Akupresura ili masaža za upalu grla
Prije više od 5.000 godina, kineski iscjelitelji su primijetili da se pritiskom ili masiranjem određenih dijelova tijela mogu izliječiti određene bolesti. Sada stručnjaci sugeriraju da se to događa jer se uz pomoć takvog udara uklanjaju “energetski blokovi” u meridijanima (linijama zacjeljivanja) koji okružuju tijelo. Ova tehnika se zove akupresura.
Za poboljšanje tijela u akupresuri, pritisak ruku ili prstiju na određene točke koristi se za poboljšanje cirkulacije krvi i stimulaciju krvožilnog i limfnog sistema.
Postoji nekoliko dijelova tijela na kojima se može raditi kako bi se smanjilo upalu grla. Evo tri tehnike koje preporučuju certificirani masažni terapeuti:

Tehnika akupresure I
■ Prvo, laganim pritiskom u trajanju od 5 sekundi, masirajte kružnim pokretima naizmenično desnu i lijevu ruku, donji dio palca i most koji ga povezuje sa rukom. Onda pusti.
■ Zatim pritisnite 7 sekundi sa svojom sličicom desna ruka na bazi nokta palca lijeve ruke na strani koja je bliža kažiprstu. Otpustite i ponovite ovu radnju 3 puta. Zatim ponovite cijeli proces s desnom sličicom.

Tehnika akupresure II
■ Masirajte velike nožne prste i most između njih i drugog prsta.

Tehnika akupresure III
Pritisnite gornju ivicu grudne kosti 10 sekundi. Pustite na 10 sekundi. Ponovite 3 puta.

Pijte sirupe da umirite grlo
Kašika sirupa na bazi šećera ili meda može ublažiti upalu grla. Evo nekoliko starih recepata:
■ Pomiješajte jednake količine smeđeg šećera i rakije.
■ Pomiješajte jednake količine meda i cvijeta
■ Pomiješajte jednake količine bjelanjka, meda i limunovog soka.
■ Pomiješajte 1/4 šolje toplo sok od limuna, 1/2 šolje meda i 1 kašika glicerina.
■ Oguljene i nasjeckane režnjeve bijelog luka dajte u med nekoliko dana, procijedite i popijte

Učinak masaže na krvožilni i limfni sistem

Masaža tačaka za akutne respiratorne infekcije, prehlade i gripe uz pomoć kineske akupunkture.

Same tačke su dobro nacrtane, sa dijagramima i često sa video zapisima (ako nije jasno), na web stranici: www.eledia.ru Tražilica za bodove je u gornjem desnom uglu. Upisuješ ime ili broj - gledaš.

Dakle.

1. Prije svega, kod prehlade počinjemo manje jesti tako da tijelo troši energiju ne na probavu, već na borbu protiv bolesti. Pijemo više tečnosti.
2. Vitamin C pijemo svaki dan u ovom ili onom obliku (limun, brusnica. Ako draže, onda je bolje sa kefirom, da ne bi ozlijedio sluznicu i poboljšao svarljivost).

Ne uzimamo tablete. Maksimalno (kod upale grla) - grgljanje peroksidom, soda-jodom i sl., kao i biljkom poput kamilice sa medom. Kod kašlja - mineralno mlijeko i slični narodni lijekovi.

dalje - masaža tačke(sa izvodima-citatima iz savjeta datih na stranici). Tokom masaže treba da se oseti blagi bol na mestu, kao da pritiskate nerv. Ako ga nema, onda je tačka pogrešno pronađena. Ili nisi bolestan. Kada je bolest u punom zamahu, točke bole iz sve snage.

…Razne grupe tačke djeluju na različite odjele. Ovaj tretman sastoji se od nekoliko faza.

“1) otklanjanje upalnog procesa;

2) pomoći organizmu u borbi protiv intoksikacije (da podsjetim da virus uništava ćeliju i tako začepljuje tijelo produktima raspadanja);

3) obnavljanje mukoznih tkiva, na taj način odmah lokalizujemo bolest, ne dozvolimo da se širi.”

Bolje je raditi sve redom, ali možete praviti pauze između faza. Ipak, važno je provesti kompletan kurs, sve faze zajedno.

PRVA FAZA (borba protiv upale)

1. Glavna tačka - zhan-gu(2-VIII) - na unutrašnjoj površini stopala, na pregibu navikularne kosti.

2. Povezivanje - lianquan(23-XIV) - na grlu, u procjepu iznad tiroidne hrskavice. PAŽLJIVO.

3. Glavni pomoćni - shao fu(8-V) - na dlanu između IV i V metakarpalne kosti - do Vl.

„Naredba je sledeća: radite za zhan-gu najmanje 5 minuta dok vam groznica ne napusti noge; zatim pređite na lianquan - ovdje je dovoljno 2 minute rada; onda radite na šao-fu - dok vam vrelina ne nestane s ruku. Nakon toga, bilo bi dobro ponoviti cijeli ciklus ponovo - tada će odskočna daska za borbu protiv bolesti biti prilično pouzdana.

Rezultat prve faze treba da bude 1) smanjenje (za sada - privremeno) telesne temperature na normalu; 2) opšte poboljšanje stanja; 3) osećaj priliva snaga. To nije iznenađujuće: na kraju krajeva, ne samo da ste podržali svoje ćelije energijom, već ste i stimulirali rad bubrega i oslobodili stres iz srca.

Na druga faza bilo bi bolje da se poslužite nekom bliskom pomoći, ali u najgorem slučaju to možete učiniti sami.

DRUGA FAZA (borba protiv intoksikacije)

4. "Glavna poenta - da zhui(14-XIII) - na stražnjoj strani vrata, između prvog torakalnog i sedmog vratnog pršljena. Sedmi vrat je lako pronaći, čini se da stoji iznad ostalih. Kada radite na da-zhuiju, kralježak se mora pritisnuti odozdo prema gore, takoreći, prodirući duboko u dubine svojim djelovanjem. Nećemo vremenski ograničavati ovaj posao. Ponašajte se dokle god je prijatno (dobar bol!), dok vam ne dosadi.

5. Dodatne točke - feng chi(20-Xl). Nalaze se ispod okcipitalne kosti sa obe strane kičme u jamicama. Radite 3-5 minuta.

„...Konačno, da bi se sve uzeli iz kičme, bilo bi lepo da se preradi u celosti torakalna regija, počevši od dna lopatica pa do da-zhuija. Naviše. Potražite bolna mjesta između spinoznih nastavaka pršljenova, a gdje nađete - radite. Bar na minut. Ovdje ne možete bez vanjske pomoći.

TREĆA FAZA (uticaj na sluzokože)

6. Glavna poenta - he-gu(4-ll).

7. Onda - pian-li(6-ll) - iznad ručnog zgloba, 1/4 udaljenosti između karpalnog i ulnarnog nabora.

8. Sljedeća tačka- le qué(7-l).

Povezivanje: cheng qi(1-lll) - na donjoj ivici orbite oka, direktno ispod zjenice; i zhong-wan(12-XIV) - na srednja linija abdomen otprilike na sredini između pupka i xiphoidnog nastavka.

Cheng-chi:

Zhong-wan:

Dodatno: zu-san-li(36-llll) - ispod koljena, pored tibija(nađite ovako: od osnove glave fibule povucite spekulativnu horizontalu do tibije i spustite je niže do širine prsta); i tie-bye(3-IV) - iza i prema dolje od glave 1. metatarzalne kosti.

Zu-san-li:

Tai-by:

“... I posljednje. Ako još niste potpuno umorni i sjećate se važnosti imunološkog sistema, poradite na raspoloženju na još dvije točke:

qu-chi(11-ll) - spolja na lakatnoj kosti...

…i chi-chie(5-l) - na vanjskoj ivici pregiba lakta. Lokalizacija: sa blago savijenom rukom u lakatnom zglobu na pregibu lakta na radijalnoj strani tetive biceps mišića ramena.

„Koliko je vremena potrebno da se ovo uradi?

Sve dok postoje simptomi. Dok tačke "vrište". Ali - samo u lovu, a ne kroz "ne mogu". U principu, ovaj program vam omogućava da se nosite sa bolešću u jednom danu, tako da ćete se narednih dana baviti samo „poliranjem“.

