Quelles herbes sont utilisées pour les saunas. Infusions de plantes pour le hammam

Le bain russe a toujours aidé à soigner les maux, qu'il s'agisse d'un simple rhume ou d'une maladie plus grave.

Auparavant, dans les villages, le bain était le seul lieu de guérison. Le corps cuit à la vapeur devient si détendu que les articulations des adultes ont été ajustées ou les os des nouveau-nés ont été corrigés. Mon arrière-grand-mère faisait cela si le bébé subissait une sorte de blessure à la naissance pendant l'accouchement.

Dans le bain, il y a un nettoyage puissant du corps et l'activation de tous ses processus :

• les pores de toute la surface de la peau s'ouvrent et le corps commence à recevoir une énorme quantité d'oxygène supplémentaire en raison de la capacité unique de respirer avec un organe aussi énorme que la peau
• les vaisseaux sanguins et les capillaires se dilatent, même aux points les plus périphériques du corps. Ce n'est pas pour rien que les personnes âgées aiment aller aux bains publics pour «réchauffer les os», car à la suite d'une augmentation du flux sanguin, les mains et les pieds «prennent vie», qu'ils ont généralement froid en raison d'une insuffisance de sang la fourniture.
• chaque organe du corps, en raison de l'augmentation de l'apport sanguin, a la possibilité de jeter tout ce qui est superflu, de le nettoyer et de normaliser ses fonctions
• le système du corps est activé pour l'auto-guérison

En un mot : « Bain-soigne » !

Pour renforcer l'effet du bain pendant le traitement maladies chroniques, il est recommandé d'utiliser des infusions curatives d'herbes pour succomber aux calculs.

La surface de la peau humaine, selon le teint humain, varie en taille de 1,5 m2 à 2 m2 (en moyenne). Dans le bain, chaque cellule de la peau est ouverte à la respiration et à l'absorption ! Deux mètres carrés de peau en mode intensif commencent à fournir des médicaments à chaque organe du corps à partir de herbes medicinales.

Infusions pour le bain

Les tisanes pour le bain, pour succomber aux cailloux, ont le même principe de fabrication à faire soi-même :

1. infuser dans une théière (faïence spéciale avec couvercle) une ou plusieurs herbes avec de l'eau bouillante, qui commence à peine à bouillir
2. laisser le mélange au moins 30 minutes

1. verser de l'eau bouillante
2. chauffer encore 5 à 20 minutes au bain-marie
3. insister à partir de 30 minutes

Infusion pour la laryngite

L'infusion d'herbes pour la laryngite se compose de:

• 2 parts de sauge
• 1,5 partie de feuilles d'eucalyptus
• 1,5 parties de bourgeons de pin
• 1 partie de menthe poivrée
• 1 part d'herbe de thym

Deux cuillères à soupe du mélange sont brassées avec deux tasses d'eau bouillante.Ensuite, vous devez le chauffer au bain-marie pendant 20 minutes et insister pendant une demi-heure. Après filtrage, il est souhaitable de diluer 1:5.

Infusion pour la trachéite

L'infusion à base de plantes pour la trachéite se compose de:

• 2 parties de feuilles d'eucalyptus
• 1,5 partie de feuilles de sauge
• 1,5 partie de fleurs de souci
• 1 part de fleurs de camomille
• 1 part de fleurs de tilleul
• 1 partie d'herbe de romarin sauvage
• 1 partie de racine d'aubergine
• 1 part de racine de réglisse

Deux mélanges de table sont brassés avec 2 tasses d'eau bouillante, chauffées au bain-marie pendant 20 minutes, infusées pendant une demi-heure. Pour une utilisation dans le bain, le volume d'infusion est porté à cinq fois la taille.

Infusion pour l'asthme bronchique

Perfusion à l'asthme bronchique composé d'une quantité égale d'herbes:

• romarin sauvage
• fleurs de souci
• herbe de menthe poivrée
• feuilles de tussilage
• herbes violettes tricolores
• fleurs de camomille
• feuilles de plantain
• fruits d'anis

Deux cuillères à soupe du mélange d'herbes préparé sont versées avec 1,5 tasse d'eau bouillante. Vous devez chauffer un peu plus dans un bain-marie, car il y a trop de composants. Insister encore une minute, filtrer à travers une passoire et diluer dans cinq fois le volume d'eau chaude.

