Ravim ületöötamise ja väsimuse vastu. Segu, mis leevendab depressiooni. Mesi kroonilise väsimuse raviks
Tere pärastlõunast, õhtust või head ööd, kallid sõbrad, külalised ja blogi lugejad. Kui vaatasite valgust, siis olete huvitatud ja mul on selle üle väga hea meel. Räägime täna väsimusest ja ületöötamisest.
Meie kaasaegne elu on nii kirev ja nõuab nii palju jõudu, energiat ja kannatlikkust, et mõnikord kukume õhtuti väsimusest alla. Päevas on nii palju teha.
Tinktuura või tee ingveriga toniseerib teid
Sest välismaailm sa näed lihtsalt laisk välja, kui tahad vaid voodis lamada. Väsimust on raske hallata, kuna see on nii ebamäärane sümptom või seisund. Esineb füüsiline väsimus, emotsionaalne väsimus, väsimus sümptomina või haigusena omaette. Suure tõenäosusega on mõni väsimust põhjustav põhihaigus, näiteks madal veresuhkur, ning sellega tuleb tegeleda enne, kui loote kurnatusest vabaneda.
Me kõik tahame hästi elada ja selleks peate kõvasti tööd tegema ja ületöötamist lihtsalt ei saa vältida. Selles artiklis jagan teiega hea meelega erinevaid näpunäiteid. traditsiooniline meditsiin kuidas väsimusest jagu saada.
Artiklis:
Kust tuleb väsimus? Ületöötamine on kõige olulisem väsimuse vorm. Millest see tuleb - vaimne ja füüsiline jõud, närvid ja kui meie keha on lihtsalt mürgitatud lagunemissaadused!
Kuid kui te ei ole suutnud oma väsimuse põhjust täpselt välja tuua, võib selle sageli seostada mitmete harjumuste ja elustiiliga, mis näivad tänapäeva maailmas välja kujunevat. Kui leiate, et see kummitab teie samme ja tõmbab teid alla, ärge langege meeleheitesse, saate teha palju muudatusi ja looduslikke abinõusid, mida saate selle tundega tõhusalt võidelda.
Me oleme kohutavalt kiired eeldama, et kui tunneme end tühjana, peaksime magama. Kuid kas olete kunagi märganud, et kui lebate terve päeva voodis, vältides paranemist või haigusi, tunnete end loidumana? Teie pea võib tunduda veidi udune ja valus ning teile tundub, et energia imetakse teie kehast välja, mitte ei täiendata seda. Selle põhjuseks on asjaolu, et liigsel puhkusel või unel on täpselt vastupidine mõju, kui me tahame, samas kui trenn suurendab meie energiat pikas perspektiivis.
On hädavajalik tegutseda. Keha väsimuse vastu aitavad mitmesugused karastamisprotseduurid. Kontrastdušš on naistele väga kasulik.
Esmalt seiske kolmkümmend nelikümmend sekundit sooja voolu all, seejärel kaheksa sekundit jaheda voolu all. Korrake seda kuni kümme korda. Väga kasulik kord nädalas ja mitte ainult vannis, vaid ka leiliruumis.
Boonusena on puhates palju parem enesetunne ja palju kosutavam kui siis, kui istuksite terve päeva mitte midagi tegemata. Samuti parandab see meeleolu endorfiinide vabanemise kaudu ja süngustunne on väsimuse peamine tegur. Märge. Liigne või ekstreemne tegevus võib mõnikord tekitada väsimust, kuid pikemas perspektiivis kipute end tundma puhanuna.
Juhised Energia suurendamiseks on äärmiselt oluline regulaarselt treenida, eriti pikaajaliselt. Ärge seadke latti alguses liiga kõrgele, kui arvate, et teile ei meeldi 4 miili läbimine. Lihtsalt pange kinni, peske või jätke saapad jalga ja minge õue. Vii oma koer jalutama, mine jalutama – kõik, isegi väike harjutus on parem kui mitte midagi. Kui ilm ei sobi, pange mõned viisid kõlama ja tehke tavaline sisetreening.
