Peur et anxiété avec la gueule de bois : causes et moyens de s'en débarrasser

Maladies

Les médecins mettent constamment en garde contre les dangers d'un abus excessif d'alcool, qui provoque le développement de conditions de stress sévères, de troubles dépressifs et similaires. C'est pourquoi les personnes qui boivent régulièrement ressentent un sentiment de peur et d'anxiété avec la gueule de bois. Pourquoi ces conditions se produisent-elles et comment y faire face ?

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La gueule de bois est appelée réaction organique à l'empoisonnement par les métabolites de l'alcool, à la suite de laquelle les patients développent des nausées et des vomissements, des maux de tête, des sueurs froides et des bouffées de chaleur, des arythmies cardiaques et des poussées de tension artérielle, des manifestations de tachycardie, etc. Ce sont des signes physiologiques d'intoxication. du corps. Mais il existe aussi des troubles psychologiques typiques d'une gueule de bois. Ils résident dans le fait que les gens s'inquiètent de la mélancolie et de la culpabilité sans cause, de la peur et de l'anxiété avec la gueule de bois.

Les experts disent que l'inconfort psychologique que les patients ressentent souvent avec un syndrome de la gueule de bois est dû à une intoxication du corps avec des métabolites d'éthanol. Ils ont un effet psychoactif prononcé, qui provoque initialement un état euphorique. Mais lorsque leur concentration dans le sang atteint des niveaux élevés, l'effet dépressif de l'alcool devient prononcé. C'est pourquoi la dépression psychologique, la dépression et l'anxiété surviennent après un certain temps. Mais de telles manifestations ne se produisent pas chez tout le monde, mais chez les personnes qui abusent régulièrement de l'alcool, et sans mesure.

L'anxiété en état de gueule de bois peut se manifester sous diverses formes :

il y a des poussées d'anxiété sans cause, accompagnées d'un sentiment que quelque chose de mal s'est passé, un sentiment de culpabilité inexplicable;
le patient est saisi d'un sentiment d'irréalité, qui provoque un état de panique déraisonnable ;
pendant une courte période, le patient peut commencer des tremblements de la main, la vision se détériorer, la peur surgit - tous ces signes d'anxiété sont de nature physiologique.

En se réveillant le matin, le patient éprouve une sensation de désorientation, ne peut souvent pas comprendre ce qui lui arrive, ne se souvient pas de ce qui s'est passé la veille, etc. Les sensations sont dans un état terne, l'esprit est assombri, comme si le la personne est dans un sommeil lourd. L'anxiété déraisonnable et oppressante roule par vagues, il est impossible de se concentrer, ce qui provoque une tension interne supplémentaire. On a le sentiment que quelque chose de terrible et d'irréparable doit arriver, le rythme cardiaque devient distinct, la respiration devient difficile. C'est ainsi que se manifestent la peur et la dépression avec la gueule de bois.

Pourquoi l'anxiété survient avec une gueule de bois

Un tel état psycho-émotionnel se produit dans le contexte d'un abus fréquent d'alcool. Aucun spécialiste ne peut dire avec une certitude absolue que de tels symptômes ne se produiront pas avec un syndrome de la gueule de bois chez une certaine personne, car personne n'est à l'abri d'une peur, d'une anxiété ou d'une dépression sévères dans un tel état. Selon les médecins, même de simples souvenirs de la soirée passée peuvent provoquer de telles réactions.

Sous l'influence de l'alcool, les gens se libèrent, leur comportement devient plus détendu, ils commencent à faire des choses si stupides qu'ils n'auraient jamais permis dans un état sobre. Après le réveil, une personne a honte de ce qu'elle a fait, elle peut être prise de panique et de honte, s'inquiéter de ce que les autres vont penser, de ce qu'il faut faire, comment se comporter maintenant, etc. Et si les événements d'hier sont complètement effacés de la mémoire , cela ne fait qu'aggraver l'état du patient, provoquant non seulement des épisodes d'anxiété et de dépression, mais aussi des crises de peur et de panique intenses.

Les causes physiologiques de l'anxiété avec la gueule de bois sont associées au nettoyage du corps des toxines alcooliques, qui affectent négativement tous les systèmes et organes, de sorte que des troubles psycho-émotionnels se produisent. Dans le contexte d'une telle purification, il y a un sentiment de faiblesse, d'apathie, d'épuisement moral, qui ensemble conduit à un état anxieux et dépressif. Et dans le contexte d'intoxications alcooliques fréquentes et graves, le système nerveux est épuisé, l'activité du foie et du cerveau est perturbée.

Avec l'accumulation de métabolites d'éthanol dans les structures cellulaires, un signal d'alarme est envoyé au cerveau sur le danger qui menace le corps. Cela conduit à la panique et à l'anxiété, aux tremblements et aux palpitations. Étant donné que le syndrome de la gueule de bois s'accompagne de maux physiques prononcés, l'anxiété causée par ces symptômes ne fait que s'intensifier.

En présence d'une dépendance chronique à l'alcool, les patients souffrant de gueule de bois ne développent pas des états d'anxiété de mil, mais des attaques de panique, et ils peuvent déranger jusqu'à 4 fois au cours de la journée. Une attaque de panique s'accompagne de manifestations telles que :

Hyperhidrose sévère.
Désir aigu de dormir.
Sentiment de perte et d'impuissance.
Engourdissement dans les mains ou les pieds.
Urination fréquente.
Augmentation du rythme cardiaque et essoufflement rapide.
Horreur déraisonnable et peur de la mort.
Sentiments de persécution.
Hallucinations et douleurs dans la poitrine.