Infusions pour la goutte

1. Les feuilles d'airelle aident.Versez une cuillère à soupe de feuilles d'airelle avec un verre d'eau bouillante, faites bouillir pendant 5 minutes et laissez encore 20 minutes. Filtrer, diluer dans 1 litre d'eau.
2. Faire un mélange : 2 parties d'ortie, 1 partie de millepertuis, 2 parties d'herbe de prêle, 1 partie de feuilles de cassis, 1 partie de feuilles d'airelle. Verser une cuillère à soupe du mélange avec un verre d'eau bouillante, puis au bain-marie pendant 5 minutes, Après avoir insisté pendant 15 minutes, filtrer et diluer eau chaude 1:5.

Infusion pour le psoriasis

La perfusion pour le psoriasis comprend :

• 1 part de feuilles et de tiges de rhubarbe
• 1 portion de racine de valériane
• 1 partie d'aiguilles de pin
• 1 part de sauge
• 1 portion de baies d'argousier

Versez 2 cuillères à soupe du mélange avec 1,5 tasse d'eau bouillante, puis chauffez au bain-marie pendant encore 10 minutes et laissez encore 20 minutes. Filtrer et diluer 1:4.

Infusion antiseptique

L'infusion antiseptique a une application universelle.

Prendre à parts égales :

• Origan
• thym
• brindilles de genévrier
• brins de cassis
• feuilles d'eucalyptus
• fleurs de camomille
• bourgeons de peuplier noir

Trois cuillères à soupe du mélange ci-dessus doivent être versées avec 1,5 tasse d'eau bouillante, puis chauffées au bain-marie pendant environ cinq minutes, puis insister pendant une demi-heure.

L'infusion obtenue avant le bain doit être diluée dans eau chaude 1 h 10. Ou tout simplement verser dans un bol dans lequel le balai a été cuit à la vapeur.

Infusion calmante, avec névrose

La composition de l'infusion apaisante :

• 2 parts de menthe poivrée
• 1 portion de racine de valériane
• 2 parties d'herbe d'agripaume

Verser 1 cuillère à soupe du mélange obtenu avec un verre d'eau bouillante. Chauffer encore dix minutes au bain-marie et après l'avoir éteint, laisser reposer encore 30 minutes.Avant utilisation, diluer dans la même quantité d'eau, car l'infusion apaisante est trop saturée.

Les infusions médicinales pour un bain sont mieux servies avec une cuillère à manche en bois, spécialement conçue à cet effet, en petite portion. Éclabousser l'infusion médicinale par portions vous permet de faire varier expérimentalement la saturation de la vapeur avec les odeurs d'herbes.

S'il manque une ou deux des herbes qui la composent pour une recette, inutile de s'attarder là-dessus et d'essayer de suivre exactement la recette de l'infusion. Vous avez juste besoin de connaître les propriétés des principaux composants.

Par exemple, tout le monde sait que pour les maladies voies respiratoires L'eucalyptus et la sauge sont TRÈS utiles. Parmi ces herbes, dans les organisations préscolaires et médicales, les enfants se voient prescrire des inhalations à des fins préventives et thérapeutiques.

Composez donc votre recette, dans laquelle les principaux composants sont l'eucalyptus et la sauge, et toutes les autres herbes sont à votre discrétion et à votre goût.

Soit dit en passant, le balai d'eucalyptus devrait devenir un outil permanent lorsque procédures de bain ah pour ceux qui ont maladies respiratoires. Ils peuvent non seulement se baigner, mais aussi appuyer un balai sur votre visage et respirer, respirer, respirer.

Malheureusement, dans notre région, le balai d'eucalyptus est d'un très bon rapport qualité/prix, il est donc préférable d'utiliser l'infusion, ce sera plus économique.

Comme vous pouvez le voir, les infusions pour le bain ont une composition similaire aux recettes qu'il est recommandé de boire, comme les tisanes, pour la prévention et le traitement des maladies chroniques.

La phytothérapie est l'une des principales directions Médecine populaire et de nombreuses recettes sont transmises de génération en génération. Probablement, votre famille a de telles recettes de votre mère ou grand-mère ? !

