ega nutitelefoni. Need raskendavad lõõgastumist ja puhkamisele häälestamist, kuna stimuleerivad aju aktiivselt töötama.

Tiku võimalikud tüsistused

Üldiselt närviline tikk ei ole ohtlik haigus. Kuid kui seda ei ravita, võib see põhjustada ebameeldivaid tagajärgi, nimelt:

• kroonilise ärrituse ja silmade punetuse, mädapõletiku korral;
• ülemise silmalau longus ja teiste näolihaste spasmid;
• migreeni ja topeltnägemise korral;
• närvihäiretele - pideva närvilise tikuga tunneb inimene pinget ja ebamugavustunnet, see mõjutab üldist füüsilist ja psühholoogilist seisundit.

Oluline on meeles pidada, et blefarospasm võib viidata tõsistele häiretele – Tourette’i sündroomile või Parkinsoni tõvele.

Järeldus

Silma närviline tikk näib olevat kahjutu probleem, kuid see võib viidata tõsistele haigustele. Igal juhul tahetakse blefarospasmist kiiremini lahti saada ja seda aitavad teha nii ravimid kui ka kodused ravimeetodid.

Igaüks seisab silmitsi lihaste või nende üksikute kiudude tahtmatu kokkutõmbumisega. Tavaliselt on see turvaline ja kiiresti mööduv nähtus, kuid mõnikord ütleb tõmblemine inimesele, et on aeg oma tervise eest hoolt kanda. Kõige sagedamini tõmblevad inimesed alumisi silmalaugusid. Teeme kindlaks silmalihaste tahtmatu kontraktsiooni põhjused ja ravi ning uurime, kuidas edaspidi vältida alumiste silmalaugude tikke.

Kui alumine silmalaud tõmbleb, öeldakse, et on alanud närviline tikk. "Närviline" - kuna probleem on seotud närvisüsteemiga. Tavaliselt otsustame esmalt teha toimingu "peas" ja siis saadab ainult aju läbi elektrisignaali närvikiud mis viib lihasteni. Tulemuseks on vähenemine. Kuid puugi korral tuleb kokkutõmbumissignaal ilma inimteadvuse osaluseta, nii et tekib tahtmatu tõmblus. Erinevad põhjused põhjustavad närviimpulsside edastamise halvenemist. Vaatleme neid.

Närviline kurnatus

Kui see tõmbleb silma all, on selle seisundi põhjus nr 1 närviline kurnatus. See toob kaasa:

• stress;
• depressioon;
• magamatus;
• Ärevus ja hirm.

Tihtipeale seisavad rasedad ja imetavad naised, aga ka megalinnade elanikud, kelle elurütm läheb mastaapsest välja, sageli silmitsi närvilise ületöötamisega. Elukoha vahetus, töö, suhtlemine ebameeldivate inimestega – kõik see põhjustab ärritust. Kui seda ei eemaldata, koguneb see ja seda väljendavad sellised sümptomid nagu närviline tikk.

Alumine silmalaud võib tõmblema, kui peres on pingeline olukord. Pealegi võib see mõjutada mitte ainult täiskasvanuid, vaid ka lapsi, kes võivad samuti kogelema hakata.

silmade väsimus

Teine põhjus, miks see silma all tõmbleb, on nägemisorganite liigne koormus. Põhjustab silmade väsimust:

1. Arvutitöö;
2. teleri vaatamine ja videomängude mängimine;
3. Lugemine hämaras või väikeses kirjas vaatamine;
4. Pidev töö väikeste detailidega;
5. Käsitsi kirjutamisega seotud tööd;
6. Töö, mis nõuab tähelepanu keskendumist otse silmade ees asuvatele objektidele.

Silmi kurnavad ka inimesed, kes põevad kaug- või lühinägelikkust, kuid kes keelduvad oma nägemist prillide või kontaktläätsedega korrigeerimast.

