Od predoziranja kojih tableta moguć je smrtni ishod. Smrtonosna doza tableta

Svaki lijek ima nuspojave. Najopasniji lijekovi su lijekovi koji uzrokuju srčani zastoj.

Srčani zastoj se naziva kliničkom smrću. A ako ne pokrenete srce u roku od 5 minuta, moždane ćelije počinju da se razgrađuju. U ovom slučaju već je nemoguće spasiti osobu.

Lijekovi koji mogu dovesti do srčanog zastoja:

  1. Kalijum.
  2. srčani glikozidi.
  3. Lijekovi za liječenje žgaravice.
  4. Mišićni relaksanti.
  5. Antibiotici.
  6. Vitamini.
  7. Psihotropni lijekovi.

Glikozidi i preparati sa kalijumom

Glikozidi su lijekovi biljnog porijekla koji povećavaju broj otkucaja srca. Njihovo dejstvo je slično onome što kofein i adrenalin imaju na organizam. Ovi lijekovi se propisuju pacijentima s akutnim ili kroničnim zatajenjem srca.

Aktivna tvar glikozida je adenozin trifosfataza. To je element neophodan za metabolizam elektrolita i energije. Osim toga, o tome ovisi i apsorpcija kreatina.

Po pravilu, srčani zastoj je uzrokovan predoziranjem glikozida.

Ali u prisustvu određenih faktora, čak i minimalna doza lijeka predstavlja prijetnju životu pacijenta. Dakle, posebnu pažnju treba obratiti na osobe sa takvim poremećajima kao što su:

  1. 1. Hiperkalcemija.
  2. 2. Hipomagnezijemija.
  3. 3. Hipokalemija.
  4. 4. Zatajenje bubrega.
  5. 5. Hipotireoza.
  6. 6. Hipoksija.
  7. 7. Postinfarktna kardioskleroza.

Simptomi predoziranja:

  • kršenje srčanog ritma;
  • vrtoglavica;
  • glavobolja;
  • halucinacije.

Ako osoba koja uzima glikozide razvije barem jedan od ovih simptoma, odmah se obratite svom ljekaru ili nazovite hitna pomoć. Prevencija smrti je moguća samo ako se lijek brzo ukloni iz tijela. Nemoguće je to učiniti kod kuće.

Kalijum u velikim dozama inhibira srčanu aktivnost, sve do zastoja srca. Tako se u Sjedinjenim Državama kriminalcima osuđenim na smrt daje 14 g čistog kalijuma intravenozno.


Osobe sa bolestima bubrega kardiovaskularnog sistema ili gastrointestinalnog trakta, dozvoljeno je uzimati lijekove koji sadrže kalijum samo prema uputama ljekara i uz izuzetan oprez.

Simptomi predoziranja kalijem:

  • trnci u udovima;
  • dezorijentacija;
  • smanjenje krvnog pritiska;
  • kršenje srčanog ritma;
  • slabost;
  • koma.

Kao iu slučaju predoziranja glikozida, pacijentu je moguće pomoći samo u bolničkom okruženju.

Ne zaboravite da je nedostatak kalija jednako opasan kao i njegov višak. Nedostatak kalija ne dozvoljava pretvaranje glukoze u energiju, dolazi do izgladnjivanja svih tjelesnih tkiva, što onemogućava njihovo smanjenje. Kada srčani mišić prestane da se kontrahira, osoba umire.

Često čujemo izraz "smrtonosna doza". Većina razume šta je to. Ova riječ znači koliko nečega trebate pojesti, popiti, ubrizgati da biste umrli.

1. Možete umrijeti od 3 popijene boce votke odjednom. Ovo je 5-6 ppm ili 450 ml čistog alkohola. Izračunati toksični ekvivalent (tako se zove smrtonosna doza) kroz eksperimente i opažanja na životinjama. Iznosi 7,8 g po kilogramu težine.

2. Vitamini su takođe smrtonosni u velikim količinama. 5000 komada i mrtav si. Predoziranje različitim vitaminima manifestuje se različitim simptomima, na primjer vitamin B1 uzrokuje poremećaje u radu bubrega i jetre, predoziranje vitaminom B12 povećava zgrušavanje krvi, višak vitamina E može dovesti do nekroze želuca i moždanog udara . Istovremeno predoziranje vitaminima A i D dovešće do zatajenja bubrega.

