Aitäh

Sait pakub viiteteavet ainult informatiivsel eesmärgil. Haiguste diagnoosimine ja ravi peaks toimuma spetsialisti järelevalve all. Kõigil ravimitel on vastunäidustused. Vajalik on asjatundlik nõuanne!

Asend on harjumuspärane kehahoiak (inimkeha vertikaalne asend) liikumisel ja puhkeasendis. Sellist keha harjumuspärast asendit reguleeritakse tingimusteta reflekside tasemel, alateadlikult, luues nn motoorse stereotüübi. Inimesel on ainult üks harjumuspärane asend, mis on omane ainult talle.

Lisaks pole rüht mitte ainult inimkeha harjumuspärane asend, vaid ka märk tervislikust seisundist, atraktiivse välimuse lahutamatu osa ning tugi-liikumisaparaadi harmoonilise arengu alus. Inimese kehahoiakut seostatakse ka kandmise ja käitumisega.

Poosi määrab ennekõike inimese ülesehitus, tema geenikomplekt - see tähendab, et see on kaasasündinud ilming. Siiski võib see individuaalse arengu protsessis muutuda ja täiustada.

Samuti määratakse kehahoiak:

• motoorne stereotüüp;
• luustiku arendamise võimalused;
• lihaste tasakaal;
• indiviidi kõrgema närvitegevuse tunnused, sealhulgas iseloom.

Kehahoiaku häired, on enamikul juhtudel halbade harjumuste või haiguste tagajärg.

Poosi väärtus

• Asend on kehakultuuri ja inimeste tervise näitaja. Lõppude lõpuks mõjutab keha asend liikumise ajal oluliselt tegevuste tõhusust. Näiteks on raske ette kujutada tõhusat ja ilusat motoorset tegevust kummardunud inimeses. Tema liigutused on sageli kohmakad ja võivad põhjustada vigastusi.
• Õige kehahoiaku säilitamine on usaldusväärne ja tõhus meetod tänapäeva tsivilisatsiooni selliste patoloogiate nagu seljaaju osteokondroos ja seljavalu ennetamiseks.
• Poos on kehakeel, mis näitab, kuidas inimene tunneb end teiste inimeste, iseenda ja oma elu suhtes. See on osa indiviidi individuaalsusest ja tema sisemise positsiooni väljendusest. Poos võib isegi olla karjääri osa. See on inimese visiitkaart, mis võimaldab sõpra täpselt ära tunda tema nägu nägemata.

Asendiülesanded

1. Kehahoiaku põhiülesanne on kaitsta inimese lihasluukonna ülekoormuse ja vigastuste eest tänu lihaste optimaalsele tasakaalule ja kehasegmentide joondumisele.
2. Poos täidab utilitaarset ülesannet. Kehaosade optimaalse paigutuse korral ei tekita keeruliste ja lihtsate liigutuste teostamine erilisi probleeme, kuna kõikide liigeste liigutuste amplituud on maksimaalne.
3. Poos on inimese vaimsete omaduste näitaja. Poosi mõju inimese isiksuse kujunemise protsessile on teaduslikult tõestatud. Hea, õige kehahoiakuga inimesel on rohkem enesekindlust ja ta köidab rohkem teiste tähelepanu.

Poosi kujunemine

1. etapp
Väikestel lastel ei ole veel rühti kui sellist – neil ei ole selgroo füsioloogilisi kõverusi ja vertikaalasend on ebastabiilne. Kuid kasvuprotsessis hakkab laps kujundama oma motoorset stereotüüpi ja esimesed segmentide joondamise elemendid ilmuvad algkoolieas. 6-9-aastastel lastel on kehahoiak aga endiselt ebastabiilne. Sageli on neil lülisamba nimmeosa liigne läbipaine, väljaulatuvad abaluud ja väljaulatuv kõht. Selles vanuses on sellised märgid normiks.

2. etapp
Kõige olulisem eluperiood kehahoiaku kujunemisel on vanus 8–17 aastat. Isegi väikseimad kõrvalekalded kehahoiaku arengus sel perioodil võivad põhjustada jäsemete ja selgroo deformatsioone. Just selles vanuses "panetakse" liigeste ja lülisamba tulevased patoloogiad. Ja samas vanuses on kõige tõhusamad meetmed kehahoiaku harimiseks.

3. etapp
Inimene omandab stabiilse kehahoiaku vanemas koolieas. Lõplik kehahoiaku kujunemine langeb kokku luustiku luude kasvu lakkamisega – s.t. umbes 18 kuni 23 aastat vana. Sama perioodiga on seotud närvisüsteemi küpsemine ja stabiilse motoorse stereotüübi kujunemine. Selles vanuses tekib lõplik lülisamba kõverate, jalavõlvi, alajäsemete joondamine.

Õige, tasakaalustatud kehahoiaku säilitamine saavutatakse selle pideva korrigeerimise kaudu arvukate lihaste täpselt doseeritud pingete abil. Seetõttu saavutatakse edu õige kehahoiaku kujundamisel ennekõike lihaskonna tugevdamise ja selle mitmekülgse kehalise ettevalmistusega.

Kehahoiaku häire komponendid

Füüsiline komponent

Kaasaegsed inimesed veedavad suurema osa ajast istudes: töötavad, puhkavad, õppivad, ootavad, söövad. Istumisasend, nii paljude tööde kui ka treeningute jaoks kõige mugavam, on tõsine proovilepanek lihasluukonnale. Kõige sagedamini kannatab ju rüht selles asendis olles!

Pikaajaline istumisasendi hoidmine on seljavalude ja erinevate haiguste põhjuseks. Massikoolitusel on ka varjukülg: kehahoiaku häired avastatakse nüüd 40–80% lastest. Neist 3-10%-l muutuvad häired lülisamba mitmesuguseks kõverusteks – kõige sagedamini nn kooliskolioosi korral.

Meie tsivilisatsiooni arenguga on muutunud inimtöö sisu, meetodid ja korraldus. Ilmunud on uus massikutse - kontoritöötajad, kelle arv on hetkel üle poole kogu töötavast elanikkonnast. Pikaajaline istumisasendis istumine arvuti taga töötades, klientide või dokumentidega põhjustab täiskasvanud elanikkonna hulgas luu- ja lihaskonna patoloogiate arvu suurenemist. Selliste haiguste arv kasvab pidevalt, nad muutuvad nooremaks – ja see tendents jätkub tõenäoliselt ka lähitulevikus.

Psühholoogiline komponent

Inimese keha ja mõtted on lahutamatult seotud – muutused ühes toovad kaasa muutusi teises ja vastupidi. Lihaspingeid suudame reguleerida oma mõtteid mõjutades ning kehaasendi muutused võivad kaasa tuua muutusi meie emotsionaalses seisundis. Erilist tähelepanu tuleks pöörata noorukieale. Sageli moonutavad poisid ja tüdrukud erinevate psühho-emotsionaalsete tegurite mõjul oma kehahoiakut – lükkavad mõlemad õlad ette ja küüru. Selle tulemusena algab aja jooksul lihasrühmade ümberstruktureerimine ja hakkab kujunema patoloogiline kehahoiak. Ja see omakorda aitab kaasa nende psühho-emotsionaalsete häirete fikseerimisele ja neurooside tekkele tulevikus.

Esimesed märgid kehahoiaku rikkumisest

Õige kehahoiaku kujundamise tähtsus on eriti suur lapsepõlves, luustiku kasvu ajal. Patoloogilised, kuid harjumuspärased kehaasendid põhjustavad kiiresti lülisamba, vaagna, rindkere, alajäsemete kuni jalalabadeni deformatsioone. Lamedad jalad ja skoliootilised haigused on sellise ebaõige koormuse äärmuslikud ilmingud. Realiseerub oluline bioloogiline seadus: funktsioon määrab vormi.

Esimesed märgid lapse kehahoiaku rikkumisest:

• kaebused valu rinnus, seljas, selgroos;
• väsimus, nõrkus;
• tähelepanuhäire.

Samuti võivad vanemad ise märgata, et nende laps on hakanud kõverduma, tema selg näeb välja asümmeetriline ja abaluud on erineva kõrgusega. Mõnikord võib esineda vöökoha asümmeetriat või isegi külili kõndimist, raskusi kummardamisega jne.

Arsti poole pöördumise põhjused on järgmised:

• lapse kaebused rinna- või seljavalu kohta;
• valu kõndimisel;
• lülisamba asümmeetria, selle kõveruste muutused, ilmne kõverus;
• kummarduma istuvas asendis;
• erineva pikkusega jalad kõhul lamades;
• külmetushaiguste kõrge esinemissagedus.

Poos on normaalne

Traditsiooniliselt hinnatakse kehahoiakut lülisamba loomulike kõveruste seisundi järgi. S-kujuline selgroog toimib omamoodi amortisaatorina, mis neelab aksiaalseid koormusi ülalt alla.

Tavaliselt on selgrool 4 painutust:
1. Emakakaela piirkonnas - ettepoole painutamine (emakakaela lordoos).
2. Rindkere piirkonnas - tahapoole painutamine (rindkere kyphosis).
3. Nimmepiirkonnas - ettepoole painutamine (nimme lordoos).
4. Saccrococcygeal piirkonnas - tahapoole painutamine (sakraalne kyphosis).

Just nende loomulike kõveruste tõttu suureneb lülisamba vastupidavus aksiaalsetele koormustele. Liigsete ja teravate löökide korral "surub" selgroog S-kujuliseks, kaitstes seeläbi sidemeid ja kettaid vigastuste eest ning seejärel sirgub nagu vedru.

Poositüübid

On 5 erinevat poositüüpi:
1. Tavaline.
2. Ümar tagasi.
3. Lame seljaosa.
4. Lame nõgus selg.
5. Nõgus ümar selg.

Ümar tagasi või rindkere kyfoosi ülemäärase raskuse tõttu kummardunud. Kui see avaldub väga tugevalt ja haarab isegi osa nimmepiirkonnast, nimetatakse sellist selga täiesti ümaraks.

Sest tasane selg mida iseloomustab selgroo kõigi füsioloogiliste kõverate sujuvus, vaagna nurga vähenemine ja rindkere lamenemine. Seda tüüpi kehahoiaku korral on lülisamba amortisaatori funktsioon oluliselt häiritud. Lame selg on sageli kombineeritud selgroo külgsuunalise kõverusega - skolioosiga.

Lame nõgus selg mida iseloomustab ainult suurenenud nimmepiirkonna lordoos.

Kell ümar-nõgus (sadul) selg nimmepiirkonna lordoos ja rindkere kyphosis on samaaegselt üleekspresseeritud.

Halva kehahoiaku põhjused

Klassifikatsioon

Kehva kehahoiaku põhjuseid saab klassifitseerida erinevate kriteeriumide järgi. Paljud tegurid lõikuvad ja kuuluvad mõnikord samaaegselt nii ühte kui ka teise kategooriasse.

Asendihäirete põhjused jagunevad välisteks ja sisemisteks, samuti kaasasündinud ja omandatud.

Kehva kehahoiaku välised põhjused tähendab inimese elustiili rikkumist. Esiteks on see vale päevarežiim, kus magamiseks ei eraldata piisavalt aega. Olulist rolli mängib ka füüsiline passiivsus – s.t. ebapiisav füüsiline aktiivsus. Lihastöö maht on ebapiisav ning lihased muutuvad aja jooksul nõrgaks ja lõtvuks. Ja nõrgenenud kõhu- ja seljalihased, mis ei suuda keha pikka aega õiges asendis hoida, põhjustavad kehahoiaku rikkumist.

Asendihäirete sisemised põhjused on enamasti mis tahes kroonilised haigused:

• kaasasündinud erineva pikkusega jalad, mille tõttu on selgroo moonutused;
• kuulmis- ja nägemishäired – nende kompenseerimiseks võtab inimene vale asendi.

Asendihäirete kaasasündinud põhjused hõlmavad emakasisese arengu patoloogiaid, mis põhjustavad selgroolülide moodustumise rikkumist, nende kiilukujulist vormi, täiendavate selgroolülide moodustumist jne.