Lisaks sellele, et see lõõgastab, eemaldab see ka toksiine, mida meie kehas on loomulikult palju. Väga kasulik kord kahe nädala jooksul. Võite paastuda kolmkümmend kuus või nelikümmend kaks tundi.
Pühendasin sellise paastu kohta artikli, võite seda lugeda, kui olete huvitatud. Kuna selline paastumine suurendab leukotsüütide aktiivsust, leevendab stressi, aitab tõsta tahet, puhastab ja stimuleerib immuunsussüsteem organism.
Suurendage oma aktiivsuse taset aeglaselt, kui sellega harjute. Kuigi klaas värsket värsket kartulivett ei pruugi tunduda esimese asjana kuumal suvepäeval, on see tegelikult suurepärane kodune vahend väsimuse vastu. Kartuliviilude vees leotamine teeb kaaliumirikka joogi, mis võib aidata teil end vähem väsinuna ja loiuna tunda, kuna see täiendab mineraalaineid, millest paljudel inimestel on raskusi. Sarnaselt magneesiumiga ei tooda organism kaaliumi – me peame seda tarbima välistest allikatest.
Jõu õigeks jaotamiseks ja keha väsimuse eest kaitsmiseks ärge pihustage asjata. Korraldage oma ülesanded nii, et kõige olulisemad saaksid esmalt hakkama.
Õpetage end loobuma asjadest, ilma milleta saate hakkama. Jaotage oma aega nii, et planeeritud ja olulisemad asjad saaksid tõrgeteta tehtud.
Kuna meie toitumine kipub tänapäeval olema toitainetevaene, pole ime, et meil on kaaliumipuudus. Näiteks kaalium ei anna teile otsest energiatõuget, kuid koos magneesiumiga on see elektrolüüt, mis on meie rakkude nõuetekohaseks toimimiseks ning energia ja elektrijuhtivuse vabastamiseks ülioluline. Ilma selleta ei liiguks meie lihased korralikult ja meie närviimpulsid ei töötaks õigesti. Tänu sellele, et teil on tervislik kaaliumitase, võite tunda kogu aeg igavust ja väsimust.
Keha väsimus sõltub elujõust, mis vajab taastamist ja ühtlustumist. Ärge kunagi kurtke ega näägutage, üldse mitte.
Aja väsimusmõtted endast eemale ja ära haletse ennast. Muidu rõhub enesehaletsus ja loomulikult surub alla ka füüsiline jõud. Püüdke alati jääda optimistlikuks.
Kui sa alla ei anna, tuled toime iga haigusega. Arenda endas tahtejõudu, muidu läheb eluteel väga raskeks. Me oleme inimesed ja peame kaitsma ja kaitsma ennast ja oma lapsi.
Juhised Lõika kartulid ja lisa klaasi veele. Lase üleöö külmkapis jahtuda ja joo esimene käik hommikul. Ilma selleta ei suuda meie kehad toota piisavalt punaseid vereliblesid. Punased verelibled sisaldavad hemoglobiini, rauarikast valku, mis kannab hapnikku kogu kehas. Paljud inimesed arvavad, et hapniku kasutamine lõpeb siis, kui see jõuab meie kopsudesse, kuid see peab liikuma läbi kogu keha ja jõudma kõikidesse meie rakkudesse ja organitesse, et need toimiksid.
Nagu võite ette kujutada, põhjustab hapnikupuudus kehade vähem tõhusat tööd, mis põhjustab väsimust. Seda nimetatakse rauavaegusaneemia. Selle vastu võitlemiseks valmista nõgeselehtedega teed. Viimane osa on oluline, sest on näidatud, et C-vitamiin aitab suurendada mitteheemse raua imendumist, mis ei imendu alati nii kergesti kui heemraud.
Väsimuse võitmiseks peate võtma teatud meetmeid. Esiteks tehke paus tööst, mis teid väsitab. Võtke lõõgastav. Kui jalad on väsinud, tehke jalavanni.
kokkama kuum vesi ja langetage jalad sellesse kümneks minutiks pahkluuni. Kui te mingil põhjusel selliseid vanne teha ei saa, peate istuma vaikselt, jalad üleval, nii et need oleksid kõrgemal kui istumiskoht.
