Kako preboljeti mamurluk: osnovni principi liječenja
Ovo je prvi, osnovni članak o principima liječenja mamurluka s primjerima konkretnih metoda i savjeta. To je logičan nastavak zapisa o kojem, teoretski, nije trebalo tražiti ovaj članak na internetu - pročitajte ga i primijenite u praksu, onda vam sljedeće neće trebati. Također svakako pogledajte članak koji će vam pomoći da zadržite svijetlu glavu u pravom trenutku.
Kako pobjeći od mamurluka na narodni i ne baš način
Ovaj članak je ujedno i logičan nastavak mojih bilješki, u kojima se detaljno opisuje odakle potiču simptomi mamurluka i, odnedavno, kako ih spriječiti. Preporučujem da ih pročitate, jer, kao što je navedeno u tim bilješkama, morate poznavati neprijatelja iz viđenja. Drugim riječima: da biste se odmakli od mamurluka i osjećali se živim, prvo morate razumjeti šta i kako tačno trebate liječiti. Ako uopće nemate vremena, a vaše blagostanje ukazuje na skoru "smrt", preporučujem da pročitate sljedeće.
Trovanje alkoholom i mjere detoksikacije
Morate shvatiti da je trovanje glavni izvor svih problema s mamurlukom. Ne jedini, već glavni. Nećete se osjećati bolje dok ne oslobodite svoje tijelo otrova koji nastaju tokom pijenja. To su ostaci nerazdvojenog alkohola u organizmu, i sirćetne kiseline, i acetaldehida, i drugih toksičnih proizvoda razgradnje alkohola. Istovremeno, potrebno je kompleksno čišćenje organizma.
Fizičko čišćenje organizma
Glavna količina otrova i neprerađenog alkohola taloži se u probavnom traktu. Kao rezultat toga, potrebno ga je očistiti. Ako ste nedavno jeli, preporučuje se ispiranje želuca (najlakši način da popijete puno vode, oko 2 litre, i izazovete povraćanje). Ako je prošlo dosta vremena od pijenja, onda morate očistiti crijeva. Da biste to učinili, možete koristiti klistir ili laksativ, netoksičan, po mogućnosti.
Humaniji način koristite sorbente. Najpristupačniji i najpriznatiji je aktivni ugljen, koji ulazi u hemijsku reakciju sa štetnim materijama i "gasi" ih. Ako čitate ovaj članak u pijanom stanju, odmah idite u kuhinju i uzmite oko 8 tableta aktivnog uglja (otprilike 1 tableta na 10 kg). Naravno, nakon toga idite u krevet. Također, liječnici preporučuju pražnjenje crijeva nakon dva sata nakon uzimanja tableta, jer sorbent na kraju počinje vraćati štetne tvari.
Čišćenje organizma od toksina
Tijelo se i samo može nositi sa štetnim tvarima, ali ovaj proces je dugotrajan i uzrokuje neke sindrome mamurluka. Detoksikacija se može ubrzati, a najbolji lijek za mamurluk u ovom slučaju je onaj koji ubrzava metabolizam, a posebno Krebsov ciklus. Pomaže u ubrzavanju detoksikacije jantarna kiselina, limunska kiselina, med i tinktura Eleutherococcus(ova tinktura je napisana u članku). Također možete ubrzati obradu toksina mlečne kiseline, naime proizvodi mliječne kiseline(jogurt, kefir, tan i ajran, najbolji je kumis - ima dosta mliječne kiseline i vitamina B) ili kvass, naravno, ne pasterizovano.
Odvojeno ću napisati članak o lijekovima protiv mamurluka, odnosno medicinskim pripravcima koji sadrže kompleks gore navedenih tvari. Takvi lijekovi će pomoći da se tijelo brzo očisti od toksina i vrati dobro zdravlje.
Stabilizacija ćelijske membrane
Stanična membrana ima sposobnost odbijanja štetnih tvari, odnosno ne dozvoljava toksinima da uđu u stanice. Ako se ova barijera ojača, tada će krv sadržavati manje štetnih tvari - neće ući u mozak i druge organe. To je tačno tokom mamurluka, jer će ostaci alkohola tokom razdvajanja u manjoj količini uticati na dalje stanje. Moguće je stabilizirati ćelijsku membranu i ojačati barijeru infuzija orena, kinin(ima ga u toniku, pa ako popijete džin tonik mamurluk neće biti tako jak) i tanini. Potonji se nalaze u konjaku, koji se obično odležava u hrastovim bačvama.