Kehva kehahoiaku omandatud põhjused:

• vigastused, näiteks selgroolülide luumurrud;
• mitmesugused patoloogiad, nagu rahhiit, tuberkuloos, poliomüeliit või ishias;
• isiku kutsetegevuse tunnused, eelkõige töö istumisasendis, painutatud peaga.

Lapseea rühihäirete põhjused

• Esiteks on see motoorse aktiivsuse vähenemine. Väike füüsiline aktiivsus põhjustab lihase raami nõrgenemist ja selle suutmatust säilitada keha õiget asendit ruumis.
• Söömishäired. Tasakaalustamata toitumisega tekkiv orgaaniliste ja mineraalsete ainete puudus mõjutab negatiivselt luu- ja lihaskonna seisundit. Kaasaegsete laste toitumise peamine probleem on sidemete ja luukoe nõuetekohaseks arenguks vajalike kaltsiumisoolade puudumine. See põhjustab lülisamba sidemete kahjustusi ja selle tulemusena kehahoiaku häireid.


• Halb töö- ja mänguruumi korraldus – näiteks liiga kõrged toolid või lauad, vähe ruumi laual jne. Pikaajalise õppimisega (joonistamine, kodutööde tegemine, arvutiga töötamine) valedes tingimustes halveneb lapse rüht oluliselt ning aja jooksul see staatiline stereotüüp kinnistub.
• Koolilaste töö- ja puhkeaja rikkumine. Viimasel ajal on kehahoiakuhäirete all kannatavate laste arvu kasvus olulist rolli mänginud koolikoormuse tõus. Põhiline kehahoiak koolitegevuses on ju pikk istumisasend, mis aitab kaasa vale kehahoiaku kujunemisele.

Täiskasvanute kehahoiaku häirete põhjused

Täiskasvanu kehahoiaku rikkumine on kõige sagedamini lihas-skeleti süsteemi haiguste kaasneva patoloogia ilming:

• See sümptom on iseloomulik lülisamba ja külgnevate kudede degeneratiivsetele-düstroofsetele ja põletikulistele protsessidele - näiteks osteokondroosi, ishiase ja herniaalse ketta korral. Sellistel juhtudel areneb nn "valu leevendav" skolioos. Patsient võtab valu vähendamiseks ise vale, keerdunud kehaasendi, mis aja jooksul paratamatult kehahoiakut mõjutab.
• Küfootilise kõveruse suurenemine on iseloomulik osteoporoosile. Selle haigusega võivad selgroolülid sagedaste patoloogiliste luumurdude tagajärjel omandada kiilukujulise kuju, mis provotseerib erineva raskusastmega painde teket.
• Lülisamba kasvajaprotsesside korral esineb sageli tugev valu selja erinevates osades ja küfoosi areng, mis väljendub kõveruses.

Ja loomulikult, nagu me juba ütlesime, võib kehahoiaku häirete põhjuseks olla kutsetegevus, mille käigus inimene püsib pidevalt ühes asendis.

Vale kehahoiak ei kahjusta mitte ainult inimkeha esteetikat. Samuti võib see negatiivselt mõjutada kogu organismi tegevust, häirides südame, maksa, kopsude, mao ja soolte talitlust.

Lülisamba mehaaniline kahjustus asendihäirete põhjustajana

Sageli kaasnevad mitmesuguste vigastustega, üksikute selgroolülide nihkega, nihestuste ja subluksatsioonidega, mis tekivad lülisamba mehaanilise mõju tagajärjel, terve rida sümptomeid, millest üks on kehahoiaku rikkumine. Kuid enamikul juhtudel on kehahoiaku muutused selliste vigastuste hiline ilming, mis areneb aja jooksul. Need muutused võivad olla tingitud selgroolülide või kogu selgroo terviklikkuse füüsilistest rikkumistest, näiteks suurte luumurdude korral.

Lisaks võib lülisamba krooniline valu, mis tekib pärast ägeda vigastuse perioodi, põhjustada "valu leevendamise" kehahoiaku muutust, millest oli juttu eespool. Inimene püüab refleksiivselt vähendada lihaste survet kahjustatud struktuuridele, et vältida valu. Aja jooksul muutub see asend harjumuspäraseks, muutub lihaste koormuse jaotus ja kehahoiaku rikkumine.

Lülisamba osteokondroos kui kehahoiaku häirete põhjus

Patoloogilise kehahoiaku üsna levinud põhjus võib olla selgroo osteokondroos. See patoloogia areneb lülivaheketaste kahjustuse piirkonnas koos nende põletiku või deformatsiooniga. Samuti on osteokondroosi korral suur tähtsus kaltsiumisoolade suurenenud ladestumisel lülisamba liigestes. Sel juhul kaotab lülisamba liigeseaparaat oma liikuvuse ja see omakorda põhjustab seljaajust väljuvate närvikiudude katkemist ja kokkusurumist. See sümptomite kompleks põhjustab valu ja selle tulemusena kehahoiaku rikkumist.

Skolioos ja skoliootiline poos

Skolioos ja skoliootiline poos on täiesti erinevad mõisted, mida ei tohiks segi ajada. Vaatamata nende ilmingute välisele sarnasusele - talje kontuuride asümmeetria, abaluude ja õlgade kõrgus - on neil olulisi põhimõttelisi erinevusi.

Skoliootiline poos

Skoliootilist asendit nimetatakse lülisamba külgsuunaliseks kõrvalekaldeks ainult ühes osas ja ühes tasapinnas - esiosa. Sellised selgroo kõverused on funktsionaalsed ja neid ei saa pidada iseseisvaks patoloogiaks.

Selliste rikkumiste põhjused võivad olla paljud tegurid. Kõige tavalisemad on loetletud allpool:

• ühe alajäseme tõeline lühenemine trauma, osteomüeliidi jms tagajärjel;
• siseorganite haigused;
• sünnitrauma tagajärjed;
• deformeerivad armid seljal.

Skoliootilise kehahoiaku kõige levinum põhjus on sünnivigastuste lahendamata tagajärjed: müotooniline sündroom ja tortikollis.

Selle haiguse kliinilised ilmingud on tõesti väga sarnased skolioosiga:

• lülisamba nähtav kõverus, sageli nimme- või rindkere alumises piirkonnas;
• abaluude ja õlgade asümmeetriline kõrgus - kumeruse küljel on õlg kõrgem ja nõgusa küljel - madalam;
• erineva suurusega vöökolmnurgad, kuid säilitades vaagna ühtlase asendi.

Kui patsient venib ja muutub ühtlaseks või lamab kõvale tasasele pinnale, kaovad kõik need sümptomid. See sümptom on tingitud asjaolust, et haiguse selles staadiumis ei ole selgroolülides, lülidevahelistes liigestes ja ketastes ikka veel püsivaid struktuurseid muutusi. Lülisamba kõverus on tingitud ainult seljalihaste nõrkusest või ülepingest.

Seetõttu on nii oluline märgata esimeste sümptomite ilmnemist õigel ajal, patoloogia arengu alguses, kui selgroo struktuurid pole veel kahjustatud. Sel juhul on skoliootilise kehahoiaku ravi üsna lihtne - spetsiaalne füüsiliste harjutuste komplekt, manuaalteraapia kursus ning puhkuse ja töö normaliseerimine. Kuid kui õigeaegselt meetmeid ei võeta, areneb skoliootiline kehahoiak kiiresti tõsiseks haiguseks - skolioosiks.

Skoliootiline haigus

Skolioos (skoliootiline haigus) on selgroo fikseeritud külgmine kõverus. Seda tuleks pidada lülisamba iseseisvaks patoloogiaks.

Skolioosi levimus
Tüdrukud kannatavad selle patoloogia all sagedamini kui poisid. Esimesed kliinilised nähud hakkavad reeglina ilmnema umbes 6-7-aastaselt ja kipuvad pidevalt progresseeruma kuni skeleti luude kasvu lõpuni. Skolioosi aktiivsuse tipp saabub puberteedieas - 12-15 aastat. Mida kiiremini laps kasvab, seda suurem on skolioosi progresseerumise kiirus. Siiski on üsna raske ette ennustada häirete esinemissagedust igal üksikul patsiendil. Seda hinnatakse peamiselt tagasiulatuvalt. Statistiliselt on skolioosi keskmine progresseerumine ligikaudu 5 kraadi aastas.

Skolioosi põhjused
Skolioos on sageli tingitud tähelepanematust suhtumisest oma tervisesse, töötingimuste mittejärgimisest ja ebatervislikust eluviisist. Pikaajaline vales asendis istumine või seismine, mis põhjustab lülisamba teatud lihasgruppide ülekoormust, ebaõige raskuste tõstmine, vale painutamine põhjustavad lihasspasme, mis aja jooksul harjumuspäraseks muutuvad. Seejärel hakkab ta järk-järgult muutma tavalist kehahoiakut. Spasmilised lihased tõmbavad lülisamba luustruktuure vasakule või paremale, sundides neid valesse asendisse. Lisaks stimuleerivad sellised kehahoiaku "moonutused" ja lülisamba anatoomia rikkumised lihaste pingest ja närviteede kokkusurumisest põhjustatud valusündroomi ilmnemist.

Mõnel juhul võib skolioos olla kaasasündinud patoloogia. Eriti ohtlik on sellise kaasasündinud haiguse ilmnemine lapsepõlves. Laste seljaaju sidemete-lihaste aparaat ei ole veel piisavalt arenenud, et pikka aega survele vastu pidada ning lülisamba struktuurid on endiselt elastsed ja painduvad. Kõik see koos põhjustab skoliootiliste muutuste väga kiiret arengut.

Skolioosi arengu sisemised mehhanismid
Intervertebraalsete ketaste asukoha rikkumine põhjustab nende deformatsiooni ja halva verevarustuse. Selle tõttu on kogu lülisamba rida painutatud, nihkunud ja selgroolülides hakkavad moodustuma luumuutused. Lisaks lülisamba lineaarsele kõverusele otsmikutasandil kaasneb selle haigusega peaaegu alati ka selgroolülide keerdumine.

Haigus algab enamasti lapsepõlves ja mõjutab selgroo kasvutsoone. Selle tagajärjeks on kasvu asümmeetria ja veelgi enam väljendunud selja kõverus.

Skolioosi kliinilised ilmingud
Skolioosi kliiniline pilt sisaldab:

• visuaalsed defektid ja keha sümmeetria rikkumised;
• seljavalu;
• kiire väsivus;
• töövõime vähenemine;
• turse tunne seljas;
• liikumispiirangud;
• rasketel juhtudel - häiritud liikumine ja tundlikkus;
• kopsude ja südame funktsioonide rikkumised;
• mõnikord - lülidevahelise songa esinemine, mida saab ravida ainult kirurgiliselt.

Skolioosi diagnoosimine ja ravi
Enamikul juhtudel ei ole skolioosi diagnoosimine keeruline. Väga sageli on palja silmaga nähtav lülisamba patoloogiline kõverus vasakule või paremale. Tekkinud muutuste määra selgitamiseks piisab röntgenikiirte tegemisest.

Tõelist skolioosi on väga raske ravida – pole asjata kutsutud seda mõnikord "ortopeedia ristiks". Eriti raske on ravida skolioosi, kui see on tekkinud juba täiskasvanueas. Ja kui see ilmneb lapsel, saab õigeaegse diagnoosimise korral neid muutusi üsna lihtsalt parandada. Ortopeedilise korseti pidev kandmine, meetmed lihase raami harmooniliseks arenguks, viivad lülisamba väga kiiresti tagasi normaalsesse asendisse. Vanematel patsientidel tuleb samu protseduure läbi viia palju kauem. Eriti rasketel juhtudel on vaja isegi kasutada kirurgilist sekkumist.

Skolioosi ravi on palju pikem ja keerulisem protsess kui skoliootilise kehahoiaku korrigeerimine. Lisaks on skolioosi all kannatavatel inimestel palju väiksem tõenäosus täielikult taastuda. Seetõttu on kehahoiakuhäirete varajane diagnoosimine ja õigeaegne korrigeerimine teie selja ja kogu organismi kui terviku tervise tagatiseks.