Pour renforcer l'effet curatif de la visite d'un hammam, de nombreuses personnes utilisent des herbes médicinales pour un bain : en collectant et en séchant les plantes de nos propres mains, nous obtenons un matériau aux propriétés uniques.

Même si vous vous attardez sur ces espèces qui ne poussent que dans notre région, vous pouvez récolter une bonne trousse de secours verte. Eh bien, il existe de nombreuses façons d'utiliser ces herbes, et nous parlerons des plus populaires dans l'article ci-dessous.

variété à base de plantes

Tout d'abord, nous devons décider quelles plantes médicinales méritent notre attention. Ici, divers ouvrages médicaux de référence sur les propriétés thérapeutiques et préventives des herbes viendront à notre secours.

Les types les plus couramment utilisés dans le bain comprennent :

• La menthe (poivre et des champs) est l'une des herbes les plus recherchées. Utilisé pour la cuisson à la vapeur et les décoctions, ajouté aux tisanes. Comme la menthe contient une quantité importante de menthol, la vapeur obtenue en évaporant ses décoctions et infusions stimule l'activité cérébrale, augmente la perméabilité des voies respiratoires et a un effet antiseptique.
• Haute teneur en carotène et acide ascorbique(vitamine C) dans les fleurs de camomille a un effet positif sur l'immunité et la suppression maladies infectieuses. Les décoctions pour la cuisson à la vapeur et les thés sont utilisées dans le traitement des maladies du système respiratoire, ainsi que pour la relaxation générale du corps.

• Le millepertuis - va bien dans les parcs avec d'autres herbes. En raison de la teneur en composants antibactériens naturels, il a un puissant effet antiseptique.

• L'absinthe pour un bain est utilisée à la fois pour la préparation de décoctions et comme partie intégrante des balais. Exposition contenue dans les tiges et les feuilles huiles essentielles aide à réduire les maux de tête, à augmenter l'efficacité, à stimuler la mémoire, etc.

• Le tilleul est un excellent remède contre l'insomnie. De plus, la fleur de tilleul cuite à la vapeur augmente considérablement la transpiration, donc pour ceux qui veulent perdre du poids, cette plante peut être recommandée en toute sécurité.
• Au contraire, le houblon est un puissant stimulant. Ajoutons quelques pousses de houblon aux cônes du parc - et en une heure, après avoir quitté le hammam, vous pourrez entreprendre n'importe quel travail en toute sécurité.

Noter!
Cette propriété du houblon est souvent utilisée par les sportifs lors des entraînements.

En plus de ces plantes, vous pouvez également utiliser du raifort (utilisé pour les compresses), des aiguilles de cassis, d'épicéa, de pin ou de sapin, de la valériane, de l'achillée millefeuille... Vous ne pourrez sans doute pas énumérer toutes les herbes.

Comme mentionné au début, il est préférable de récolter les herbes vous-même. Cependant, si vous ne trouvez pas la plante dont vous avez besoin, vous pouvez toujours l'acheter en pharmacie - heureusement, le prix des matières premières médicinales est assez abordable.

Utilisation des herbes

Zaparki

Le bain aux herbes implique l'utilisation plantes médicinales dans la plupart différentes formes. Et la forme la plus couramment utilisée est la parka. Zaparka est une décoction ou une infusion d'herbes conçues pour produire de la vapeur d'eau avec des solides en suspension. Zaparka pré-préparé en petites portions, où il s'évapore presque instantanément.

Les instructions de cuisson sont les suivantes :

• Nous broyons tous les ingrédients de la zaparka en fragments ne dépassant pas 10 mm.

Conseils!
Pour la cuisson, nous utilisons exclusivement des feuilles et des tiges entières, sans signes de pourriture, de dommages causés par les insectes, etc.

• Nous mélangeons les herbes dans les proportions requises (nous donnerons plusieurs recettes ci-dessous), après quoi le mélange obtenu est placé dans un récipient émaillé.
• Versez les plantes avec de l'eau bouillante (1,5 - 2 l), mettez le feu et portez à ébullition. Après ébullition, fermez le couvercle et laissez mijoter environ une heure à feu doux.
• Le bouillon obtenu est filtré et, après refroidissement, stocké dans un endroit sombre et frais. Les experts recommandent de préparer le zaparki pendant un mois et demi à deux mois maximum.

