Svake godine izbija epidemija sezonske gripe, ali donedavno niko nije znao zašto. Kako saznaje dopisnik BBC Future, razlog leži u tome kako se tačno virus prenosi s jedne osobe na drugu.

Svake godine se dešava isto: napolju postaje hladnije, noći su sve duže i počinjemo da kijamo.

Ako imate sreće, možete se izvući od banalne prehlade - čini se da vam je rende zapelo u grlu, ali u principu bolest nije opasna. Ako nemamo sreće, onda ćemo nedelju dana, pa i duže, patiti visoke temperature i bolove u udovima.

To je grip.

S obzirom na broj ljudi koji svake godine obole od sezonske gripe, teško je povjerovati da su naučnici donedavno imali vrlo malo razumijevanja zašto hladno vrijeme pomaže u širenju virusa.

Tek u posljednjih 5 godina uspjeli su pronaći odgovor na ovo pitanje, a možda i način da zaustave širenje zaraze.

Sve se radi o posebnostima prijenosa virusa kapljicama u zraku.

Zapamtite prevenciju

Svake godine, tokom zimske sezone, do 5 miliona ljudi širom svijeta oboli od gripe, a oko 250.000 ljudi umre od nje.

Dio opasnosti od virusa leži u činjenici da vrlo brzo mutira - nakon što je bolestan od jedne sezone, ljudsko tijelo je, po pravilu, nepripremljeno za narednu godinu.

"Antitela podignuta protiv prošlogodišnjeg soja ne prepoznaju mutirani virus i imunitet je izgubljen", kaže Jane Metz sa Univerziteta u Bristolu.

Iz istog razloga je teško razviti efikasne vakcine protiv gripa, a iako se za svaki novi soj na kraju stvori po jedna, medicinski pozivi na masovnu vakcinaciju stanovništva po pravilu se ne završavaju ničim.

Naučnici očekuju da će razumijevanje uzroka širenja gripa zimi i pada incidencije ljeti pomoći u razvijanju jednostavnih i efikasnih preventivnih mjera.

Donedavno postojeća objašnjenja ovog fenomena svodila su se na ponašanje ljudi. Zimi više vremena provodimo u zatvorenom prostoru – a samim tim i u bližem kontaktu sa drugim ljudima koji bi mogli biti nosioci virusa.

Koristimo i više javni prijevoz u kojoj smo okruženi kijajućim i kašljljivim putnicima. Kao rezultat toga, zaključili su naučnici, povećava se rizik od epidemije gripa zimi.

Još jedno ranije uobičajeno objašnjenje odnosilo se na ljudsku fiziologiju: po hladnom vremenu, odbrana tijela od infekcije je smanjena.

Tokom kratkih zimskih dana ne dobijamo dovoljno sunčeve svetlosti, a zalihe vitamina D u telu su smanjene, što pomaže jačanju imunološki sistem. Tako postajemo podložniji infekcijama.

Takođe, kada udišemo hladan vazduh, krvni sudovi u nosu su suženi kako bi se spriječio gubitak topline. Ovo, zauzvrat, sprečava da bela krvna zrnca („vojnici“ koji se bore protiv bakterija) dođu do nosne sluznice i unište viruse koje udišemo.

Kao rezultat toga, potonji slobodno prodiru u tijelo. (Moguće je da se iz istog razloga možete prehladiti izlaskom na hladan dan mokre glave).

Iako navedeni faktori igraju ulogu u širenju virusa gripe, sami oni ne objašnjavaju u potpunosti godišnje epidemije bolesti.

Odgovor možda leži u vazduhu koji udišemo.

Tajna vlažnog vazduha

Prema zakonima termodinamike, relativna vlažnost hladnog vazduha je niža od one toplog vazduha. Odnosno, kada se dostigne tačka rose, na kojoj vodena para pada u obliku padavina, sadržaj te pare u hladnom vazduhu biće manji nego u toplom vazduhu.

Stoga, u hladnoj sezoni napolju može padati kiša ili snijeg, ali će sam zrak biti suvlji nego u toplom periodu.

Istovremeno, brojna istraživanja provedena posljednjih godina potvrđuju da se virus gripe bolje osjeća na suhom nego u vlažnom zraku.

U jednoj od ovih studija, naučnici su posmatrali širenje gripa kod zamoraca u laboratoriji.

U vlažnijem vazduhu, epidemija je teško dobijala zamah, dok se u sušnijim uslovima virus širio brzinom munje.

Upoređujući zapažanja o klimatskim promjenama prikupljena tokom 30-godišnjeg perioda sa statistikom gripa, istraživački tim predvođen Džefrijem Šejmanom sa Univerziteta Kolumbija otkrio je da se epidemija virusa skoro uvek javlja nakon pada relativne vlažnosti.

Dva grafikona koji pokazuju koliko se brzo virus širi u odnosu na stepen vlažnosti vazduha toliko su se poklapali da bi se "jedan praktički mogao preklopiti na drugi", kaže Metz, koji je, zajedno sa kolegom Adamom Finom, nedavno napisao članak o ovim studijama za naučni časopis Britanskog udruženja za zarazne bolesti. Journal of Infection.

Otkriće veze između vlažnosti zraka i incidencije gripe više puta je eksperimentalno potvrđeno, uključujući i na osnovu analize pandemije svinjske gripe koja je izbila 2009. godine.

Zaključak do kojeg su došli naučnici može izgledati nelogično: opšte je prihvaćeno da je rizik od obolijevanja veći samo u vlažnom okruženju.

Da bismo razumjeli zašto to nije slučaj sa gripom, moramo pogledati šta se dešava kada kašljemo i kijemo.

Iz nosa i usta curi tanka maglica kapi. Kada su izložene vlažnom vazduhu, ostaju prilično velike i talože se na podu.

Ali na suhom zraku, te se kapljice raspadaju na manje čestice - tako male da mogu ostati u "obušenom" stanju nekoliko sati ili čak dana.

Kao rezultat toga, zimi udišemo sa vazduhom "koktel" mrtvih ćelija, sluzi i virusa koje je ostavio svako ko je nedavno kijao ili kašljao u zatvorenom prostoru.

Osim toga, čini se da je vodena para u zraku štetna za virus gripe.

Možda vlažan zrak na neki način mijenja kiselost ili sadržaj soli u sluzi u kojoj se nalaze mikrobi, deformirajući njihovu vanjsku ljusku.

Kao rezultat toga, virus gubi oružje koje mu pomaže da napadne ljudske stanice.

Na suhom zraku virusi mogu ostati aktivni nekoliko sati dok ih neko ne udahne ili proguta, nakon čega mogu ući u ćelije nazofarinksa.

Ceo arsenal

Od ovoga opšte pravilo postoji nekoliko izuzetaka.

Iako je vazduh u kabini aviona generalno prilično suv, rizik od dobijanja gripa u avionu nije veći nego na zemlji, možda zato što sistem klimatizacije uklanja viruse iz kabine pre nego što imaju priliku da se šire.

Osim toga, iako se čini da suv zrak olakšava širenje gripe u umjerenoj Evropi i sjeverna amerika, postoji pretpostavka da se u tropima virus ponaša drugačije.

Jedno od mogućih objašnjenja je da u toplim, vlažnim tropskim klimama virus gripe ima veću vjerovatnoću da se nastani na unutrašnjim površinama.

Dakle, iako virusi ne preživljavaju baš dobro u vlažnom vazduhu, oni napreduju na svemu što možete dodirnuti, zbog čega je veća verovatnoća da će doći od ruke do usta.

Na sjevernoj hemisferi, međutim, otkriće naučnika može dovesti do razvoja jednostavne tehnike za borbu protiv virusa gripe dok je još u zraku.

Tyler Koep iz Mayo Clinic u Rochesteru, Minnesota, izračunao je da će, ako jedan sat pustite ovlaživač zraka u školi, oko 30% svih virusa koji se prenose zrakom umrijeti.

Slične mjere se mogu primijeniti i na drugim javnim mjestima, kao što su bolničke hitne pomoći i transport.

"Ova metoda može spriječiti velike epidemije gripe koje se javljaju svakih nekoliko godina nakon mutacije virusa", kaže Kep. “Uštede na troškovima rada i školskih dana propuštenih zbog bolesti, kao i na troškovima liječenja, bile bi značajne.”

Sada Sheiman provodi niz dodatnih eksperimenata s ovlaživanjem zraka, međutim, po njegovom mišljenju, nije sve tako jednostavno.

“Iako je manje vjerovatno da će virusi gripa preživjeti u vlažnijem zraku, postoje i drugi patogeni, poput plijesni, koji napreduju u uslovima visoke vlažnosti. Stoga, nemojte precijeniti vlaženje zraka – ono ima i mana“, upozorava Sheiman.

Naučnici ističu da su vakcinacija i lična higijena još uvijek na najbolji mogući način prevencija gripa.

Ovlaživanje je samo jedan od dodatne metode borbu protiv njegovog širenja.

Ali kada imate posla s neprijateljem opasnim i prodornim kao što je virus gripe, ima smisla koristiti cijeli arsenal dostupnih sredstava.