Kyphosis ja kyphotic kehahoiak

Patoloogiline kyphosis on lülisamba liigne kumerus selja suunas. Lülisamba rindkere peaks tavaliselt tahapoole painduma, kuid juhtudel, kui sellel kõveral on patoloogiliselt väljendunud kumerus, tehakse diagnoos kyfoosiks. Kliiniliselt väljendub see patoloogia "ümmarguse selja" sündroomina. Suhteliselt väikese raskusastmega näeb see välja nagu nõks ja keerulisematel juhtudel iseloomustab seda küüru teke.
Patoloogiline kyphosis on järgmist tüüpi:

• kaasasündinud - lülikehade eesmiste osade arengu rikkumise tõttu;
• genotüüpne - pärilik, mida iseloomustab identne vorm vanematel ja lastel mitme põlvkonna jooksul;
• kokkusurumine - ühe või mitme selgroolüli keha survemurdude tõttu;
• mobiilne - tuleneb seljalihaste nõrkusest ja keha harjumuspärasest valest asendist;
• rahhiit - areneb rahhiidiga lastel elu teisel poolel sidemete ja lihaste nõrkuse, samuti lülikehade ebapiisava kõvaduse tõttu;
• seniilne - eakatel inimestel esinev rindkere lülisamba kyphosis, mis on tingitud vanusega seotud muutustest lülidevahelistes ketastes ja selgroolülides, samuti lihasaparaadi nõrgenemisest;
• kokku - kogu lülisamba kaarekujuline kyphosis, mida täheldatakse näiteks Bechterewi tõve korral või on esimestel elukuudel lastel normaalne;
• tuberkuloosne - tuleneb tuberkuloossest spondüliidist, mis on tingitud selgroolülide kehade hävitamisest ja kokkusurumisest;
• nurgeline - mille puhul on kühm nurgakujuline, tipuga tahapoole.

Küfootiline kehahoiak tekib lülisamba rindkere tugevast kumerusest tingitud ümara, kumerdunud seljaga.
Selline kehahoiaku rikkumine avaldub järgmiste sümptomitega:

• pea kallutamine ettepoole;
• rinnalihaste lühenemise tõttu tuuakse ka õlad ette ja alla, mis veelgi ümardab selga;
• kõhu refleksi väljaulatuvus;
• painutatud põlved;
• rindkere ahenemine.

Rindkere anatoomilise struktuuri muutumine aja jooksul toob kaasa ribide liikuvuse vähenemise, roietevaheliste lihaste liigutuste häired ja kopsude hingamisfunktsiooni piiramise.

Seda haigust diagnoositakse palja silmaga nähtavate rindkere deformatsioonide korral rinnast selja suunas. Diagnoosi kinnitamiseks kasutatakse röntgenikiirgust, mis võimaldab teil määrata ka patoloogia tõsidust. Küfoosi raviskeem on peaaegu täielikult identne skolioosi raviskeemiga.

Küfoskolioos
Küfoskolioos on kehahoiaku kombineeritud rikkumine, mida iseloomustab füsioloogilise küfoosi suurenemine rindkere piirkonnas, millega kaasneb selgroo kõverus vasakule või paremale (skolioos).

Lordoos ja lordoosne poos

Lülisamba füsioloogilise kõveruse suurenemist (sagedamini nimmepiirkonnas) nimetatakse patoloogiliseks lordoosiks. Selle areng viib lordoosse kehahoiaku ilmnemiseni. Eraldage primaarne ja sekundaarne lordoos.

Primaarset lordoosi põhjustavad lülisamba patoloogiad: selle arengu väärarengud, kasvajad või põletikulised protsessid. Lisaks võivad selle põhjuseks saada niudelihase kontraktuurid või seljalihaste spasmid.
Sekundaarne lordoos on tavaliselt üks kaasasündinud või omandatud trauma, puusaliigese nihestuse, paindekontraktuuride või puusaliigese valesse asendisse patoloogilise fikseerimise ilmingutest. Puusaliigese nihestuse korral põhjustab keha vertikaalne asend raskuskeskme nihke ettepoole ning tasakaalu säilitamiseks painutab patsient torsot alaseljas. Teine tegur lordoosi arengus võib olla ülekaal, eelkõige keharasva suurenemine kõhupiirkonnas.

Kliiniliselt väljenduvad lordoos ja lordootiline kehahoiak järgmiste sümptomitega:

• pea lükatakse ette;
• lame rindkere, muutudes väljaulatuvaks kõhuks;
• õlad on nihutatud ettepoole;
• jalad põlveliigestest lahku;
• alaseljal on omamoodi "uppunud" välimus;
• täheldatakse ainevahetushäireid;
• keha üldise seisundi halvenemine;
• kiire väsimus.

Nende sümptomite kombinatsioon põhjustab lülisamba ülekoormust, selle lihas-sidemete venitamist, millega kaasneb valu ja piiratud liikuvus. Aja jooksul hakkab selle haiguse progresseerumine mõjutama kopsude, südame ja seedetrakti normaalset talitlust.

Seda tüüpi kehaasendi puhul ei lange inimkeha raskusest tulenevad koormused mitte lülisamba luude kehadele, nagu see peaks olema normis, vaid ainult nende kaaredele. Selline koormuse jaotuse rikkumine põhjustab selliste haiguste esinemist nagu spondülolüüs (selgroovõlvide hävimine ja murd) ja spondülolistees (selgroo nihkumine koos selgroo deformatsiooniga). Seetõttu peaksid lordootilise kehahoiaga patsiendid olema pideva meditsiinilise järelevalve all, läbima perioodilisi ravikuure ja kasutama spetsiaalseid ortopeedilisi seadmeid. Lisaks peavad sellised patsiendid piirama füüsilist aktiivsust, vältima raskuste tõstmist ja pikaajalist seismist.

Lamedad jalad kui kehahoiaku häirete põhjus

Lamedad jalad on jalavõlvi lamenemine, mille käigus see muutub lamedamaks, mis on seotud selle lööke neelavate funktsioonide rikkumisega. Jalavõlvi "kustutab" kõndimise ja jooksmise ajal tekkinud inertsiaalsed koormused, mis võivad ulatuda kuni 200% kehamassist. See patoloogia põhjustab kaudselt kehahoiaku häirete teket ja vastupidi, kehahoiaku häired võivad viia lampjalgsuseni.

Kuidas see juhtub?
Lamedate jalgadega keha raskuskese nihkub tahapoole ning tasakaalu hoidmiseks kaldub inimene refleksiivselt veidi ettepoole. Tekib nõiaring, lisaks hakkab ettepoole kallutamise tõttu arenema kõverus.

Lamedate jalgade iseloomulik ilming on jalgade kiire väsimus. Selle patoloogiaga kannatavad põlved väga palju, kuna just neile langeb suurem osa koormusest. Lisaks suureneb koormus lülisambale, sest kehal on vaja jooksmisel ja kõndimisel tekkinud põrutusi ja põrutusi kuidagi kompenseerida.

Lamedate jalgade peamised tunnused:

• seestpoolt kulunud ja kulunud kingad;
• jalgade väga kiire väsimus kõndimisel ja püstises asendis;
• valu ja raskustunne jalgades, krambid ja jalgade turse päeva lõpuks;
• pahkluude turse;
• jala suuruse suurenemine laiuses.

Kuidas teha kindlaks lapse kehahoiaku rikkumine?

Lapse kehahoiaku kontrollimiseks peate hoolikalt uurima tema selga, riietama laps lahti ujumispüksteni. Paluge tal seista tuttavas asendis, jaotades koormuse mõlemale jalale, ja kummarduge veidi ette. Põlved peaksid olema sirged, kontsad koos ja varbad lahus. Lõug tuleb suruda rinnale ja käed peavad olema teie ees ühendatud.

Seljalt vaadates peaks selg välja nägema sirge ja ogajätked peaksid moodustama sirge joone. Isegi väikesed kumerused näitavad kõrvalekaldeid normist.
Õige kehahoiaku kohta räägib mitte ainult sirge selgroog. Seda määratlevad ka:

• sama õlakõrguse tase, abaluude nurgad, nibud;
• vöökoha kolmnurkade sama sügavus - nurgad, mille moodustavad vabalt langetatud käsivars ja vöökoha sälk;
• nimmepiirkonna ja rindkere reljeefide sümmeetria ettepoole kallutamisel.

Lülisamba füsioloogilised kõverused küljelt vaadates peaksid olema ühtlaselt väljendatud ja vastama ligikaudu lapse peopesa paksusele.

Kehahoiaku häirete ravi

Kehahoiaku häirete ravis kasutatakse 4 peamist meetodit:
1. Spetsiaalne võimlemine ja kehaliste harjutuste kompleksid.
2. Massaaž ja manuaalteraapia.
3. Ortopeediliste korsettide kasutamine.
4. Kirurgilised sekkumised.

Konservatiivne asendihäirete ravi annab väljendunud efekti ainult lülisamba kasvu ajal. Hilisemates etappides on väga raske midagi teha. On hea, kui lapsele meeldib sport, kuid mitte kõik selle liigid ei pruugi olla kasulikud juba olemasolevate selgrookõveruste korral.

Mõne spordialaga kaasneb märkimisväärne stress selgroole: kõrgushüpped, tõstmine, kergejõustikuviskamine, maadlus. Tennise, sulgpalli või golfi mängimine on seotud torso järskude pööretega. Poks, vehklemine, tennis ja muud "asümmeetrilised" spordialad ei pruugi sobida nõrkadele kere- ja seljalihastele. Madala lenksuga rattaga sõitmine aitab moodustada ümarat selja. Selle vältimiseks on vaja teha kompenseerivaid harjutusi, mis treenivad lihaseid - selja sirutajaid. Jalgpall, jäähoki ja võimlemine võivad kujutada endast ohtu lülisamba väänamisele kukkumiste, põrutuste ja põrutuste tõttu.

Häiritud kehahoiaku ravis annab hea efekti spetsiaalsete korrigeerivate harjutuste kombineerimine ujumisega. Parim on ujuda rinnuli rinnal või seljal. Selle tehnikaga tehakse jalgade ja käte liigutused sümmeetriliselt ja samaaegselt. Arstid soovitavad joosta ka pehmel pinnasel – näiteks liival, rattaga sõita, metsas kõndida, suusatada ilma keppe kasutamata või samaaegselt nende poolt tõrjudes.

Kehahoiaku häirete ennetamine

Õige kehahoiaku säilitamise peamine põhimõte on ennetamine. Ortopeediliste spetsialistide kogemused veenavad, et põhiroll õige kehahoia kujunemisel ja hoidmisel on kasvatusel ja süstemaatilisel kehalisel harjutusel.

Kasulikud oskused arenevad lapsepõlves kergesti välja, seega on vaja hakata õiget kehahoiakut kujundama juba enne kooli:

• Lauad ja toolid peaksid vastama lapse pikkusele.
• Alates 4. eluaastast on vaja õpetada lapsi kõndides seisma, istuma ja mitte lösutama.
• Mõõdukad külmad hõõrumised mitte ainult ei karasta lapse keha, vaid aitavad kaasa ka lihaste toonuse tõusule.
• Olulist rolli mängib õige toitumine, milles on piisavalt kõiki vajalikke aineid - valke, süsivesikuid, rasvu, vitamiine ja mikroelemente.

Sisustus
Kooliperioodi alguses peaksid vanemad pöörama erilist tähelepanu lapsele soodsa töökeskkonna loomisele toas. Laps veedab ju oma toas küllaltki palju aega koolitöid tehes, lugedes, arvutis mängides jne. Kõigepealt tuleks veenduda, et laps istub mugavalt. Selleks peate valima mööbli, mis sobib talle kõrgusega. Kontroll on sel juhul üsna lihtne: laua pind peaks olema istuva lapse küünarnukist 2–3 cm kõrgem ja tooli iste peaks asuma põlveliigese kõrgusel.

Töökoha korraldus
Töökoha ratsionaalne korraldus aitab lapsel aega kokku hoida ja tagab kõrge jõudluse. Enne tundide algust peate ette valmistama kõik vajalikud abivahendid ja eemaldama mittevajalikud asjad, et need ei segaks lapse tähelepanu ega segaks. Mugavam on asetada märkmik, raamat ja kõik, mis parasjagu vaja läheb, otse enda ette, laua keskele. See, mida protsessis vaja võib minna (pliiats, joonlaud, tühi paber jne), tuleks asetada vasakule ning esemed, mida enam ei vajata (vihikud lõpetatud ülesannetega, mustandid jne), tuleks voltida paremale, või üldse eemaldada.