üle erutatud olek

Kui närvisüsteem on üle erutatud, suureneb elektriimpulsside ülekandekiirus. Kuid koos sellega muutuvad nad korrapäratuks, nii et tekib närviline tikk. Üleerutatud seisund põhjustab:

• Kõrge emotsionaalne stress;
• kohvi sagedane kasutamine;
• Tugeva tee kuritarvitamine;
• Vastuvõtt alkohoolsed joogid;
• Kirg energiajookide vastu.

Mõnikord aitavad joogid hoopis rõõmustada, kuid nende kuritarvitamine on täis närvisüsteemi probleeme.

Avitaminoos

Närvisüsteemi nõuetekohaseks toimimiseks on vajalikud B-vitamiinid, eriti püridoksiini jaoks - vitamiin B6. Samuti on oluline tarbida piisavalt magneesiumi. Aga kaasaegne inimene ei mõtle õigele toitumisele, kurnab end dieetidega või, vastupidi, eelistab süüa kahjulikke, kuid maitsvaid toite. See on üks põhjusi, miks alumine silmalaud tõmbleb.

Haigused

Kui väsimuse, üleerutuvuse või beriberiga on suhteliselt lihtne toime tulla, siis teiste haiguste taustal tekkinud närviline tikk on raskesti ravitav. Kõigepealt peate mõistma, miks silmaalune närv tõmbleb, ja seejärel kõrvaldama põhjused, mis viisid silma perioodilise tõmblemiseni. Krooniliste haiguste paranemine võib võtta nädalaid või isegi kuid.

Kui teie silm pidevalt tõmbleb, kontrollige järgmisi haigusseisundeid:

• Allergia. See võib väljenduda lööve kehal, nohu või konjunktiviit või kõik korraga. Kui allergiline reaktsioon on mõjutanud silma limaskesti, võib nende ärritus põhjustada silmalihaste spasme. Nii vasak kui ka parem silm võivad tõmblema. Mõlemad silmad tõmblevad harva.
• Krooniline tonsilliit . Näib, mis seos on palatinaalsete mandlite põletiku ja perioodiliselt tõmbleva silma vahel? Aga ta on. Tugeva kurguvalu korral neelab inimene sageli alla, mis põhjustab näo lihaste, sealhulgas silma all olevate lihaste spasmi. Näiteks kui parem silm tõmbleb kroonilise tonsilliidi tõttu, siis pärast mandlite eemaldamist kaob ka alumise silmalau puuk.
• Ajuveresoonte orgaanilised kahjustused. Ateroskleroos ja muud ajuveresoonte haigused põhjustavad vereringehäireid. Kui probleemid puudutasid silmaümbruse lihaste kokkutõmbumise ja lõdvestamise eest vastutavaid osakondi, võivad need hakata tahtmatult tõmblema. Veelgi enam, kui parema silma alumine silmalaud tõmbleb, mõjutab see aju vasaku sagara veresooni ja vastupidi.
• nüstagm. See on silmahaiguse nimi, mida iseloomustab tahtmatu võnkuv liikumine silmamunadühele poole. Selline rikkumine põhjustab periokulaarsete lihaste spasmi. Nüstagm võib olla ühe- või kahepoolne. See seletab, miks vasaku silma alumine silmalaud tõmbleb, kui haigus on vasakpoolne, ja parem silmalaud, kui haigus on kahjustatud.
• Näo hemispasm. Seda haigust iseloomustab kahjustus ühele näo närvid. Selle tulemusena hakkab üks pool näost tõmblema. See on üks põhjusi, miks see võib vasaku või parema silma all tõmblema.

Tähtis! Kui teie silm pärast peavigastust tõmbleb, on teil tõenäoliselt ajutrauma. Vigastuste negatiivsete tagajärgede vältimiseks pöörduge viivitamatult arsti poole.

Alumise silmalau närvilise tic ravi

Sul on silma all lihastõmblused, mida sel juhul teha? Proovige kõigepealt maha rahuneda, kui teid häirivad negatiivsed mõtted, ja seejärel lõdvestuge. Selle vastu aitavad kerged rahustid, lõõgastavad hooldused, puhkus ja uni. Mõnda aega keelduge toonikute ja alkohoolsete jookide võtmisest. Kui närviline tikk ei ole mõne päeva jooksul kadunud, pöörduge neuroloogi poole. Soovitav on läbida terviklik läbivaatus keha tuvastada võimalik põhjus tõmblused. Kui puuk kutsutakse kroonilised haigused, siis peate need kõigepealt välja ravima.