Pour une utilisation en hammam, vous pouvez utiliser plusieurs compositions :

• Bactéricide, y compris des quantités égales de menthe, de thym, d'eucalyptus et de sauge. Vous devez utiliser une telle décoction lorsque vous entrez pour la première fois dans le hammam, car la vapeur qui en résulte fait un excellent travail de désinfection de la peau cuite à la vapeur. Oui, et les huiles essentielles contenues dans l'air ont un effet extrêmement positif sur les poumons.
• Relaxant - menthe, camomille, thym, aiguilles d'épinette, camomille pharmacie(1 partie chacun). Il sera particulièrement utile d'utiliser une telle infusion pour les gros fumeurs, ainsi que pour ceux qui essaient de rompre avec cette mauvaise habitude. L'effet apaisant de la vapeur facilite grandement les symptômes de sevrage.
• Tonique - aide à gagner en force. Pour la décoction, on utilise des fleurs de tanaisie, du bison, des bourgeons de peuplier, etc. L'utilisation de cette décoction est recommandée principalement pour ceux qui éprouvent des faiblesses lors de la visite d'un hammam. De plus, pour renforcer l'effet tonique, ajoutez de la lavande ou du jasmin à la composition.

tisanes

En plus de la vapeur, vous pouvez également utiliser des tisanes pour le bain. En fait, ils n'ont pas du tout de feuille de thé, ce sont donc des décoctions d'herbes médicinales.

Les recettes les plus courantes incluent:

• Thé d'airelle - une infusion de 1 cuillère à soupe de feuille d'airelle sèche dans un verre d'eau bouillante. Il a un effet diurétique, avec le miel, il aide bien contre le rhume.
• Thé aux canneberges - baies (fraîches ou congelées) pétrir avec du sucre et verser de l'eau bouillante. L'infusion qui en résulte a un effet antipyrétique et stimule également l'appétit.
• Décoction de millepertuis - verser une cuillère à café avec un verre d'eau bouillante et laisser reposer environ une demi-heure. Le goût n'est "pas pour tout le monde", mais ce thé normalise le travail des intestins et a un effet antiseptique.

Aussi, pour boire des décoctions, on utilise une feuille de cassis, de la menthe, de l'églantier, du thym, etc.

Conclusion

En utilisant des décoctions pour obtenir une vapeur curative, ainsi que des tisanes pour un bain, nous augmenterons considérablement l'efficacité de la visite du hammam. L'essentiel ici est de choisir la bonne composition de plantes médicinales, car certaines variétés produisent un effet différent et, dans certains cas, elles peuvent non seulement ne pas aider, mais aussi aggraver sérieusement la situation. La vidéo de cet article vous aidera à comprendre ce problème en détails.

Il suffit d'entrer dans le hammam, car les pensées lourdes disparaissent de la tête, l'humeur monte et le corps se détend. À bien des égards, l'atmosphère même du bain public, son esprit, y contribue. Pour renforcer cet effet, les anciens Aztèques jetaient des touffes d'herbe sèche sur les charbons, et nos ancêtres utilisaient différentes sortes du bois de chauffage et des balais, ou arrosé le poêle avec de l'eau, dans laquelle les herbes médicinales étaient cuites à la vapeur. Plus tard, l'herbe, qui a été brassée pour être utilisée dans le hammam, est devenue connue sous le nom de "bain de bronzage".

La banane zaparka n'est rien de plus que des herbes médicinales séchées, broyées à l'état de poudre. Ils sont stockés dans des sacs en toile, en lin ou en chintz, et sont utilisés au besoin pour créer l'ambiance adéquate ou pour obtenir un effet thérapeutique dans le hammam.

Il est probable que nos ancêtres utilisaient des bouquets d'herbes séchées comme parka, qui étaient suspendus dans les greniers et les hangars. Les herbes dans le bain étaient brassées avec de l'eau bouillante et le bouillon était éclaboussé sur un poêle ou des pierres chauffés au rouge. Lorsqu'il s'évaporait, l'air se remplissait de diverses substances (phytoncides, huiles essentielles, etc.) qui produisaient l'effet recherché.

Aujourd'hui, il est devenu peu pratique de stocker l'herbe de bain en grappes, alors ils ont commencé à la broyer et à l'emballer dans de petits sacs. Et c'est ainsi que les bains publics sont nés. Il a commencé à être utilisé avec du kvas, de la bière et des infusions à base de plantes, qui étaient auparavant utilisées dans le hammam.

Contrairement à l'infusion, la zaparka est conservée sous forme séchée pendant une longue période et, avant de se rendre au bain, elle est rapidement infusée avec de l'eau bouillante. L'infusion est préparée à partir de poudre sèche ou herbes fraîches et stocké sous forme liquide. Sa durée de conservation ne dépasse généralement pas quelques jours, si la base de l'infusion n'est pas de l'alcool. Mais des teintures à base d'alcool sont également utilisées, qui peuvent être conservées au moins comme des infusions de bain prêtes à l'emploi.

Comment choisir les plantes et les aromates pour faire des infusions et des infusions ?

L'herbe pour le bain est choisie en tenant compte des caractéristiques de son action. En règle générale, des herbes médicinales sont utilisées, à partir desquelles les artisans préparent des vapeurs pour un bain même de leurs propres mains.

Les plus populaires dans notre pays sont :

En combinant des herbes les unes avec les autres, préparez divers frais. Pour un bain, vous pouvez utiliser une combinaison de l'une des herbes répertoriées - elles s'harmonisent toutes les unes avec les autres.

Important! Assurez-vous de vous familiariser avec l'action des herbes, les indications et les contre-indications, avant de les utiliser dans le bain. Des précautions doivent être prises lors de l'utilisation d'herbes ayant tendance à des réactions allergiques.

Leçon vidéo: comment choisir les herbes pour faire des infusions et des infusions

Comment faire un parc de vos propres mains?

Sachant quelles herbes peuvent être utilisées pour un bain, il est facile de préparer un bain à la vapeur de vos propres mains. Tout d'abord, pour cela, vous avez besoin d'herbe séchée. Il peut être acheté en pharmacie ou préparé indépendamment.

Dans le premier cas, vous devez faire attention à la durée de conservation des matières premières pharmaceutiques, à leurs conditions de stockage. La préférence doit être donnée aux boîtes hermétiques (emballées dans un film) dans lesquelles l'herbe est emballée en vrac. Les herbes en sachets individuels conviennent moins à la cuisson à la vapeur, car en raison du degré élevé de broyage, elles perdent leur saveur dans la plupart des cas.

Si l'herbe est récoltée indépendamment, vous devez suivre les règles et les conditions de sa collecte. La plupart des plantes sont récoltées pendant la période de floraison, de préférence le matin, par temps sec. Séchez les herbes dans un endroit bien aéré, de préférence suspendu. Vous pouvez disposer les plantes sur du papier ou du tissu, mais à condition qu'elles soient régulièrement retournées et que la doublure soit changée.

Lorsque l'herbe est cuite, vous aurez besoin de petits sacs en lin (environ 3 x 7 cm). L'option idéale est les sacs en toile de jute ou en toile, ils passeront bien l'eau. Mais vous pouvez les coudre à partir de chintz, de tissu de coton ou de vieilles serviettes gaufrées. Pour chaque sac, vous devez préparer une ficelle afin de ne pas avoir à la chercher plus tard.

Important! Les sacs doivent être bien étirés et repassés des deux côtés. Cela empêchera la détérioration des herbes par les moisissures et autres micro-organismes.

Après avoir terminé les préparatifs, vous pouvez commencer le processus de création de vapeurs. Pour ça:

• les herbes préparées sont broyées, la taille optimale des particules est d'environ 3x3 mm;
• les herbes hachées sont versées dans des sacs avec une cuillère, plusieurs types d'herbes peuvent être mélangées dans un sac;
• les pochettes sont étroitement liées avec une ficelle.

Prêt! Il ne reste plus qu'à signer les sacs et à les stocker dans un endroit sûr et non humide.

Comment utiliser la vapeur dans le bain ?

Ainsi, à la disposition il y a un zaparka prêt à l'emploi pour un bain. Comment utiliser ce remède miracle ?