U našim geografskim širinama hladno vrijeme traje od oktobra do aprila, naizmenično sa povremenim zatopljenjem, slabim mrazevima, jakim mrazevima ili gadnom bljuzgavicom. Bez sumnje, temperatura vazduha ima veliki uticaj na organizam, a u ovom članku ćemo razmotriti vezu između hladnoće.

Da li nam je stvarno hladno?

Postoji mišljenje da je niska temperatura sama po sebi faktor rizika za nastanak prehlade (ARVI, gripa, tonzilitis, laringitis, upala krajnika itd.). Ovo nije sasvim tačno, inače ljudi koji žive u Arktičkom krugu godinama ne bi napuštali bolnicu. U stvari, gripu i akutne respiratorne infekcije ne dobijaju više od stanovnika sunčane Australije ili Ukrajine, čija se teritorija nalazi u umjereno-kontinentalnoj klimi.

Nije jesen ili zima ono što tijelu nanosi štetu, već oštra promjena vremena. Temperaturna razlika zaista postaje stres za organizam, uzrokuje slabljenje imunog sistema, a zimi i van sezone dobijamo izbijanje zaraznih bolesti.

Šta uzrokuje ARI?

Bolest nije uzrokovana prehladom, već virusom. Bez toga će hipotermija najvjerovatnije završiti. Ali suho, hladno vrijeme je povoljno okruženje za opstanak virusa gripe i njegovo brzo širenje. Osim toga, u hladnoj sezoni ljudi rjeđe otvaraju prozore, što znači da se virus može dugo nastaniti u kancelariji prepunoj pljesnivoj. Nije uzalud da liječnici svih zemalja snažno preporučuju da se tijekom liječenja gripe i SARS-a redovno provjetraju prostorija i održava vlažnost zraka: primjena ovih preporuka ubrzat će oporavak i ublažiti simptome bolesti.

Da li hipotermija prijeti prehladom?

Kada se osoba smrzava, propusnost njegovih krvnih sudova se smanjuje, cirkulacija krvi se usporava, ishrana tkiva se pogoršava, a imunološki sistem slabi. U tom stanju virusima i bakterijama nije teško ući u organizam, posebno preko Airways.

Naučnici sa Univerziteta Yale su 2015. godine proučavali rinoviruse koji uzrokuju i zaključili da ovi mikroorganizmi vole hladnoću i bolje se razmnožavaju u nosu, jer je tamo temperatura niža nego u bronhima ili plućima. Zato liječnici preporučuju zaštitu nosa od velike hladnoće i redovno čišćenje fiziološkim rastvorom.

Pitanja čitalaca

18. oktobar 2013 Pozlilo mi je, doktor mi je postavio dijagnozu svinjskog gripa, prepisao lek i poslao me kuci, rekao je ako sutra bude gore vodicu ga u bolnicu... temperatura mi je 38,5 drugi dan, ne zalim se doktor, a ja necu da idem u bolnicu...nema lekova koje je prepisao u nasoj apoteci zena je otisla u grad da pogleda mozda me je samo uplasio da mu ispunim sve recepte ?

Postavi pitanje

Ostali uzroci zimske bolesti

Postoje i drugi faktori širenja zaraznih bolesti u jesen i zimu. Oni nisu povezani sa temperaturom vazduha, ali su prilično objektivni:

Po hladnom vremenu, ljudi provode slobodno vrijeme na javnim mjestima i manje hodaju, preferirajući metro, autobuse i trolejbuse. Tako se šanse za susret s virusom višestruko povećavaju.

Zimi se smanjuje broj sunčanih dana, a ljudski organizam pati od nedostatka vitamina D koji nastaje pod uticajem ultraljubičastih zraka. On je taj za koji je odgovoran normalno funkcionisanje imunološki sistem i borba protiv zarazne bolesti. Ako želite da izbegnete zimske prehlade, tokom tople sezone češće šetajte napolju.

Kratak dnevni boravak, hladno vrijeme, opterećenost, saobraćajne gužve, visoke cijene grijanja i vruća voda- faktori stresa koji nas nerviraju u jesen i zimu. Liječnici su odavno dokazali da ima mnogo negativnih posljedica, a jedna od njih je smanjenje imuniteta i podložnost virusnim i bakterijskim infekcijama.

Još jedno korisno zapažanje: ako je hladnoća zaista izazvala prehladu, stvrdnjavanje ne bi imalo smisla. Ali prekaljeni ljudi koji prate svoju fizičku izdržljivost lakše podnose temperaturne promjene i manje obolijevaju. Zaključak je jednostavan: razvijajte tijelo, oblačite se po vremenu, jedite pravilno i dobro se odmorite. Tada će vjerovatnoća susreta s infekcijom biti mnogo manja.

Maria Nitkina

Kada se najčešće javlja epidemija gripa? Naravno, zimi. I, uprkos činjenici da naučnici i liječnici aktivno proučavaju gripu, do sada je malo ljudi znalo zašto se manifestira samo u hladnoj sezoni. Uostalom, ne može biti jedini razlog za to što je osoba zimi manje otporna na negativne vanjske utjecaje? .. Naprotiv, kada je temperatura napolju ispod nule, moguće je pobijediti viruse - oni ne mogu izdržati jake mrazeve . Danas predlažemo da detaljnije razumijemo, da li je to zaista tako? Zašto je grip opasan? Zašto se pojavljuje zimi? Kako se zaštititi od sezonske epidemije?

Zašto je grip opasan?

Gripa se, naime, smatra jednom od najopasnijih sezonskih bolesti od strane ljekara širom svijeta. Prema statistikama, svake godine od nje oboli skoro 5 miliona ljudi, a ono što je zaista žalosno je da oko 250 hiljada njih umre. Najveći "trik" leži u činjenici da se grip svake zime manifestira na novi način, formirajući novi soj. Virus ima sposobnost mutacije i prilagođavanja ljudskom imunitetu. Ako ste bili bolesni od gripe, automatski imate imunitet protiv nje - antitijela. Ali nakon godinu dana, novi soj gripe će biti neosjetljiv na njih i rizikujete da se ponovo razbolite. To je ujedno i glavni razlog što je prilično teško i finansijski skupo izmisliti nove vakcine protiv novih virusa, budući da su nedovoljno proučene.

Zašto se gripa javlja zimi?

Donedavno je najvažnije objašnjenje bilo da zimi čovek većina provodi svoje vrijeme u zatvorenom prostoru. Kao rezultat toga, desetine i stotine ljudi mogu biti u istoj prostoriji, a to je ispunjeno vrlo lakim prijenosom virusa kapljicama u zraku. Štaviše, suhi zagrijani zrak zbog sistema grijanja bit će idealno okruženje za razmnožavanje virusa. Isto se može reći i za javni prevoz: ako ljeti rado idemo pješke na posao, onda zimi, rano ujutro ili kasno navečer u mraku, i zbog vremenskim uvjetima Zaista ne želim hodati. A u metrou ili autobusu gužve su i veće po kvadratnom metru.

Mnogi liječnici su također bili skloni vjerovati da će upravo tokom hladnog doba odbrambene snage ljudskog tijela biti smanjene, jer mu je za zagrijavanje bilo potrebno više snage i energije. Također, hranom unosimo manje vitamina i nutrijenata, te nedostatak vitamina D zbog minimalnog dnevnog svjetla, a zbog toga se smanjuje i imunitet. Također, naši krvni sudovi i disajni putevi su jako suženi zbog hladnog vazduha, a bela krvna zrnca ne dospevaju do sluznice nosa i ne bore se protiv virusa. Slažem se, ima sasvim dovoljno razloga da čovječanstvo bude sklono epidemiji gripa zimi.

Ali postoji još jedno otkriće!

Nedavno su ga proizveli naučnici sa dva univerziteta odjednom - Bristol i Columbia. Ranije se faktoru vlažnosti vazduha nije pridavao veliki značaj. Štaviše, vjerovalo se da što je zrak hladniji, to je manja vjerovatnoća da će se grip širiti. Međutim, kako se pokazalo, sve se dešava upravo suprotno. Vlažnost toplog vazduha je mnogo veća od vlažnosti hladnog vazduha. I što je temperatura vazduha niža, to će manje pare biti u vazduhu koji udišemo. Na to ne utječu kiša ili snijeg - zrak će i dalje biti suvlji. A virus gripa se odlično "oseća" na suvom vazduhu - i stoga je u stanju da se vrlo brzo širi.

Mnogi bi takve zaključke mogli smatrati nelogičnim, jer se oduvijek vjerovalo da se gripa dobro širi u vlažnom okruženju. Ali, pokazalo se da nije, a za to su krive posebnosti vazdušnog puta kojim se prenose bolesti. U vlažnom vazduhu sva ta sluz koja se oštrim mlazom vazduha iz pluća ispušta iz usta odmah se taloži na pod – upravo pod uticajem vlage i nemogućnosti da se u vlažnom vazduhu rasprši na manje čestice. U suvom okruženju, sluz se raspršuje u manje čestice i „visi“ u vazduhu dugo – čak i nekoliko sati! Stoga svako ko prođe može udahnuti ovu eksplozivnu smjesu.