Närvisüsteemi mahalaadimine

Kuidas vabaneda närvilisest puugist silmade all, kui see tekkis närvilise olukorra taustal? Peate rahunema ja lõõgastuma. Siin on mõned viisid.

• Unistus. Lihtsaim viis närvisüsteemi mahalaadimiseks on magada nii palju, kui keha vajab, kuni ise ärkad. Kui teil on raske magada, võtke unerohtu või rahusteid. Sageli ühendavad ravimid mõlemad toimed korraga. Uinumine on lihtsam, kui võtate ühe järgmistest: Corvalol, Novo-Passit, Fitosedan, Prsen, Donormil, Melaksen.
• Lõõgastav vann. Suplemise ajal lisage paar tilka eeterlik õli nelk, pune, lavendel või tsitruselised. Meresoolaga vann mõjub lõõgastavalt.
• Massaaž. Lõõgastav massaaž võib aidata teie närve rahustada. See ei pea olema terapeutiline, piisab, kui olete rahul. Massaaži peaks aga tegema teine ​​inimene, kellele sa ei tunne negatiivset tunnet.
• Värske õhk. Tüütu linnakära eest põgenemiseks minge parki või veel parem - metsa, eelistatavalt männi sisse jalutama. Männimetsas on õhk alati värske, nagu pärast äikest, sest see on osooniga täidetud.
• Sport. Stress on emotsionaalse ülekoormuse tagajärg. Saate selle eemaldada kehaline aktiivsus. Pooletunnine jooks või jõutreening paneb sind mõneks ajaks oma probleemid unustama. Pärast jõusaali ei taha te neile enam üldse mõelda, sest füüsiline puhkus on teie ainus soov.

Pärast puhkust ja närvisüsteemi rahunemist peaks silmalau tõmblemine lõppema.

Silmade lõõgastus

Kui pärast pikka arvutiga töötamist või lugemist silmaalune lihas tõmbleb, peate tegema lõõgastava seansi. silma lihased harjutus - palmimine:

• Istu laua taha sirge seljaga. Kael ja selg peaksid olema ühel sirgel;
• Pange oma käed enda ette, toetudes lauale;
• Hõõruge oma peopesad kokku, kuni tunnete end soojas;
• Risti oma peopesad ja kandke need suletud silmadele;
• Veenduge, et näo ja peopesade vahel ei oleks tühikuid ning nina hingaks vabalt.

Selles asendis on soovitatav jääda vähemalt 5 minutiks. Kuumus ja pimedus mõjutavad tõmblevat silma, mille tulemusena spasm peatub.

Halbade harjumuste välistamine

Kui silmalaud pärast alkoholi või kohvi kuritarvitamist tugevalt tõmbleb, kannatab närvijuhtivus suure tõenäosusega üleerutatud seisundi tõttu. Jooge päeva jooksul mitte rohkem kui kaks tassi kohvi, parem on seda teha enne lõunat, et õhtul ei tekiks unega probleeme. Parem on alkoholist täielikult loobuda või piirduda ühe puhkusel joodud veiniklaasiga. Energiajoogid põhjustavad veelgi rohkem kahju, kuna need ei mõjuta mitte ainult närvisüsteemi, vaid ka kõhtu.

Õige toitumine

Sa ei peatu silma tõmblemine silma all: mida teha, kui see on beriberi tagajärg? Minema õige toitumine. Pöörake erilist tähelepanu kõrge B-vitamiini sisaldusega toitudele. Lisage oma dieeti:

• Teravili;
• seemned;
• Pähklid;
• Liha ja rups (eriti maks);
• Banaanid.

Et vitamiinid saaksid organismis hästi omastada, ärge unustage magneesiumirikkaid toite. Enim leidub seda pähklites (kreeka pähklid ja männipähklid, maapähklid, mandlid), aga ka rohelistes (spinat, petersell).