Veidi võilille lisamine tõstab selle tee rauasisaldust veelgi, kuid ettevaatust – see on mõru, seega soovitan palju mett! Juhised Kuumuta vesi keema ja aseta oma ürdid kruusi. Valage neile keev vesi ja katke kaanega, leotage 10 minutit. Eemaldage ürdid, lisage maitse järgi palju mett ja jooge 2 korda päevas.
Väidetavalt on "kõige kuulsam Hiina ravimtaimedest" tervislik tiitel, arvestades, et Hiina taimne ravim on sadu tuhandeid aastaid vana ning täis põhitoiduaineid ja looduslikke koostisosi. Kuid ženšennil on ajaloos eriline koht, kuigi paljud sordid võivad selle pisut segadusse ajada. Ta kohtub sisse Põhja-Ameerika kui ka Ida-Aasias. Liiga palju kortisooli ja võite tunda end väsinuna, kuna teie uni on häiritud. Meie kortisoolitase on hommikul kõrgeim ja langeb seejärel järk-järgult kogu päeva jooksul, kuid kui see jääb liiga kõrgeks, lähtestatakse see ööpäevane rütm, nagu ka väärtuslik uni, mida vajate noorendamiseks.
Joo teed piima ja lusikaga. Või võite pruulida piparmünt nagu tee ja jook. Teate, kui hästi leevendab viinamari väsimust! Ainult mitte palju, piisab poolest klaasist ja mitte ühe ampsuga, vaid iga poole tunni tagant kaks supilusikatäit.
Kuidas veel väsimusest jagu saada – tead ju, et heeringas leevendab ka väsimust, aga mitte füüsilist vaid vaimset, söö paar tükki. Kui selg on väsinud ja tunned, et see valutab, võta kaks korda päevas aspiriini ja masseeri. Püüdke hoida selg sirge ja ärge lonkage.
Ženšenni tarbimine võib aidata reguleerida teie kortisooli ja aidata teil saada kõik muu, mida vajate korralikult toimimiseks. Juhised Haki 1-tolline ženšennijuur väikesteks tükkideks või aseta 1 spl kuivatatud ženšenni teepalli. kaas kuum vesi ja järsult, kaetud, 10 minutit. Sega maitse järgi mett või sidrunit ja asenda hommikukohv. Mõju saavutamiseks tuleb ženšenni võtta iga päev.
Alates sidrunimahlast kuni apelsinimahlani ja kõige selle vahepealse olekuni – see ei jää kunagi koduseks abinõuks kasuks ja on värskendav, kui see kõik on valmis. Värskelt viilutatud sidruni lõhn aitab kohe tuju tõsta ja niisutus muudab su päeva edukaks. Kui leiate end keset päeva, lubage endale veel üks klaas. Kui on talv, tee sooja vett – kui on suvi, siis naudi seda! Jooge seda kõike ja korrake seda kaks korda päevas.
Ületöötamisel on väga raske aidata. Mõnikord on see isegi võimatu. Miks? Sest ületöötamisega kaovad kehale alati energiat andnud varujõud.
Kui näiteks käed või jalad on väsinud, muutuvad need nii nõrgaks ja loiuks, et sul pole jõudu isegi näiteks tassi vett tõsta. Esiteks peate sööma toonikut. Sageli kasutatakse raadiolaineid.
Vältige poest ostetud "energiajooke". Maksate absurdse summa millegi eest, mis teeb teile rohkem kahju kui kasu, ja see ei too teile lõpuks kasu. Tõenäoliselt halvendab see olukorda. Seega on need maitsvad, rahuldavad, sobivad teile ja annavad teile imelise pikaajalise energia, mida otsite. Nagu paljud asjad, mis muutuvad moes, on jooga kuvand mõnevõrra moonutatud. Kui väldite seda, kuna arvate, et see on hullus, mis meelitab hordide kaupa noori inimesi enne mahlabaari hüppamist veetma, kustutage see mõte.