Također, lijekovi koji usporavaju proizvodnju otrova pomoći će čišćenju tijela. To može biti " Antipohmelin koji je na zapadu poznat kao EN-21. Lijek će pomoći Korrda". U iste svrhe vrijedi otići u kupatilo (naravno, to ne biste trebali činiti u stanju ekstremne intoksikacije - tijelo ga možda neće izbaciti), uzeti toplu kupku ili kontrastni tuš.
Balansiranje neravnoteže tečnosti
Otekline i glavobolju možete ublažiti balansiranjem distribucije tekućine u tijelu, koja je poremećena kao posljedica trovanja alkoholom. Za ovo možete idite u kadu ili se istuširajte pod kontrastom. Istovremena upotreba tekućine i diuretika će također pomoći (o njima sam pisao u članku o pravoj užini). Pijte ili bezalkoholno pivo, jedite voće i povrće. Od lijekova ovaj efekat ima Veroshpiron(spironolakton). Možete piti puno vode, ali prije toga se preporučuje nadoknaditi nedostatak soli elektrolita (prilikom pijenja veće količine vode u njoj se otapaju potrebne soli, zbog čega stalno želite ići na toalet - dotok tečnosti nije obnovljen). Soli elektrolita se mogu nadoknaditi kiseli krastavac, krastavac ili kupus. I mineralna voda bi trebala pomoći.
Liječimo acidobaznu neravnotežu
Povećana kiselost u želucu i crijevima može se ukloniti soda bikarbona ili alkalna mineralna voda. Soda može štetiti, pa je bolje proći sa mineralnom vodom. Također, liječnici preporučuju uspostavljanje acido-bazne ravnoteže ne hemijski, već metabolički. Odnosno, trebate ubrzati metabolizam i sam Krebsov ciklus, o čemu sam pisao u članku o pravoj užini. Da biste to učinili, nije iznenađujuće, morate pojesti nešto kiselo: opet, nešto što sadrži mliječna, limunska ili jantarna kiselina.
Liječimo poremećaje spavanja i smirujemo nervni sistem
Da biste izliječili mamurluk, potrebno je ne samo da vodite računa o iscrpljenom tijelu, već da posvetite dovoljno pažnje zahvaćenom nervnom sistemu. Svi lijekovi koji sadrže glicin i nootropne pilule pomoći će u tome: Pantogam, Kikamilon i Mexidol. Smiruje živce i prirodne supstance: mleko, pivo(bezalkoholno ili slabo svjetlo), tinktura hmelja. Antidepresivi se nalaze u izobilju u kakao.
Tinktura kantariona pomoći će u otklanjanju anksioznosti i anksioznosti, kao i povratku zdravog sna. Ako vam to nije pri ruci, možete piti tablete koje sadrže ovu biljku: Persen, Negrustin i Novo-Passit. Da bi se popunio nedostatak magnezijuma, koji utiče na nervni sistem i srce, pomoći će lekovi: Magnezija, Magnesol ili Panangin (Asparkam).
Neće biti suvišno nadoknaditi izgubljene vitamine grupe B i C. Za vitamin B jedite: žitarice i mliječni proizvodi, kokošja jaja, heljdina kaša, jetra i bubrezi. Već znate kako da nadoknadite vitamin C, ali ponoviću posebno za vas: šipak, crna ribizla, paprika, ren, planinski pepeo, zob, morska krkavina, breskve, hurmašice, dinje, pomelo, spanać, paradajz, krompir , ogrozd, rotkvice, sve agrume, kiseljak, jagode, mango, brokoli, peršun, kajsije i naše, domaće jabuke. Mnogo vitamina C nalazi se u istom kumisu.
To je bila teorija. U sljedećim člancima prelazimo na aktivne akcije, odnosno na praksu. Mamurluk treba liječiti na svim frontovima, tako da uzimanje jednog lijeka ili čaše salamure nije spas. Na mnogo načina, morate slušati svoje tijelo i pokušati točno utvrditi simptome kako biste liječili ne njih, već osnovni uzrok.
Pred nama je više praznika, pa se opskrbite strpljenjem i odgovarajućim prtljagom znanja. U drugom slučaju pokušat ću pomoći koliko god mogu. Kako preboljeti mamurluk? Podijelite svoje tajne sa drugim čitateljima i bit ćete sretni =)
Za kraj, video u kojem novogodišnji Erkin dijeli svoje iskustvo:
