Les doigts tremblent : pourquoi ?
Le tremblement est une maladie du système nerveux qui s'accompagne d'un tremblement des mains. Cette maladie est le plus souvent observée chez les personnes âgées et les changements corporels liés à l'âge sont à blâmer. Mais il y a aussi des cas où il y a un tremblement non pas de toute la main, mais seulement des doigts. Pourquoi cela arrive-t-il? Et que faire si vos doigts tremblent ?
Assez souvent, les personnes des professions suivantes se plaignent de l'apparition de tremblements dans les doigts:
- constructeurs et finisseurs ;
- travailleurs littéraires;
- correcteurs d'épreuves;
- sténographes;
- les musiciens;
- peintres.
Le tremblement involontaire des doigts dans ce cas est associé à une forte surcharge des phalanges pendant le travail. Les doigts deviennent très tendus, la circulation sanguine y est perturbée, la peau et les terminaisons nerveuses commencent à souffrir d'un manque d'oxygène, ce qui entraîne des symptômes aussi désagréables.
Il convient également de noter qu'il convient de distinguer les tremblements pathologiques et physiologiques des mains. Ils ont des causes différentes et nécessitent différentes approches de traitement.
Tremblement physiologique
Le tremblement physiologique s'accompagne d'un tremblement des doigts sur les mains après un effort physique intense. Au début, le tremblement peut se produire uniquement dans les doigts, puis se propager aux genoux. En règle générale, après le repos, le tremblement des mains disparaît.
Il ne nécessite aucun traitement particulier. Cependant, si le tremblement des mains se produit régulièrement, indépendamment de la présence d'un effort physique, on parle déjà d'un tremblement pathologique.
Les tremblements pathologiques peuvent être causés par divers facteurs, tels que des troubles hormonaux ou certains médicaments. De plus, son apparition provoque l'alcoolisme chronique, la maladie de Parkinson et bien plus encore. Dans ce cas, l'assistance d'un spécialiste qualifié est requise.
Le tremblement d'alcool survient à la suite d'une grave dépendance à l'alcool. Il convient de noter que ces personnes tremblent non seulement des mains, mais de tout le corps. Aux premiers stades de son développement, le tremblement est facilement éliminé en prenant une autre portion d'alcool.
Mais au fil du temps, un tel «traitement» ne contribue qu'à une augmentation de la manifestation de la maladie. Dans ce cas, le patient nécessite un traitement spécial, qui exclut complètement l'utilisation de boissons alcoolisées.
Les tremblements, qui se développent dans le contexte de perturbations hormonales dans le corps, s'accompagnent également de tremblements de la langue, d'une perte / gain de poids, d'un amincissement des cheveux, d'une irritabilité sévère, de transpiration et d'anxiété.
Il convient également de noter que des tremblements des mains peuvent également être observés chez les personnes souffrant de diabète. Cela est dû à un faible taux de sucre dans le sang. En même temps, en plus du tremblement des doigts, il y a une transpiration accrue et une faiblesse générale. En règle générale, chez ces personnes, les signes de tremblement disparaissent dans les 5 à 10 minutes après avoir mangé des aliments sucrés.
Il convient de noter que le tremblement des mains est facilement traitable. Seul un neuropathologiste qualifié devrait le prescrire. Il établira la cause exacte de l'apparition de tremblements dans les doigts, après quoi il établira un plan de traitement individuel pour la maladie.
Eh bien, à la maison, vous pouvez arrêter les crises de tremblement involontaire des doigts à l'aide d'exercices spéciaux, dont nous parlerons maintenant.
Exercice #1
Si vos doigts tremblent beaucoup, vous devez suivre ces étapes. Vous devez vous asseoir et replier vos jambes sous vous, tout en appuyant les paumes des deux mains l'une contre l'autre. Ensuite, sans détacher les paumes, les mains doivent être levées au niveau des yeux.
Ensuite, vous devez inspirer profondément par le nez et expirer par la bouche. Pendant la période d'expiration, il est nécessaire d'abaisser légèrement la main gauche et de la serrer avec les doigts de la main droite. Faites de même avec l'autre main. Cet exercice doit être effectué 10 à 15 fois. Pendant tout ce temps, vous devriez prendre environ 30 respirations et expirations profondes.
Cet exercice permet à une personne de se calmer et de se concentrer sur l'essentiel - sa santé.
Exercice #2
Si le premier exercice ne vous a pas aidé à éliminer le tremblement involontaire des doigts, passez au second. Il comprend le massage de deux points situés près des coudes (à l'extérieur juste en dessous du coude vers le poignet, littéralement deux phalanges).
Vous devez masser ces points pendant environ 2-3 minutes chacun. Cependant, ne leur mettez pas trop de pression. Tous les mouvements doivent être nets et fluides.
Exercice #3
Et le dernier exercice qui aide à soulager une crise de tremblement involontaire des mains consiste à masser la base des index des deux mains. À ce moment, vous devriez ressentir une bouffée de chaleur au niveau des phalanges des doigts.
Après avoir terminé tous ces exercices, le tremblement des mains devrait s'arrêter ou diminuer en intensité.
Le tremblement des doigts est assez souvent observé chez les jeunes hommes pendant la puberté qui, pour une raison quelconque, n'ont pas de relations sexuelles. Cela est dû au fait qu'au cours de cette période de vie, il y a une production active de testostérone, qui doit simplement «éclater» vers l'extérieur. Il ne peut pas le faire et cela se manifeste donc sous la forme d'un état tel que le tremblement des mains.
Que faire dans ce cas ? Faire du sport! Pendant l'exercice, le stress est soulagé, la production d'adrénaline commence, qui a une relation directe avec les hormones mâles. Une éclaboussure d'émotions pendant cette période aidera à éviter l'apparition d'un symptôme désagréable.
S'il n'est pas possible de pratiquer la boxe ou la lutte professionnelle, vous pouvez les remplacer par. Beaucoup de gens sous-estiment complètement ce transport de mouvement bon marché et facile à gérer. Le fait est que le cyclisme aide à normaliser le poids, à renforcer les vaisseaux sanguins et les muscles, ainsi qu'à améliorer le corps dans son ensemble.
Si vos doigts tremblent, vous ne savez pas quoi en faire, alors il vaut mieux demander l'aide d'un neurologue. Il effectuera une série d'examens qui permettront de déterminer la cause exacte du tremblement et de prescrire le traitement approprié.