La recette est très simple. Après avoir chauffé le bain vous devez verser un peu d'eau bouillante dans la louche et y abaisser le sac avec la parka pendant 10 à 15 minutes. Très probablement, déjà à ce moment-là, l'arôme unique des herbes rassemblées se fera entendre.

À l'avenir, avant de visiter le hammam, vous devrez jeter cette louche sur les pierres, après avoir retiré le sac. L'arôme remplira le hammam et la vapeur deviendra curative ! Ce procédé est bien connu de ceux qui utilisent les huiles essentielles pour le hammam. Ils sont plus souvent emmenés dans un bain ou un sauna simplement parce qu'ils ne savent pas ce qu'est un zaparka et comment il peut être utilisé.

Important! Si lors de la visite au hammam il y a des sensations désagréables, l'état de santé s'aggrave, vous devez aérer la pièce et ne pas utiliser cette composition d'herbes.

En utilisant correctement différentes herbes et frais, vous pouvez augmenter considérablement l'effet curatif des procédures de bain, améliorer le bien-être et résoudre divers problèmes de santé. L'essentiel est d'utiliser délibérément les herbes, en tenant compte des particularités de leur action.

Les herbes de bain rendent la visite du hammam encore plus agréable. Certains ont des propriétés toniques, d'autres favorisent la relaxation. Les herbes médicinales utilisées dans le bain soulagent la fatigue, renforcent le corps et aident à combattre les maladies.

Quelles sont les meilleures herbes en faisceaux pour un bain ?

Recueillis en bouquets d'herbes pour un hammam sont nécessaires non seulement pour l'arôme. Leur objectif principal est un effet préventif et thérapeutique. Les herbes recueillies en petits bouquets peuvent être cuites à la vapeur, suspendues au plafond. Pour visiter le hammam pour apporter un maximum de plaisir, il est important de choisir les bonnes herbes à infuser dans le bain.

L'action des herbes est différente. Vous pouvez déterminer quelle collection vous convient, en fonction de la description des propriétés des herbes. Certains ont un effet sur le système cardiovasculaire, d'autres renforcent le système immunitaire :

• Ledum des marais. Pousse dans les zones humides, les tourbières. Il a un effet bactéricide, est efficace dans les maladies des poumons, des bronches;
• Mélilot. Plante herbacée mellifère. Recommandé pour la cuisson à la vapeur avec la goutte ;
• Origan. Plante herbacée vivace. A un agréable parfum floral. Utilisé comme anti-inflammatoire, expectorant ;
• Le millepertuis. Plante-arbuste à fleurs. Excellent antidépresseur. Utilisé en combinaison avec d'autres herbes;
• Épilobe. Arbuste mellifère herbacé. Utile dans les maladies de la prostate;
• Ortie. Plante à fleurs aux feuilles couvertes de poils brûlants. La plante est riche acides organiques, favorise l'excrétion de la bile, donne un excellent effet cosmétique;
• Mélisse. Huile essentielle vivace. Il a des propriétés antivirales, antispasmodiques, antidépressives ;
• Menthe. Une plante à l'agréable odeur mentholée. A un effet antioxydant, apaise système nerveux, stimule l'activité cardiaque;
• Menthe des montagnes. A un arôme fort. Utilisé pour la prévention, le traitement des maladies respiratoires ;
• Menthe poivrée. Plante herbacée vivace. Bon agent cholérétique;
• Tanaisie. Vivace à l'arôme épicé. Diurétique efficace, agent cholérétique;
• Armoise. Plante herbacée de couleur argentée. A un arôme fort. Il est utilisé comme sédatif, agent cholérétique ;
• Absinthe citronnée. Plante vivace dont l'odeur ressemble à une combinaison d'aiguilles, de citron et d'aneth. Effet positif sur le système nerveux;
• Camomille. Riche en huiles essentielles. Renforce le système immunitaire, efficace dans la lutte contre les infections ;
• Spirée. Plante herbacée vivace. Soulage efficacement les maux de tête;
• Achillée. Favorise la cicatrisation des plaies.

Pour la cuisson à la vapeur et la création d'arômes dans le hammam, il est nécessaire d'utiliser des matières premières correctement collectées. Pour la préparation de la vapeur, vous pouvez utiliser à la fois 1 type d'herbes à fort arôme et des combinaisons.