Ali ako se takva količina vitamina uzima dnevno, tada će se, najvjerovatnije, bubrezi i jetra nositi, višak će se izlučiti urinom.

3. Smrtonosna doza kuhinjska sol - 3 grama po kilogramu težine. Ovo je otprilike 250 g u jednom sjedenju. Ova doza će uzrokovati povećanje pritiska, oticanje mozga. Ali ako se sol ispere vodom, tada se može izbjeći smrt.

4. Kafa. Da biste popili kafu do smrti, potrebno je da je popijete skoro 5 litara, bez prekida. 10 grama kofeina (toliko se nalazi u 4,5 litara dobrog espresa) smatra se fatalnim. Ali u isto vrijeme, mora se uzeti u obzir da se sav kofein mora apsorbirati. Kofein je dobar jer se često izlučuje u slučaju predoziranja. Velika količina kofeina izaziva euforiju, nalet živahnosti. Do kvara dolazi nakon 6-10 sati.

5. Ispostavilo se da čak i pijenje puno vode može uzrokovati smrt. Smrtonosna doza je 7 litara. Nažalost, za to postoje medicinski dokazi. Višak vode ometa bilans vode i soli poremećen je rad mnogih organa, što dovodi do smrti.

6. Da biste umrli od slatke smrti, morate pojesti kilogram mlečna čokolada. Ovo je oko 700 grama šećera.

Ako ima puno šećera, proizvodi se inzulin za snižavanje šećera u krvi. Ali s takvom količinom, inzulin se ne nosi sa svojim zadatkom, tada se šećer izlučuje urinom. U tom slučaju tečnost se izvlači iz svih organa, dolazi do dehidracije, što dovodi do smrti.

7. Ispostavilo se da da biste uzeli smrtonosnu dozu soli, morate pojesti 3 štapa kobasice. Uz višak soli, tijelo postaje dehidrirano, što je uzrok smrti.

8. Postoji čak i smrtonosna doza šargarepe. To je moguće zbog viška vitamina A. Ali retko ko može da pojede pola centnera šargarepe odjednom.

9. Rabarbara sadrži oksalnu kiselinu, koja je neurotoksin. Smrtonosna doza je 25 g. Toliko oksalne kiseline sadrži 5 kg rabarbare.

10. Od proizvoda od kojih možete umrijeti muškatni oraščić(halucinogen), krompir (glikoalkaloidi), bademi (cijanovodonik), sirovi med (andromedotoksin), tunjevina (zbog nakupljanja žive u njemu).

Čitajući članak, možemo zaključiti da možete umrijeti od bilo čega. U stvari, jeste. Eto, ko bi pri zdravoj pameti i razumu došao do četvrtine pakovanja soli, pa makar to bilo i posuto sa 50 kg šargarepe?

Gotovo u svakom uputstvu za upotrebu određenog lijeka postoji stavka "Predoziranje", koja ukazuje na posljedice koje prijete pacijentu u slučaju "prekidanja" lijeka.

U pravilu tamo nije naznačena smrtonosna doza tableta. Međutim, o tome je potrebno znati, makar samo zato što je u slučaju slučajnog uzimanja ispravno utvrditi simptome trovanja i pružiti prvu pomoć.

Za Ameriku postoji zanimljiva statistika, ali to nije poenta. U ovoj zemlji bukvalno svakih 19 minuta jedna osoba umre zbog “preterivanja” sa drogom.

Problem sa uzimanjem smrtonosnih doza tableta danas je prilično čest. Uostalom, da bi došlo do trovanja potrebna je doza od samo 10 puta veća od norme. Dakle, smrtonosna doza Phenazepam tableta, popularnog sredstva za smirenje, iznosi 10 mg.

Broj za djecu i starije osobe je dva puta manji.

Predoziranje prati niz razloga, među kojima je važna ljubav ljudi prema samoliječenju. Predisponira tome i činjenica da se mnogi lijekovi – i to nikako bezopasni – izdaju u ljekarnama bez recepta.

Osoba može svjesno uzimati smrtonosne tablete, želeći da izvrši samoubistvo. Ali češće se dešava da se to dogodi ili zbog odsutnosti, ili u slučaju nepoštivanja preporučenih pravila prijema. Slična nesreća može se dogoditi i djetetu koje otkrije paket tableta i odluči ih probati kao slatkiše. Kako god bilo, osoba se mora spasiti i obaviti što je prije moguće.