Asendihäirete ennetamiseks tuleb ka kirjutades ja lugedes pöörata tähelepanu laua õigele asendile ja selle piisavale valgustusele. Kui laps on paremakäeline, peaks aknast tulev loomulik valgus langema vasakule. Laua vasakusse nurka tuleb panna laualamp, mille optimaalne võimsus peaks olema 75 vatti. Tavaline kaugus silmadest märkmiku või raamatuni on 30–35 cm.

Õige kehaasendi säilitamine töötamise ajal
Samuti on väga oluline jälgida õiget kehahoiakut, eriti kirjutamise ajal, kuna just see põhjustab kõige suuremat väsimust, eriti põhikooliõpilaste seas. Laps hakkab alateadlikult otsima kehale ja peale tuge, toetuma rinnale lauaservale. See põhjustab hingamis- ja vereringeraskusi ning loomulikult rühivigu. Kuna kaldus käekirja puhul kannatab kõige enam kehaasend, on vaja õpetada last kirjutama väikese tähtede kaldega (10–15 o juures).
Töö ja puhkuse vaheldumine
Koolilaste jaoks on väga oluline vaimse töö vaheldumine puhkeperioodidega. Alamates klassides on soovitav teha iga poole tunni järel lühikesi kümneminutilisi pause lihtsate kehaliste harjutuste ja kohustusliku silmade võimlemisega. See taastab kiiresti laste jõudluse.

Järeldus

Õige kehahoiaku arendamine on mõneti sarnane konditsioneeritud motoorse refleksi kujunemisega, mida tuleb aeg-ajalt tugevdada tingimusteta – kiituse või julgustusega. Õpetajate ja vanemate meeldetuletused ja kommentaarid võivad olla lapse jaoks selliseks tingimuslikuks stiimuliks, kuid ennekõike mõistab laps ise vajadust hoida õiget kehaasendit. Enne kasutamist peate konsulteerima spetsialistiga.

Meditsiinistatistika järgi on koolilaste tervislik seisund viimastel aastakümnetel kõvasti halvenenud. Juhtpositsiooni hõivavad silmade ja luu- ja lihaskonna haigused. Nende hulgas diagnoositakse sageli kehahoiaku rikkumine. Skoliootiline poos on selgroo funktsionaalne külgmine kõverus.

Skoliootiline või tige poos on lülisamba patoloogia, millega kaasneb selgroolülide eesmine (külgmine) nihkumine. Selle tunneb ära küünarvarte erineva kõrguse ja abaluude kumeruse järgi.

Lülisamba telje kõverus, mis esineb nii lastel (30%) kui ka täiskasvanutel (60%), enneaegse diagnoosiga, ohtlikult rasked tüsistused.

Nii välised kui ka sisemised tegurid mõjutavad tigeda kehahoia kujunemist. Haiguse peamiste põhjuste hulgas on järgmised:

• Sünnitusvigastused (tortikollis, lihaste hüper/hüpotensioon);
• Tüsistused pärast lülisamba kirurgilist ravi;
• Alumiste jäsemete vigastused;
• luude ja liigeste haigused (osteomüeliit, nakkuslik artroos), mis põhjustavad jala lühenemist;
• Põletusjärgsed armid;
• Nõrgalt arenenud lihasaparaat;
• Siseorganite rasked haigused;
• Nakkuslikud ja autoimmuunsed kehakahjustused.

Selle patoloogia põhjused lapsel hõlmavad pikka viibimist ebamugavas asendis.

• Loe ka:

Tüübid

Skoliootilist asendit eristavad mitmed tüüpilised selgroo kõveruse ilmingud, mis sõltuvad patoloogia olemusest ja asukohast. Need sisaldavad:

1. Kummardunud selg, mis väljendub rindkere lülisamba liigses tahapoole painutamises, on visuaalselt määratud langetatud õlgade ja tiivakujuliste abaluude abil, mis ei külgne seljaga.
2. Ümar selg, mida iseloomustab nimmepiirkonna läbipainde puudumine, on visualiseeritud pea kalde ja sissevajunud rindkere järgi. Tasakaalu hoiab põlvede painutamine.
3. Ümar-nõgusa selja määrab lülisamba kõveruse suurenemine, nõrk lihasskelett ja kõhupressi puudumine. Selg näeb välja nagu küsimärk, jalad on liikumise ajal kõverdatud, abaluud tugevalt väljaulatuvad.
4. Lame selg, mis väljendub lülisamba füsioloogiliste kõverate vähenemises, väljendub rindkere eesmises nihkes. Komplitseerib tõeline skolioos ja osteokondroos.
5. Lame-nõgus selg, millega kaasneb tuharate väljendunud väljaulatuvus ja kitsus, väljendub kõhulihaste nõrgenemises ja seljalihaste ebaühtlases toonis.

Igat tüüpi tigedat poosi korrigeeritakse varajase diagnoosimise ja õige raviga.

• Seotud Informatsioon:

Kuidas see avaldub

Skoliootiline poos on välise läbivaatuse käigus palja silmaga nähtav, isegi mittespetsialistile. Patoloogia õigeaegse äratundmise peamine tingimus on luu- ja lihaskonna seisundi pidev jälgimine.

• Loe ka:

Keha luude nihkumise ilmingut on võimalik diagnoosida järgmiste märkide järgi:

• õlgade ja abaluude dissümmeetria;
• alajäsemete erinev pikkus;
• Vaagna asendi muutmine;
• Pea nihkumine õlavöötme kaldele vastupidises suunas;
• Lülisamba painde muutused;
• Lihaste hüpertoonilisus;
• Visuaalselt määratud selgroolülide nihkumine ja rindkere deformatsioon.

Kui selgelt haiguse sümptomid avalduvad, sõltub selgroo deformatsiooni staadiumist. Lülisamba düsfunktsiooni esimeste nähtude korral peate pöörduma arsti poole.

Sellist haigust tunnustatakse järgmiselt: paluge patsiendil sirgu ajada või lamada tasandatud kõvale tasapinnale. Kõik sümptomid peaksid kaduma, mis näitab haiguse funktsionaalset olemust ja eristab tigedat kehahoiakut tõelisest skolioosist.

Diagnoosi aitab kinnitada radiograafia, täieliku kliinilise pildi annab kompuuter- või magnetresonantstomograafia.

• Loe ka: ?

Ravi

Kui arsti tervisearuandes on kirjas "skoliootiline poos", siis on näidustatud kohustuslik ravi, mis võib haiguse ilmingutest täielikult vabaneda.

Sel juhul rakendatakse ja määratakse kombineeritud lähenemisviis:

• Ravi- ja kehakultuuri kompleks ning massaaž;
• Kandmine ;
• Keha asendi juhtimine istudes ja seistes;
• Tervislik eluviis;
• Ujumistunnid;
• ja füsioteraapia;
• Halbadest harjumustest vabanemine.

Ravi saab läbi viia nii haiglas kui ka kodus.

• Võib-olla soovite teada:

Kontrollige pidevalt keha asendit laua taga treenides, arvuti taga istudes. Tõsiste tüsistuste (näiteks skolioos) ennetamiseks vali madrats (soovitavalt ortopeediline) ja padi, mis fikseerib lülisamba õiget asendit ja ei sega vereringet. Toetage oma lapse immuunsüsteemi vitamiinidega.

Kodus saate teha spetsiaalset harjutuste komplekti, mis aitab kõrvaldada selgroo deformatsiooni ja vältida haigusi.

• Loe lähemalt siit:

Lapsed ja täiskasvanud saavad hõlpsasti hallata järgmisi harjutusi:

1. Lamades selili, sirutage oma jäsemeid. Tõstke pea ja õlad üles ilma torsot liigutamata. Tehke 10 komplekti. Painutage põlvi ja väljahingamisel tõmmake kõhuni; hingake sisse ja langetage alajäsemeid. Korda 5 korda.
2. Kohapeal kõndimine on väga tõhus. Kõndige vaheldumisi kandadel, varvastel ja jalgade välisservadel pool minutit. Neljakäpukil seistes tõmmake parem käsi ja vasak jalg ette, siis vastupidi.
3. Lamage kõhul, käed lõua all. Tõstke aeglaselt oma pea ja õlad, liigutades käed vöökohale ja kaardudes. Kui tunnete abaluude lähenemist, olete õigel teel. Soovitatav on korrata 8-10 korda.
4. Lamades selili, tõstke jalad 30-40 ° nurga all. Liigutage oma jäsemeid, et simuleerida jalgrattasõitu. Alustage 30 sekundiga, suurendades järk-järgult jooksuaega 3 minutini.
5. Olge samas asendis nagu eelmises harjutuses. Tehke kiike sirgendatud jalgadega.

Manuaalterapeut, traumatoloog-ortopeed, osoonterapeut. Mõjumeetodid: osteopaatia, postisomeetriline lõõgastus, liigesesisesed süstid, pehme manuaaltehnika, süvakoemassaaž, valuvaigisti tehnika, kranioteraapia, nõelravi, ravimite liigesesisene manustamine.

Moskva ortopeedide kooli asutaja Vassili Dmitrijevitš Chaklin ütles kunagi skolioosi kohta, et see on "vana ja igavesti noor probleem". Tõepoolest, esimest korda kirjeldas lülisamba kõverust Hippokrates, selle termini võttis kasutusele Vana-Rooma arst Galen (skolioos - kõverus) ja patoloogia avaldub juba noorelt.

Patoloogia tunnused

Inimese luu- ja lihaskonna süsteemi kasvades toimub see palju muutusi. Tasakaalustatud arengu korral küpsevad luud, sidemed ja lihased koos, moodustades terve skeleti ja kehahoiaku.

Tihti juhtub, et lihased arenevad ebaühtlaselt, mis viib lihasluukonna (MSS) häireteni.

Kõige tavalisem patoloogia on skoliootiline poos. See on selline, millega ei kaasne selgroolülide struktuurseid muutusi ja mida saab parandada inimese enda tahtliku pingutusega.

See on peamine erinevus skolioosist, mis toob esile muutused selgroolülide struktuuris - kiilukujuline deformatsioon ja stabiilne fikseerimine koos väände (pöörlemine ümber kesktelje) tunnustega.

Laiaulatuslikke kliinilisi uuringuid lülisamba kõveruste levimuse kohta ei ole veel läbi viidud. Tõsi, üksikutes piirkondades uuriti kooliõpilasi ja said hämmastavaid tulemusi. 40–94% uuritud 7–17-aastastest lastest ja noorukitest esines MMS-i kõrvalekaldeid. Kokku eristatakse 7 kumeruse tüüpi:

1. Skoliootiline poos (≈ 53%).
2. Kummardunud selga (≈ 13%).
3. Ümar tagasi (≈ 10%).
4. Ümmargune nõgus selg (≈ 9%).
5. Plano-nõgus (≈ 7%).
6. Nõgus (≈ 4,5%).
7. Lame (≈ 3,5%).

Teatud arvul lastel on kombinatsioon kahest või enamast kehahoiaku kõrvalekaldest. Lülisamba kõveruse vaieldamatuks liidriks peetakse aga skoliootilist poosi.

Arengu põhjused

Miks koolilaste seas skoliootilist kehahoiakut nii sageli esineb, pole tänaseni täielikult välja selgitatud. Peamised põhjused on järgmised:

• Regulaarne stressi tekkimine lapse kehal (raske koti, portfelli kandmine).
• Paljude õpetajate pühendumus kaldus kirjutamise tehnikale.
• Koolimööbli ja laudade kõrgusnäitajate lahknevus.
• Aeg, mille õpilased veedavad istuvas asendis.
• Hälbed toitumises, mis on seotud nii toidu regulaarsuse kui ka energiatasakaaluga.
• Mineraalide ja vitamiinide ebapiisav tarbimine noorel kasvaval organismil.