Tähtis! B-vitamiinide ja magneesiumi olulise puuduse korral võtke vitamiini-mineraalide komplekse. Eriti populaarne on ravim, mis rahustab ja normaliseerib närvisüsteemi tööd - Magne-B6.

Kui teil on silmatikk, pole põhjust muretsemiseks. Puhkamisest piisab, et probleem teid enam ei häiriks. Kuid kui silmalau tõmblemine ilmneb regulaarselt, pöörduge viivitamatult arsti poole. Ta hakkab tootma täielik läbivaatus, mille järel paneb ta diagnoosi ja määrab ravi. Võimalik, et peate läbima kursuse ravimteraapia närvisüsteemi seisundi normaliseerimiseks ja silmalau tahtmatust kokkutõmbumisest vabanemiseks.

Närviline silmapilk on silmalau spasm, mis põhjustab selle tõmblemist. Kiireid võnkuvaid liigutusi tehakse lühiajaliselt. Kõige sagedamini on see ilming seotud närvisüsteemi häiretega. See võib avalduda üksiku haigusena või kujul kaasuv sümptom. Samal ajal nimetatakse erinevates allikates silma närvilist tikki erinevalt. Sellel on sellised nimed nagu hüperkineesia, müoküümia või blefarospasm.

ICD-10 kood

Närvilised puugid on suur rühm haigusi, mis on koondatud ühe koodi alla, hoolimata asjaolust, et igal neist on oma eripärad. See on tingitud asjaolust, et ükskõik millist neist iseloomustavad tahtmatu iseloomuga kiiresti korduvad mitterütmilised liigutused. Eraldi rühma eristatakse hüperkineesi, müoküümiat, blefarospasmi ja mitmeid teisi haigusi ja sümptomeid, mille puhul närviline tikk mõjutab nägemisorganeid.

Hüperkinees (R25.8.0).

Näo müoküümia (G51.4).

Blefarospasm (G24.5).

Silmade närvilise tiki põhjused

Liigne väsimus ja sagedane ületöötamine viivad paljudel juhtudel selleni, et inimesel hakkab silmalaud tõmblema. Sellised tegurid võivad aga olla ka tõukejõuks närvilise tiki tekkeks.:

• pärilik eelsoodumus.
• Geneetika tasemel haigused, mille puhul sümptomina avaldub närviline tikk (Belli halvatus, Parkinsoni tõbi, Touretto sündroom).
• Vitamiinide ja mikroelementide puudus.
• Immuunsuse vähenemine külmetushaiguste perioodil.
• Nakkuslike ja põletikuliste protsessidega seotud silmahaigused.
• Edasi lükatud insult.
• Nägemisorganite vigastus.
• Kofeiini kuritarvitamine.

Kesknärvisüsteemi häired ja nägemisorganite pikaajaline kokkupuude ärritavate ainetega, nagu läätsed ja teatud ravimites sisalduvad ained, toovad kaasa ka närvilise puugi ilmnemise.

Sümptomid kui ohu signaal

Enamasti ei kujuta närvilised puugid endas ohtu ja nendega ei kaasne ebamugavaid aistinguid. Mõne inimese jaoks on need aga põhjuseks, miks hakata komplekse tegema, mis raskendab oluliselt nende seisundit.

Paljudel juhtudel saab närvilise puugiga toime üksi. Kuid on mitmeid sümptomeid, mis viitavad vajadusele arsti poole pöörduda:

• Igapäevane silmade tõmblemine üle 10 päeva.
• Liiga tugev spasm, mis viib silmalau täieliku sulgemiseni.
• Silma tõmblused, millega kaasneb teiste näolihaste kokkutõmbumine.
• Silma punetus ja mädanemine.

Silmalaugude spasmid võivad viidata nägemisorganite haigustele, ateroskleroosile, ajuvähile, insuldile. Seetõttu on nende märkide esmakordsel avastamisel vaja konsulteerida terapeudiga. Sõltuvalt uuringu tulemustest ja patsiendiga suhtlemisest võib ta suunata ta silmaarsti või neuroloogi vastuvõtule.

