Näo, jalgade, käte turse. Mida teha tursega?

Kui me esimest korda tursega kokku puutume, on meie seisund paanika lähedal. Muidugi võib nägemine omaenda näost, mis pole paremuse poole muutunud, või elevantseks muutunud jalad tekitada õudust ja soovi sellisest nuhtlusest lõplikult vabaneda! Mida teha tursega?

Põsesarnade ebaselge kontuur, kotid silmade all, sõrmused ei mahu sõrmedele ja jalad ei sobi teie lemmikkingadesse - need on keha turse ohtlikud ja ebameeldivad ilmingud. Õhtul magama minnes nägid sa välja nagu kuningas, aga siis saabus hommik ja peeglist vaatas välja punnis nägu, kotid silmade all ja paistes nina.

Igaüks pidi vähemalt korra tegelema selle kõige ebameeldivama nähtusega - turse. Jah, te võite seda tajuda lihtsalt kahetsusväärse arusaamatusena, kuid arstid ei soovita neid hoolimatult kohelda. Turse abil annab keha oma töö sisemistest tõrgetest märku ja palub abi. Nagu igal haigusel (jah, see on täpselt haigus!), on ödeemil põhjused, ilmingud - sümptomid ja loomulikult ravimeetodid.

Mis on turse?

Tasub alustada mõiste "turse" määratlusega. Turse on liigne vedeliku kogunemine nahaalusesse ruumi. Kui vedelik koondub õhukese ja hapra epidermise alla erinevatesse piirkondadesse, paisub see, mis annab sellele ebatervisliku välimuse ja põhjustab selle venimist.

Turse põhjuseid on palju ja erinevaid. Nägu võib paistetada nii unepuudusest kui ka tõsistest terviseprobleemidest. Pole põhjust muretsemiseks, kui see juhtus vaid korra. See tähendab, et selle põhjuseks on väsimus, unepuudus või enne magamaminekut joodud lisaklaas vett. Kuid kui turse on teie pidev kaaslane, ei tohiks te arvata, et probleem kaob iseenesest, "lahustub", peate selle kõrvaldamiseks kiiresti võtma meetmeid.

Kust tuleb hommikune turse? Levinud väärarusaamad

• 1. Tee ja õhtusöök enne magamaminekut.

Enamik inimesi, tagajärgedele üldse mõtlemata, teeb iga päev sama suure vea – söövad enne magamaminekut kõhu täis. Tulid hilisõhtul pärast tööd koju, vahetasid riided, läksid kööki ja? No muidugi! Heeringas, hapukurk, tass teed ja nii edasi. Garanteeritud, järgmisel hommikul suureneb teie maht ja teie silmad veelgi rohkem.

Või äkki olete juba täna otsingumootoris skoori teinud: hommikuse turse põhjused, siis on vastus teie küsimusele pinnal. See maitsev õhtusöök eelmisel õhtul vahetult enne magamaminekut on teie hommikuste silmade paistetuse põhjus.

Lühiajaline hommikune silmaümbruse turse võib olla erinevate põhjustega, kuid kõik need on kuidagi seotud tavapärase elustiili rikkumisega.

Kogu näo turse on ulatuslikum kui lihtsalt paistes silmad. Kuigi neil on sama etioloogia, on sellest palju raskem üle saada. Näiteks eemaldab silmaalused kotid külma kreemiga, värske kurgi rõngad. Kogu näo turse kõrvaldamiseks peate tegema maski, värskendama nägu toonikuga ja tegema spetsiaalset massaaži, mis võtab palju rohkem aega.

• 2. Alkoholi joomine

Peaaegu sama tulemus kui rikkalik ja rikkalik õhtusöök annab teie näole alkoholi joomise korral. Paistes silmalaud viitavad sellele, et alkohol ei ole kehast täielikult väljunud ja osa sellest on sinna sisse jäänud.

Parim lahendus probleemile on alkoholi joomisest absoluutne keeldumine. Kui vahel ikka tahaks lõõgastuda, siis tasuks alkoholi kogust reguleerida ja mitte lasta endale seda enne hilisõhtut juua.

• 3. Öö ilma magamata

Kas oled valmis ohverdama oma ilu ja tervise vastutasuks öise homseks eksamiks valmistumise, ööklubis hommikuni tantsimise, põneva põneviku vaatamise eest? Ainult tänu heale unele saate vabaneda stressist ja ärevusest, koguda jõudu ja lõpuks vältida õnnetu hommikuse turse teket. Silmaaluseid kotte ei pesta maha kallite “seibidega” ja neid ei peida kaubamärgiga jumestuskreemid.