Iseenesest on need tegurid juba võimelised viima skoliootilise kehahoia kujunemiseni, samuti tuleb arvestada tänapäeva õpilaste ebarahuldava üldfüüsilise vormiga.

Koolilaste lülisamba kõveruse üks olulisemaid põhjuseid on madal füüsiline ettevalmistus ja sama tüüpi tegevused, mis kaasnevad õppeprotsessiga.

Loomulikult kõverdub selg, kui laps kõnnib kaks korda päevas teatud vahemaa, raske kohver käes või kott selja taga. Ja kui ta peab 4-5 tundi päevas istuma laua taga, mis on tema jaoks kas liiga kõrge või liiga madal.

Viimasel ajal on hakatud palju tähelepanu pöörama ka toitumise küsimusele. Mineraalide (eelkõige kaltsiumi) puudus lapse keha kiire kasvu staadiumis võib jätkuvalt mõjutada kogu elu.

Diagnoosi püstitamine

Levimusmäärade suur levik (40-94%) on tingitud sellest, et norm-patoloogia mõisted pole siiani selgelt määratletud. Mõned teadlased peavad füsioloogiliseks näitajaks 10–20° kallet, teised aga üle 10° kumerust kui patoloogiat.

Nüüd kalduvad arstid rohkem uskuma, et lapse skoliootilise kehahoiaku tüübi ja raskusastme määramiseks tuleks võtta kompleksne näitaja, mis sisaldab järgmisi parameetreid:

1. Läbi 7. kaelalüli ogajätke tõmmatud tingimuslik joon, mis on risti maapinnaga. Iseloomustab keha kõrvalekallet vertikaalteljest.
2. Paaritud sirgjooned, mis on tõmmatud ülalt alla läbi rangluu akromiaalsete (õlale kõige lähemal asuvate) otste ja niude tiibade eendite. Need võimaldavad teil hinnata pagasiruumi ja vaagna asendit horisontaalselt.
3. Vöökoha ja allapoole suunatud käte vahele tekkisid kolmnurgad.

Nende geomeetriliste proportsioonide hindamiseks kasutatakse visuaalset kontrolli, palpatsiooni, digitaalset röntgentehnoloogiat ja vastavat tarkvara. Samuti on oluline arsti kvalifikatsioon.

Kliinilised ilmingud

Teatud määral puudub lülisamba kõverus. Millises etapis sümptomid ilmnevad, on puhtalt individuaalne näitaja. Põhimõtteliselt võib 10–20 kraadi olla asümptomaatiline.

Peamine probleem seisneb selles, et skoliootiline poos võib muutuda tõeliseks skolioosiks.

Teel selleni hakkavad last häirima:

• . Need võivad olla ühepoolsed. Need ilmuvad pärast mõnda aega ühes asendis viibimist ja on üksikute lihasrühmade ülepinge tagajärg.
• Ebamugavustunne kirjaliku töö tegemisel.
• Kiire väsimus.
• Pearinglus ja peavalud.
• Köha, mis on tingitud ülemiste hingamisteede nihkumisest.
• Valu jalgades. Põhjuseks ebaühtlane koormus koos oluliste selja moonutustega.
• Seede- ja söögiisu häired, kõrvetised.

See on asi, mida patsient ise võib märgata. Kuid tähelepanelikud vanemad peaksid sellistele sümptomitele tähelepanu pöörama varem. Siis on kõik võimalused taastada tervislik kehahoiak ja hoida oma laps tervena.

Parandusmeetmed

Lapse keha plastilisus on lihtsalt hämmastav. Seetõttu on võimalik ja vajalik lülisamba normaalse seisundi taastamine. Tõsi, mõnel juhul võivad raskused olla seotud mitte haiguse, vaid lapse käitumisega. Mõnda on väga raske ravida.

Kehahoiaku korrigeerimise viisidel on kaks strateegiliselt olulist suunda: ja ravi. Pealegi on esimene viis palju tulusam: sellel on rikkalikum meetmete pakkumine ja see nõuab patsiendilt vähem pingutusi. Skoliootilise kehahoiaku ravi ei ole lihtne ülesanne, kuid seda saab ka lahendada.

Mõlemal juhul leiavad oma rakenduse massaaž ja (või kehaline kasvatus).

Füsioteraapia

Seda meetodit on pikka aega peetud peamiseks kehahoiaku taastamise viisiks ja seda vääriliselt. Praeguseks on lastele välja töötatud palju meetodeid ja harjutuste komplekte. Siin on nimekiri peamistest efektidest, mida füsioteraapia harjutused võivad saavutada:

1. Peatage patoloogia areng.
2. Lülisamba stabiliseerimine tugeva lihaskorseti loomisega.
3. Õige füsioloogilise kehahoiaku harjumuse kujunemine.
4. Kumeruskaare kõrvaldamine.
5. Välise hingamise funktsiooni parandamine.
6. Üldine tugevdav toime organismile.

Kompetentselt kujundatud kompleksid kohanduvad lapse keha vanuseomadustega. Soovitatav on jagada rühmadesse: 1.–4. klass, 5.–7. klass ja 8.–10. klass.

Oluline on, et harjutusi tehtaks igapäevaselt, süsteemselt ja korrektselt. See nõuab vanematelt teatud pingutusi.

Lihaskorseti tugevdamiseks kuuluvad kompleksi järgmised harjutused:

1. Käte sirutamine lamades või põlvitades. Toena saate kasutada käsi, käsivarsi.
2. Põlvitades vaagna tõstmine.
3. Kere tagasi painutamine lamavasse asendisse.

Iga harjutust saab muuta (kaalustada või kergendada). On suurepärane, kui tunnid muutuvad mänguks.

Kõhulihaste seisundi parandamiseks kasutatakse laialdaselt asendit seljal:

1. "Jalgratas".
2. Sirgendatud (raske) või painutatud jalgade tõstmine (lihtsam).
3. Korduv üleminek istumisasendisse ja tagasi.

Hea efekti sidemeaparaadi arengule annavad käte ringikujulised liigutused seisvas asendis, kõverdades käsi kuklasse ja selga. Unustada ei tohi tasakaalu ja liigutuste koordinatsiooni arendamist, üldtugevdavaid harjutusi.

Ideaalis tuleks kompleks moodustada iga lapse jaoks eraldi. Arvesse võetakse tema füüsilist arengut, patoloogia astet. Mõned võivad soovitada kompleksi rakendamist täiendava kaaluga. Või vastupidi, sageli on olukordi, kus lastele mõeldud harjutused nõuavad tavapärase koormuse vähendamist.

Tunni kestus ei tohiks ületada 30-45 minutit. Tundide sageduse nädalas valib juhendaja.

Õige kehahoiaku oskuse parandamiseks on kõige parem treenida peegli ees. Hea, kui kaasatud laste vahel on võimalik juurutada vastastikune kehahoiaku kontroll.

Massoteraapia

See on kehahoiaku korrigeerimise lahutamatu osa. Suurema efekti saavutamiseks tuleb seda kombineerida ravivõimlemisega.

Terapeutiline massaaž sisaldab nelja peamist tehnikat:

• Silitamine.
• Tritureerimine.
• Vibratsioon.
• Sõtkumine.

Neid tehnikaid kombineerides ja kombineerides aitab massaažiterapeut tasakaalustada sidemete elastsust, korrastada lihastoonust. Tulemuseks on see, et skoliootiline kehahoiak kaotab oma aluse: ebaühtlane lihaspinge ja sidemeaparaadi suhteline nõrkus.

Kvalifitseeritud lähenemine sellele protseduurile hõlmab erinevate tehnikate kasutamist erinevatel kehaosadel.

Niisiis, nõgususe poolel, kus täheldatakse lihaste hüpertoonilisust, on näidatud lõdvestavad või venitustehnikad. Kõvera küljelt, kus lihastoonust vähendatakse, kasutatakse toonimistehnikaid.

Ja te ei saa piirduda ainult selja pinnaga. Nagu praktika näitab, tuleks massaažiseansse läbi viia vähemalt kolm korda nädalas.

Nüüd koguvad suurt populaarsust idast tulnud massaaživõtted. Näiteks - Tai massaaž, Hiina või Jaapani tehnikad. Selle tõhusust on raske hinnata.

Ärahoidmine

Skoliootilist kehahoiakut on siiski lihtsam ennetada kui seda ravida. Selleks peate järgima mõnda lihtsat soovitust:

• Valige lapsele mugavad riided, mis ei piira tema liikumist.
• Voodi peaks olema tasane, mõõdukalt pehme.
• Las padi olla madal.
• Ärge piirake lapse kehalist tegevust. Eriti koolieas, kui ta peab veetma palju aega tunnis istudes.
• Töökoht peaks olema hästi valgustatud.
• Algklassides on parem valida õpikute kandmiseks käekott.
• Kui kasutatakse portfelli, selgitage, et seda tuleks kanda vaheldumisi paremas ja vasakus käes.
• Jätkake kodus õige kehahoia kujundamist: mitu korda päevas peate end peegli ees joonduma. Laske lapsel seista vastu seina, puudutades seda pea tagaosa, abaluude, tuhara ja kandadega, ning proovige seda asendit fikseerides astuda vähemalt üks samm.
• Kasulik on korraldada mahalaadimise tund keset päeva, mil saab kõhuli või selili lamada.


• Õpetage kaela lõdvestamise tehnikaid. Peate panema oma käed pea tagaküljele, hingama sügavalt sisse ja hoidma hinge kinni 7-10 sekundit. Ühe lähenemise korral tehakse 5-6 hingetõmmet.
• Harjutage igapäevase jalgade, käte ja kõrvade isemassaažiga. Iga tsooni jaoks piisab ühest minutist.
• Pakkuge oma lapsele piisavat ja tasakaalustatud toitumist koos piisava kaltsiumi ja vitamiinide tarbimisega.

Mööbel õppetööks ja kodutöödeks peaks olema mugav, sobiv pikkuse ja käe pikkusega.

Kontrollida saab nii: istuta laps laua taha, aja selg sirgu ja suru vastu tooli seljatuge. Küünarnukk toetub lauale. Kui selles asendis puudutab sõrmusesõrm silma välisnurka, siis on mööbel õigesti valitud.

Väga oluline on piirata lapse märkimisväärset füüsilist pingutust, eriti seda, mis on seotud raskete koormate kandmise ja koormuse all pööramisega.

Ja alati, kui on kahtlusi õige kehahoia suhtes, pöörduge alati arsti poole. Lülisamba õigeaegne ravi päästab lapse paljudest terviseprobleemidest täiskasvanueas.

Skoliootiline poos (tige poos) on lülisamba eesmine (külgmine) kõverus rindkere alumises või nimmepiirkonnas. Seda haigust esineb sagedamini kooliealistel lastel ja õigeaegse ravi puudumisel võib see põhjustada skolioosi teket. Varajane diagnoosimine ja kompleksne ravi aitavad kaasa selgroo täielikule paranemisele ja õige konfiguratsiooni taastamisele.

Erinevus halva kehahoia ja skolioosi vahel

Skoliootiline poos on lülisamba funktsionaalne kõverus külgmises tasapinnas. See on peamine erinevus haiguse ja tõelise skolioosi vahel, mille puhul muutused selgroos on orgaanilist laadi. Skolioosi korral muutub selgroolülide asend ning kõrvalekalle pikiteljest on püsiv ega sõltu kehaasendi muutusest.

Skoliootiline poos määratakse patsiendi seistes, kaob keha kallutamisel ja horisontaalasendis. See on tingitud seljalihaste lõdvestumisest, mis viib selgroo tagasi keha keskteljele. Lisaks saab laps tahtejõul tigedat kehahoiakut korrigeerida ehk teisisõnu sirgu ajada, mis lülisamba tõelise kõveruse korral on võimatu.

Vihane kehahoiak võib muutuda skolioosiks – seljaaju püsivaks eesmise kõveruseks

Skolioosi korral toimub selgroolülide pöörlemine (pööre) ümber oma telje, mida saab tuvastada röntgenuuringu käigus. Selgroog näeb patoloogilise protsessi piirkonnas välja nagu keerdtrepp, kus ülemine selgroolüli nihkub ülemise selgroolüli suhtes küljele.