Kako odrediti predoziranje?

Ako je pacijent uzeo povećanu dozu tableta, tada reakcija tijela neće biti jednoznačna: ovisi o različitim faktorima, uključujući spol i dob. Bolest u kojoj je propisan ovaj ili onaj lijek, kao i moguće prateće bolesti, također igra ulogu.

Naravno, simptomi će zavisiti i od vrste tableta koje se uzimaju, koja svojstva i mehanizam delovanja imaju. Među najsjajnijim i najčešće susrećenim su sljedeći:

  • pacijent može osjetiti vrtoglavicu;
  • često se stanje pogoršava bolom u trbuhu, poremećajem stolice;
  • primećuju se napadi;
  • trovanje ove vrste prijeti depresijom i zastojem disanja;
  • vid je oštećen;
  • javljaju se halucinacije.

Video: Doza potrebna za smrt

Takve reakcije, posebno, može izazvati paracetamol - vrlo čest antipiretik i analgetik. Smrtonosna doza paracetamola u tabletama, prema različitim izvorima, kreće se od 50 do 75 komada. Ako to izrazimo u gramima, onda će brojka biti sljedeća: 10-15 g. Ali čak i kada se uzima više od 20 tableta, velike nevolje su zagarantovane. Dakle, gore opisanim reakcijama može se dodati i pojava akutnog zatajenja jetre. U takvoj situaciji, ako se hitno ne obratite ljekaru, osobu možete spasiti samo za jedan dan transplantacijom jetre.

Cijelo tijelo se, kao rezultat "grube sile" sa paracetamolom, polako ali sigurno razgrađuje, a nakon tjedan i po dana može se konstatirati: došlo je do predoziranja tabletama sa smrtnim ishodom.

Prva pomoć

Pomoć pružena "u žurnoj potjeri" može doslovno spasiti nečiji život. Ali, ipak, ako je došlo do predoziranja tabletama, ono što treba učiniti prije bilo kakve radnje je prvo pozvati "hitnu pomoć" ili nazvati centar za kontrolu trovanja i konsultovati se. Da biste to učinili, morate znati naziv lijeka koji je pacijent uzimao, kada se otprilike to dogodilo, kao i starost žrtve.

  • Prva pomoć u slučaju predoziranja tabletama prije dolaska Hitne pomoći će biti da se žrtvi opere želudac zbog čega će povraćati i zbog toga spriječiti upijanje lijeka u sluzokožu. Ova mjera je primjenjiva, naravno, ako pacijent nije unutra bez svijesti, a posebno je efikasan u prvih pola sata nakon uzimanja veće doze lijeka, ali ne duže od dva sata.
  • U svakom slučaju, predoziranje nakon ispiranja želuca neće škoditi Aktivni ugljen- odličan adsorbens koji može brzo neutralisati lijek. Tablete sa drvenim ugljem prvo se zdrobiti, a četiri kašike praha razblažiti u čaši vode. Da bi se neutralizirala smrtonosna doza tableta za ljude, posebno aspirina ili tableta za spavanje, dovoljno je 10 grama aktivnog uglja.
  • Protiv djelovanja tableta za spavanje ili sedativa možete koristiti obični čaj koji sadrži tvari koje uzbuđuju nervni sistem.

Kako izazvati povraćanje?

Iako se povraćanje također naziva simptomima predoziranja nekim lijekovima, ne vrijedi čekati dok se to ne dogodi samo od sebe, jer će lijek već imati vremena da se apsorbira, a pranje u ovom slučaju vjerojatno neće pomoći.

Povraćanje može biti uzrokovano na nekoliko načina.

  • Efikasan rastvor suvog senfa ili soli, koji treba popiti najmanje tri čaše, rasipajući dve kašičice praha ili soli u jednu čašu.
  • Žrtvi možete dati da pije vodu sa sapunom.
  • Ako dlanom pritisnete gornji dio trbuha, to također može uzrokovati povraćanje.
  • A klasična verzija je "dva prsta u ustima", tj. stavite prst u grlo žrtve predoziranja.

Moramo zapamtiti, da tako kažem, sigurnosne mjere: kako se pacijent ne bi ugušio povraćanjem, potrebno je izazvati povraćanje tako što ćete ga položiti na bok ili sjediti s glavom nagnutom naprijed.

Video: TOP 5 smrtonosnih doza uobičajenih supstanci

Trovanje se može izbjeći

Želio bih još jednom donijeti uobičajenu frazu iz uputa za upotrebu lijekova: čuvati na mjestu nedostupnom djeci. A budući da je riječ o djeci, ima smisla podsjetiti na potrebne mjere opreza.

  • Obavezno provjerite da li se lijek daje djetetu. Uostalom, kojim slučajem, u pakovanju pravih pilula možda uopće nisu iste.
  • Izričito se ne preporučuje, kada nagovarate dijete da uzme tabletu, nazivati ​​je ukusnim slatkišem.
  • Lijekovi za djecu u tečnom obliku obično dolaze s kapaljkom ili žličicom. Potrebno je koristiti samo njih, tada će se jednostavno isključiti mogućnost predoziranja.

Video: TOP 10 NEUSPJEŠNIH SAMOUBISTVA - Zanimljive činjenice

Na pitanje: "predoziranje kojim tabletama može uzrokovati smrt?" - uopšte nije nastao, potrebno je usvojiti nekoliko jednostavnih pravila. dakle,

  • Prije nego počnete uzimati propisane lijekove, svakako pročitajte sadržaj uputstva o lijeku, obraćajući pažnju na Posebna pažnja za neželjene efekte.
  • Pridržavajte se preporuka liječnika koji je propisao ovaj ili onaj lijek.
  • Ako ste dobili termin od različitih specijalista, trebali biste se posavjetovati sa terapeutom o kompatibilnosti propisanih lijekova. U slučaju neizvjesnosti ili neizvjesnosti, bolje je zaustaviti se na nekom sigurnom analogu.
  • Ako je propisano više lijekova, onda se različite tablete uzimaju pojedinačno, a ne sve u jednoj šaci.
  • Nikakvi razlozi za ekonomičnost ne bi trebali prisiljavati na upotrebu lijekova s ​​isteklim rokom trajanja.
  • Pridržavajte se pravila i uslova skladištenja: temperatura, svjetlost, vlaga itd. Posebno se ne preporučuje držanje tableta u kupaonskom ormariću, ma koliko on bio idealno dizajniran za to.

Sve zanimljivo

Video: Komplet prve pomoći: aktivni ugalj kao pomoć Oblik oslobađanja Farmakološka svojstva Indikacije za upotrebu Način primjene i doziranje Kontraindikacije Video: Aktivni ugalj za mršavljenje. Da li je moguće smršaviti sa aktiviranim...

farmakološki efekat Forma za oslobađanje Analogi Indikacije za upotrebu Kontraindikacije Video: Polidex sa fenilefrinom Uputstvo Način primene i doziranje Neželjeni efekti interakcija s lijekovima Uslovi i uslovi skladištenja Cijene u…

Farmakološko djelovanje Oblici oslobađanja i sastav Indikacije za upotrebu Kontraindikacije Način primjene i doziranje Nuspojave PredoziranjePosebne upute Uslovi i uvjeti skladištenja Cijene u online ljekarnama: od 348 rubalja.

Oblici doziranja Farmakološko djelovanje Indikacije za primjenu Način primjene i doze Kontraindikacije Neželjena dejstva Predoziranje Interakcija sa drugim lijekovima Uslovi i uslovi skladištenja Aspirin Upsa je nesteroidni…

Farmakološko djelovanje Oblici doziranjaAnalozi Indikacije za upotrebu KontraindikacijeVideo: Još jednom o fenazepamu Načini primjene i doze Predoziranje NuspojavePosebne upute Uslovi skladištenja i rok trajanja Cijene u ...

Farmakološko dejstvo Oblik i sastav Indikacije za upotrebu Kontraindikacije Način primene i doziranje Neželjena dejstva Predoziranje Uslovi i uslovi skladištenja Helex je sredstvo za smirenje, anksiolitičko sredstvo.Farmakološko delovanje ...

Farmakološko djelovanje Indikacije za upotrebu Oblik puštanja Kontraindikacije Način primjene i doziranje Interakcija sa drugim lijekovima Neželjena dejstva Predoziranje Uslovi i uslovi skladištenja Cijene u internet apotekama: Video: SVE O PILULAMA...

Farmakološko djelovanje Oblik za oslobađanje Indikacije za upotrebu Način primjene i doziranje Kontraindikacije Predoziranje Uvjeti i periodi skladištenja Posebne upute Cijene u mrežnim ljekarnama: od 127 rubalja

Farmakološko djelovanje Oblik oslobađanja Indikacije za upotrebu Način primjene i doziranjeKontraindikacijePrimjena u trudnoći Nuspojave Predoziranje Uslovi i rok trajanja Tramal je lijek koji pripada grupi…

U savremenom svetu, kada nam TV ekrani govore kako i čime da umirimo glavobolja, snižavaju temperaturu, popunjavaju "rezervu" vitamina i jačaju kosti, ljudi sami odlučuju o svom tretmanu. Niko ne misli da višak doze lijeka može imati vrlo tužan učinak na zdravlje organizma.

Često djeca, privučena jarkim bojama i oblicima, uzimaju tablete za slatkiše i završavaju na bolničkim odjeljenjima s akutnim trovanjem. Do trovanja se može doći ako prekoračite dozu poznatih lijekova kao što su paracetamol, no-shpa, analgin.

Uzimanje lijeka kojem je istekao rok trajanja također može uzrokovati ozbiljno trovanje. Dakle, koje se pilule mogu otrovati?

Trovanje drogom može biti slučajno ili namjerno. Slučajni faktor se javlja ako pacijent uzima nekoliko lijekova po ozbiljnom režimu.

zbog obima posla ili loše osećanje, možete zaboraviti da su neki od lijekova već uzeti i uzeti ih ponovo. Postoji i mogućnost izlaganja određenim komponentama lijeka ili nasumično uzimanje doze lijeka bez čitanja uputa za uzimanje.

Nažalost, još jedan faktor koji dovodi do trovanja je „liječnička greška“. Pogrešno dodijeljen kompleks lijekovi takođe može izazvati trovanje.

Sva trovanja mogu se podijeliti u grupe lijekova.

Grupa I - lijekovi za srce

Ova grupa lijekova uključuje lijekove koji sadrže srčane glikozide. Ovi lijekovi se propisuju kada se otkrije zatajenje srca. U svom sastavu imaju biljne komponente (Digoksin, Strofantin, Korglikon).

Kada se pravilno koriste, poboljšavaju dinamiku srčane aktivnosti. Ali imaju tendenciju da se akumuliraju u tijelu, polako se izlučuju. Ako je doza prekoračena, ili dugotrajna upotreba može izazvati trovanje.

U slučaju trovanja srčanim glikozidima karakteristični su sljedeći simptomi:

  • mučnina, povraćanje;
  • bol u stomaku;
  • bradikardija;
  • bol u predelu srca;
  • kršenje u radu vida boja;
  • halucinacije;
  • uzbuđeno stanje;
  • poremećaj spavanja, glavobolje.

II grupa - preparati za nervni sistem

Ova grupa lijekova uključuje sredstva za smirenje i antipsihotike. To uključuje sedative i neurološke agense. Budući da nervni sistem reguliše rad svih tjelesnih sistema, kvar u njegovom radu donosi mnoge probleme.

U ovom slučaju, dodijeljeno razne droge za održavanje funkcionalnosti. To uključuje: Haloperidol, Seduxen, Valium, Piracetam i antidepresive. Takve lijekove, naravno, propisuje ljekar, ali takvi pacijenti zahtijevaju strogu kontrolu uzimanja propisane doze.

Simptomi trovanja ovom grupom lijekova su:

  • drhtanje udova;
  • konvulzije;
  • opšta slabost;
  • stalna pospanost, koja se pretvara u dubok san i komu;
  • poremećaj rada srca;
  • snižavanje krvnog pritiska;
  • kršenje respiratornog sistema;
  • mogući plućni edem.

Grupa III - tablete za spavanje

U ovu grupu spadaju svi lijekovi koji sadrže barbiturate. To uključuje takve lijekove kao što su: Barbital, Phenobarbital, mješavina Sereysky, Tardil, Bromital i drugi.

Najčešće se trovanje ovim lijekovima javlja kada pokušate samoubistvo ili poremećaj spavanja. Postoji inhibicija moždane kore, kao i subkorteksa. pojavljuje se encefalopatija.

neuroni se potiskuju kičmena moždina. Sve to dovodi do poremećaja centralnog nervnog sistema i kome. Kao rezultat kombinacije kršenja aktivnosti nekoliko sistema odjednom, razvijaju se nepovratni procesi koji dovode do smrti.