Turse ei ole alati ühegi patoloogia ilming. Sageli tekib turse organismi reaktsioonina liigsele vedelikule, soolale ja alkoholile (mida organism peab mürgituseks), kõrgetel kontsadel kõndimist kuritarvitavatel naistel tekib sageli vereringehäiretest tingitud jalgade õhtune turse. Sellised nähtused ei ole patoloogia, kuid võivad selleni viia, kui haigusseisund süveneb ja turse tekke vältimiseks ei võeta meetmeid.

Rasedus ja turse

Eraldi tuleb öelda raseduse ajal tekkiva turse kohta: väikest ja harva esinevat turset lapse kandmise viimastel kuudel võib pidada normiks, need tekivad kasvava emaka poolt veresoonte pigistamise tõttu, mille tõttu väljavool. lümfi halvenemine. Kuid kui turse on tugev ja püsiv, on vaja pidevat meditsiinilist järelevalvet, kuna see võib olla tingitud neerude talitlushäiretest, mis raseduse ajal kannavad väga suurt koormust.

Rasedad naised võivad kannatada nelja erineva turse vormi all:

• turse jalalaba ja sääre piirkonnas;
• alajäsemete, alaselja, sakraalse piirkonna turse;
• käte turse randme piirkonnas;
• kotid silmade all, üldine näo turse;
• keha üldine turse.

Kuidas vältida turset raseduse ajal

On mitmeid soovitusi, mida järgides saab rase naine kergesti turset vähendada ja mõnikord isegi vabaneda liigsest vedeliku kontsentratsioonist naha all. Kui turse ei ilmu liiga järsult, saab kõiki neid manipuleerimisi kergesti läbi viia kodus ilma haiglaravita, kuid perioodiliselt on vaja arsti külastada.

Esimese sammuna tuleb dieedist välja jätta kõik lihatooted ja minna mõneks ajaks üle piima-taimetoidule. Sõltuvalt turse raskusastmest peate soolast täielikult loobuma või jätma selle igapäevasesse dieeti mitte rohkem kui poolteist grammi. Võitle maiustuste ja soodaga! Need pole mitte ainult hea figuuri peamised vaenlased, vaid ka naha alla koguneva vedeliku esimesed liitlased.

Paljud inimesed arvavad, et kui vedelikutarbimist vähendada, siis paistetus kaob. See ei ole tõsi. Keha kogeb omamoodi stressi, mitte saada tavalist igapäevast vedelikukogust, see hakkab seda "akumuleerima". Vedeliku maht, mida keha päevas saab, ei tohiks olla väiksem kui kaks liitrit. Siiski väärib märkimist, et see kogus ei sisalda jooke, teravilju, kompotte ega muid vedelikke, mida rase naine igapäevaselt tarbib.

Jälgige uriini kogust. Kui see on 50% -75% joobest - ainevahetusprotsessid on normaalsed. Vastasel juhul määrab ainult arst, miks vedelik jääb kinni, ja määrab meetodi turse raviks.

Laste ödeem

Kui lastel täheldatakse turset, peab meditsiin seda nii murettekitavaks sümptomiks, kui spetsialisti kiire sekkumine on lihtsalt vajalik. Kõigepealt peaksite pöörama tähelepanu neerude tööle. Neerude seisundit diagnoositakse lapse tarbitava ja seejärel eritatava vedeliku suhte määramisega.

Uriini hilinemisel kahtlustatakse kas südamepuudulikkust või hormonaalsüsteemi talitlushäireid või neeru- või maksahäireid.

Kuid laste ödeemil on mitmeid muid põhjuseid:

1. Päevarežiimi mittejärgimine.
2. Välistegevuste puudumine.
3. Pikaajaline viibimine ühes asendis.
4. Vale toitumine. Seega, kui lapse toidus pole loomset valku, tekib kehas kohe üldine turse, kasv aeglustub ja kaalutõus peatub. Selle tulemusena diagnoositakse sellistel lastel lihasdüstroofia.
5. Magusate ja soolaste toitude liigne tarbimine.
6. Suhkurtõbi varases staadiumis.
7. Erineva päritoluga allergia.

Eriti sageli lastel tekib silma piirkonnas lokaalne turse. Selle põhjuseks võib olla tugev nutt, allergiad, konjunktiviit.

Tursete tekke vältimiseks peavad vanemad järgima lapse päevarežiimi (uni vähemalt 10 tundi, pikad jalutuskäigud värskes õhus), paika panema beebile õige toitumise, et toit oleks mitmekesine ja sisaldaks palju vitamiine. Neid soovitusi järgides märkavad vanemad, et laste silmade all olevad ringid kaovad ning nad näevad taas õnnelikud ja terved.

Dieet turse jaoks

Kui haigus tuvastatakse ja selle ravi viiakse läbi, saab turse eemaldada toitumis- ja joogirežiimi reeglite järgi. Näo, jalgade, käte turse eemaldatakse hästi, kui dieeti lisatakse suures koguses puuvilju, marju, rohelisi, eriti sellerit, sparglit, sibulat, peterselli, arbuusi, meloneid, kõrvitsaid, viinamarju ja musti sõstraid (kui on pole allergiat). Piimatooted, eriti jogurt, keefir, kodujuust, on samuti võimelised vähendama turse ilminguid.

Alternatiivsed meetodid turse raviks

Ravimtaimede infusioone on alati kasutatud tõhusa tursevastase vahendina. Suurepäraselt aitavad tilliseemne või tilliürdi keetmised, millel on väljendunud diureetiline toime. Kurgivesi või kurkide söömine aitab kindlasti kiiresti liigset vedelikku organismist välja viia.

Abiks on ka kurgisoolvesi, traditsioonilised ravitsejad soovitavad seda juua kuni kaks klaasi päevas, jõhvika- ja kõrvitsamahla, sibulamahla, mis saadakse hakitud sibulale suhkruga leotamisel (kahele sibulale supilusikatäis suhkrut, rõngasteks lõigatud sibul ja jätta umbes 10 tunniks. ). Vaid 2 supilusikatäit sibulamahla päevas piisab, et turse taanduks.

• Kartulikompressid

Näoturse korral sobivad suurepäraselt kartulikompressid: koorige suur värske kartul, riivige see pudruks ja kandke pooleks tunniks kogu näole, sealhulgas suletud silmadele. Turse läheb kohe ära. Parim hommikuse või pisarate turse korral.

• Petersell - turse vastu võitleja

Samamoodi aitab peterselli ürdimask, peterselli saab kasutada ka turset leevendava joogina: 800 g värske hakitud peterselli jaoks tuleb võtta liiter värsket piima ja hautada ahjus poole mahuni, juua 2 supilusikatäit iga tund ja juua kogu maht päevas.

• Taimne keetmine-segu

Probleemideta vahend tursete vastu on ravimtaimede kollektsioon. Seda pruulides ja kindla skeemi järgi võttes saad vabaneda liigsest vedelikust.

Selleks tuleb võtta võrdses vahekorras karulaugulehti, kasepungi, pohlalehti ja purustatud kadaka vilju. Seejärel valatakse üks supilusikatäis kollektsiooni 150 ml keeva veega ja hautatakse tasasel tulel 10-15 minutit, et vedelik ära ei keeks. Pärast seda tuleb saadud puljong jahutada, kurnata ja võtta 3 supilusikatäit 4 korda päevas.

Värske peterselli söömine toidus parandab neerude tööd ja soodustab vedeliku väljavoolu kudedest.

• Võilillelehed – Double Strike

Vähesed teavad, et turse vastu saab võidelda tavaliste võilillelehtedega. See pole lihtsalt suurepärane diureetikum, need sisaldavad märkimisväärses koguses kaaliumi, mis pestakse välja, kui inimene võtab diureetikume, isegi kui need on looduslikud. Seega, võttes kolm korda päevas klaasi teed värsketest või kuivatatud võilillelehtedest, saate samaaegselt vähendada turset ja täiendada kaaliumisisaldust.

Kuidas turset vältida

Näo, jalgade, käte tursed tekivad sageli kuumas, kui vedeliku loomulik väljavool aeglustub. Mida tuleks sel juhul teha?

1. Kõigepealt väldi vürtsikaid ja soolaseid toite, joo piisavalt vedelikku ning võimalusel jahuta end duši all või vees. Kuuma või külma rohelise tee joomine võib aidata eemaldada janu ja taastada vedeliku tasakaalu kehas.
2. Võib soovitada süüa arbuuse ja meloneid – need aitavad suurepäraselt kuumust taluda ja on loomulik diureetikum.

Pidage meeles, et turse on ebasoodne sümptom, mis tuleb alati kindlaks teha.