Tigeda kehahoiaku oluline tunnus on patoloogiliste muutuste puudumine vaagnas. Vaagna moodustavad luud on õiges asendis. Skolioosiga täheldatakse vastupidist.

Vaatamata luu- ja lihaskonna haiguste leebemale kulgemisele, millega kaasneb tige kehahoiak, ei tohiks patoloogia ravisse suhtuda kergelt. Funktsionaalsed muutused haiguse progresseerumisel võivad muutuda lülisamba püsivaks morfoloogiliseks kõveruseks, mis hiljem moodustab skolioosi.

Põhjused

Rikkumise kehahoiaku põhjuseks võivad olla erinevad sise- ja väliskeskkonna ebasoodsad tegurid. Kõige levinumad haiguse põhjused on:

• alajäseme tõeline lühenemine, mis tekib luude või liigeste nakkusliku kahjustusega (osteomüeliit, mädane gonartroos või koksartroos), jalgade traumaatiline vigastus;
• jämedate suurte armide moodustumine kehatüvel ja alajäsemetel massiivsete põletuste tõttu, tüsistused pärast kirurgilisi sekkumisi;
• lapse sünnitrauma luude terviklikkuse ja lihaste patoloogiaga (tortikollis, lihaste hüpotensioon, lihaste hüpertoonilisus);
• kaasasündinud või omandatud selja lihase raami halb areng (madal motoorne aktiivsus, pikaajaline voodipuhkus);
• nakkus- või autoimmuunhaiguste raske kulg, siseorganite patoloogia.

Vasakul - vale asend toolil, paremal - õige kehaasend toolil istudes

Sagedaseks skoliootilise kehahoiaku põhjuseks peetakse lapse pikka viibimist vales staatilises asendis. Näiteks tundide ajal kõvera seljaga koolipingis istumine. Sellistel juhtudel kujuneb välja tige stereotüüp, mille puhul lapsed harjuvad vales asendis olema, mis nõuab vanematepoolset kontrolli õige kehahoia üle.

Halva kehahoiaku tüübid

Funktsionaalne kehahoiaku rikkumine, olenevalt selgroo eesmise kõveruse olemusest ja lokaliseerimisest, jaguneb mitut tüüpi.

1. Kummardunud selga on iseloomulik rindkere kyfoosi suurenemine ja nimmepiirkonna lordoosi lamenemine, allavajunud õlad ja selja külge mittekleepuvad pterigoidsed abaluud.
2. Ümmargune selg – kujult meenutab see kummastavat tüüpi tigedat kehahoiakut, samas kui rindkere on sissevajunud ja tuharad on lamedad. Tasakaalu säilitamiseks painutab laps veidi jalgu põlveliigestest. Käte ülestõstmisega on raskusi.
3. Ringikujuline seljaosa- mida iseloomustab lülisamba kõigi painde suurenemine, selja ja kõhu lihaste nõrkus. Tasakaalu säilitamiseks sirutab laps jalgu põlvedest nii palju kui võimalik. Õlad ja pea on ette kallutatud, kõht ripub allapoole, kõhulihaste nõrkuse tõttu võib tekkida siseorganite prolaps.
4. Lame selg – iseloomustab lülisamba kõigi kõverate sujuvus ja selja lihase raami nõrkus. Rindkere on ettepoole nihutatud, kõht ripub alla. Seda tüüpi tigeda kehahoiaku korral areneb sageli tõeline skolioos ja degeneratiivsed-düstroofsed häired lülidevahelistes ketastes - osteokondroos. Sageli moodustuvad selgroolülide survemurrud.
5. Lame seljaosa- mida iseloomustab rindkere kyfoosi vähenemine ja nimmepiirkonna lordoosi suurenemine. Vaagen lükatakse tagasi, rindkere muutub kitsaks, kõhulihased on nõrgenenud, mis põhjustab lõtvunud kõhu välimust.

Peamised märgid tigedast kehahoiakust on abaluude ja õlgade asümmeetria seisvas asendis.

Igasugune skoliootiline kehahoiak areneb õigeaegse avastamise ja konservatiivse raviga ümber. Haiguse iseloomulikud ilmingud kõigi haigustüüpide puhul on õlgade ja abaluude asümmeetria, lülisamba kõverus ainult ühes segmendis frontaaltasandil.

Diagnoos ja ravi

Lapse uurimisel on võimalik tuvastada funktsionaalse iseloomuga selgroo kõverus. Ortopeediarst hindab lülisamba pikitelje rikkumist seisvas asendis, torso ette kallutatud ja ka horisontaalasendis (diivanil lamades). Kallutades ja lamades lokaliseerub lülisammas piki telge, nihkumist küljele ei määrata, mis viitab kehahoiaku funktsionaalsele rikkumisele. Diagnoosi kinnitamiseks on ette nähtud röntgenuuring otse- ja külgprojektsioonis, seisvas ja lamavas asendis.

Skoliootilise kehahoiaku ravi viiakse läbi konservatiivse ravi abil, mis seisneb massaaži määramises, harjutusravis (harjutusravi), sidemete kandmises, lülisamba käsitsi mõjutamises, füsioteraapias. Raviprotsess on kõige tõhusam haiguse varajase diagnoosimise korral lapse kehahoiaku esimeste ilmingute korral. Enneaegse ravi korral võib tige kehahoiak muutuda lülisamba tõsisemaks haiguseks - skolioosiks.

Treeningteraapia on peamine skoliootilise kehahoiaku ravimeetod

Sidemete või spetsiaalsete korsettide kandmine fikseerib lülisamba õigesse asendisse ja leevendab spasmilisi seljalihaseid. Massaaž toimub koos harjutusraviga. Manuaalteraapia seisneb selgroolülide õige asendi andmises ja seljalihaste spasmide kõrvaldamises. Parandusvõimlemise harjutused valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt vastavalt selgroo kõveruse tüübile ja haiguse kulgemise raskusastmele.

Pärast tunde tehakse lõõgastav massaaž, mis parandab verevoolu ja aktiveerib ainevahetust kõveruse piirkonnas, vähendab selja lihasskeleti patoloogilist toonust. Füsioteraapia normaliseerib mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetusprotsesse, vähendab ebamugavustunnet seljas ja hoiab ära valu. Magnetoteraapia, amplipulss, elektroforees novokaiiniga on ette nähtud.

Skoliootiline kehahoiak ilmneb lapsepõlves ebasoodsate teguritega kokkupuute või ebaõigete staatiliste kehahoiakute pikaajalise kokkupuute tõttu. Haiguse õigeaegne diagnoosimine ja kompleksne ravi aitavad kaasa selgroo füsioloogilise asendi taastamisele. Probleemi ignoreerimine viib skolioosi ja osteokondroosi moodustumiseni.

Väga sageli hakkavad inimesed kehahoiaku kõverusele tähelepanu pöörama siis, kui protsess on juba piisavalt kaugele jõudnud. Õhtuti on seljas valutavad valud, riided kogunevad abaluude juurde voltides, õlad tunduvad ebasümmeetrilised.

Paljud uurivad selja peeglisse, märkides märgatavaid ebakorrapärasusi, mis ulatuvad abaluu nurga all. Probleemi saab sel juhul siiski lahendada, kui pöörduda arstide poole, läbida spetsiaalne massaažikursus.

Kehahoiaku häirete enesediagnostika

Et aru saada, kas lülisambal on kumerused, piisab, kui teha kodune uuring suure seinapeegli juures. Siin on mõned soovitused.

• peate lahti riietuma vöökohani, vaatama ennast küljelt ja tagant;
• peate seisma loomulikult, langetades käed alla, mitte spetsiaalselt sirgudes ja mitte kõveras;
• kui abaluud paistavad tugevalt välja, õlad on ette kallutatud ja rindkere on vajunud, diagnoositakse kõverus;
• samad sümptomid, pluss märgatav küür seljal, mis sarnaneb ümmarguse kõveraga - tugev kummardus;
• kui kõht ja õlad ulatuvad ette - lame selg, kui kael koos tuharatega on ümar;
• asümmeetrilised abaluud, õlad, rangluud koos kõvera selgrooga - skolioos.

Kõigil neil juhtudel on vaja konsulteerida ortopeedi või kirurgiga, läbida lihastoonuse taastamiseks massaažikursus.

Massaažiliigid kehahoiaku korrigeerimiseks

Terapeutilise massaaži määramiseks on vaja läbida haiglas spetsialisti läbivaatus.

See on ette nähtud alles pärast täielikku diagnoosimist, lõplikku diagnoosi.

Sõltuvalt selgroo kõverusastmest ja tervislikust seisundist võib arst määrata ühe kolmest massaažitüübist:

1. Käsiraamat. Teostab kogemuste ja erialaste teadmistega massaažiterapeut. Patsient lamab diivanil näoga allapoole, riietub vöökohani lahti. Tugevad liigutused parandavad vereringet, taastavad lihaste elastsuse ja toonuse.
2. Aplikaatoritega. Need aitavad aktiveerida ja taastada nõrgenenud seljalihaste toonust, taastada nende elastsuse.
3. Isemassaaž kodus. Seda saab teha pika varrega harja, kõva rätiku ja erinevate vajalike vahenditega. Soovitav on seda vahelduda spetsiaalsete venitusharjutustega, lõpetada sooja dušiga.

Terapeutiline massaaž määratakse tavaliselt 2 korda aastas 8-10 päeva jooksul. Veelgi parem on lasta 3-4 gaasi läbi 10-12 korda. Kodus enesemassaaži tuleks teha regulaarselt, igal sobival kellaajal.

Seljamassaaži omadused lülisamba kõveruse korral:

1. koos skolioosiga, kõverdumine, selgroo kõverus massaaž peaks olema sujuv ja pehme, ilma äkiliste liigutusteta;
2. verevalumid ja tugev valu pärast seda ei tohiks olla, ainult kerge valulikkus jäikade lihaste sõtkumisest pärast esimest kahte või kolme seanssi;
3. pärast iga protseduuri lõppu peaks patsient tundma lihaste sõtkumise kohtades mugavat lõõgastust, soojust;
4. massaažiprotseduure ei tohi läbi viia menstruatsiooni ajal, maohaiguste ägenemise ajal, pärast raskeid haigusi;
5. ravimassaaž on soovitatav kombineerida tervist parandava võimlemisega, sooritades spetsiaalselt valitud harjutuste komplekti arsti järelevalve all;
6. pärast kursuse läbimist peaks patsient märkama paranemist, seljavalu vähenemist.

Seljamassaaž aitab tugevdada nõrgenenud lihaseid, muuta need painduvaks ja elastseks. See suurendab kudede ainevahetusprotsesside tööd, vähendab tugevat valu ja lihaspingeid.

Lülisamba kõveruse massaaži etapid ja reeglid

Õigesti valitud ja tehtud massaaž aitab korrigeerida kehahoiaku häireid, esialgse skolioosi ilminguid. See viiakse läbi 3 etapis:

1. Lihaste soojendamine silitavate, kergete mudimisliigutustega.
2. Erineva löögi- ja tugevusega massaažiliigutused: surve, sõtkumine, vibratsiooniga silitamine, nahavoltide venitamine ja nihutamine, šokitehnikad.
3. Lihaste lõdvestamiseks lõpetage kergete liigutustega.

Käitumisreeglid on järgmised:

1. lastel masseeritakse esmalt silitavate ja lõdvestavate liigutustega rindkere piirkonda, seejärel hõõrutakse alaselga, abaluude alune piirkond;
2. täiskasvanutel muditakse kohe kogu seljapiirkonda, masseeritakse roietevahesid hõõrudes, plaksutades, silitades;
3. skolioosiga treenitakse esmalt õlad, rindkere lihased, seejärel ainult selg.

Massaaž erinevatel kursustel on ette nähtud skolioosi kõigil etappidel, kummardus, võimaldab teil korrigeerida selgroo ja selja kõverust. Lihastoonus tõuseb, vereringe suureneb, valud kehas vähenevad.

Kehahoiaku rikkumist korrigeeritakse järk-järgult, pärast keeruliste massaaži- ja terapeutiliste harjutuste läbimist ujumisega, treenimist simulaatoritel.

