Почему с похмелья депрессия и тревога
Волнения, необъяснимые страхи, ощущение опасности сильно портят жизнь человека. Что напрягает больше всего, так это необъяснимая природа таких явлений и нелогичное их появление. А вдруг это подсознание говорит о предстоящих неприятностях? Прежде чем волноваться по-настоящему и ожидать чего-то ужасного, вспомните, а не употребляли ли вы накануне алкоголь?
Злоупотребление спиртным всегда пагубно сказывается на самочувствии человека. Страдают все внутренние органы. Разрушает этанол и психическую систему. Итогом и становятся многочисленные нервные расстройства, очень часто человека посещает депрессия после алкоголя. Как справиться с таким явлением и почему после спиртного приходят различные страхи?
Тревожность и чувство вины при похмелье - обычные симптомы алкогольного отравления
Чтобы понять, почему после пьянки депрессия и страх наваливаются на человека, заставляя его страдать, необходимо понять саму специфику похмелья. Похмельный синдром – ответная реакция организма на ударные дозы токсинов, которые образуются в результате расщепления этилового спирта .
Похмелье наступает вследствие интоксикации организма ацетальдегидом – метаболитом этанола, который образуется при воздействии на алкоголь ферментами печени.
Развитие похмелья провоцирует токсичное воздействие ацетальдегида - продукта расщепления спиртного
Депрессия после запоя приходит не одна. Состояние необъяснимой тревоги сопровождается рядом дополнительной симптоматики, которая присуща посталкогольному состоянию. Человека посещают:
- скачки давления;
- ощущение жара;
- липкий холодный пот;
- тремор (дрожание конечностей);
- мучительное подташнивание и рвота;
- нарушения в работе сердца (тахикардия и аритмия).
Все эти симптомы свидетельствуют о происходящих нарушениях в физическом плане. Но существует и психологический аспект похмельного синдрома. Страдальцу мало физических проблем, похмелье приносит также и:
- ощущение вины;
- безысходную тоску;
- необъяснимый страх;
- мучительное отчаяние;
- сильнейшую депрессию.
Похмельная депрессия разнится по яркости проявлений и сочетанием симптомов. Она главным образом зависит от исходного состояния нервной системы человека. На психическое равновесие влияет и окружающая среда, объем и качество принятого алкоголя . Если вместе с утренним похмельем серьезно усугубляется и психическое состояние человека, необходимо выяснить, чем конкретно связано расстройство. Это поможет успешно справиться с посталкогольной тревожностью.
Психика и алкоголь
Этиловый спирт губительно сказывается на работе всех систем организма. Глобальный дисбаланс, вызванный спиртовыми метаболитами, и становится причиной треволнений и паники. Но каким же образом алкоголь становится катализатором эмоциональных сбоев?
Как алкоголь влияет на психику
В тяжелых случаях похмелье может спровоцировать развитие панических атак, глубочайшей депрессии и формирование психических заболеваний.
Печень и алкоголь
Именно это орган первым начинает борьбы с алкогольными токсинами, заполонившими организм после пьянки. Гепатоциды (печеночные клеточки) активно продуцируют специальные ферменты, расщепляющие этанол на воду и углекислый газ. Но не всегда печенка успешно справляется с возложенной на нее миссией. Если человек слишком злоупотребил алкоголем, орган просто не успевает переработать все метаболиты.
В итоге в крови выпившего остается большое количество ацетальдегида (токсин, образующийся после распада этанола). Именно они активно отравляют и губят организм. Оставшийся в крови токсин усугубляет состояние человека, провоцируя появление физических недугов. Такой дискомфорт и вызывает у личности стойкий страх и тревожность .
Печень первая принимает удар токсинов алкоголя
И такие ощущения порой превращаются в настоящую панику. Человеку может казаться, что смерть совсем близко. Одновременно психический дисбаланс усиливает физические неприятности. Страдающий от похмельного синдрома оказывается в некоем замкнутом кругу.
Нервная система и алкоголь
Также можно объяснить, почему с похмелья депрессия и тревога начинают мучить человека, влиянием метаболитов спирта на ЦНС. Когда алкоголь поступает в организм, он стремительно всасывается в кровь и по кровотоку разносится по всем внутренним системам.
Ощущение опьянения – это сигнал организма о токсическом повреждении рецепторов нервной системы.
Как алкоголь влияет на нервную систему
Интоксикация ЦНС проявляется в сильном психомоторном возбуждении, а затем в не менее мощном спаде и торможении работы всех когнитивных функций. Такие реакции и проявляются в поведенческом уровне в виде:
- Агрессивных проявлений.
- Эмоционального перевозбуждения.
- Несдержанности в словах и поступках.
Человек в этот момент находится под властью своих спящих инстинктов. У него происходит значительное сглаживание самокритичности. Но, когда опьянение отступает, происходит резкий спад психоэмоционального состояния. Вот тут и появляются совершенно противоположные реакции:
- ощущение вины за свои поступки;
- стыд за собственные пьяные реакции;
- тревога из-за того, какое впечатление пьяный успел произвести на окружающих.
Такие вполне естественные проявления могут намного усиливаться, если человек, будучи пьяным, действительно успел сделать что-то, противоречащее своим убеждением и этическим нормам . Психологи объясняют похмельную депрессию как результат полученного стресса, приобретенного организмом из-за сильной интоксикации.