Mõnikord on tagajärjed ja need on rasked. Peate kõik töö ja puhkuse õigesti jaotama. On üks väga õige vene vanasõna: "Sega äri tühikäiguga, siis ei lähe enam hulluks."
Pärast töö ja puhkuse jagamist pühkige end iga päev külma veega. Proovige seda teha hommikul. Kui teil on vaimne töö, tehke õhtul enne magamaminekut kindlasti jalavannid.
C. ammu enne seda, kui stretšpüksid olid lääne ühiskonnas garderoobis. Jooga ei ole ainult vorm harjutus aga ka vaimne. See aitab teil rahustada meelt, keskenduda hingeõhule ja taltsutada oma sisemist turbulentsi. Jooga tegelik füüsiline osa, nagu paljud treeningvormid, suurendab teie energiat. Vaimu ja keha kombinatsioon võib panna teid tundma täiesti uue inimesena ja Mayo kliinikus tunnustatakse seda isegi alternatiivse ravimina kroonilise väsimuse vastu.
Kusagil neljakümne kraadi ringis peaks sooja olema. Selline vann annab peast vere väljavoolu. Väga kasulik on vitamiin B. Söö rohkem selliseid kaltsiumirikkaid toite.
Söö tooreid köögivilju, puuvilju, joo piima, vadakut. Pähklid, läätsed, herned, kala, mandlid on vaimse tööga inimestele väga kasulikud. peaks olema küllastunud fosforiga, mis on kasulik ajutegevuseks.
Pole vaja isegi klassiga liituda – saate seda teha otse kodus. Juhised Unustage moeosa ja proovige seda. On teatud poosid, mis aitavad teil aktiveerida, näiteks puupoos, allapoole suunatud koer ja kobra. Mõned neist nõuavad tähelepanu ja tähelepanu, teised lihaste tugevdamiseks ja painduvuse suurendamiseks, kuid kõik võivad aidata võidelda väsimusega.
Lagritsajuur on ravimtaim, millele kipun viitama näiteks kurguvalu puhul, kuid selle üks peamisi koostisosi võib aidata ka väsimuse korral, eriti väsimuse korral, mis on seotud neerupealiste optimaalsest halvema funktsioneerimisega. Nagu ženšenn, võib see aidata reguleerida kortisooli taset. See aitab tegelikult tõsta kortisooli taset, mis võib tunduda intuitiivne, kuid kui te ei tooda piisavalt, võib teie keha mõnikord kompenseerimiseks liiga palju toota.
Ületöötamine ja ravi rahvapäraste ravimitega – vali üks kuu aastas ja söö iga päev kolm viilu mis tahes, toorelt ja keedetud. Kes saab, läbib sellise ravikuuri kaks korda aastas.
Kolm korda nädalas joo klaas vett, kuid mitte tavalist, vaid milles keetsid koorega kartuleid. See on eriti kasulik, kui joote sellist vett alaküpsetatud, poolküpsetatud kujul.
Keha toniseerib nõgese ja võilille tinktuur
See võib teid päeval väsinuna tunda, kuid samal ajal ärgata ja öösel pettumust tunda. Kortisool nõuab tasakaalu - liiga palju ja sa ei saa magada, liiga vähe ja ka puhkamine on häiritud. Juhised Leotage 1 spl kuivatatud lagritsajuurt kaanega keevas vees 10 minutit.
Keha ise magneesiumi ei tooda – selle olulise toitainega varustamine on meie ülesanne. Probleem on selles, et tänapäeval kannatavad paljud dieedid hea tervisliku toidu puudumise tõttu. See on kofaktor 300 plussis ensüümsüsteemis, mis reguleerivad mitmesuguseid biokeemilisi reaktsioone. Magneesiumi vajab kõik alates lihaste ja närvide tööst kuni valkude sünteesi ja energiatootmiseni. Parim viis hankige õige kogus – sööge õiget toitu, mitte võtke toidulisandeid.
Kest sisaldab palju vitamiine. sellisest kartulist tehtud aitab peamiselt füüsilise ületöötamise vastu. Ületöötamise ravi puhtalt kodune vahend:
Ja nii kodune vahend - raputa toores munakollane klaasi peaaegu kuumaks, siis pead panema veidi suhkrut ja jooma aeglaselt. Seda saate teha kuni kolm korda päevas.
Tumedad lehtköögiviljad, pähklid, kala, täisteratooted ja banaanid on magneesiumirikkad. Juhised. Lisage oma igapäevasesse dieeti tervislik annus magneesiumirikkaid toite või hankige kvaliteetset toidulisandit. See on sõna otseses mõttes meie energia, see on meie kütus. Me kipume ignoreerima selle tähtsust tänapäeva ühiskonnas. See on alati meie käeulatuses ja vana kõnekäänd "olete see, mida sööd" on vajunud tagaplaanile. Kuid kui hoiame toiduga kokku või toidame oma dieeti suhkrurikaste jookide ja rasvase, rasvase toiduga, siis me ei jookse õigesti või üldse.
Tõelised lihtsad näpunäited ja retseptid ületöötamise ja väsimusega toimetulekuks. Pärast artikli lugemist näete ise. Loodan väga, et teile meeldivad artiklis antud näpunäited ja need aitavad teid.
Ole tervislik.
Väsimus on psühholoogiline ja füsioloogiline seisund, mis on tingitud inimese väsimusest, keha nõrgenemisest pärast pikaajalist tööd või muud tegevust. See on loomulik ja normaalne nähtus. Tavaliselt võtab see seisund meist igaüht mõneks ajaks enda valdusesse ja läheb üle siis, kui inimene on end hästi ja normaalselt välja puhanud.
kroonilise väsimuse sündroom
Küll aga on, paljudele inimestele ebameeldiv ja täisväärtuslikku elu segav krooniline väsimussündroom – CFS, millest pikk puhkus ei aita.
See haigus areneb üsna noortel inimestel vanuses 20–45 aastat. Seda iseloomustavad: apaatia, üldine nõrkus, tõsine väsimus mitu kuud. Eriti sageli kannatavad selle haiguse all naised, kes on liiga emotsionaalsed ja vastutustundlikud.
Täna räägime sellest, kuidas vabaneda kroonilise väsimuse sündroomist, tuua tagasi energiat ja rõõmu oma ellu.
Paljud inimesed, kui nad tahavad tunda energia tõusu ja seda veidi "raputada", hakkavad kasutama erinevaid energiajooke, suures koguses kanget kohvi, mis põhjustab südametegevuse häireid ja maksa hävimist. Millist alternatiivi saab sel juhul pakkuda, mida peaks tegema see, kes kogeb pidevat väsimust?
Lisaks tänapäevaste ravimitega ravile on olemas looduslikud, paljude põlvkondade poolt tõestatud - rahvapärased abinõud kroonilise väsimuse vastu, mis aitavad seda probleemi lahendada. Ja täna peatume sellel teemal üksikasjalikult. rahvapärane ravi see haigus.
Kroonilise väsimuse sümptomid
Alates normaalne väsimus seda haigust eristab asjaolu, et inimene ei suuda oma täit töövõimet taastada ka pärast pikka puhkust. Diagnoosi saab kinnitada, kui kuue kuu jooksul täheldatakse teatud haiguse tunnuseid:
Keha aktiivsuse vähenemine, vaimne ja füüsiline;
Pidev soov magada päeval ja unetus öösel;
Mälu halvenemine ja keskendumisvõimetus;
Elu ükskõiksuse ilmnemine, emotsionaalse taju vähenemine;
Isolatsioon lähedastest, sõpradest, ühiskonnast;
Tühjuse tunne hinges, huvi kadumine asjade vastu, mida armastad, motivatsiooni puudumine ja soov edasi liikuda;
Inimese üldine haiguslik seisund: immuunsuse langus, peavalud, külmetushaiguste sündroom, liigesevalu, südamekloppimine, palavik.
Nagu näete, on see haigus üsna salakaval ja ebameeldiv, kuid kroonilise väsimuse vastu on häid vahendeid, mis võivad meid aidata ja taastada soovi elada täisväärtuslikku elu.
Rahvapärased abinõud kroonilisest väsimusest
Krooniline väsimus, selle haiguse ravi rahvapäraste ravimitega võib olla üsna tõhus, juhin teie tähelepanu parimad retseptid mis aitab teil selle probleemi lahendada ja elada täiel rinnal.
Retsept number 1. Viinamari
Värsked viinamarjad toniseerivad keha väga hästi, küllastavad seda kasulikud vitamiinid ja mikroelemendid, aitab tugevdada immuunsüsteemi. Pool tundi enne sööki tuleb süüa oksake värskeid viinamarju või juua klaas värskelt pressitud viinamarjamahla. See aitab taastada keha tugevust ja energiat.
Retsept number 2. Piim kummeliga
Kokkamine:
1. Võtke klaas piima, lisage üks teelusikatäis kummelit ja laske madalal kuumusel keema tõusta.
2. Pärast seda tuleb ravivat puljongit veel 20 minutit tulel hoida.
3. Seejärel tõsta pliidilt, lase jahtuda, et kummelipiim oleks soe, lisa sellele teelusikatäis mett ja sega. Filtreerime ja joome piima 40 minutit enne magamaminekut.
Retsept number 3. Pähkel - mee segu sidruniga
See segu annab kehale jõudu, küllastab energiaga ja annab särtsu kogu päevaks.
Kokkamine:
1. Jahvata klaas kooritud kreeka pähkleid ja lisa pähklitele üks hakklihamasinasse keritud sidrun. Segame kõik hästi.
2. Lisa saadud massile üks klaas naturaalset mett ja sega kõik uuesti korralikult läbi.
Sööge saadud abinõu peaks olema üks supilusikatäis kolm korda päevas.
Retsept number 4. Männiokkade keetmine
Kokkamine:
1. Kaks supilusikatäit männiokkaid, valage kastrulisse tavaline vesi - 300 milliliitrit.
2. Pane kastrul pliidile ja lase keema, alanda kuumust ja hoia männipuljongit tulel veel 20 minutit. Seejärel kurna ja lase jahtuda.
3. Saadud tervendavasse puljongisse pane kolm supilusikatäit looduslikku mett ja sega kõik korralikult läbi.
Joo iga päev, üks teelusikatäis, kolm korda päevas, 30 minutit enne söömist.
Retsept number 5. kaerahelbed
Kaera kissell taastab väga hästi elujõudu, see hea ravim kroonilisest väsimusest, paljude põlvkondade poolt testitud ja parimate traditsiooniliste ravitsejate poolt soovitatud.
Kokkamine:
1. Peseme ühe klaasi tavalise kaera täistera ja valame need kastrulisse ühe liitri külma veega.
2. Pane pliidile ja lase keema, alanda kuumust ja keeda segades, kuni kaerahelbed muutuvad tarretiseks.
3. Tõsta pliidilt, filtreeri ja jahuta. Pärast seda lisage kaks supilusikatäit mett ja segage.
Kisselli tuleks juua kaks korda päevas pool klaasi enne sööki, või söögi ajal.
Retsept number 6. Keefir kroonilise väsimuse vastu
Tervendava aine valmistamiseks peate võtma pool klaasi keefiri, mis on segatud poole klaasi keedetud veega toatemperatuuril. Seejärel lisa keefirisegule kaks teelusikatäit tavalist kriiti. Tuleb võtta enne magamaminekut. Keefirijook on hea rahustamiseks närvisüsteem, lõdvestab suurepäraselt ja aitab vabaneda kroonilise väsimuse sündroomist.
Retsept number 7. Sibularavi
Sega klaas hakitud sibulat ühe klaasi meega ja pane kolmeks päevaks toatemperatuurile pimedasse kohta. Seejärel nõudke külmkapis veel kümme päeva. Saadud vahendit võetakse kolm korda päevas teelusikatäie kohta. Ravikuur on kaks nädalat.
Retsept number 8. vaarika jook
Võtame neli teelusikatäit värskeid või külmutatud vaarikaid, valame kaks tassi keeva veega ja jätame kolmeks tunniks seisma. Saadud tervendav jook juua soojalt neli korda päevas, pool klaasi. See vaarikahooldus tugevdab immuunsüsteemi ja annab teile tuju heaks.
Retsept number 9. Hypericum infusioon
Üks supilusikatäis naistepuna ürti vala klaasi keeva veega ja jäta pooleks tunniks sooja kohta seisma. Joo 1/3 tassi kolm korda päevas kolm nädalat.
Retsept number 10. Plantain infusioon
10 grammi purustatud kuivi jahubanaani lehti valage ühe klaasi keeva veega. Mähi ja lase pool tundi tõmmata ning seejärel kurna. Joo kolm korda päevas, kaks supilusikatäit pool tundi enne sööki.
Kroonilise väsimuse ravi meega
Meeteraapia teeb tõelisi imesid ning taastab tervise ja elujõu.
Retsept number 1. Mesi õunasiidri äädikaga
Võtame sada grammi looduslikku mett, lisame sellele kolm teelusikatäit õunasiidri äädikat. Segame kõik hästi.
Võtke valmistatud segu peaks olema üks teelusikatäis kümme päeva. See hooldus taastab teie elujõu ja rõõmsameelsuse.
Retsept number 2. Mesi energiajook
Ühe liitri sooja keedetud vee kohta peate võtma ühe teelusikatäie mett, seejärel lisama paar tilka joodi ja üks teelusikatäis õunasiidri äädikat - segage kõik. Valmis energiajook, mida juua pärast sööki. Soovitatav kogus päevas on üks klaas.
Retsept number 3. Mesi kreeka pähklitega
Võtke kaks tassi mett ja segage kahe tassi hakitud kreeka pähklitega. Saadud segu tuleks süüa supilusikatäis kolm korda päevas. Ravikuur on kaks nädalat
Üldised tugevdavad rahvapärased abinõud
Kroonilise väsimuse eest kaitsmiseks võite võtta looduslikke toniseerivaid rahvapäraseid ravimeid, mis küllastavad teie keha kasulike vitamiinide ja mineraalidega, tugevdavad immuunsüsteemi ja närvisüsteemi.
Pakun teile parimaid ajaproovitud rahvapäraste ravimite retsepte, mis muudavad teid tugevamaks ja vastupidavamaks.
Näidustused kasutamiseks:
Vähenenud jõudlus ja pidev väsimus;
Närviline ja füüsiline ületöötamine – rakendada keha toonuse tõstmiseks;
Ülekantud operatsioonid, vigastused, rasked haigused;
Keha nõrgenemine vananemise ajal, seksuaalne nõrkus;
Tugev närvipinge, stressirohke olukorrad.
On aeg avastada nende suurepäraste abinõude retsepte!
Üldtugevdussegu nr 1
Koostis:
Värske aaloemahl - 200 milliliitrit;
Looduslik mesi - 300 grammi;
Punane vein, kõige parem on võtta Cahors - 400 milliliitrit.
Kokkamine:
1. Alustuseks valmistame aaloemahla, selleks vajame kolme aastast taime. Enne aaloelehtede lõikamist ärge kastke kolm päeva. Seejärel lõikame lehed ära, peseme korralikult puhtaks, tükeldame ja pigistame mahla läbi marli.
2. Segame saadud mahla veiniga, lisame mett (väga soovitav on võtta mai mett) ja segame kõik hästi.
3. Nõuame pimedas ja jahedas kohas (4-8 ° C) - viis päeva.
Valmis segu võtame üldtoonikuna, kolm korda päevas, supilusikatäis.
Üldtugevdussegu nr 2
Koostis:
Ploomid - üks klaas;
Rosinad eelistatavalt kivideta - üks klaas;
Kreeka pähkli tuumad - üks klaas;
Kuivatatud aprikoosid - üks klaas;
Kaks sidrunit ja poolteist klaasi looduslikku mett.
Kokkamine:
1. Pese sidrunid, koorida pole vaja, lõika pooleks ja eemalda seemned.
2. Kuivatatud puuviljad valatakse üle keeva veega ja pestakse mitu korda korralikult läbi;
3. Me keerame sidrunid ja kuivatatud puuviljad lihaveskisse, saate neid segistiga jahvatada. Lisa segule mesi ja sega korralikult läbi.
Saime väga maitsva ja tervisliku toniseeriva rahvarohu, mida tuleks süüa kolm korda päevas supilusikatäie eest. See aitab tõsta hemoglobiinisisaldust veres, tugevdab südant, taastab keha tugevuse. Segu lõppedes teeme nädalase pausi, mille järel saate vajadusel kuuri korrata.
Üldtugevdussegu nr 3
Koostis:
Pirn või õun - üks tükk;
Kaerahelbed - üks supilusikatäis;
Kuivatatud puuviljad (kuivatatud aprikoosid, rosinad, ploomid) - üks supilusikatäis;
Kreeka pähklid - üks supilusikatäis;
Mesi - üks ööbiku lusikas;
poole sidruni mahl;
Keedetud vesi - kolm supilusikatäit.
Kokkamine:
Nõuame kaerahelbeid kolm tundi vees, seejärel lisame sidrunimahla, riivitud värskeid puuvilju, mett - segage kõik hästi ja puistake peale purustatud pähkleid ja hakitud kuivatatud puuvilju.
Keedetud tervislik magustoit, eriti soovitatav lastele, tugevdab hästi organismi ja immuunsust. Sa pead seda sööma kahes annuses.
Üldtugevdussegu nr 4
Koostis:
Kaks sidrunit koorega;
Seemneteta rosinad, kreeka pähkli tuumad, kuivatatud aprikoosid – võtke igaüks lihtsalt üks klaas;
Looduslik mesi, eelistatavalt mai - poolteist klaasi.
Kokkamine:
Pese kuivatatud puuviljad hästi, eemalda sidrunitelt seemned. Jahvata pähklid, kuivatatud puuviljad ja sidrunid. Seejärel lisage mesi ja segage.
Võtke üldtugevdava vahendina: täiskasvanud - kolm korda päevas, varre lusikas.
Lapsed - kolm korda päevas magustoidu või teelusikatäie jaoks.
Kursuse jaoks peate sellest segust valmistama kaks portsjonit.
Idandatud terad meega
Peseme terad (rukis, mais, nisu) hästi, paneme need kahe soojas vees hästi niisutatud riidekihi vahele. Jätame toatemperatuurile. Pealmist kangast on vaja perioodiliselt niisutada, kuni idud ilmuvad.
Idandid ei tohiks olla suuremad kui 1 mm, siis on need tervisele kõige kasulikumad.
Idandatud terad pestakse mitu korda korralikult läbi, lisatakse mett ja puuvilju ning süüakse keha tugevdamiseks.
Kaera keetmine meega
See toniseeriv rahvaparandus taastab väga hästi jõudu.
Üks klaas tavalisi kaera teri pestakse hästi külma veega, valatakse seejärel ühe liitri keedetud veega ja pannakse kastrulisse väikesele tulele. Hautame tund aega, kuni veerand vedelikust on aurustunud. Tõsta pliidilt ja kurna.
Joo kaerahelbeid meega kolm korda päevas enne söömist. Lisa maitse järgi mett.
õunad meega
Lõikame kolm õuna koos koorega ja valame need ühe liitri keedetud veega, keetke madalal kuumusel kümme minutit. Nõuame pool tundi ja lisame oma maitse järgi mett. Õuna - meejooki tuleks juua nagu teed päeva jooksul. See jook on hea toniseeriv ja toniseeriv, sisaldab vitamiine, mikroelemente, kergesti seeditavaid suhkruid ja aromaatseid aineid.