Quand récolter des herbes pour le bain ?

Traditionnellement, la collecte d'herbes pour le bain tombe sur la période de floraison active. Pendant cette période, les verts contiennent un maximum de composants utiles. Les sommités fleuries feuillues par temps sec sont coupées à une distance d'environ 20 cm de la surface du sol, s'il s'agit d'une plante haute. Lors de la collecte d'herbes rampantes à faible croissance, laissez 2 à 5 cm du sol. Il est souhaitable que dans la masse verte fraîchement coupée, il y ait un nombre minimum de tiges.

Parlant des herbes collectées pour un bain, il est difficile d'énumérer tous les noms - il y en a environ un millier. Ce sont des plantes médicinales qui combinent des propriétés médicinales bénéfiques. Vous pouvez conditionnellement diviser les herbes en plusieurs compositions: bactéricide, tonique, relaxante.

Comment préparer?

Pendant la saison, la récolte d'herbes pour un bain de matières premières vertes est envoyée dans les forêts, les marécages, les prairies. Certaines plantes peuvent être trouvées dans la zone suburbaine. La récolte des herbes pour un bain comprend plusieurs étapes :

• tri des matières premières;
• former les herbes en petits bouquets ;
• poutres suspendues dans un endroit semi-obscur et bien aéré.

Les herbes complètement séchées sont stockées dans des sacs en coton ou en lin.

Depuis l'Antiquité, le bain a été utilisé non seulement pour se laver, mais aussi pour améliorer la santé. Après tout, les propriétés curatives du bain sont bien connues - le corps se réchauffe, ce qui aide à faire face à diverses maladies. les organes internes, la vapeur a un effet bénéfique sur la peau, exfoliant les particules de peau morte et redonnant à la peau une belle apparence saine.

Lors de la visite du bain, les scories et les toxines sont éliminées du corps. Les vaisseaux se dilatent, le flux sanguin s'améliore, dégageant les parois des plaques de cholestérol accumulées et améliorant les performances. du système cardio-vasculaire. Le bain aide à perdre du poids, à apporter et à maintenir le corps en bonne forme.

Mais il existe un autre moyen de renforcer votre santé et d'améliorer votre bien-être lors de la visite d'un bain. Cette méthode consiste à préparer des infusions à partir herbes medicinales et plantes. Nous en parlerons plus en détail dans cet article. Considérez quelles plantes sont les mieux utilisées pour faire des infusions. Comment préparer des infusions pour un bain et comment les utiliser dans un hammam.

Quels sont les bienfaits des infusions pour le bain ?

Comme vous le savez, dans l'air chaud du bain, vous pouvez utiliser des huiles essentielles qui affectent notre bien-être et notre humeur à l'aide de divers arômes, provoquant certaines émotions, mettant de bonne humeur ou apaisantes, agissant de manière apaisante.

Les effets des huiles essentielles peuvent être très perceptibles. Mais bien plus action efficace avoir diverses infusions pour le bain. Après tout, ils se manifestent non seulement au niveau de l'odeur, mais affectent également directement notre peau, nos cheveux, système respiratoire.

Un tel effet peut être comparé à l'inhalation, lorsque l'air chaud inhalé est enrichi de substances utiles qui pénètrent dans la membrane muqueuse du nez et de la gorge, pénétrant ensuite dans notre corps et transportées avec du sang vers divers organes.

Quelles herbes sont utilisées pour faire des infusions de bain?

Étant donné que l'effet thérapeutique des infusions de bain à base d'herbes médicinales est comparable à l'effet des médicaments, cela a été remarqué et adopté pour le traitement et la prévention d'une grande variété de maux. Même dans les temps anciens, dans le bain russe, à l'aide d'infusions, ils traitaient les rhumes, les maladies bronchiques, les éruptions cutanées, l'acné, les rougeurs, les inflammations cutanées et utilisaient également diverses herbes pour maintenir la bonne humeur et remonter le moral.

Le plus souvent, pour la préparation des infusions pour le bain, on utilise:

• eucalyptus;
• thym;
• mélilot parfumé;
• Tilleul;
• tussilage;
• calendula;
• Bouleau;
• achillée;
• Carvi;
• agripaume;
• aubépine;
• genévrier.