MASAŽA TAČKA ZA BOL U GRLU

Masaža se izvodi u dvije faze. Prvi je za naglo poboljšanje stanja (odlazak na posao i sl.), a drugi za duboko proučavanje i borbu protiv bolesti. Ako imate vremena, bolje je odmah odraditi cijelu drugu fazu. Prva faza, bez dubokog proučavanja, možda neće biti dovoljna, a bolest će se vratiti kasnije.

“... Dakle, prvi zadatak: ukloniti simptom. U našem slučaju to znači ne samo 1) dovođenje grla u ugodno stanje, već i 2) zaustavljanje razvoja bolesti, očuvanje do boljih vremena, kada imate, recimo, barem pola sata da više ozdravite ili manje ozbiljno.

Razumijete, povlačenje simptoma kompletan tretman ne može biti imenovan. To je samo surogat. Minimalna akcija za maksimalan efekat. Ali kada nema vremena, nema izbora.

PRVA FAZA

Prva tačka, koji nam je potreban, nalazi se na palcu, 0,3 centimetra od vanjskog ugla nokta. Uticaj - olovkom, ekserom druge ruke, čačkalicom. Budite oprezni: morate tačno doći do tačke. Stoga su topografija i milimetri samo smjernice; glavni kriterijum je osećaj. Osjećaj oštrog bockanja. Bol. Dodirnite ga noktom: nema ničega u blizini, ali na ovom mestu kao da se zabija igla. Tako je.

I morate napraviti najmanje 50 takvih injekcija.

Tačka se zove shao shang. Zatim uradite isti postupak s druge strane.

Druga tačka je na dlanu. Iznad palca na dlanu je jastuk. Ovdje u sredini je željena tačka. Nalazi se van meridijana, tako da ne morate znati njegovo ime. Veoma je ljuta za upalu grla. Pronađen? Odlično. Sada palcem druge ruke - jastučićem palca - počinjemo da utičemo na to.

Iako akupresura ne liječi prehladu i gripu, vrlo je korisna upotreba kod ovih bolesti, jer će vam pomoći da lakše podnesete bolest i brže se oporavite.

Osim toga, akupresura, ako se provodi sistematski, povećaće otpornost organizma i izbjeći prehlade u budućnosti.

Lečenje prehlade bez lekova

U liječenju gripe i prehlade potrebno je utjecati na sljedeće tačke:

Tačka B 2 (“bušenje bambusa”). Simetrična tačka, koja se nalazi na spoju mosta nosa i obrva, u udubljenjima očnih duplja. Koristi se u liječenju prehlade, curenja iz nosa, ublažava naprezanje očiju, glavobolja.

Tačka St 3 (“ljepota lica”). Simetrična tačka koja se nalazi na liniji zjenice, na dnu jagodične kosti. Pomaže kod curenja iz nosa, povišenog očnog pritiska, naprezanja očiju.

Tačka LI 20 („prijatan miris“). Simetrična tačka, nalazi se blizu nozdrva. Ublažava začepljenost nosa, bolove u nazalnim sinusima, koristi se kod otoka lica i paralize mišića lica.

Tačka GV 16 (“dvorac vjetra”). Asimetrična točka, smještena u udubljenju ispod baze lubanje. Ublažava glavobolje, bolove u vratu, upale očiju, stresna stanja.

Tačka GV 20 (“kapija svijesti”). Simetrična tačka koja se nalazi ispod baze lubanje između velikih vertikalnih cervikalnih mišića. Razmak između lijeve i desne tačke je 5-7,5 cm.Koristi se kod artritisa, glavobolje i bolova u vratu, nervoze i stresa.

Tačka GV 24.5 (“tačka trećeg oka”). Asimetrična tačka, koja se nalazi u udubljenju između obrva. Ublažava začepljenost nosa, glavobolju.

Tačka K 27 (“elegantna vila”). Simetrična tačka, smeštena u šupljini između grudne kosti i ključne kosti. Masaža ove tačke se izvodi uz kašalj, bol u grlu, otežano disanje.

Tačka B 36 (“rađanje za podršku”). Simetrična, smještena na izbočenju ramena s obje strane kičmeni stub(Sl. 1). Bolnost ove tačke, umor i napetost mišića na ovom mestu ukazuju na početak prehlade. Uticaj na ovu tačku poboljšava imunitet, olakšava tok prehlade, ublažava bolove u ramenima i leđima.

sl.2

Tačka LI 11 (“zakrivljeni ribnjak”). Simetrična tačka se nalazi na uzvišenju u blizini pregiba lakta, na njegovoj spoljnoj strani (sl. 2). Ublažava bol u zglobu lakta, jača imunološki sistem. Masaža ove tačke je efikasna kod prehlade, gripa, zatvora.

Tačka LI 4 (“ulazak u dolinu”). Simetrična tačka, smeštena u gornjem delu mišića između palca i kažiprsta (slika 2). Koristi se kod gripe, prehlade, bolova u vratu, razdražljivosti i stresa.

Trudnice ne bi trebale masirati ovu tačku prije porođaja, jer to može uzrokovati kontrakcije prije vremena.

Vježbe za prehladu

Tokom sesije masaže zapamtite da disanje treba biti duboko. Vježba se izvodi u ležećem položaju. Prilikom masaže tačke B 36 možete koristiti teniske loptice. Postavite dvije male loptice na strunjaču i lezite tako da budu ispod izbočina ramena. Istovremeno, možete masirati tačke K 27 tako što ćete staviti prste obe ruke na njih. Zatvorite oči i pritiskajte ove tačke 1-2 minuta.

Sljedeće vježbe se mogu izvoditi u ležećem ili sjedećem položaju.

Stavite palčeve obe ruke na gornju ivicu očne duplje (tačke B 2). Pritiskajte 1 minut. Zatvorite oči, opustite mišiće vrata što je više moguće.

Izvršite istovremeni pritisak na tačke St 3 i LI 20: srednji prsti pritiskaju tačke N 20 u blizini leve i desne nozdrve, a kažiprsti na tačke St 3. Masažu treba izvoditi 1 minut usmeravajući pokret ispod jagodica.

Desnom rukom uhvatite lakat lijeve ruke i postavite položaj ite p podiže se tako da palac pritisne kraj lakatnog pregiba vanjskog dijela podlaktice (tačka LI11), a preostali prsti su na suprotnoj strani od lakatnog zgloba. Stisnite prste i izvršite pritisak na zglob. Masaža se proizvodi u roku od 1 minute. Na sličan način pritisnite na tačku LI 11 desne ruke.

Uhvatite lijevu ruku desnom rukom tako da palac bude na tački LI 4 između palca i kažiprsta. Postavite preostale prste na dlan. U roku od 1 minute, palcem i kažiprstom pritisnite tačku LI 4. Zatim masirajte tačku LI 4 na desnoj ruci.

Stavite palčeve obe ruke u udubljenja ispod baze lobanje, na tačke GB 20. Postepeno povećavajte pritisak, zabacujući glavu unazad. Utjecaj na GB 20 bodova treba izvršiti u roku od 1 minute.

Spojite srednje prste obe ruke u tački GV 16 ispod baze lobanje. Polako naginjući glavu unazad, treba da držite prste na tački GV 16. Zatim isto tako polako vratite glavu u prvobitni položaj. Odmahujući glavom sporim tempom, nastavite sa pritiskom na tačku. Masaža ove tačke treba da traje 1 minut.

Nakon što spojite dlanove, srednjim i kažiprstima obe ruke dodirnite tačku GV 24.5. Držite ruke u ovom položaju 1 minut. objavljeno

P.S. I zapamtite, samo promjenom vaše potrošnje, mijenjamo svijet zajedno! © econet

Ekologija zdravlja: Ako Vi ili Vaše dijete često bolujete od upale krajnika, nos Vam je stalno začepljen, a ljekari dijagnosticiraju hipertrofiju ili povećanje cjelokupnog limfoidnog tkiva limfofaringealnog prstena i smatraju da je jedini način liječenja kirurško uklanjanje adenoida. i krajnika, onda treba dobro razmisliti prije nego se odlučite na operaciju.

Ako vi ili dijete često bolujete od upale krajnika, nos vam je stalno začepljen, a liječnici dijagnosticiraju hipertrofiju ili povećanje cjelokupnog limfoidnog tkiva limfofaringealnog prstena i smatraju da je jedini način liječenja kirurško uklanjanje adenoida i krajnika, onda treba dobro razmisliti prije nego se odlučite na operaciju.

Krajnici i nazofarinks su nakupine limfnog tkiva. Njegov zadatak je da pruži zaštitu od infekcija u ždrijelu i nazofarinksu. Ovo je prirodna prepreka prodiranju infekcije u tijelo, a ne višak tkiva.

Stoga, vrijedi li raditi operaciju, jer često ona ne rješava problem. Možda više nećete imati upalu grla, ali ždrijelo i nazofarinks, lišeni zaštite, postat će osjetljivi na bakterije.

Za bolesne, hipertrofirane i gnojne krajnike postoji refleksogena zona. Iznenadit ćete se koliko brzo djeluje masaža.

Riječ je o svakodnevnim petominutnim procedurama na svakom stopalu. Nakon masaže osjećat ćete se bolje.

Refleksogena zona limfofaringealnog prstena nalazi se na dnu glavne falange palca na desnoj i lijevoj nozi.

Ovo će vas zanimati:

Sjednite udobno. Jastučićem palca kružnim pokretima počnite masirati odgovarajuće područje stola. Masirajte u smjeru kazaljke na satu uz lagani bezbolni pritisak. objavljeno

Ako ruku stisnete u šaku, jastučići vaših prstiju će nehotice pritisnuti tačku u središtu dlana, koja je odgovorna za dobro raspoloženje. Samo nekoliko masažnih pokreta i osjetit ćete nalet snage i energije.

Ako želite da se zagrejete, toplotna tačka će vam pomoći. Nalazi se na jastučiću gornje falange srednjeg prsta. Izlaganje ovom području omogućit će vam da brzo "prolijete" toplinu kroz tijelo.

Osim toga, ova tačka je odgovorna za osjećaj anksioznosti. Pritiskom na njega uzbuđenje će „nestati“, a njegovo mjesto će zauzeti smirenost i staloženost.

Ukupno na ljudskom tijelu postoji oko 700 biološki aktivnih tačaka. Najveći broj magičnih mjesta nalazi se na rukama, stopalima i ušnim školjkama. Svaka tačka je odgovorna za rad određenog organa. Kao rezultat akupresure (refleksoterapija) možete ublažiti bol, normalizirati rad nervni sistem, stani upalnih procesa u tijelu i čak povećavaju otpornost na viruse i infekcije.

Prema liječnicima, ova metoda samoliječenja može se koristiti kao prva pomoć. Samo trebate znati tačnu lokaciju tačaka i silu pritiska. Usput, ako osjetite lagani bol ili utrnulost tokom masaže "vitalne" tačke, nemojte se uznemiravati. Ovo ukazuje da ste na pravom putu.

Tačke ili igle?

Neki metod pritiska na biološki aktivne tačke upoređuju sa akupunkturom. Za razliku od liječenja iglom, akupresura ne zahtijeva duboko medicinsko znanje. Dovoljno je pogledati sliku sa naznačenim tačkama i isprobati metodu na sebi. Osim toga, ovaj postupak je bezbolan i vanjski siguran.

Kako pritisnuti tačku

Kinezi dijele stupnjeve djelovanja na točke iscjeljenja na tri načina:

• at akutni bol a u primarnom tretmanu indikovana je lagana kružna masaža tačke koja se vrši vrhom kažiprsta šake. Trajanje masaže je od jedne do pet minuta;
• at hronične bolesti, međutim, u zavisnosti od toga opšte stanje od osobe, najbolje je i pouzdanije koristiti akupresuru srednje snage. Preporučuje se više masaža tokom dana. Trajanje - do trideset (u zavisnosti od okolnosti) sekundi;
• jak pritisak se proizvodi uglavnom uz pomoć palca. Međutim, u posebnim slučajevima moguće su i druge opcije. Kada se na tijelu nađe željena tačka, vrhom kažiprsta ili palca lagano dodirnite kožu, zatim počnite da pravite kružne pokrete prstom, pomičući kožu u odnosu na kožu ili mišićno tkivo u ritmu od dva okretaja po sekunda. U tom slučaju treba obratiti pažnju na to da prst uvijek ostane na jednoj (potrebnoj) tački tijela. Sa simetričnim pritiskom na tačke treba biti posebno oprezan.