Stoga će ovlaživanje zraka biti “prva zapovijest” za one koji žele spriječiti bolest. Vodena para u vazduhu zaista negativno utiče na virus gripa. U stanju je da promeni kiselost sredine u kojoj se nalaze patogeni mikrobi, zbog čega umiru. Ali svakako ne zaboravite na osobnu higijenu - uostalom, virus gripa se prenosi ne samo kapljicama u zraku, već i kontaktom. Vlaženje vazduha, nošenje maske, redovno pranje ruku, mokro čišćenje - to je ono što će vam pomoći da se nosite sa epidemijom i da se ne razbolite!

22.07.2017 07:49:00 7 savjeta za pranje zuba za koje niste znali Svakodnevno pranje zuba bez pridržavanja određenih pravila nije garancija oralnog zdravlja. Postoje neke tajne za koje mnogi ne znaju.

06.11.2017 07:46:00 3 vrste apetita: kako ih ukrotiti? Kako se nositi sa glađu tokom dijete, već smo rekli. Ali ispostavilo se da možemo osjećati glad čak i kada smo... zapravo siti! Postoji nekoliko vrsta apetita - tradicionalno postoje tri. I svaki od njih je „ukroćen“ na različite načine.

20.07.2008 O dobrobitima voća i povrća Prema najnovijim naučnim podacima, povrće i neko voće smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti...

"Naoružan znači upozoren." Ova jednostavna narodna mudrost vrijedi i za godišnju epidemiju gripa. Pravovremeni prijem informacija o očekivanoj epidemiološkoj situaciji omogućava ljekarima i vama i meni da se efikasno pripremimo za godišnju sezonu porasta incidencije SARS-a i gripe.

Svjetska zdravstvena organizacija redovno prati epidemiološku sliku širom svijeta. Ove akcije imaju za cilj sastavljanje najpreciznije epidemiološke prognoze za narednu epidemiološku sezonu i pripremu stanovništva za susret sa aktuelnim virusima.

Aktuelna epidemiološka sezona nije prošla bez uznemirujućih vijesti: SZO obavještava stanovništvo o novim slučajevima otkrivanja infekcije stanovništva širom svijeta bliskoistočnim respiratornim sindromom koronavirusom (MERS-CoV) - opasna bolest, za sastanak sa kojim nije pripremljen imunitet stanovništva. ()

Kampanja vakcinacije stanovništva u Rusiji je već u punom jeku. Prema planovima Rospotrebnadzora, ove godine će biti vakcinisano 38 miliona Rusa, što je mnogo više nego prošle godine. U vezi sa ovom okolnošću, kao i relativno sigurnim tokom protekle epidemiološke sezone, ove godine se ne očekuju ozbiljniji gubici od gripa. ()

Podsjećamo vas na osnovna pravila vakcinacije:

• Vakcinacija se mora obaviti PRIJE izbijanja, a ne u njegovom središtu.
• Na vakcinaciju treba da dođete potpuno zdravi, inače će to samo pogoršati Vaše stanje.
• Vakcina se razvija za zaštitu od određenih sojeva gripe i nije namijenjena za borbu protiv drugih sezonskih SARS-a.
• Kao jedna od važnih mjera zaštite od drugih vrsta sezonskih SARS-a može se primijeniti antivirusni lijekovi širok raspon djelovanje, na primjer, lijek KAGOCEL ® . Koristi se za prevenciju i liječenje gripe i drugih sezonskih akutnih respiratornih virusnih infekcija i koristi se za prevenciju u bilo koje doba godine kod djece od 3 godine starosti i odraslih.

Ovako očekujemo epidemiološku sezonu 2013-2014. Budite potpuno spremni i vodite računa o svom zdravlju!

Postoje kontraindikacije. Potrebno je konsultovati specijaliste

Zašto zimi češće obolijevamo nego ljeti? Da li je tačno da prehlada doprinosi slabljenju imunog sistema? Šta je još gore hronične bolesti u mrazu? Kako zimi manje oboljevati? O svemu o ovome pročitajte u našem novom članku na.

Kada šest mjeseci zaredom broj blagih sunčanih dana teži nuli, a ispred prozora ima više kiše, blata i bljuzgavice (posebno u velikim gradovima) nego snijega (ne uzimamo u obzir sjeverne kutke našeg prostranstva zemlja), postaje sve teže povezati zimu sa predivnim vremenom magije i čuda.

Čak i ako se toplo obučete, ne ostajete dugo na hladnoći, nigde se ne smrzavate i pravovremeno dobijete vakcinu protiv gripa, broj je apsolutno zdravi ljudi opada zimi. Čini se da zimi, zbog stalnih propuha, vlage i mraza, počinje da boli svuda, odjednom. Stavimo tačku na sve "e".

Imuni sistem ljudskog organizma je izuzetno stabilan i složen sistem, pa izjave poput „njenog imuniteta je pao“ ili „moj imunitet je pao“ po pravilu nemaju veze sa stvarnim stanjem stvari. Imuni sistem se razvijao hiljadama godina, prilagođavajući se i boreći se protiv širokog spektra štetnih mikroorganizama, koji također stalno mutiraju. Rezultat takvog "treninga" je sposobnost identificiranja i uništavanja beskonačnog broja vanzemaljskih mikroorganizama.

Stoga „imunitet“ od mikroba ili, recimo, hipovitaminoze ne može „otpasti“. Ljekari primjećuju da je imunodeficijencija moguće ozbiljno proglasiti samo kada je izazvana takvim poremećajima, kao i drugim bolestima slične težine. Ljudi se zimi prehlade uopšte ne zbog oslabljenog imunog sistema.

Zašto zimi češće obolijevamo?

Nedostatak svježeg zraka, nezdrava hrana, dugo odsustvo sunčeve svjetlosti, nedostatak sna, depresija, slaba fizička aktivnost i mraz, koji se sve češće susreću zimi, dovode do stvaranja ogromnog broja slobodnih radikala – oksidansa koji imaju štetne efekte. funkcija. Antioksidansi se bore protiv njih – vitamini E, C, D i drugi korisni mikro i makro elementi, kao što su gvožđe, beta-karoten, cink, selen, mangan (npr. uzimanje vitamina D kao preventivne mere može smanjiti verovatnoću da ćete se zaraziti prehlada).

Ako ovih elemenata ne unesete dovoljno sa svog uobičajenog jelovnika, povećava se količina oksidansa. Što na kraju poremeti ravnotežu snaga dobra i zla, a u trenutku kada se vaše tijelo prilagodi novoj situaciji, njegova zaštitna svojstva privremeno oslabe, što povećava vjerovatnoću ARVI. Ali iz istog razloga, ljeti se možete prehladiti, pa šta je bilo?

Zimi češće obolijevamo, ne zbog pogoršanja zaštitnih funkcija organizma, već zbog banalne promjene ponašanja. Veća je vjerovatnoća da se nalazimo u prostorijama sa zatvorenim prozorima i gomilom ljudi, pa se rizik od zaraze i dobijanja gripa višestruko povećava. Drugi važan faktor je suv zrak zbog grijanja. Suvoća povećava osjetljivost nazalne sluznice, a vlaga je barijera protiv klica. Bavi se brzom isporukom antitijela i imunoglobulina u područje infekcije. Neblagovremeno reagovanje olakšava štetnim mikroorganizmima, koji za to vreme uspevaju da prodru, umnože se, steknu porodice i nasele.

Šta učiniti da se ne razbolite zimi

Mnogi vjeruju da virusi odgovorni za pojavu ARVI-a razvijaju snažnu aktivnost zimi, što nije sasvim točno. Prema statistikama, rinovirus i virus parainfluence (PIV) "jure u potrazi za žrtvom" od marta do novembra, a metapneumovirus i adenovirus (MPV) - tokom cijele godine. U hladnom periodu najaktivniji su samo virus gripe, respiratorni sincicijski virus (RSV), koronavirus i streptokok grupe A (koji izaziva upalu grla).

Kako se ne biste razboljeli u hladnoj sezoni, preporučujemo češće otvaranje prozora radi provjetravanja prostorije (najmanje 3-4 puta dnevno) i vlaženja zraka (poželjno je da bude u području od 45-65% ). Takođe je važno da pravite male pauze tokom celog radnog dana i pokušajte da izađete napolje, pijete dovoljno tečnosti i, ako je suvo, "naduvajte" sprej za nos sa " morska voda" za vlaženje sluzokože. Stvrdnjavanje - neće zaštititi od svega na svijetu, ali će u kombinaciji pomoći tijelu da ostane zdravo.

Zašto se hronična bolest pogoršava zimi?

Odvratno vrijeme - česte kiše, prodorni vjetar, sparna hladnoća - tjeraju vas da više boravite u zatvorenim, rijetko prozračenim prostorijama i manje se krećete. Kao rezultat, dolazi do pogoršanja cirkulacije krvi, zbog čega se pojavljuju različite kongestivne pojave ovog tipa. U ishrani često nedostaje vlakana, što, zajedno sa neaktivnošću, može dovesti do “tvrde stolice” i zatvora. Oštećenja od djelovanja oksidanata često postaju sistemska, iz tog razloga se hronična infekcija, ako je prisutna u tijelu, može pogoršati, recimo, u crijevima, ustima itd.

Osim toga, mraz može uzrokovati preosjetljivost zubi, izazivaju pogoršanje parodontitisa i drugih upalnih bolesti. To može uključivati ​​i manje konzumiranog povrća i voća, ali više slatkiša, što pomaže u razvoju karijesa. To je tup bol u zglobovima, takođe, čest napad zimi. U pravilu su povezani s kroničnom traumom ili hronična bolest recimo artritis. Oni imaju tendenciju da nam smetaju kada dođe do smanjenja atmosferskog tlaka prije direktne padavine bilo koje padavine.

Kakve veze ima vitamin D s tim?

Za nedostatak vitamina D krivac je nedostatak sunca u kasnu jesen i zimu – iako je i tamo gdje neumorno sija tokom cijele godine poželjan preventivni unos vitamina D. Zbog zaštitnih funkcija kože od opekotina i vjerovatnoće razvoja melanoma, tijelo ne prima dovoljno sunčanja da bi proizvelo vitamin.

Nedostatak vitamina D može uzrokovati karijes, gubitak kose, probleme sa zglobovima, lomljive nokte i suhu kožu. Da biste napunili rezerve u tijelu, potrebno je češće jesti ribu (na primjer, pastrmku, haringu ili losos), kao i crveni ili crni kavijar, sir, jaja, kiselo vrhnje. Ako je nedostatak vitamina prevelik, neće uspjeti utjecati na trenutnu situaciju samo konzumiranjem navedenih proizvoda. To znači da je vrijeme da dobijete kvalifikovanu pomoć.

Još jedan faktor koji uzrokuje suhu kožu i ćelavost je suv zrak u slabo ventiliranim prostorijama. Međutim, takve probleme može izazvati i nedostatak gvožđa, koji je karakterističan za žene.

S jedne strane, suha koža i gubitak kose ukazuju na endokrinu bolest, s druge strane, nedostatak kolagena u organizmu. U 1. slučaju je neophodna konsultacija sa endokrinologom, u 2. - iskusnim kozmetologom.

Takvi simptomi su tipični kada kiselinsko-bazna ravnoteža u tijelu odstupa prema kiseloj sredini ili kada je ravnoteža vode i lipida neispravna. Brzi gubitak kose može biti uzrokovan naglom promjenom temperature okruženje. Na hladnoći se krvni sudovi na tjemenu sužavaju, zbog čega folikuli dlake ne primaju odgovarajuću količinu hranjivih tvari. Iz tog razloga, prije izlaska napolje zimi, ipak je bolje staviti šešir.

Ali zapamtite da je mnogo dobrog i loše. Uostalom, ako ne skinete kapu ili kapuljaču (odmah kada ste ušli u prostoriju) na vrijeme, onda možete naštetiti svojoj kosi. Dugo nošenje šešira može učiniti vašu kosu lomljivijom. Problem se može riješiti uz pomoć savremena kozmetologija- kao i korištenje medicinske kozmetike. Najsigurniji način je da skratite kosu i da više ne hodate svuda sa šeširom.

S početkom zime, naša djeca, nažalost, počinju mnogo češće oboljevati - barem u zemljama s umjerenom klimom. I vi sami... Možete li zamisliti zimu a da se barem jednom ne prehladite? Svaki dan se suočavate sa infekcijama. Pa zašto su mikrobi posebno opasni zimi?

Mnogima od nas se čini da je zima gotovo omiljeno vrijeme za viruse, a oni samo čekaju njen dolazak. Zapravo, virusa nema više u zimskom vazduhu, a još manje nego ljeti. Samo virusi gripa migriraju i ulaze u zemlje sa umjerenom klimom tokom jesensko-zimskog perioda. Svi znaju da se grip brže širi po hladnom i vlažnom vremenu. To se oduvijek povezivalo sa slabljenjem obrambenih snaga organizma u jesensko-proljećnom periodu, bez previše detalja. Ali zašto se onda u regionima sa umerenom klimom vrhunac incidencije gripa javlja u zimskoj sezoni, dok u regionima sa tropskom klimom - tokom kišne sezone. Šta je razlog ovakvih razlika? Naučnici su sproveli studiju koja je imala za cilj proučavanje preživljavanja virusa gripa A pri različitim nivoima vlažnosti. Po prvi put, naučnici su skrenuli pažnju na održivost virusa pri vlažnosti od 17 do 100%. Pokazalo se da virus najbolje preživljava pri relativnoj vlažnosti od skoro 100% ili ispod 50%.

Dakle, “vlažno” vlažno vrijeme i mrazno suvo vrijeme su optimalni uvjeti samo za viruse gripe, ostalim respiratornim virusima nisu potrebni posebni uslovi (osjećaju se ugodno gotovo cijele godine). Štaviše, niske temperature su štetne za mnoge od njih. Dakle, ako se virusi i bakterije boje mraza, onda nije jasno zašto zimi češće patimo od virusnih infekcija.

Zimi češće obolijevamo samo zato što sami stvaramo uslove za česte susrete sa virusima... Zato što smo u ovo vrijeme uglavnom u zatvorenom prostoru... Podsjetimo se na vrijeme da je zaštita od gripa i prehlade prije svega prevencija i odsustvo hipotermije, u hladnijim mjesecima radije ostajemo u zatvorenom prostoru (gdje su temperaturni uslovi bolji za viruse i koncentracija virusa je zaista visoka).

Utječe na i urbanizacija. Budući da je najčešći put zaraze vazdušnim putem, mnogo je lakše zaraziti se na mjestima s puno ljudi. Čak postoji jasna veza između stope incidencije urbanog stanovništva i stanovništva grada. Najveća epidemijska incidencija akutnih respiratornih infekcija zabilježena je u gradovima sa milion i više stanovnika - 29,7%; u gradovima sa populacijom od 500 hiljada do milion stanovnika - 24,1%, au gradovima sa manjim od 500 hiljada stanovnika - 22,1%.

Osim toga zbog prekomjerne suhoće zraka uzrokovane centralnim grijanjem, sluzokože nosa se suše i prestaju obavljaju svoju funkciju prve zaštitne barijere na putu patogenih bakterija, a tijelo sve više postaje žrtva virusnog napada. Suvo, mrazno zimsko vrijeme takođe isušuje disajne puteve.što ih čini podložnijim infekcijama. Normalno, sve bakterije i virusi koje udišemo talože se na sputumu bronhija, koji se pod djelovanjem cilija neprestano kreće prema gore, sprječavajući infekciju da uđe u bespomoćna pluća. Ali s hlađenjem i prekomjernom suhoćom zraka, viskoznost sputuma se smanjuje. Naučnici su otkrili da povećanje viskoznosti sputuma u bronhima i otežano kretanje značajno povećavaju rizik od prehlade. To jest, cilije postaju nesposobne da pomjere viskozni, gust sputum. Tokom dana kroz respiratorni trakt čovjeka prođe oko 15.000 litara zraka. Ako sluznice nisu dovoljno navlažene, onda jednostavno ne mogu kvalitetno filtrirati takav volumen. Protok sputuma se zaustavlja, otvarajući put infekciji u pluća. Zbog toga se rizik od prehlade povećava u hladnom vremenu (istovremeno je i sezona grijanja najaktivnija).

Za vlaženje nosne sluznice, liječnici savjetuju korištenje sprejeva s morskom vodom. Ako imate praznu bocu sa raspršivačem, napunite je domaćom "morskom vodom" - fiziološkim rastvorom.

I na kraju, ali ne i najmanje važno, ne bismo zaboravili na hipotermiju, najpoznatiji faktor rizika za nastanak mnogih zimskih bolesti. Na hladnom svežem vazduhu često se smrzavamo ne pridajući tome važnost. Kada provodite vrijeme vani, ne zaboravite na toplu odjeću i zimske čizme, one će zaštititi tijelo od hipotermije. Usljed niske temperature zraka dolazi do sužavanja krvnih žila (uključujući i žile u sluznici nosa i grla), poremećena je opskrba krvlju i ishrana različitih organa i sistema; kao rezultat toga, imunološki sistem slabi. Hipotermija može dovesti i do teške bolesti, pa ako vam je napolju hladno, kada dođete kući, brzo se zagrijte toplim čajem i poparite stopala.

Kako pomoći djeci da se odupru prehladi u hladnoj sezoni?

Djeci je još teže odoljeti prehladama i infekcijama nego odraslima, jer im je imunološki sistem još u razvoju, a samim tim i podložniji virusima i hipotermiji. U vrtićima i školama djeca provode mnogo sati u kontaktu sa svojim vršnjacima, uključujući i nosioce infekcija. Ako neko u blizini kašlje ili kije, ili samo priča, onda su zdrava djeca u opasnosti da se zaraze, teško je izbjeći prehlade i infekcije u ovoj situaciji. Najvažnija stvar koju možete učiniti da pomognete svom djetetu je temper it, razvijaju otpornost na temperaturne fluktuacije. Takva izdržljivost se ne daje od rođenja, već se stiče godinama. Redovno brisanje, tuširanje, hodanje bosi mnogo je bolje i pouzdanije za zaštitu od prehlade nego previjanje.