Les attaques de panique se produisent également dans le contexte d'une intoxication alcoolique, et si une personne souffre d'une longue surcharge psychologique ou de chocs nerveux, de blessures à la tête ou de lésions cérébrales, la probabilité d'une attaque de panique lors d'une gueule de bois ne fait qu'augmenter. Une telle réaction est plus typique chez les personnes de type hystéroïde, épileptoïde ou paranoïaque. Les alcooliques, les personnes atteintes de thyrotoxicose, de pathologies cardiovasculaires ou de tout trouble mental et phobie sont également à risque de subir une attaque de panique.

Mais vous ne pouvez pas considérer la consommation d'alcool comme une cause inconditionnelle d'une attaque de panique. Parfois, les personnes qui subissent une surcharge psychologique fréquente ou qui sont stressées utilisent l'alcool comme médicament, et l'alcool les aide vraiment au début. Mais si vous recourez trop souvent à cette méthode, vous pouvez gagner de l'alcoolisme, qui devient l'un des facteurs de survenue d'une attaque de panique. Des études montrent que les représentants des professions «stressantes et nerveuses» ont d'abord rencontré la peur et la panique lorsqu'ils ont eu la gueule de bois après avoir bu une grande quantité d'alcool, c'est-à-dire que l'alcool a agi comme un provocateur d'attaque de panique.

Comment se débarrasser de la peur

Comment supprimer l'anxiété, la peur et l'anxiété avec un syndrome de la gueule de bois? Il existe de nombreux moyens assez efficaces pour se débarrasser de ces symptômes. L'approche de l'élimination dépendra de la cause profonde de ces manifestations désagréables. Étant donné que le principal facteur d'inconfort psycho-émotionnel est l'intoxication alcoolique, la première tâche lorsqu'elle se produit est de détoxifier le corps. Pour ça:

vous devez boire autant de boissons que possible comme de l'eau minérale, de l'eau ordinaire, du bouillon de camomille, du thé vert à la menthe ou au miel, etc. Vous devez boire au moins 3 à 4 litres de liquide par jour ;
vous devez prendre n'importe quel médicament pour une gueule de bois, mais assurez-vous simplement qu'il n'y a pas de contre-indications;
prendre de l'acide ascorbique. Il peut s'agir de dragées ou de comprimés effervescents, s'ils ne sont pas disponibles, alors vous pouvez manger un citron ;
Il est recommandé de prendre une douche fraîche et rafraîchissante.

De telles actions simples vous feront vous sentir mieux, avec l'élimination des toxines, l'état du patient s'améliorera sensiblement et le contexte psychologique se stabilisera. Vous avez juste besoin de comprendre que l'état émotionnel est maintenant associé à la réponse du corps à l'intoxication alcoolique. Il suffit d'en faire l'expérience lorsque la gueule de bois passe et que le fond émotionnel est restauré. Et pour l'avenir, il convient de considérer qu'il vaut mieux ne pas s'impliquer dans l'alcool, car les attaques de panique ne peuvent que s'intensifier.

Si une personne était dans un état de tension nerveuse ou de stress et décidait de s'en débarrasser à l'aide d'alcool, il convient de se souvenir d'une réaction aussi désagréable et de ne plus lutter contre les difficultés liées aux boissons fortes.

Dans une telle situation, la désintoxication selon le scénario ci-dessus aidera également à soulager l'anxiété.
Vous devez apprendre à déplacer votre attention de votre bien-être mental lourd vers des choses plus détachées, par exemple, regarder une comédie légère, lire votre livre préféré, faire une promenade dans le parc, etc.
L'essentiel est de ne pas s'accrocher aux problèmes, alors ne soyez pas seul avec vous-même, laissez une personne chère à proximité, vous pouvez même appeler un groupe d'amis, mais uniquement sans rassemblement avec de l'alcool.
Déplacez vos pensées des problèmes vers des choses plus agréables - pensez aux enfants ou à un être cher, aux réalisations professionnelles, etc.
N'importe qui peut faire une erreur, il n'est donc pas nécessaire de se reprocher ce qui s'est passé, car cela peut être pire. Essayez de trouver quelque chose de bon dans votre problème, car dans toute situation, même la plus dans l'impasse, il y a des aspects positifs.
Si des difficultés psychologiques surviennent, après vous être débarrassé d'une gueule de bois, vous pouvez utiliser les services d'un psychologue ou résoudre vous-même le problème urgent.

Si la panique et l'anxiété surgissent dans le contexte d'un comportement pas tout à fait acceptable lors d'une fête, alors ici le problème est complètement résoluble. Vous devez d'abord vous débarrasser de la gueule de bois en prenant des mesures de désintoxication. Si vous ne vous souvenez pas de ce qui s'est passé la veille, essayez de contacter ceux qui étaient avec vous le soir. Au moins quelqu'un aidera à rétablir la chronologie des événements d'hier. S'il n'y avait rien d'inacceptable, alors il n'y a rien à se reprocher. Bien que de telles défaillances soient un mauvais symptôme qui nécessite une attention particulière.

S'il s'est avéré que vos actions n'étaient pas entièrement inacceptables, immédiatement après vous être débarrassé de la gueule de bois, vous devez contacter ou rencontrer tous les participants à l'événement d'hier et vous excuser. Ne vous excusez pas et ne vous humiliez pas, montrez simplement que vous êtes désolé et que la situation actuelle est très désagréable pour vous. Pour vous-même, notez à quel point c'est moralement difficile et continuez à essayer de prévenir de tels incidents.

Avec l'apparition fréquente d'attaques de panique sur fond de gueule de bois, vous devriez sérieusement penser à abandonner l'alcool, car une telle réaction indique une dépendance en développement et l'incapacité de la psyché à résister aux effets de l'alcool.