Allikas: http://www.spinaiosanka.ru/page/massazh-dlja-ispravlenija-osanki

Skoliootiline poos

Skoliootiline poos (tige poos) on lülisamba eesmine (külgmine) kõverus rindkere alumises või nimmepiirkonnas.

Haigus esineb sagedamini kooliealistel lastel ja õigeaegse ravi puudumisel võib see põhjustada skolioosi teket.

Varajane diagnoosimine ja kompleksne ravi aitavad kaasa selgroo täielikule paranemisele ja õige konfiguratsiooni taastamisele.

Erinevus halva kehahoia ja skolioosi vahel

Skoliootiline poos on lülisamba funktsionaalne kõverus külgmises tasapinnas.

See on peamine erinevus haiguse ja tõelise skolioosi vahel, mille puhul muutused selgroos on orgaanilist laadi.

Skolioosi korral muutub selgroolülide asend ning kõrvalekalle pikiteljest on püsiv ega sõltu kehaasendi muutusest.

Skoliootiline poos määratakse patsiendi seistes, kaob keha kallutamisel ja horisontaalasendis.

See on tingitud seljalihaste lõdvestumisest, mis viib selgroo tagasi keha keskteljele.

Lisaks saab laps tahtejõul tigedat kehahoiakut korrigeerida ehk teisisõnu sirgu ajada, mis lülisamba tõelise kõveruse korral on võimatu.

Vihane kehahoiak võib muutuda skolioosiks – seljaaju püsivaks eesmise kõveruseks

Skolioosi korral toimub selgroolülide pöörlemine (pööre) ümber oma telje, mida saab tuvastada röntgenuuringu käigus.

Selgroog näeb patoloogilise protsessi piirkonnas välja nagu keerdtrepp, kus ülemine selgroolüli nihkub ülemise selgroolüli suhtes küljele.

Vaatamata luu- ja lihaskonna haiguste leebemale kulgemisele, millega kaasneb tige kehahoiak, ei tohiks patoloogia ravisse suhtuda kergelt.

Funktsionaalsed muutused haiguse progresseerumisel võivad muutuda lülisamba püsivaks morfoloogiliseks kõveruseks, mis hiljem moodustab skolioosi.

Põhjused

Rikkumise kehahoiaku põhjuseks võivad olla erinevad sise- ja väliskeskkonna ebasoodsad tegurid. Kõige levinumad haiguse põhjused on:

• alajäseme tõeline lühenemine, mis tekib luude või liigeste nakkusliku kahjustusega (osteomüeliit, mädane gonartroos või koksartroos), jalgade traumaatiline vigastus;
• jämedate suurte armide moodustumine kehatüvel ja alajäsemetel massiivsete põletuste tõttu, tüsistused pärast kirurgilisi sekkumisi;
• lapse sünnitrauma luude terviklikkuse ja lihaste patoloogiaga (tortikollis, lihaste hüpotensioon, lihaste hüpertoonilisus);
• kaasasündinud või omandatud selja lihase raami halb areng (madal motoorne aktiivsus, pikaajaline voodipuhkus);
• nakkus- või autoimmuunhaiguste raske kulg, siseorganite patoloogia.

Vasakul - vale asend toolil, paremal - õige kehaasend toolil istudes

Sagedaseks skoliootilise kehahoiaku põhjuseks peetakse lapse pikka viibimist vales staatilises asendis.

Näiteks tundide ajal kõvera seljaga koolipingis istumine.

Sellistel juhtudel kujuneb välja tige stereotüüp, mille puhul lapsed harjuvad vales asendis olema, mis nõuab vanematepoolset kontrolli õige kehahoia üle.

Halva kehahoiaku tüübid

Funktsionaalne kehahoiaku rikkumine, olenevalt selgroo eesmise kõveruse olemusest ja lokaliseerimisest, jaguneb mitut tüüpi.

1. Kummardunud selga on iseloomulik rindkere kyfoosi suurenemine ja nimmepiirkonna lordoosi lamenemine, allavajunud õlad ja selja külge mittekleepuvad pterigoidsed abaluud.
2. Ümmargune selg – kujult meenutab see kummastavat tüüpi tigedat kehahoiakut, samas kui rindkere on sissevajunud ja tuharad on lamedad. Tasakaalu säilitamiseks painutab laps veidi jalgu põlveliigestest. Käte ülestõstmisega on raskusi.
3. Ümar-nõgus selg - seda iseloomustab lülisamba kõigi painde suurenemine, selja ja kõhu lihase raami nõrkus. Tasakaalu säilitamiseks sirutab laps jalgu põlvedest nii palju kui võimalik. Õlad ja pea on ette kallutatud, kõht ripub allapoole, kõhulihaste nõrkuse tõttu võib tekkida siseorganite prolaps.
4. Lame selg – iseloomustab lülisamba kõigi kõverate sujuvus ja selja lihase raami nõrkus. Rindkere on ettepoole nihutatud, kõht ripub alla. Seda tüüpi tigeda kehahoiaku korral areneb sageli tõeline skolioos ja degeneratiivsed-düstroofsed häired lülidevahelistes ketastes - osteokondroos. Sageli moodustuvad selgroolülide survemurrud.
5. Lame nõgus selg – seda iseloomustab rindkere kyfoosi vähenemine ja nimmepiirkonna lordoosi suurenemine. Vaagen lükatakse tagasi, rindkere muutub kitsaks, kõhulihased on nõrgenenud, mis põhjustab lõtvunud kõhu välimust.

Peamised märgid tigedast kehahoiakust on abaluude ja õlgade asümmeetria seisvas asendis.

Igasugune skoliootiline kehahoiak areneb õigeaegse avastamise ja konservatiivse raviga ümber.

Haiguse iseloomulikud ilmingud kõigi haigustüüpide puhul on õlgade ja abaluude asümmeetria, lülisamba kõverus ainult ühes segmendis frontaaltasandil.

Diagnoos ja ravi

Lapse uurimisel on võimalik tuvastada funktsionaalse iseloomuga selgroo kõverus. Ortopeediarst hindab lülisamba pikitelje rikkumist seisvas asendis, torso ette kallutatud ja ka horisontaalasendis (diivanil lamades).

Kallutades ja lamades lokaliseerub lülisammas piki telge, nihkumist küljele ei määrata, mis viitab kehahoiaku funktsionaalsele rikkumisele.

Diagnoosi kinnitamiseks on ette nähtud röntgenuuring otse- ja külgprojektsioonis, seisvas ja lamavas asendis.

Skoliootilise kehahoiaku ravi viiakse läbi konservatiivse ravi abil, mis seisneb massaaži määramises, harjutusravis (harjutusravi), sidemete kandmises, lülisamba käsitsi mõjutamises, füsioteraapias.

Raviprotsess on kõige tõhusam haiguse varajase diagnoosimise korral lapse kehahoiaku esimeste ilmingute korral.

Enneaegse ravi korral võib tige kehahoiak muutuda lülisamba tõsisemaks haiguseks - skolioosiks.

Treeningteraapia on peamine skoliootilise kehahoiaku ravimeetod

Sidemete või spetsiaalsete korsettide kandmine fikseerib lülisamba õigesse asendisse ja leevendab spasmilisi seljalihaseid. Massaaž toimub koos harjutusraviga.

Manuaalteraapia seisneb selgroolülide õige asendi andmises ja seljalihaste spasmide kõrvaldamises.

Parandusvõimlemise harjutused valitakse iga patsiendi jaoks individuaalselt vastavalt selgroo kõveruse tüübile ja haiguse kulgemise raskusastmele.

Pärast tunde tehakse lõõgastav massaaž, mis parandab verevoolu ja aktiveerib ainevahetust kõveruse piirkonnas, vähendab selja lihasskeleti patoloogilist toonust.

Füsioteraapia normaliseerib mikrotsirkulatsiooni ja ainevahetusprotsesse, vähendab ebamugavustunnet seljas ja hoiab ära valu.

Magnetoteraapia, amplipulss, elektroforees novokaiiniga on ette nähtud.

Skoliootiline kehahoiak ilmneb lapsepõlves ebasoodsate teguritega kokkupuute või ebaõigete staatiliste kehahoiakute pikaajalise kokkupuute tõttu.

Haiguse õigeaegne diagnoosimine ja kompleksne ravi aitavad kaasa selgroo füsioloogilise asendi taastamisele.

Probleemi ignoreerimine viib skolioosi ja osteokondroosi moodustumiseni.

Allikas: http://MoyaSpina.ru/raznoe/skolioticheskaya-osanka

Skoliootilise kehahoiaku tunnused ja ravi

Lastel ja täiskasvanutel on selline seisund nagu skoliootiline kehahoiak tavaline. Ärge ajage seda segi skolioosiga. Viimane erineb selle poolest, et toimub selgroolülide pöörlemine (väänamine). See on tõsisem patoloogia.

Mis on skoliootiline poos

Inimese kehahoiak on harjumuspärane asend, mida jälgitakse puhkeasendis ja kõndides. See moodustub lapsepõlves. 6–9-aastaselt on kehahoiak ebastabiilne.

Väikestel lastel on võimalik lülisamba nimmepiirkonna läbipaine suurenemine ja väljaulatuv kõht. See ei ole patoloogia, vaid seda peetakse normiks.

Kõige aktiivsem kehahoiak kujuneb 8–18-aastaselt.

Ebasoodsate tegurite mõju põhjustab rikkumisi kuni selgroo deformatsioonini. Stabiilne kehahoiak kujuneb koolieas.

30 aasta pärast on seda väga raske parandada, kuna luustumise protsessid lõpevad täielikult. Asend on inimese jaoks väga oluline.

See on märk inimese vormist, täidab esteetilist funktsiooni ja aitab kaasa liigutuste õige stereotüübi kujunemisele.

Skoliootiline kehahoiak on 7–17-aastastel lastel väga levinud. Nende selle patoloogia levimus on umbes 50%.

Skoliootilise poosi korral paindub selg vasakule või paremale. Tavaliselt on see kõver ainult eesmise-tagumise suunas.

Selles seisundis täheldatakse keha asümmeetriat.

Põhjused

Lapse skoliootiline poos on tingitud mitmest põhjusest. Peamised eelsoodumuslikud tegurid on:

• jala lühenemine erinevate haiguste tõttu;
• tortikollis;
• madal lihastoonus;
• üksikute lihaste hüpertoonilisus;
• sünnitrauma;
• hüpodünaamia;
• pikaajaline immobilisatsioon;
• kirurgilised sekkumised selgrool;
• rasked nakkushaigused;
• lamedad jalad;
• puusa kaasasündinud nihestus;
• anomaaliad alajäsemete arengus;
• puusaliigese düsplaasia;
• passiivne elustiil;
• vale igapäevane rutiin;
• tuberkuloos;
• osteomüeliit;
• radikuliit;
• nägemise ja kuulmise vähenemine;
• trauma;
• rahhiit;
• mineraalide ainevahetuse rikkumine;
• lastehalvatus.

Koolilaste kehahoiaku rikkumine on seotud motoorse aktiivsuse vähenemise, kehva toitumise, igapäevase rutiini rikkumise ja seljakoti kandmisega ühel õlal.

Valesti valitud mööbel mõjutab negatiivselt selgroogu ja lihaseid. Söögitoolid ja lauad ning ebapiisav kirjutamisruum põhjustavad töökoormuse ebaühtlast jaotumist.

Tulemuseks on selgroo kõverdumine küljele.

Täiskasvanutel võib selline asendiviga tekkida pikal sundasendis viibimisel. Lülisamba kõverus on üks osteokondroosi, songa ja ishiase tunnuseid.

See on tingitud asjaolust, et inimene võtab valu vähendamiseks ebamugava asendi. Skoliootilise kehahoiaku levinud põhjus on osteokondroos. Selle patoloogiaga on närvid sageli pigistatud.

Valusündroom toob kaasa asjaolu, et inimene ei saa sirge seljaga kõndida.

Rikkumise tunnused

Peate teadma mitte ainult skoliootilise kehahoia põhjuseid, vaid ka selle märke. Seda defekti saab näha palja silmaga. Peamised omadused on järgmised:

• abaluude ja õlgade asümmeetria vasakul ja paremal;
• lülisamba kaarekujuline kõverus;
• ebaühtlased kolmnurgad vöökohas;
• lihasrulli puudumine kõveruse küljel.