Moram probati provodite više vremena na otvorenom. Klizanje, skijanje, skijanje, grudve ne samo da donose veliku radost, već i jačaju zdravlje djeteta. Naravno, istovremeno je potrebno osigurati da su djeca pravilno obučena: ne smije im biti ni hladno ni vruće. Pregrijavanje se mora čuvati ništa manje od hipotermije.

Kada su djeca kod kuće, to bi trebalo biti što češće i temeljnije provetrite prostoriju: najmanje četiri puta dnevno po 15-20 minuta. Ako je moguće osigurati dovoljno ovlaživanje zraka, onda ga treba koristiti.

Da bi nadoknadilo zimski manjak topline i svjetlosti, dijete mora dovoljno spavajte i dobro jedite. Zimi je organizmu posebno potrebna energija, kalorije i naravno vitamini, kojih nema dovoljno sa običnom hranom, pa ni sa zimskim povrćem i voćem. Prava odluka svih roditelja su vitaminski kompleksi.

Još jedno zimsko higijensko pravilo za djecu (a i za odrasle): perite ruke što je češće moguće. Nakašljao se, ispuhao nos, spremio se za jelo, igrao se tuđim igračkama, otišao u toalet - sve su to razlozi da operete ruke sapunom i vodom.

Naučnici: Dobijamo gripu mnogo rjeđe nego što mislite

Kašalj, curenje iz nosa i temperatura u jesen i zimu, mnogi su navikli da objasne jednom rečju: „gripa“. I koliko često se zapravo zarazimo ovim virusom? - postavljeno je takvo pitanje istraživači na Imperial College London. Ljekari su uzeli krv od 150 dobrovoljaca, uradili testove i utvrdili prisustvo antitijela na 9 sojeva gripa (takva se antitijela formiraju nakon što osoba ima infekciju).

Nakon obrade primljenih informacija, stručnjaci su zaključili formulu: Prosječan rizik od dobijanja gripa kod odrasle osobe je dva puta u 10 godina. Odnosno, obično se zarazimo virusom ne više od jednom u pet godina. Svi ostali slučajevi kašlja i šmrkljanja su na savjesti SARS-a (akutne respiratorne virusne bolesti).

KOMENTAR STRUČNJAKA

Kao što je rekao jedan od vodećih svjetskih istraživača gripa u intervjuu za KP biolog Georgij Bazykin, Ljudi zaista često krive prehladu za grip. Upravo zbog toga ima neopravdanih pritužbi na cijepljenje protiv gripe: kažu da je vakcina ubrizgana, ali se ipak razboljela.

"Često postoji zabuna: ljudi obolijevaju svake godine uglavnom od SARS-a, vakcina protiv gripa ne štiti od toga: SARS su druge porodice virusa, vrlo su heterogeni, nema smisla vakcinisati se protiv njih", objasnio je naučnik. - Čovek, čak i bez vakcinacije, obično jednom u nekoliko godina oboli od gripa. Ali ova bolest je mnogo teža od SARS-a, od kojeg češće obolijevamo.

Što se tiče imuniteta od gripe, istraživač je napomenuo da su ponekad stariji ljudi čak bolje zaštićeni od određenih sojeva od mlađih ljudi: „Zato što je, recimo, prije 50 godina cirkulirala gripa sličnih svojstava, a antitijela su još uvijek postojala u imunološkom sistemu ljudi koji su živio tada do tog soja." Generalno, prema mišljenju stručnjaka, starije osobe su u pravilu osjetljivije na gripu i njenu nuspojave, jer njihov imunološki sistem radi lošije - broj imunoloških ćelija se smanjuje sa godinama.

BROJ

11 - 12 dana - ovoliko dugo rade Rusi u prosjeku na bolovanju (prema Fondu socijalnog osiguranja Ruske Federacije).

Razbolimo se tačno. Pet grešaka u liječenju gripe i SARS-a i kako ih izbjeći

Prekjučer sam imao upalu grla, ali činilo se da je topli čaj pomogao. Jučer je nos prestao da diše, ali posla je bilo toliko da nije bilo vremena ni da se ode u apoteku po kapi.

Jutros je postalo jasno da je sve - bolest potpuno zahvatila tijelo. Hitno moramo da preduzmemo mere!

Tako počinje niz grešaka koje većina ljudi čini, umjesto putem oporavka, birajući put u dugotrajnu bolest i komplikacije. Govorit ćemo o pet glavnih zabluda i objasniti zašto to ne bi trebalo činiti.

Greška prva: nema vremena za bolest

Svi smo postali veoma zaposleni: imamo milion stvari koje treba obaviti i obaveza. Nema vremena da se razbolimo, pa u bijegu sipamo u sebe lijekove koji ublažavaju tegobe, litrama prigušujemo vrući čaj i čini se da se bolest povlači. Često se, nažalost, tako samo čini. Za nekoliko dana sve se može ponovo ispoljiti i, najvjerovatnije, u pojačanom obliku. Ako ponovo ne obratite pažnju na bolest, lako se dolazi do ozbiljnih komplikacija.

Sve što sam trebao da uradim je da ostanem kod kuće i pozovem doktora. Za 3-4 dana odmora i uzimanja lekova koje prepiše lekar, organizam, koji život nije previše izmučen, najčešće se nosi sa bolešću.

Druga greška: smanjiti nisku temperaturu

Da, razumijemo: vrućica- Ovo glavobolja i oblačno stanje. Stoga većina žuri da pije antipiretike čim na termometru vidi brojke 37 sa repom. I trebalo bi se radovati porastu tjelesne temperature. Uostalom, ovo je znak da imunološki sistem radi, da se tijelo bori protiv bolesti. Zapamtite: ne morate snižavati temperaturu ako je ispod 38,5 stepeni. Naravno, ovo se ne odnosi na slučajeve kada pacijent ima jaku glavobolju ili sklonost konvulzijama.

Treća greška: umotajte se i zatvorite sve prozore

Kod prehlade ili gripa pacijent se često naježi, a jedina želja mu je da se umota u deset ćebadi. Šta radi, pošto je prethodno zatvorio sve prozore u stanu. Ne radi to! Umotajte se u jedanaesti pokrivač, ali obavezno provetrite! To će pomoći u smanjenju koncentracije virusa i normalizaciji mikroklime u prostoriji. Ako uopšte ne možete da podnesete ni malo otvoren prozor, napustite prostoriju svaka 2-3 sata, otvorite širom otvoren prozor na pet minuta (da, čak i ako je zima), a zatim se vratite u dobro provetrenu prostoriju.

Greška #4: Uzimanje antibiotika

Pokušali ste da postignete simptome - i dalje je loše. Liječeno domaćim lijekovima - nije mnogo bolje. “Da, šta je!”, uzvikneš i odeš u apoteku po antibiotike. Stani! Okreni se kući. Doktori su već umorni od objašnjavanja da antibiotici djeluju protiv bakterija, dok su gripa i prehlada virusna oboljenja. Zato pijte uzalud. Oštećujte stomak, ali ne možete da se nosite sa bolešću. Ali čak iu slučaju bakterijska infekcija antibiotike mora propisati ljekar. U posljednje vrijeme bakterije su razvile otpornost na mnoge lijekove, a da li će jedan ili drugi pomoći u vašem slučaju, ne možete sa sigurnošću pogoditi. Bezobzirnim uzimanjem antibiotika naviknut ćete bakterije na njih i one ih se više neće bojati.

Peta greška, i to najvažnija: proći će samo od sebe.

Ove četiri točke možda i ne bi postojale da smo ozbiljniji u poštivanju pravila higijene, pravilne prevencije i kompetentnog liječenja bilo koje bolesti. I nije teško. Virusi koji se prenose zrakom ulaze u naše tijelo kroz mukoznu membranu nazofarinksa. Ako je oslabljen ili oštećen, virusi se vežu za njega i počinju da se razmnožavaju. Imunitet se ne može nositi i razvijaju se bolesti: od jednostavnih, kako vjerujemo, prehlade do tonzilitisa, bronhitisa, upale pluća. U stvari, čak prehlada, često, početak puta ka ozbiljnijim tegobama. Zato je toliko važno da jačaju imuni sistem i štite od virusa. U ovom slučaju oni priskaču u pomoć razne droge, na primjer, kao što je "Derinat". Ovo je medicinski proizvod sa čitavim nizom svojstava neophodnih kako za zaštitu od virusa tako i za aktivnu borbu protiv njih. Prvo, pomaže u obnavljanju i jačanju obrambenih snaga nazofaringealne sluznice, što znači povećava šanse da se ne razbolite. Drugo, ako je napad virusa bio prejak, a vi ste se ipak razboljeli, Derinat pomaže u borbi ne samo protiv virusa, već i bakterija, čime se sprječava moguće komplikacije bolesti i antibiotike.

Osim toga, "Derinat" je pogodan za upotrebu - dostupan je u obliku spreja, tako da ga nije teško koristiti. Za bebe do 3 godine, lijek je dostupan u obliku kapi, a može se koristiti od prvog dana života, što naravno govori samo za sebe.

Nadamo se da će vam naši savjeti pomoći da poboljšate svoje zdravlje, a ako se razbolite, to nije često i nije teško! Budite zdravi!

Fizika grada: zašto se razbolijevamo zimi i kako bolest utiče na pospanost

Svakog dana, probudivši se ujutro, uronimo u grad pun tekstura, zvukova i boja. Dok idemo na posao i šetamo parkom, na pamet nam pada milion pitanja kako sve oko nas funkcioniše u ovoj ogromnoj metropoli. Zašto neboderi ne padaju? Koja je razlika između krvi stanovnika grada i krvi seljana? Iznad kojeg sprata ne bi trebalo da živite i zašto?

Pozvali smo naučnike da odgovore na naša pitanja i objasne zašto je obilje urbane rasvjete opasno, kako naše disanje može štetiti drugima, zašto se jezik lijepi za ledenu šipku i zašto se ljudi razbolijevaju zimi. Tako je nastao projekat Fizika grada. Potražite nova pitanja i nove odgovore na našoj web stranici ponedjeljkom i četvrtkom.

Zašto ljudi obolijevaju zimi?

Ilustracija: Olga Denisova

Maramice, antipiretici i praškovi, med, limun i džem zimi postaju stalni pratioci mnogih. Sa početkom hladnog vremena počinjemo češće da se razboljevamo. Vanredni profesor Katedre za imunologiju Biološkog fakulteta Moskovskog državnog univerziteta A.V. Kitashov objasnio je s čime je to povezano.

Nije samo sezonska osjetljivost na bolesti ono što utječe na povećanje morbiditeta. Na primjer, " crevni gripŠirom svijeta češće oboljevaju zimi jer se u vlažnim, kišnim vremenima stvaraju uslovi koji pogoduju širenju i prenošenju uzročnika ove infekcije. Isto se odnosi i na bolesti čiji se prenosioci (na primjer, komarci i muhe) pojavljuju u određeno doba godine.

Istovremeno, fiziološko stanje osobe također se mijenja u zavisnosti od doba godine. Ljeti i zimi se različito hranimo, konzumiramo različite količine vode. Sve ovo utiče opšte stanje: Na primjer, znamo da je srednji krvni pritisak viši zimi nego ljeti.

Međutim, glavni faktori koji utiču na porast incidencije su promene režima osvetljenja i temperature. Važnu ulogu u prilagođavanju našeg organizma, a posebno imunog sistema, na njihove dnevne i sezonske fluktuacije igra epifiza (pinealna žlijezda) koja reguliše proizvodnju hormona spavanja melatonina.

Imuni sistem je jedan od najsloženijih i najzahtjevnijih sistema u tijelu, a usko je povezan sa ovom neuroendokrinom žlijezdom. Uticaj melatonina na imunitet je dobro poznat. Štaviše, veza je ovde dvosmerna – zato često želimo da spavamo kada smo nezdravi.

Zašto je sve ovo potrebno? Pojednostavljeno, možemo zamisliti da naše tijelo funkcionira na dva načina - zimskom i ljetnom. Prijelaz s jednog modusa na drugi je praćen "ugađanjem" i određenom nestabilnošću organizma. Svaki od modova je evolucijski optimiziran za preživljavanje u "njihovim" uvjetima. Povećani morbiditet i slabljenje imuniteta sa ove tačke gledišta mogu se smatrati neizbežnim troškovima.

Sjeverna zima je, zapravo, izuzetno teško doba, preživljavanje, tokom kojeg uopće ne podrazumijeva veliku aktivnost, već se u velikoj mjeri mora oslanjati na pažljivo korištenje resursa akumuliranih tokom ljeta.

Dobro osvećeni gradovi sa životom koji pulsira 24 sata u dobro zagrijanim zgradama su skorašnja akvizicija čovječanstva. Stoga je preuranjeno očekivati ​​da će sezonske ciklične pojave u morbiditetu uskoro nestati.

A.V. Kitashov, vanredni profesor na Katedri za imunologiju Biološkog fakulteta Moskovskog državnog univerziteta

Zašto zimi dobijamo grip?

Tse zovníshní psilannya i vídkriyutsya u novom víkní

Donedavno se nije tačno znalo zašto u hladnoj sezoni - u jesen i zimu - češće obolijevamo. Čini se da se odgovor na ovo pitanje odnosi na to kako se virusi mogu širiti s jedne osobe na drugu.

Kada lišće padne na drveće, nebo je 50 nijansi sive, a sunce kao da zauvek nestaje, prehladite se. Ako imate sreće, to je samo curenje iz nosa i grlobolja (onaj "divan" osećaj kao da ste progutali rende). Ako ne, groznica, bol u mišićima i visoka temperatura mogu da vas iznevere na nedelju dana ili duže. Gripa. Sezona gripe je životna činjenica, ali donedavno niko nije znao zašto.

Gripa dolazi u isto vrijeme i pogađa toliko ljudi svake godine da je iznenađujuće da naučnici donedavno nisu znali zašto je početak hladnog vremena povezan sa širenjem klica.

Ali u proteklih pet godina, međutim, došli su do brojnih otkrića koja bi nam mogla dati odgovore i pomoći u zaustavljanju plime infekcije – i svi oni lebde oko mračne činjenice o tome šta izlazi iz vaših pluća u zrak kada ti kihaš.

Gotovo 5 miliona ljudi širom svijeta svake se godine zarazi gripom, a oko četvrt miliona umre od nje. To je dijelom zbog činjenice da ljudsko tijelo nema vremena da se pripremi za naprezanje nove sezone.

"Protutijela koja stvaramo više ne prepoznaju virus - tako gubimo imunitet", kaže Jane Metz sa Univerziteta u Bristolu. Zbog toga je teško razviti efikasne vakcine protiv ove bolesti. To takođe otežava razvoj efikasne vakcine. A tu je i čisto neznanje koje dolazi u obzir: čak i ako stvarate novu vakcinu za svaki soj, pokušajte uvjeriti ljude da je uzmu.

Nadamo se da će bolje razumijevanje zašto se gripa širi zimi, ali prirodno nestaje ljeti pomoći doktorima da pronađu jednostavne načine zaustaviti njegovo širenje.

Prethodne teorije su se oslanjale na naše ponašanje. Zimi provodimo više vremena u zatvorenom prostoru, što znači da smo u bliskom kontaktu sa drugim ljudima koji mogu biti nosioci bakterija. Vjerovatno ćemo koristiti i javni prijevoz – a kada nas pritišću kijajući putnici, a na prozorima se pojavi kondenzat njihovog kašlja, lako je pretpostaviti da nas u jednom trenutku gripa zahvati.

Još jedna popularna tačka gledišta tiče se naše fiziologije: hladno vrijeme slabi odbranu tijela, a nedostatak sunčeve svjetlosti smanjuje nivoe vitamina D, što čini naš imuni sistem ranjivijim.

Takođe, kada udišemo hladan vazduh, krvni sudovi u nosu se sužavaju kako bi sprečili gubitak toplote. Ovo može spriječiti bijela krvna zrnca (borci protiv klica) da dođu do naše sluznice i bore se protiv svih virusa koje udišemo, dopuštajući im da neometano prolaze kroz našu odbranu. (Možda je to dijelom razlog zašto se razbolimo kada izađemo iz kuće mokre glave.)

Iako će takvi faktori igrati ulogu u prijenosu gripe, analiza sugerira da oni ne mogu u potpunosti objasniti godišnji početak sezone gripe.

Umjesto toga, odgovor bi mogao biti u nevidljivom zraku koji udišemo. Zahvaljujući zakonima termodinamike, hladan vazduh može nositi manje vodene pare dok ne dostigne svoju "tačku rose" i pada kiša. Dakle, iako vrijeme napolju može izgledati vlažno, sam zrak je suv jer gubi vlagu. Istraživanja u proteklih nekoliko godina pokazala su da ovi sušni uvjeti predstavljaju idealno okruženje za širenje virusa gripe.

Laboratorijski eksperimenti su pokazali kako se gripa širi među grupama zamoraca. U vlažnom vazduhu, epidemija ne može da dobije zamah, dok se u suvim uslovima širi poput požara. Upoređujući 30 godina klimatskih zapisa sa zdravstvenim kartonima, Jeffrey Shaman sa Univerziteta Columbia i njegove kolege otkrili su da epidemije gripa gotovo uvijek prate pad vlažnosti zraka.

Grafikoni se preklapaju tako blisko da "praktično možete preklopiti jedan na drugi", kaže Metz. Otkriće naučnika je reproducirano mnogo puta, uključujući čak i analizu pandemije svinjske gripe 2009. godine.

Ovo je kontraintuitivno - skloni smo misliti da vlažno vrijeme sve pogoršava, a ne štiti nas od bolesti. Ali da biste razumjeli zašto, morate razumjeti neobičnu dinamiku našeg kašlja i kihanja.

Svaki put kada smo prehlađeni i kijamo, ispuštamo maglicu čestica iz nosa i usta. U vlažnom vazduhu, ove čestice mogu ostati relativno velike i pasti na pod. Ali na suhom zraku, oni se raspadaju na manje čestice - postaju toliko male da mogu ostati na površini satima ili danima. Formira se suspenzija. Kao rezultat toga, zimi udišete koktel mrtvih ćelija, sluzi i virusa svih koji su nedavno posjetili prostoriju.

Štaviše, čini se da je vodena para u zraku toksična za sam virus. Možda promjenom kiselosti ili koncentracije soli u mrljama sluzi, vlažan zrak može deformirati površinu virusa, uništavajući tako oružje koje mu omogućava da napadne naše stanice.

Nasuprot tome, virusi u suhom zraku mogu lebdjeti i ostati aktivni satima - sve dok se ne udahnu ili progutaju, omogućavajući im da se nasele na stanicama grla.

Od svakog pravila postoje izuzeci. Iako je zrak u avionima općenito suh, čini se da to ne povećava rizik od dobijanja gripe – možda zato što klima uređaj filtrira sve bakterije prije nego što se uspiju proširiti.

I dok se čini da suv zrak potiče širenje gripe u umjerenim regijama Evrope i Sjeverne Amerike, neki oprečni rezultati sugeriraju da se mikrobi ponašaju slično u tropskim regijama.

Jedno objašnjenje implicira da se u posebno toplim i vlažnim uvjetima tropske klime virus može na kraju nastaniti na velikim površinama u prostoriji. Dakle, iako ne preživljava dobro u vazduhu, napreduje na svemu što dodirnete, a zatim ide u vaša usta.

Ok, pretpostavimo da je to to. Ali onda bi ovi nalazi mogli sugerirati jednostavan način da se ubiju sve bakterije dok su u zraku najmanje u sjevernim regijama.

Tyler Koep s klinike Mayo u Rochesteru, Minnesota, izračunao je da korištenje ovlaživača u školi u trajanju od jednog sata može ubiti oko 30% svih virusa u zraku.

Slične mjere (gotovo bukvalno) mogle bi zaliti hladnom vodom i druga žarišta bolesti, kao što su bolnički hodnici ili javni prijevoz.

"Na taj način možete obuzdati velike epidemije koje se dešavaju svakih nekoliko godina kako se virus gripa mijenja", kaže on. “Potencijalna isplata troškova propuštenih radnih dana, školskih dana, u smislu zdravlja, bila bi ogromna.”

Istraživači na terenu ističu da iako je visoka vlažnost povezana s niskim stopama preživljavanja od gripe, postoje i drugi patogeni, poput plijesni, koji napreduju u visokoj vlažnosti. „Stoga će vlazi morati pažljivo pristupiti“, kaže Jeffrey Shaman sa Univerziteta Kolumbija.

Šaman sada radi na daljim mjerama, iako vjeruje da to neće biti lako.

Naučnici ističu da su vakcinacija i dobra lična higijena i dalje najbolji načini da se zaštitite; korištenje vodene pare za ubijanje klica je samo prijedlog, druga linija napada. Kada se nosite s neprijateljem tako klizavim i sveprisutnim poput virusa gripe, morate koristiti svako moguće oružje u svom arsenalu.

Koliko je efikasna medicinska maska?

Šta kaže istraživanje

Na javnom mestu udišete koktel mrtvih ćelija, sluzi i virusa svih koji su nedavno posetili ovo mesto.

Medicinske maske su uobičajeni ubica mikroba, ali štite li zaista?

Australijski naučnici su pokušali da odgovore na ovo pitanje. Posmatrali su porodice koje su otišle u bolnicu sa gripom. Pokazalo se da je nivo infekcije kod rođaka pacijenata koji su koristili hirurške maske bio 80% manji.

Iako su novija istraživanja pokazala da su maske efikasne samo u kombinaciji s pranjem ruku i ličnom higijenom. Inače, to je kao da zatvorite sve prozore u kući, ali ostavite otvorena vrata, odnosno zanemarite najvažniji aspekt zaštite od bolesti.

Svake godine se dešava isto: napolju postaje hladnije, noći su sve duže i počinjemo da kijamo. Ovo prenosi ruski servis BBC.

Ako imate sreće, možete se izvući od banalne prehlade - čini se da vam je rende zapelo u grlu, ali u principu bolest nije opasna. Ako nemamo sreće, nedelju dana, pa i duže, patićemo od visoke temperature i bolova u udovima.

To je grip.

S obzirom na broj ljudi koji svake godine obole od sezonske gripe, teško je povjerovati da su naučnici donedavno imali vrlo malo razumijevanja zašto hladno vrijeme pomaže u širenju virusa.

Tek u posljednjih 5 godina uspjeli su pronaći odgovor na ovo pitanje, a možda i način da zaustave širenje zaraze.

Pročitajte također:

Sve se radi o posebnostima prijenosa virusa kapljicama u zraku.

Zapamtite prevenciju

Svake godine, tokom zimske sezone, do 5 miliona ljudi širom svijeta oboli od gripe, a oko 250.000 ljudi umre od nje.

Dio opasnosti od virusa leži u činjenici da vrlo brzo mutira - nakon što je bolestan od jedne sezone, ljudsko tijelo je, po pravilu, nepripremljeno za narednu godinu.

Naslov slike Vagoni podzemne željeznice su ugodno okruženje za viruse

“Antitela podignuta protiv prošlogodišnjeg soja ne prepoznaju mutirani virus i imunitet je izgubljen,” kaže Jane Metz sa Univerziteta u Bristolu.

Iz istog razloga je teško razviti efikasne vakcine protiv gripa, a iako se za svaki novi soj na kraju stvori po jedna, medicinski pozivi na masovnu vakcinaciju stanovništva po pravilu se ne završavaju ničim.

Antitijela razvijena protiv prošlogodišnjeg soja neće prepoznati mutirani virus, a imunitet će biti izgubljen.

Naučnici očekuju da će razumijevanje uzroka širenja gripa zimi i pada incidencije ljeti pomoći u razvijanju jednostavnih i efikasnih preventivnih mjera.

Donedavno postojeća objašnjenja ovog fenomena svodila su se na ponašanje ljudi. Zimi više vremena provodimo u zatvorenom prostoru – a samim tim i u bližem kontaktu sa drugim ljudima koji bi mogli biti nosioci virusa.

Također, češće koristimo javni prijevoz u kojem smo okruženi putnicima koji kijaju i kašlju. Kao rezultat toga, zaključili su naučnici, povećava se rizik od epidemije gripa zimi.

Još jedno ranije uobičajeno objašnjenje odnosilo se na ljudsku fiziologiju: po hladnom vremenu, odbrana tijela od infekcije je smanjena.

Tokom kratkih zimskih dana ne dobijamo dovoljno sunčeve svetlosti, a zalihe vitamina D u telu su smanjene, koji pomaže jačanju imunog sistema. Tako postajemo podložniji infekcijama.

Takođe, kada udišemo hladan vazduh, krvni sudovi u nosu se sužavaju kako bi sprečili gubitak toplote. Ovo, zauzvrat, sprečava bela krvna zrnca („vojnike“ koji se bore protiv mikroba) da dođu do sluznice nosa i unište viruse koje udišemo.

Kao rezultat toga, potonji slobodno prodiru u tijelo. (Moguće je da se iz istog razloga možete prehladiti izlaskom na hladan dan mokre glave).

Iako navedeni faktori igraju ulogu u širenju virusa gripe, sami oni ne objašnjavaju u potpunosti godišnje epidemije bolesti.

Odgovor možda leži u vazduhu koji udišemo.

Tajna vlažnog vazduha

Prema zakonima termodinamike, relativna vlažnost hladnog vazduha je niža od one toplog vazduha. Odnosno, kada se dostigne tačka rose, na kojoj vodena para pada u obliku padavina, sadržaj te pare u hladnom vazduhu biće manji nego u toplom vazduhu.

Epidemija virusa gotovo uvijek nastaje nakon pada relativne vlažnosti.

Stoga, u hladnoj sezoni napolju može padati kiša ili snijeg, ali će sam zrak biti suvlji nego u toplom periodu.

Istovremeno, brojna istraživanja provedena posljednjih godina potvrđuju da se virus gripe bolje osjeća na suhom nego u vlažnom zraku.

U jednoj od ovih studija, naučnici su posmatrali širenje gripa kod zamoraca u laboratoriji.

U vlažnijem vazduhu, epidemija je teško dobijala zamah, dok se u sušnijim uslovima virus širio brzinom munje.

Naslov slike Ovlaživanje zraka jedan je od načina suzbijanja širenja štetnih mikroorganizama.