Ces plantes peuvent être utilisées aussi bien séparément qu'en mélange pour la préparation d'infusions.

Comment choisir les plantes pour l'infusion du bain ?

Pour bénéficier de l'infusion, il faut savoir quelles plantes utiliser et dans quels cas la préparer.

En règle générale, chaque type de plante est utilisé dans un cas précis, mais certaines plantes peuvent être utilisées dans des situations différentes.

Vous trouverez ci-dessous des exemples des effets de différentes plantes sur le corps.

Comment préparer une infusion pour le bain ?

Les infusions sont préparées comme suit.

Infusion de tilleul

Versez une poignée de fleur de tilleul sèche avec un litre d'eau bouillante et laissez infuser pendant 5-6 heures.

Infusion de citronnelle

Une autre infusion utile peut être préparée à partir de Schisandra chinensis, ce qui est parfois dû à sa propriétés curatives par rapport au ginseng.

Pour préparer l'infusion, prenez 2 cuillères à soupe de fruits de citronnelle, placez-les dans une petite casserole et versez 500 ml d'eau. Allumez un feu doux et chauffez, en portant à ébullition, pendant 5 à 7 minutes.

Après cela, retirez la casserole du feu, fermez le couvercle et enveloppez-la avec une serviette. Laissez infuser pendant une heure.

Infusion de thym

A partir de thym, l'infusion se prépare comme suit. Versez 100 g d'une plante sèche dans un pot ou une louche de taille appropriée et versez 1,5 à 2 litres d'eau bouillante. Ensuite, mettez à feu doux et faites bouillir pendant 5 minutes.

Après cela, retirez la casserole du feu et laissez infuser pendant 40 minutes.

Vous pouvez trouver plus de recettes différentes et une description détaillée de celles-ci dans la vidéo ci-dessous sur la façon de préparer une infusion pour un hammam :

Teintures pharmaceutiques prêtes à l'emploi

Une bonne alternative à l'auto-préparation de diverses teintures peut être des teintures prêtes à l'emploi d'herbes médicinales, qui sont vendues librement dans n'importe quelle pharmacie.

Ils ne sont pas très chers et peuvent très bien remplacer l'infusion de plantes médicinales préparée par soi-même.

Vous pouvez acheter des teintures menthe poivrée, propolis, graines de citronnelle, eucalyptus.

Vous pouvez voir à quoi ressemblent ces teintures ci-dessous :

Comment utiliser l'infusion d'herbes dans le bain ?

Pour obtenir les avantages souhaités de l'utilisation de teintures à base de plantes dans le hammam, vous devez savoir comment les utiliser.

Habituellement, les teintures sont utilisées comme suit. Après avoir infusé la bonne quantité d'eau, l'infusion est versée dans un bol d'eau chaude et, après avoir bien mélangé, elle est placée à côté du poêle, afin que plus tard cette eau puisse être versée sur les pierres.

Pendant que le hammam se réchauffe, l'arôme et matériel utile de l'infusion se répandit dans toute la pièce, remplissant l'air d'un arôme indescriptible.

Avant la cuisson à la vapeur, plusieurs seaux d'eau mélangés à des infusions doivent être versés sur les murs pour renforcer l'effet bénéfique.

Parcs de bain

En plus des teintures pour le hammam, vous pouvez également utiliser les vapeurs dites de bain. Ils sont vendus dans des magasins où vous pouvez trouver des produits pour le bain. Ces zaparkas diffèrent des teintures en ce qu'elles sont préparées et utilisées un peu différemment.

Les pansements de sauna à base d'herbes médicinales sont emballés dans des sacs en toile, dans lesquels ils sont utilisés dans le bain. Un tel sac est placé dans un bain d'eau chaude et laissé pendant 20 minutes.

Après cela, l'arôme de la vapeur commence à se répandre dans le hammam et l'eau dans laquelle il a été cuit à la vapeur succombe aux pierres.

Comme vous pouvez le voir, l'utilisation d'infusions et de vapeurs d'herbes et de plantes médicinales a un effet curatif très efficace, et leur préparation n'est pas particulièrement difficile, et vous pouvez toujours choisir la bonne combinaison de plantes séchées pour cuisiner vous-même.

Bonne santé à vous !
Et vapeur légère !