Need sümptomid määratakse inimese tagant ja eest läbivaatamise käigus. Enamasti on lülisamba kõrvalekaldumine vasakule.

Sel juhul asub vasak õlg parema kohal. Sellistel inimestel säilib vaagna normaalne asend.

Erinevalt skolioosist kaovad kõik muutused, kui inimene on rippuvas asendis.

Selgroog on joondatud ja kehaosad muutuvad sümmeetriliseks. See on tingitud asjaolust, et see olek on funktsionaalne. Selle kehahoiaku rikkumisega ei ole rindkere küür määratletud.

Lülisamba kõverusega inimesed võivad pikaajalise istumise ja väsimuse ajal kogeda ebamugavust. Horisontaalses asendis kaebused kaovad.

Kui neid sümptomeid ignoreerida, võib tekkida skolioos.

Patsiendi läbivaatuse protseduur

Ravi tuleb alustada pärast selgroo uurimist, küsitlemist ja instrumentaalset uurimist. Anamneesi kogumisel teeb arst kindlaks:

• peamised kaebused;
• patsiendi elustiil;
• kehahoiaku häirete võimalikud riskifaktorid;
• varasemad haigused;
• olemasolev patoloogia;
• lülisamba kõveruse esimeste märkide ilmnemise aeg.

Intervjuule järgneb eksam. Inimene peab lahti riietuma aluspüksteni. Visuaalne kontroll viiakse läbi tagant, eest ja küljelt.

Sel juhul peaks patsient seisma sirgendatud jalgadega, kontsad kokku tõstetud, varbad laiali ja lõug rinnale surutud.

Tavaliselt moodustavad selgroolülide ogajätked sirge joone.

Skoliootilise kehahoiaku korral on lülisamba kõrvalekalle küljele. Uuringu käigus hindab arst õlgade, abaluude, nibude sümmeetriat, vööpiirkonna kolmnurkade sügavust, nimme- ja rindkere piirkonna reljeefi ning lihaste raskusastet.

Tähelepanu juhitakse ka alajäsemetele. Küljelt vaadates peaksid kõverad olema ühtlased. Tõsisema patoloogia välistamiseks tehakse radiograafia külgmistes ja otsestes projektsioonides. Väärtuslik diagnostiline tunnus on selgroolülide pöörlemise puudumine.

Sel juhul on skoliootiline haigus välistatud.

Kuidas rühti taastada

Teraapia peamised aspektid on järgmised:

• suurenenud motoorne aktiivsus;
• õige kehahoiaku õpetamine tundides ja laua taga töötades;
• füsioteraapia;
• massaaž;
• füsioteraapia;
• ortopeediliste vahendite kasutamine.

Ravi on konservatiivne. Narkootikumide ravi ei ole enamikul juhtudel vajalik. Võimlemine on kõige tõhusam ravimeetod.

Lastele mõeldud harjutused valib harjutusravi arst. See võtab arvesse inimese sobivust, vanust ja kaalu.

Võimlemine võimaldab tugevdada üksikuid lihasrühmi.

• kükid;
• selja kaardumine;
• torso kalded;
• käte panemine pulgaga selja taha;
• õlgade ja pea põranda lahtirebimine lamavas asendis.

Kehahoiaku korrigeerimiseks tuleb kombineerida võimlemist ujumisega.

Vastavalt näidustustele on ette nähtud spetsiaalsed ortopeedilised seadmed vööde, korrektorite, korsettide ja lamamistoolide kujul.

Nende kandmine aitab hoida keha soovitud asendis. Aja jooksul kujuneb inimesel välja õige liigutuste stereotüüp.

Ravirežiim sisaldab massaaži ja manuaalteraapiat. Nad parandavad ainevahetust ja vereringet kudedes.

Rikkumiste ennetamine

Lülisamba kõverust saab ära hoida. Ennetamine peaks algama lapsepõlves. Normaalse asendi säilitamiseks vajate:

• hommikused harjutused;
• töö- ja puhkerežiimi normaliseerimine;
• täielik toitumine;
• kuulmis- ja nägemishäirete korrigeerimine;
• mööbli hoolikas valik;
• lamedate jalgade ravi;
• mugavate kingade kandmine;
• kõvenemine;
• õpetada lastele treeningute ajal õiget kehahoiakut;
• keeldumine raskete asjade kandmisest;
• magada spetsiaalsel ortopeedilisel madratsil;
• vigastuste ennetamine;
• mootorirežiimi suurenemine.

Seega diagnoositakse skoliootilist tüüpi asendihäireid peamiselt lastel.

Eneseravim võib põhjustada ohtlikke tagajärgi (osteokondroos, skolioos, küür, artroos).

Allikas: https://OrtoCure.ru/pozvonochnik/osanka/skolioticheskaya.html

Laste skolioosi massaaž: kuidas seda teha

Massaaži mõju kehale

Lapse skolioosil võivad olla erinevad ilmingud. Kuid enamasti avaldub see selja kumeruse ja kehva kehahoiaku kujul. Sellistel lastel muutub kehahoiak skoliootiliseks. Tavaliselt täheldatakse lülisamba kõverust ja skoliootilise poosi ilmnemist vanuses 3 kuni 10 aastat.

Tänapäeval on enim levinud kehahoiaku korrigeerimise ja igasuguste seljakõveruste kõrvaldamise meetodid massaaž, millele järgneb võimlemine.

Õigesti ja professionaalselt sooritatud massaažil on lapse kehale järgmised positiivsed mõjud:

• taastamine;
• meditsiiniline;
• lõõgastav.

Õigesti kasutatud massaažitehnika koos terapeutiliste harjutustega ei saa mitte ainult korrigeerida lapse skoliootilist kehahoiakut ja ravida skolioosi varajases staadiumis, vaid ka ennetada selliste seisundite esinemist tulevikus. Ja kombineerituna võimlemisega annab see muljetavaldavamaid tulemusi.

Kirjeldatakse ka ravimassaaži kasulikku mõju närvisüsteemile.

Tänu temale hakkavad närvirakud kiiremini reageerima erinevatele mehaanilistele stiimulitele, mis suurendab närviimpulsside voolu ajju. See toob kaasa seljalihaste suurema innervatsiooni, leevendades nende väsimust.

Massaaž võimaldab rahustada erutatud närvisüsteemi, eemaldada spasme, venitada liigeseid ja sidemeid, ergutab vereringet ja lümfivoolu, aga ka ainevahetust, parandab sünoviaalvedeliku liikumist. See toob kaasa liigeste suurema elastsuse ja liikuvuse.

Massaažiliigutuste käigus eemaldatakse epidermise surnud rakustruktuurid. Samuti paraneb higi- ja rasunäärmete töö ning nahk ise muutub toonusesse ja taastub.

Lõppkokkuvõttes leevendab skolioosi massaaž selja pinget, sõtkub lihaseid, eemaldab hüperplaasia, hüpertoonilisuse, venituse ja soodustab regeneratiivseid protsesse nahas.

Selle tulemusena vallanduvad organismis funktsionaalsed muutused, mis aitavad vähendada koormuse ebaühtlast jaotumist, mida selgroog skolioosi ajal kogeb.

Massaaž vähendab valu ja parandab vereringet kogu kehas ja jäsemetes.

Millist massaaži on ette nähtud

Skolioosi diagnoosimisel määratakse lapsele erinevate suundade massaaž, mis põhineb selja kõverustasemel. Spetsialist määrab ravikuuri, lähtudes lapse kehahoiaku vanusest ja kõveruse tüübist:

• kuni kolm aastat - täheldatakse infantiilset skolioosi tüüpi;
• 10-14-aastased - alaealised;
• alates 15. eluaastast ja vanemad (mõnikord määratakse alates 17. eluaastast) - teismeline.

Sihtala – selg. Selles olukorras ei toimi massaaž mitte ainult ravivahendina, vaid ka üldise tugevdava meetmena, samuti olemasolevate lihasmuutuste korrigeerimise viisina.

Kaasaegses maailmapraktikas on skolioosi ravis end tõestanud mitut tüüpi massaaži.

See meetod võtab arvesse lapsepõlve skolioosi kõiki aspekte. Adele Maksovna Chuntsi tehnikat kasutades vajate lapse pidevat jälgimist spetsialisti poolt.

Pange tähele, et kõik massaaži manipulatsioonid peab läbi viima kvalifitseeritud spetsialist, kellel on selles valdkonnas piisavad kogemused.

Tehnika ise on mõeldud lapse talje moodustamiseks ja selgroo joondamiseks.

Siin avaldatakse mõju kõveratele aladele (nõgusatele aladele), et neid lõdvestada. Sel juhul iseloomustab eendeid lihaste liigne venitamine.

Sellised alad on toonitud vastavalt sellele tehnikale. See võimaldab taastada selja normaalseks vaid mõne kuuriga.

Sõltuvalt vanusest arvutab spetsialist vajaliku koormuse, võttes arvesse olemasolevat kumerusastet. Lisaks massaažile eeldab tehnika, et lapsed läbivad spetsiaalseid terapeutilisi harjutusi.

Selle meetmete kompleks koosneb protseduuridest, mis mõjutavad erinevaid lihasrühmi. Aga samas on põhiroll siiski antud selgroole.

Võimleda saab nii kodus kui ka rühmaga kursustel käies.

Tehnika võimaldab teil vabaneda mitte ainult skolioosist, vaid ka düsplaasiast, kõndimisprobleemidest, ebamugavustundest ja valust kõndimisel.

Koolitus

Ükskõik, milline massaaž lapsele määratakse, toimub protseduuri ettevalmistamine sarnaselt.

Ettevalmistus hõlmab järgmisi manipuleerimisi:

• laps on lamavas asendis, mis aitab lihaseid lõdvestada;
• kehaasend peaks olema mugav;
• patsient ei tohiks seansi ajal oma asendit muuta.

Enne protseduuri kohest alustamist on vaja lülisamba füsioloogilist kumerust joondada.

Tehnika

Massaažis kasutatavad võtted lülisamba kõveruse kõrvaldamiseks on üsna lihtsad. Nad keskenduvad lihaste tugevdamisele ja toonuse taastamisele, samuti pingete lõdvestamisele.

Terapeutilised massaažiprotseduurid algavad jalalihastest. Järgmisena peate liikuma puusadele, liikudes kõhtu. Seanss lõpeb tagaküljel.

Mõned tehnikad hõlmavad keha spetsiaalset asendit, mis aitab korrigeerida selgroolülide deformatsioone. Massaažitehnikad võtavad arvesse selliseid parameetreid nagu miinimumtehnikate komplekt ja massaažilaua kõrgus.

Lisaks võivad tehnikad massaaži vormis erineda:

• üldine vorm. Siin masseeritakse kogu keha. Samal ajal pööratakse erilist tähelepanu probleemsetele kohtadele. Massaaži tehakse iga päev ühe tunni jooksul;
• privaatne vorm. See vorm keskendub teatud kehaosadele - kätele, kätele, seljale, jalgadele jne. Ühe seansi aeg on 4 kuni 30 minutit.

Nagu näete, võivad beebimassaaži tehnikad olla väga mitmekesised.

Vastunäidustused

Massaaži peaks määrama ainult arst, kuna sellisel protseduuril on mitmeid vastunäidustusi. Nende loend sisaldab järgmisi haigusseisundeid ja haigusi:

• epiteeli, peanaha ja küünte patoloogia;
• sagedased põletikulised protsessid;
• mädaste moodustiste / protsesside jne olemasolu;
• seljanaha kahjustused (praod, marrastused jne);
• närvisüsteemi haigused;
• hiljutised hemorraagiad;
• oksendamine ja iiveldus;
• allergiad;
• patoloogilised protsessid veres;
• tuberkuloos (aktiivsel kujul);
• püsiv ületöötamine (füüsiline/vaimne);
• Quincke ödeem;
• ajus esinev veresoonte skleroos;
• hingamisteede haigused;
• hüpertensiivne kriis.

Teades kõike seda ja keskendudes raviprotseduuridele, saate kiiresti päästa lapse skolioosist ja parandada tema heaolu.