Upoređujući zapažanja o klimatskim promjenama prikupljena tokom 30-godišnjeg perioda sa statistikom gripa, istraživački tim predvođen Džefrijem Šejmanom sa Univerziteta Kolumbija otkrio je da se epidemija virusa skoro uvek javlja nakon pada relativne vlažnosti.

Dva grafikona koji pokazuju koliko se brzo virus širi u odnosu na stepen vlažnosti vazduha toliko su se poklapali da bi se „jedan praktički mogao preklopiti na drugi“, kaže Metz, koji je, zajedno sa kolegom Adamom Finom, nedavno napisao članak o ovim studijama za naučni časopis Britanskog udruženja za zarazne bolesti. Journal of Infection.

Otkriće veze između vlažnosti zraka i incidencije gripe više puta je eksperimentalno potvrđeno, uključujući i na osnovu analize pandemije svinjske gripe koja je izbila 2009. godine.

Zimi zajedno sa vazduhom udišemo „koktel“ mrtvih ćelija, sluzi i virusa.

Zaključak do kojeg su došli naučnici može izgledati nelogično: opšte je prihvaćeno da je rizik od obolijevanja veći samo u vlažnom okruženju.

Da bismo razumjeli zašto to nije slučaj sa gripom, moramo pogledati šta se dešava kada kašljemo i kijemo.

Iz nosa i usta curi tanka maglica kapi. Kada su izložene vlažnom vazduhu, ostaju prilično velike i talože se na podu.

Ali na suhom zraku, te se kapljice raspadaju na manje čestice - tako male da mogu ostati u "obušenom" stanju nekoliko sati ili čak dana.

Naslov slike Da bismo razumeli zašto suv vazduh pomaže u širenju gripa, moramo da pogledamo šta se dešava kada kijamo i kašljemo.

Kao rezultat toga, zimi udišemo zrak s “koktelom” mrtvih stanica, sluzi i virusa koje je ostavio svako ko je nedavno kijao ili kašljao u zatvorenom prostoru.

Osim toga, čini se da je vodena para u zraku štetna za virus gripe.

Možda vlažan zrak na neki način mijenja kiselost ili sadržaj soli u sluzi u kojoj se nalaze mikrobi, deformirajući njihovu vanjsku ljusku.

Kao rezultat toga, virus gubi oružje koje mu pomaže da napadne ljudske stanice.

Na suhom zraku virusi mogu ostati aktivni nekoliko sati dok ih neko ne udahne ili proguta, nakon čega mogu ući u ćelije nazofarinksa.

Ceo arsenal

Postoji nekoliko izuzetaka od ovog opšteg pravila.

Iako je vazduh u kabini aviona generalno prilično suv, rizik od dobijanja gripa u avionu nije veći nego na tlu, možda zato što sistem klimatizacije uklanja viruse iz kabine pre nego što imaju priliku da se šire.

Naslov slike Može li hirurška maska ​​zaštititi od infekcije? Nije uvijek

Također, dok se čini da suhi zrak olakšava širenje gripe u umjerenoj evropskoj i sjevernoameričkoj klimi, postoje spekulacije da se virus ponaša drugačije u tropima.

U vlažnom zraku, preživljavanje virusa gripe je smanjeno, a plijesan se osjeća prilično ugodno.

Hoće li vas maska ​​zaštititi od gripe?

Naučnici odgovaraju

Na javnim mjestima sa svih strana smo okruženi suspenzijom sekreta koji ulazi u zrak kada neko kiše ili kašlje.

Maska od gaze je uobičajen način prevencije virusnih bolesti. Koliko je efikasan?

Australijski naučnici su posmatrali porodice ljudi koji su išli kod lekara sa simptomima sličnim gripu. Oni koji su nosili maske u prisustvu bolesne osobe imali su 80% manje šanse da se zaraze od onih koji su ih zanemarili.

Ali maska ​​je efikasna samo u kombinaciji sa redovnim pranjem ruku i ličnom higijenom uopšte. Oslanjati se samo na masku je kao zaključati prozore, ali ostaviti ulazna vrata širom otvorena.

Jedno od mogućih objašnjenja je da u toplim, vlažnim tropskim klimama virus gripe ima veću vjerovatnoću da se nastani na unutrašnjim površinama.

Dakle, iako virusi ne preživljavaju baš dobro u vlažnom vazduhu, oni napreduju na svemu što možete dodirnuti, zbog čega je veća verovatnoća da će doći od ruke do usta.

Na sjevernoj hemisferi, međutim, otkriće naučnika može dovesti do razvoja jednostavne tehnike za borbu protiv virusa gripe dok je još u zraku.

Tyler Koep iz Mayo Clinic u Rochesteru, Minnesota, izračunao je da će, ako jedan sat pustite ovlaživač zraka u školi, oko 30% svih virusa koji se prenose zrakom umrijeti.

Slične mjere se mogu primijeniti i na drugim javnim mjestima, kao što su bolničke hitne pomoći i transport.

"Ova metoda može spriječiti velike epidemije gripe koje se javljaju svakih nekoliko godina nakon mutacije virusa", kaže Kep. “Uštede na troškovima rada i školskih dana propuštenih zbog bolesti, kao i na troškovima liječenja, bile bi značajne.”

Sada Sheiman provodi niz dodatnih eksperimenata s ovlaživanjem zraka, međutim, po njegovom mišljenju, nije sve tako jednostavno.

“Iako je manje vjerovatno da će virusi gripa preživjeti u vlažnijem zraku, postoje i drugi patogeni, poput plijesni, koji napreduju u uslovima visoke vlažnosti. Stoga, nemojte precijeniti vlaženje zraka – ono ima i mana“, upozorava Sheiman.

Naučnici ističu da su vakcinacija i lična higijena i dalje najbolji načini za prevenciju gripa.

Ovlaživanje zraka samo je jedna od dodatnih metoda suzbijanja njegovog širenja.

Ali kada imate posla s neprijateljem opasnim i prodornim kao što je virus gripe, ima smisla koristiti cijeli arsenal dostupnih sredstava.

Možda ste primijetili da pandemije gripa uvijek imaju vrhunac tokom zimskih mjeseci. Zašto se ovo dešava? Nažalost, ne postoji jedinstven odgovor na ovo pitanje. Naučnici nisu postigli konsenzus o tome ovaj problem. Trenutno postoji nekoliko hipoteza koje objašnjavaju aktivnost ove infekcije. Svratimo do njih.

Prema mišljenju većine naučnika, razlog ekstremne aktivnosti gripa u zimskim mjesecima leži u ponašanju samih ljudi, koji većinu vremena provode u zatvorenom prostoru, a rijetko izlaze na svjež zrak. Jasno je da se jednom u takvim stakleničkim uslovima zaraza brzo širi, pogađajući tamošnje ljude. Da se razumijemo, objašnjenje nije lišeno logike.

Međutim, postoji još jedna verzija. Svodi se na to da je zimi trajanje dana izuzetno malo, a veći dio dana zauzima noć. Nedostatak svjetla i hladnoća umanjuju ljudski imuni sistem. Kao rezultat, tijelu nedostaje melanina i vitamina D. Kao rezultat, postajemo izuzetno osjetljivi na virusne bolesti.

Postoji i treća hipoteza. Njeni obožavaoci veruju da razlog za aktivnost gripa leži u prisustvu suvog hladnog vazduha. Zaista, u ljetnim mjesecima virus se praktički ne manifestira. Da bi se smanjila njegova aktivnost, potrebno je održavati vlažnost u prostoriji na odgovarajućem nivou.

Prema četvrtoj teoriji, aktivnost gripa tokom zimskih mjeseci uzrokovana je promjenama u kretanju vazdušnih struja u zemljinoj atmosferi. Mada, kako je to povezano sa gripom, uopšte nije jasno. Ali, ipak, takva hipoteza postoji.

Kako se ispostavilo, najvjerovatnija teorija je da se virus brzo širi na suhom i hladnom zraku. Ova činjenica je potvrđena kao rezultat jednostavnog eksperimenta. Zamorci zaraženi virusom influence A smješteni su zajedno sa zdravim životinjama u prostoriju sa suhim zrakom niske temperature. Nakon nekog vremena otkriveno je da su svi zamorci zaraženi gripom. Isti eksperiment je ponovljen, ali već na temperaturi vazduha od 20 stepeni. Pacijent je bio samo jedan Zamorac. Ispada da s povećanjem temperature okoline aktivnost infekcije gripom naglo opada. Vlažnost takođe ima veliki uticaj. Što je veći, manja je vjerovatnoća da ćete se razboljeti. Zašto se ovo dešava?

Najvjerovatnije je to zbog posebnosti širenja virusa gripe u zraku. Infekcija ulazi u prostor oko nas prilikom izdisaja osobe zaražene gripom. Ove male kapljice gotovo odmah potonu, jer su teže od zraka. Ako je vlažnost niska, oni odmah isparavaju, a virus se, zajedno sa protokom zraka, širi po prostoriji, prodire u pluća zdravih ljudi. Ovako se zaraze. Osim toga, životni vijek virusa gripe ovisi o vlažnosti zraka. Što je niža, virus duže živi.