Prsti drhte: zašto?
Tremor je bolest nervnog sistema koja je praćena drhtanjem ruku. Ova bolest se najčešće uočava kod starijih ljudi, a za to su krive starosne promjene u tijelu. Ali postoje i slučajevi kada se drhti ne cijela šaka, već samo prsti. Zašto se ovo dešava? A šta učiniti ako vam prsti drhte?
Vrlo često se ljudi sljedećih profesija žale na pojavu drhtanja u prstima:
- graditelji i završni radovi;
- književni radnici;
- lektori;
- stenografi;
- muzičari;
- slikari.
Nehotično drhtanje prstiju u ovom slučaju povezano je s jakim prenaprezanjem falanga tokom rada. Prsti postaju jako napeti, u njima je poremećena cirkulacija krvi, koža i živčani završeci počinju osjećati nedostatak kisika, što dovodi do tako neugodnih simptoma.
Također je vrijedno napomenuti da treba razlikovati patološki i fiziološki tremor ruku. Oni su uzrokovani različitim razlozima i zahtijevaju drugačiji pristup liječenju.
Fiziološki tremor
Fiziološki tremor je praćen drhtanjem prstiju na rukama nakon jakog fizičkog napora. U početku se drhtanje može javiti samo u prstima, a zatim se proširiti na koljena. U pravilu, nakon odmora, drhtanje ruku nestaje.
Ne zahtijeva nikakav poseban tretman. Međutim, ako se drhtanje ruku javlja redovno, bez obzira na prisustvo fizičkog napora, onda već govorimo o patološkom tremoru.
Patološki tremor može biti uzrokovan raznim faktorima, kao što su hormonski poremećaji ili neki lijekovi. Također, njegova pojava uzrokuje hronični alkoholizam, Parkinsonovu bolest i još mnogo toga. U tom slučaju potrebna je pomoć kvalificiranog stručnjaka.
Alkoholni tremor nastaje kao posljedica teške ovisnosti o alkoholu. Vrijedi napomenuti da takvi ljudi imaju drhtanje ne samo ruku, već i cijelog tijela. U početnim fazama njegovog razvoja, tremor se lako eliminira uzimanjem još jedne porcije alkohola.
Ali s vremenom, takav "liječenje" samo doprinosi povećanju manifestacije bolesti. U ovom slučaju pacijentu je potreban poseban tretman, koji u potpunosti isključuje upotrebu alkoholnih pića.
Tremor, koji se razvija u pozadini hormonalnih poremećaja u tijelu, također je praćen drhtanjem jezika, gubitkom / debljanjem, stanjivanjem kose, jakom razdražljivošću, znojenjem i anksioznošću.
Također je vrijedno napomenuti da se drhtanje ruku može primijetiti i kod osoba koje pate od dijabetesa. To je zbog niskog šećera u krvi. Istovremeno, pored drhtanja prstiju, javlja se pojačano znojenje i opšta slabost. U pravilu, kod takvih osoba znaci tremora nestaju u roku od 5-10 minuta nakon konzumiranja slatke hrane.
Vrijedi napomenuti da se tremor ruku lako može liječiti. Prepisuje ga samo kvalifikovani neuropatolog. On će ustanoviti tačan uzrok pojave drhtanja u prstima, nakon čega će izraditi individualni plan liječenja bolesti.
Pa, kod kuće možete zaustaviti napade nevoljnog drhtanja prstiju uz pomoć posebnih vježbi, o kojima ćemo sada govoriti.
Vježba #1
Ako vam prsti jako drhte, morate slijediti ove korake. Potrebno je sjesti i podvući noge ispod sebe, a pritom pritisnuti dlanove obje ruke jedan o drugi. Zatim, bez otkopčavanja dlanova, ruke treba podići do nivoa očiju.
Zatim morate duboko udahnuti kroz nos i izdahnuti kroz usta. U periodu izdisaja potrebno je lagano spustiti lijevu ruku prema dolje i stisnuti je prstima desne ruke. Uradite isto sa drugom rukom. Ovu vježbu treba izvesti 10-15 puta. Za sve vreme treba da napravite oko 30 dubokih udisaja i izdisaja.
Ova vježba omogućava osobi da se smiri i fokusira na glavnu stvar - na svoje zdravlje.
Vježba #2
Ako vam prva vježba nije pomogla u uklanjanju nevoljnog drhtanja prstiju, prijeđite na drugu. Uključuje masiranje dvije tačke koje se nalaze u blizini laktova (sa vanjske strane odmah ispod lakta prema ručnom zglobu, doslovno dvije falange).
Takve tačke morate masirati oko 2-3 minute. Međutim, nemojte vršiti preveliki pritisak na njih. Svi pokreti trebaju biti uredni i glatki.
Vježba #3
I posljednja vježba koja pomaže u ublažavanju napada nevoljnog drhtanja ruku je masiranje baza kažiprsta na obje ruke. U ovom trenutku trebali biste osjetiti val topline u falangama prstiju.
Nakon izvođenja svih ovih vježbi, drhtanje ruku treba prestati ili se smanjiti u intenzitetu.
Drhtanje prstiju prilično se često opaža kod mladića tokom puberteta, koji iz nekog razloga nemaju seks. To se dešava zbog činjenice da tokom ovog životnog perioda postoji aktivna proizvodnja testosterona, koji jednostavno treba da "izbije" napolje. On to ne može učiniti i stoga se manifestira u obliku stanja kao što je drhtanje ruku.
Šta učiniti u ovom slučaju? Bavi se sportom! Tokom vježbanja, stres se oslobađa, počinje proizvodnja adrenalina, koji ima direktnu vezu sa muškim hormonima. Nalet emocija u ovom periodu pomoći će da se izbjegne pojava neugodnog simptoma.
Ako se ne možete baviti profesionalnim boksom ili hrvanjem, možete ih zamijeniti. Mnogi ljudi potpuno potcjenjuju ovaj jeftin i lak za upravljanje transportom kretanja. Stvar je u tome da biciklizam pomaže normalizaciji težine, jačanju krvnih sudova i mišića, kao i poboljšanju tijela u cjelini.
Ako vam se tresu prsti, ne znate šta da radite s tim, onda je bolje potražiti pomoć od neurologa. On će provesti niz pregleda koji će pomoći da se utvrdi tačan uzrok tremora i propisati odgovarajući tretman.