Närviliste tikkide tüübid

Närvilised puugid võivad ilmneda üks kord või korduda perioodiliselt. Selle põhjal jaguneb see kahte tüüpi:

• Esmane. Silmade tõmblemine on äärmiselt haruldane ja möödub kiiresti.
• Teisene. Silm tõmbleb regulaarselt. Sümptom ei kao pikka aega (kuni mitu tundi).

Kui täheldatakse esimest tüüpi närvilist tikki, saab probleemiga iseseisvalt hakkama. Teise tüübi puhul on hädavajalik kaasata ravisse arst.

Närviline tikk lastel

Lastele on närvilise tiki tekkimine iseloomulik kesknärvisüsteemi häirete korral. Samal ajal on neil hüperaktiivsus, ärevus, võimetus keskenduda ühele asjale. Vaatamata sellele ei erista neid üldiselt miski teistest lastest. Et närviline tikk last enam ei häiriks, määrab arst talle teraapiakuuri. Aja jooksul kaob sümptom täielikult.

Meditsiiniline diagnostika

Arsti külastus on vajalik meede, kui närviline tikk ei lõpe pikka aega või sellega kaasnevad sümptomid, mis viitavad nägemisorganite või keha kui terviku haiguste arengule. Esiteks kuulab arst patsiendi ära. Pärast seda võib ta nõuda silmapõhja uurimist. Tuvastatud kaebuste ja sümptomite põhjal määratakse ravi.

Kui arst teeb kindlaks, et ületöötamise põhjuseks on närviline tikk, siis soovitab ta ravina rahustid ja kaltsium. Karastumine, ujumine ja lõõgastav vannis käimine aitavad samuti end kokku võtta ja seeläbi stressiperioodidel silmade tõmblemisest vabaneda. Kui probleem on seotud mõne haigusega, siis ennekõike suunatakse arstiretseptid selle ravile. Mõnel juhul aitavad kosmeetilised protseduurid närvilise puugiga toime tulla. Silmalaugude piirkonda süstitakse Botoxi süst, mis leevendab lihase erutuvust. Närvilise puugiga võitlemisel on tõhusad ka silmaharjutused. Need vastavad sellistele etappidele:

1. Silmade tihe sulgemine, millele järgneb järsk avamine, kuni silmadesse ilmuvad pisarad.
2. Alumise silmalau masseerimine.
3. Vilgub 30 sekundit.
4. Silmade sulgemine pooleldi, kuni tekib kerge värisemine.
5. Pilgutage 1 minut.

Sellised harjutused leevendavad sümptomit, kuid ei välista selle taasilmumise võimalust.

Internetis on palju retsepte, mis kasutajate sõnul aitavad närvilise puugiga toime tulla. Näiteks need:

Toitumine närviliste puukide jaoks

Vitamiinipuudus on üks tõmbleva silma sümptomi põhjusi. Seetõttu mängib toitumine sel juhul olulist rolli. Iga päev inimkehasse sisenevas toidus peaks selliseid mikroelemente olema:

• Magneesium (kõrvitsa- ja päevalilleseemned, pähklid, oad). Vähendab erutust stressi ajal ja lõdvestab südamelihaseid.
• Kaltsium (pähklid, piimatooted, kuivatatud puuviljad). Reguleerib närvi- ja lihassüsteemi funktsionaalsust ning stimuleerib ka erinevate reaktsioonide avaldumist.
• Alumiinium. Ühenduselement sidekudede ehituses.

Õige toitumine seda ei tee positiivne tulemus kui inimene on pidevalt ületöötanud ja närvipinges.

Närviline tikk ja ületöötamine – sümptomite leevendamine

Närvilise puugiga kiire toime tulemine stressi või ületöötamise korral aitab selliseid toiminguid teha.:

• Pidev kaheminutiline vilkumine.
• Teekompressid. Protseduur viiakse läbi 15 minuti jooksul.
• Rahustavate ürtide pruulimine, kui need ei ole allergilised (kummel, emarohi, palderjan, naistepuna).
• Keha puuduvate vitamiinide ja mikroelementide lisamine dieeti.
• Täieliku puhkuse tagamine.
• Alkoholi, kohvi, kange tee tarbimise piiramine.

Kui ükski neist ei aita ja närviline tikk on täheldatud üsna pikka aega, peaksite konsulteerima arstiga.

Ennetusmeetmed

Järgmised näpunäited aitavad vältida närvilise puugi ilmnemist:

• Maga vähemalt 8 tundi päevas.
• Tegelege reeglina spordiga, näiteks ujumisega.
• Korraldage igapäevaseid jalutuskäike värskes õhus. Nende kestus peaks olema vähemalt kaks tundi.
• Leidke viis, kuidas end stressis rahustada. See võib olla meditatsioon või lõõgastav muusika.
• Kui olete silmitsi stressirohke olukorraga, proovige rahuneda. Seda saate teha sügavalt sisse ja välja hingates.

Keha kui terviku ja nägemisorganite haiguste õigeaegne diagnoosimine aitab vältida ka silmalaugude tõmblemise sümptomi ilmnemist.

Tere pärastlõunast sõbrad!

Närvilise puugiga on ma arvan, et iga inimene on vähemalt korra elus kokku puutunud.

Vaevalt saab seda nähtust positiivseks nimetada - silmalihase tahtmatu kokkutõmbumine ja silmalau tõmblemine annab palju ebameeldivaid minuteid.

Ja kui tikk levib ka teistele näolihastele, siis pole see tegelikult üldse lihtne - kellele meeldiks võimetus oma nägu kontrollida. Jah, ja teised ei pruugi sinust mõelda.

Silma närviline tikk kipub mõne minuti pärast jäljetult kaduma. Aga kui see tuleb ikka ja jälle tagasi ja muutub pikemaks - see on võimalus mõelda oma tervisele.

Täna õpime kirjeldatud seisundi põhjuseid ja kuidas seda ravida.

Mis põhjustab tahtmatut lihaste kokkutõmbumist

Ma arvan, et pole mõtet selgitada, mis on närviline tikk. See silmapiirkonna mitte eriti meeldiv lühiajaline lihaste kokkutõmbumine on kõigile tuttav. Kuid miks see tekib - tasub mõista.

Teaduslikult nimetatakse silmalaugude tõmblemist blefarospasmiks. Närvilisele tikile on raske nime anda silmahaigus Pigem on see keha töös esinevate kõrvalekallete tagajärg.

Meie lihased reageerivad kokkutõmbumisega närviimpulssidele, mida saadavad vastavad ajuosad. Kui nende keskuste töös tekivad tõrked, siis algavad need kontrollimatud silmatõmblused.

Ja silmalihased on näolihastest kõige nõrgemad, pealegi on silmapiirkonda koondunud kõige rohkem närvilõpmeid. See seletab närvilise tiki ilmnemist kõige sagedamini silmalau piirkonnas.

Silmalaugude tõmblemise põhjused

Blefarospasm on tavaliselt närvisüsteemi reaktsioon liigsele pingele, ületöötamisele, üleerutusele.

Kui oled terve päeva arvutiekraani ees istunud ja pausid unustanud, võib niimoodi tõmblev silm viidata väsimusele.

Või äkki on olnud raske päev ja olete närvis. Sel juhul võib ilmneda ka silmalihase tahtmatu kokkutõmbumine.

Meie närvisüsteem "reageerib" nii füüsilisele kui ka vaimsele pingele.

Enamasti on blefarospasm oma olemuselt neuroloogiline ja võib ilmneda järgmistes olukordades:

• sagedased ja pikaajalised stressirohked seisundid,
• depressiooni areng
• emotsionaalne murrang,
• närvisüsteemi kurnatus pikaajalise haiguse korral

Lihastoonuse reguleerimine võib häirida pärast haigusi, mis mõjutavad aju seisundit:

1. meningiit
2. entsefaliit
3. insult
4. kolju trauma
5. sünnitrauma
6. tserebrovaskulaarne õnnetus
7. kasvajaprotsessid

Mikroelementide puudus

Teie tervislik seisund sõltub sellest, kui tasakaalustatud ja ratsionaalne on teie toitumine. Kaltsiumi ja magneesiumi puudus toidust kutsub esile ka näo- ja eriti silmalihaste tahtmatu vibratsiooni.

Meie kehas sisalduv mineraalne kaltsium vastutab neuromuskulaarse juhtivuse eest ja magneesium reguleerib kesknärvisüsteemi.

Teine aju jaoks vajalik element on glütsiin. Ja üks selle puuduse sümptomeid on ka närviline tikk.

Närviline tikk lastel

Arstid märgivad blefarospasmi ilmnemise sagedust 2-aastastel ja vanematel lastel. Seda võib seletada nende närvisüsteemi ebaküpsuse ja arenguga, mida võivad mõjutada isegi sellised haigused nagu SARS ja ägedad hingamisteede infektsioonid. Imikute kroonilise tonsilliidiga kaasneb sageli silmalaugude tõmblemine.

Samuti on lastel väga raske taluda konfliktseid olukordi perekonnas, armastuse ja tähelepanu puudumist, mistõttu nende närvilised tikud võivad muutuda krooniliseks haiguseks.

Silmahaiguste tagajärjed

Mõnede oftalmoloogiliste haiguste puhul, nagu blefariit, konjunktiviit, on sagedase pilgutamise tõttu suurenenud koormus silmalihasele ning see võib kaasa aidata blefarospasmi tekkele.

Kuidas ravida?

Nagu näeme, võivad närvilise tiki väljanägemise põhjused olla väga erinevad. Olles tuvastanud provotseeriva teguri, peaksite tegelema selle kõrvaldamisega, et närviline tic ei muutuks krooniliseks. Ja nüüd kaalume igal konkreetsel juhul ravimeetodeid.

Närvilise puugi ravi kodus

Kui teate kindlalt, et silmalau tõmblemine ilmnes pärast ületöötamist või emotsionaalset šokki, võtke meetmeid närvisüsteemi rahustamiseks.

Kodus pole selliseid protseduure keeruline korraldada:

• lõõgastav meresoola vann
• aroomiteraapia looduslike eeterlike õlidega (lavendel, geraanium, piparmünt),
• täisöö ja lühiajaline päevane uni,
• mõõdukas füüsiline harjutus, matkamine,
• võimalik, et kerged rahustid (parem on aga mitte ravimitest end ära lasta)

Andke ennast Erilist tähelepanu mõne päeva jooksul ning tunnete oma tuju ja heaolu paranemist.

Väsinud silmalihaste lõdvestamiseks aitab mesi (1 tl mett klaasi sooja vee kohta) või lihtsad külmad kompressid (toimeaeg 10-15 minutit).

Kui teil ei ole võimalust keelduda arvuti taga töötamisest või palju lugemisest – tagage õige valgustus ja kehaasend, tehke perioodilisi pause silmade puhkamiseks.

Õige toitumise tähtsus

Alatoitumuse korral tuleks närvilise puugi raviks ja ennetamiseks mitmekesistada oma menüüd magneesiumi ja kaltsiumi sisaldavate toiduainetega:

• piimatooted (piim, juust, kodujuust)
• puu- ja köögiviljad (kuivatatud aprikoosid, peet, mustad sõstrad, mustikad, kirsid), petersell
• kalatoidud (tuunikala, lõhe, punane kala)
• loomsed saadused (munad, sealiha, kana- ja küülikuliha)

Võite võtta ka spetsiaalseid ravimid, ärge unustage esmalt konsulteerida oma arstiga võimalike kõrvaltoimete osas.

Millal pöörduda arsti poole

Kui närviline tikk levib ka teistele näopiirkondadele ja rünnak muutub üha pikemaks, peaks see olema märguanne pädevate spetsialistide poole pöördumiseks.

Võimalik, et peate pöörduma optometristi, neuroloogi, terapeudi või psühhiaatri poole, olenevalt sellest, mis põhjustas kontrollimatu lihaskontraktsiooni.