Oružje

Pogledaj svoju četku.
Thumb je glava i vrat.
Dlan - tijelo i unutrašnji organi.
Kažiprst i srednji prst su projekcija šake i stopala.
U ovom slučaju, desna ruka je odgovorna za desnu polovinu tijela, lijeva - za lijevu.

srčana tačka
Otkucaje srca možete normalizirati pritiskom na jastučiće gornje falange malog prsta.

head point
Ako imate glavobolju, pokušajte masirati područje između velikog i kažiprst. Stavite palac na stražnju stranu šake, kažiprst na dlan (sredina linije života). Da biste postigli brzi efekat, potrebno je masirati tačku 2-3 minute određenom snagom. Ako osjetite bol kada se pritisne, tačka je pronađena.

Zubobolja
Za zubobolju pokušajte trljati tačku koja se nalazi na stražnjoj strani vaše ruke ispod kažiprsta. Masaža će privremeno ublažiti bol, ali neće utjecati na uzrok.

tačka seksualnosti
Čudno, ali ova tačka se nalazi na prstenjaku desne ruke, na kojoj se nose burma. Mesto pritiska je neposredno ispod baze nokta. Lagana masaža energetske tačke će povećati privlačnost prema suprotnom polu.

Tačka genitourinarne sfere
Za patologije urogenitalnog područja pokušajte aktivirati točku koja se nalazi između tuberkula prstenjaka i srednjeg prsta. Bol s pritiskom ukazuje na razvoj upalnog procesa.

Tačka blagostanja
Da biste povratili opću dobrobit, trljajte zapešća. Evo tačaka odgovornih za ravnotežu snaga i energije u tijelu. Ponekad se uticaj na ovu tačku poredi sa kontrastni tuš: tako efikasan efekat.

Hladno
Da biste se riješili curenja iz nosa, grlobolja će pomoći masažom vrhova prstiju. Samo nekoliko puta takvu masažu u toku dana, i osetićete kako bolest počinje da se povlači.

Tačka gledišta
Srednji dio srednjeg prsta odgovoran je za naše oči. Tokom dana, posebno ako radite za računarom, masirajte ova mjesta. Ovo će pomoći u ublažavanju umora očiju.

Ušna školjka

Masaža uha je uporediva sa spasilačkom službom: brzo i efikasno. Utjecaj na točke pomoći će da se opustite ili oraspoložite, ublažite umor ili oporavite tokom stresne situacije.

budna jutarnja tačka
Lagana masaža ušiju pomoći će vam da se ujutro brže probudite. Dodajte tome zagrijavanje režnjeva (povlačenje, kružni pokreti) i bit ćete vedriji nego ikad.

T tačka za mirno spavanje
Masirajte režanj u njegovoj osnovi (bliže tvrdoj hrskavici) u smjeru kazaljke na satu 3-4 minute. Masaža će vam omogućiti da se smirite i opustite.

Tačka gledišta
Centralni dio ušne školjke odgovoran je za naše oči. Masaža ovog mjesta doprinosi bržem odmoru i oporavku nakon napornog rada.

tačka zubobolje
5 minuta masaže gornjeg ruba uha na strani gdje zub boli, a bol nestaje.

Tačka srca i pluća
Pronalaženje ovih tačaka je lako: unutar ušne školjke, bliže stražnjem dijelu glave. Pritiskom kažiprsta na ovo mjesto stimuliše se rad srčanog mišića i pluća. Masaža je efikasna kod aritmije, hipertenzije, bronhitisa, upale pluća.

Tačka protiv pušenja
Pritisak na hrskavicu na dnu ušne školjke, neposredno iznad ušne resice, pomoći će u smanjenju mentalne ovisnosti o nikotinu. Osim toga, masaža izaziva averziju prema duvanskom dimu.

stopala

Mislim da ste primijetili kako se uz masažu stopala osjeća odnos sa određenim organima. To je normalno, jer su stopala provodnici našeg tijela. Ovdje se nalazi najveći broj biološki aktivnih tačaka. Stoga samomasaža počinje ujutro, kada ustajemo iz kreveta, a završava se kada sjednemo ili legnemo.

Tačka uho-nos-grlo
Ako vam se stopala pokvase, ako imate curenje iz nosa i grlobolju, masaža prednje i bočne površine stopala će zagrijati tijelo i pomoći u ublažavanju bolova.

Tačka maksilarnog sinusa
Zagrijavanje nožnih prstiju (osim velikih prstiju) pomaže u ublažavanju upale sinusa ili sinusitisa. Masaža je posebno korisna tokom pogoršanja bolesti.