Glavni simptomi trovanja ovom grupom lijekova su:

  • apatično stanje;
  • pojava pospanosti;
  • smanjenje broja otkucaja srca;
  • suženje zenice;
  • obilna salivacija;
  • razvoj površinske kome;
  • pojava edema;
  • razvoj krvarenja ispod kože, u sluznicama i plućima;
  • otkazivanja bubrega.


Grupa IV - antipiretici

Nažalost, ova grupa lijekova najčešće uzrokuje trovanje. Najpoznatiji lijek u ovoj grupi je paracetamol. Ima pristupačnu cijenu i on je taj koji je sadržan u svim antivirusnim i antipiretičkim lijekovima.


Često pacijenti uzimaju nekoliko lijekova protiv prehlade, a da nisu ni pogledali sastav lijeka. Posljedice takvog nemara su fatalne.

Pod uticajem velike doze paracetamola dolazi do sledećeg:

  • kršenje bubrega;
  • uništavanje jetre.

Glavni simptomi trovanja antipireticima su:

  • mučnina i povraćanje;
  • dispneja;
  • tinitus;
  • pojačano znojenje;
  • pospanost;
  • kožni osip;
  • smanjenje tjelesne temperature;
  • delirijum i koma.

Pružanje prve pomoći kod trovanja drogom

Kako se liječiti od trovanja tabletama? Prije svega, morate pozvati hitnu pomoć. Ako je pacijent pri svijesti, potrebno je utvrditi koji lijek je uzimao. Ako ne, onda je prije dolaska hitne pomoći potrebno prikupiti lijekove koji su na vidiku.

Osoba pri svijesti treba da opere stomak. I izazvati povraćanje unosom fiziološkog rastvora. Potrebno je rastvoriti 2 kašičice soli u čaši vode. Nakon ispiranja želuca potrebno je pacijentu dati aktivni ugalj u vodenoj suspenziji. Da biste to učinili, tablete se drobe i pomiješaju s toplom vodom u omjeru od 4 supene kašike na 100-200 ml vode.

Ako dođe do trovanja tabletama za spavanje, potrebno je da se pije jak čaj, jer ima tonizujuće dejstvo na nervni sistem. Nakon hospitalizacije, biće propisano liječenje u skladu s lijekom koji je izazvao trovanje.


Prevencija i posljedice trovanja lijekovima

Važno je zapamtiti da nekontrolirana upotreba lijekova može dovesti do pogoršanja osnovne bolesti, kao i do razvoja nuspojava. Samoliječenje često dovodi do otklanjanja nekog od simptoma, ali zdravstveni problem neće nikuda otići.

Uputstvo priloženo uz svaki lijek će vam reći koje nuspojave može dati neke lijekove. Prije kupovine lijeka možete pročitati upute u bilo kojoj ljekarni.

Kako biste smanjili rizik od trovanja, morate slijediti nekoliko jednostavnih pravila:

  1. Lijekove različitog spektra djelovanja treba uzimati odvojeno. Lijek treba vremena da počne djelovati. Nakon nekoliko sati možete uzeti sljedeći lijek.
  2. Imperativ je da se pridržavate rasporeda propisan od strane lekara.
  3. Važno je pratiti rok trajanja lekovi u kućni komplet prve pomoći. Ne možete uzimati lijek ako mu je istekao rok trajanja ili je nemoguće pronaći datum proizvodnje, a ne možete se sjetiti datuma kupovine.
  4. Ako a terapija lijekovima je propisan od strane različitih doktora, potrebno je da kontaktirate svog terapeuta kako biste razjasnili njihovu kompatibilnost. Doktor će vam reći, ako je potrebno, siguran analog.
  5. Zabranjeno je skladištenje lijekovi U kupatilu zbog visoke vlažnosti. Takođe se ne preporučuje zamrzavanje tečnih preparata.


Morate biti oprezni prilikom uzimanja lijekova. U slučaju zdravstvenih problema preporučljivo je kontaktirati medicinsku njegu. Vodite računa o svom zdravlju. Fotografije i video zapisi u ovom članku služe za vizuelni uvod u temu.