Особенности похмельной депрессии
Этиловый спирт обладает одной особенностью. Это ядовитое соединение славится ярким психоактивным воздействием. И лишь на первых порах человек получает приятную эйфорию и расслабленность. Чем выше концентрация этанола в крови, тем сильнее проявляются негативные реакции со стороны эмоционального фона.
Проявления тревожности наблюдаются не у всех людей в состоянии похмелья. Наиболее ярко выражены такие симптомы у лиц, которые регулярно злоупотребляют спиртными напитками.
Психологи выделяют ряд факторов, которые намного увеличивают риск развития посталкогольной депрессии. К ним можно отнести несколько ситуаций.
Желание уйти от проблем
Многие люди начинают «дружить» с горячительным в попытке избавиться от гнетущих, хронических проблем. Такие личности обладают слабой волей, малой степенью решительности. Именно с помощью алкоголя они и пытаются решить, а вернее, заглушить имеющиеся проблемы.
После рюмки-другой тягостное ощущение лежащих грузом трудностей, действительно растворяется. Но лишь на время человека посещает приятное расслабление и ощущение пустоты. Все вернется вместе с похмельем и в троекратном размере, одновременно с физическим недомоганием.
Депрессия после пьянства является одним из признаков осложнения при алкоголизме
В данном состоянии у личности совершенно не остается сил противостоять вернувшимся трудностям. Он становится еще более уязвимым стрессам и невзгодам. И в тех ситуациях, где, будучи трезвым, человек ощущал лишь легкое волнение, в состоянии похмелья он уже испытывает сильнейшую тревогу .
Кратковременная амнезия
Алкогольная депрессия симптомы и лечение, а оно зависит от изначального состояния нервной системы человека, могут развиваться и на фоне провалов памяти. Амнезия затрагивает те моменты, в которых пребывал человек, находясь в состоянии опьянения. В этом случае депрессивные и тревожные ощущения развиваются из-за того, что человек просто не помнит свои действия. Такая симптоматика может происходить по следующим причинам:
- Исходить из факта появления самой амнезии, которая влияет на психическое состояние.
- Развиться вследствие переживаний личности. Человеку кажется, что он сделал какую-то глупость, натворил беды, будучи пьяным.
В данном случае на вопрос, сколько длится посталкогольная депрессия, можно ответить, что именно до той поры, пока человеку не удастся досконально точно вспомнить всю хронологию происшедших с ним событий. В этом могут помочь друзья и родственники, которые были на тот момент рядом.
«Пьяное» поведение
У некоторых людей опьянение толкает на некоторые неадекватные поступки. Человек начинает бахвалиться, пытается доказать свою смелость и отчаянность. Чтобы потом, находясь в состоянии похмелья, испытывать сильнейшие угрызения совести. Обычно к этому склонны люди, которые по своей природе скромные и тихие.
Чем некорректнее и необычнее были «пьяные» поступки, несвойственные данной личности в трезвом состоянии, тем сильнее развивается симптоматика похмельной тревожности.
Как бороться с посталкогольной депрессией
Что делать, когда вместе с похмельем заявляется и безудержная тягостная тоска с мучительными переживаниями? Есть множество методов, как нормализовать пошатнувшееся психоэмоциональное состояние после пьянства. Но главное и первое, что необходимо сделать – это снять симптоматику похмельного синдрома, помочь организму избавиться от оставшихся токсинов.
При неблагоприятном развитии событий алкогольная депрессия может развиться в алкогольный психоз
Дезинтоксикация внутренних органов и поспособствует нормализации нервного состояния и эмоционального фона. Помочь себе в данном случае можно с помощью следующих методов:
- Пить. Но, конечно, не алкоголь. Чтобы снять симптоматику похмелья, следует употреблять как можно больше жидкости. Это может быть обычная вода, ромашковые чаи, витаминизированные напитки, морсы, компоты. В первые сутки при похмелье следует принять не менее 3-4 л всевозможных напитков.
- Принять витамины. Идеальным помощником в данном случае становится витамин С. Его можно употребить в готовом виде (шипучие таблеточки) либо просто съесть целый свежий лимон (если нет проблем с ЖКТ).
- Воспользоваться готовыми средствами, предназначенными для помощи при похмельном синдроме. Этими препаратами лучше запастись заранее, до празднования. Прежде чем принимать их, тщательно изучите прилагаемую аннотацию и убедитесь, что нет противопоказаний.
- Принять контрастный душ. Вода поможет с выводом токсинов, который происходит посредством кожного покрова.
- Плотно покушать и постараться уснуть. Специалисты говорят, что лучшим лекарем при похмелье становится глубокий и крепкий сон. Если необходимо, можно принять таблеточку успокоительного средства.
Такие несложные и простые мероприятия помогут скорее прийти в чувство и значительно снизить тревожность. Кстати, вы и сами будете ощущать улучшение психоэмоционального состояния. Но следует запастись терпением, похмельный синдром порой может продолжаться 2-3 суток .
Просто следует переждать этот неприятный момент жизни. Как только из организма уйдет последние остатки спиртовых метаболитов, человек почувствует себя в отличной форме, к нему вернется бодрость и оптимизм. Но чтобы в будущем вас опять не посетила тревога и тоска после выпивки, следует задуматься о полном прекращении употребления алкоголя.
В случае когда имеется предрасположенность к депрессивным состояниям, о спиртном лучше забыть совсем. Ведь может наступить такой момент, когда депрессия останется и, более того, даже разовьется в психозы и неврозы даже после окончания похмельного состояния. Не стоит усугублять и получать ненужные и опасные проблемы.