Paljud inimesed võlgnevad suure osa oma isiklikust edust oma häälele. Meile on oluline hääletämber, nii nagu välimus, kuvand ja suhtlemiskombed. See on tööriist, mille kaudu me oma mõtteid teistele inimestele edastame. Meie ja teiste inimeste vastastikune mõistmine sõltub meie kõne- ja hääleandmetest. Hästi produtseeritud hääl muudab kõne väljendusrikkaks ja teistele meeldivaks, aitab jäta esmamulje, võib aidata inimest veenda, et meil on õigus ja tuua ta enda poole.

Hääle arendamine tuleks anda piisavalt aega, sest meie hääl (nagu magnetiline välimus) on võimas tööriist, millega saab inimest võluda või eemale tõrjuda, magama panna või, vastupidi, ässitada.

Kui püüdlete täiuslikkuse poole, kui teie jaoks" isiklik eneseareng" ja "isiklik kasv" pole lihtsalt sõnad, pöörake tähelepanu oma hääle arengule.

Asetage vasak käsi vasakule kõrvale, tehes sellest "kest" - sellest saab kõrvaklapid.

Õigest saab mikrofon – too see suhu.

Valjult, heliga mängides öelge erinevaid sõnu ja lauseid, loendage, laulge.

Saate parandada oma hääle kõla, kui mõistate täpselt, kuidas teised seda kuulevad.

Seda harjutust tuleks teha iga päev 9 päeva jooksul 5-10 minutit.

Harjutused hääle arendamiseks nr 2

Tehke näoharjutusi. Selle eesmärk on kanda põhitöö üle huultele ja diafragmale, et kõri vabastada.

Hääldage silpe "kyuu-iks": "kyuu" puhul ümardate huuled ja hääldage "iks" laia naeratusega.

Korrake seda harjutust kolmkümmend korda ja seejärel pidage lühike kõne, et näha selle eeliseid.

Kõnede ja pikkade monoloogide ajal väsivad häälepaelad vähem, suulihastel on kergem täita aju saadetud käske.

Lugege kord päevas 5–10 minutit mis tahes teksti valjult, kuid ainult ilma kaashäälikuta. Näiteks fraas „Hääle arendamise harjutused aitavad mul sisse liikuda karjääriredel" kõlab nagu "u-a-e-i-i-i-a-i-i-i-o-o-a-o-o-u-e-o-i-u-i-e-o -a-e-o-e-e."

Lugege sama teksti, kuid ilma täishäälikuteta.

Asetage käed päikesepõimikule ja proovige, et helid tuleksid kõhupiirkonnast, hääldage mis tahes tekst. Samas tuleb meeles pidada midagi, mis on sind viimasel ajal väga vihaseks ajanud. Vabastage oma viha, avades suu laiaks ja hääldades kaashäälikuid selgelt.

Proovige nii sageli väljendada oma emotsioone – viha, kurbust või rõõmu. Hääl muutub vähem formaalseks, rikkalikumaks ja siiramaks.

Paljajalu seistes ja rahulikult hingates pumbake kõhtu iga hingetõmbega täis.

Liigutage jalg aeglaselt varvast kannale ja tagasi.

Jätkake seda harjutust suletud silmadega. Kaotad tasakaalu, kui su energia koondub rohkem pea piirkonda. Ärge kontrollige ennast, lõdvestage ja keskenduge täielikult oma jalgadele.

Kui tunnete tulemust ja muutust oma hääle kõlas, soovite tõenäoliselt jätkata (võite öelda naljakad keeleväänajad). Internetis on üsna palju häälearendusele pühendatud saite, kust leiate alati vajaliku teabe.

Külluse valem koos Pavel Kolesoviga

tasuta veebiseminar

Registreeruge tasuta veebiseminarile kohe ja saate teada kuidas saada rahamagnetiks ILMA maagia ja isoteerilisuseta!

Registreeri

Tere, kallid sõbrad!

Paljud meist armastavad laulda või tahaksid seda sireenioskust õppida. Õigesti edastatud hääl on hüpnotiseeriv, noodid joovastavad ning kolossaalse kiirguse ja omaniku temperamendiga.

Muidugi ei ole kõigil piisavalt kindlustunnet oma võimetes, et vokaalõpetaja juurde minna. Paljusid hoiab tagasi ajapuudus, mis meestel sageli pähe tuleb: "Mida inimesed arvavad?" ja muidugi selle teema näriv rahaline komponent.

Seetõttu lihvime oma oskusi kõikjal, kus vaja: vannitoas, karaokes, firmapeol, duetis kassiga või sõpradega köögis. Kuidas aga häälepaelu kodus treenida? Tervist kahjustamata ja samal ajal väikest kasumit teenides?

Soojenduseks ja "häälelihaste" pumpamiseks mõeldud harjutusi saab ja tuleks teha kodus, olles eelnevalt missiooni otsustanud. Kas soovite saada professionaalseks esinejaks ja pühendada kogu oma vaba aja sellele käsitööle? See on üks teevektor.

Juhul, kui tahad pidudel särada, kuulsaid hitte esitades, kuulajate rõõmust rippuvaid lõugasid märgates – see on hoopis teistsugune arengutee. Kuid see, mis neid sarnaseid arenguteid ühendab, on lähenemine eesseisvale tööle, soov ja harjutuste süstemaatiline elluviimine.

Inimesed, kes ei süvenenud selle olemusse kuidas see töötab?» võib alguses tekkida ebamugavustunne või ebatavalised aistingud kurgu piirkonnas. Seda pole vaja karta, vaid tuleb läheneda oma kogemuse algusele teooriavaldkonna asjatundjana ja otsekohe praktikale.

Koheselt kaunilt laulma õppida on võimatu. Ma ei räägi nüüd kaasasündinud ja mitteinimlikest võimetest. Tooksin näite tavainimesest, kes võtab vokaalitunde.

Esiteks märkasid ta tõenäoliselt lapsepõlves isiklikult või tema vanemad kalduvust koomiksilugudele kaasa laulda ja edukalt noote tabada. Järgnes tee õpetaja juurde, lapse kuulmise testimine, „sissepääsu“ sobivustesti ja perspektiiviga õppimise algus.

Teiseks unustavad paljud inimesed, kes juba kuulavad valmistoodangut raadios salvestises või internetti postitatud failis, eeltöö. Ja ka esineja tehtud pingutustest ja tehnikatest, mis võimaldasid mõista oskuse põhitõdesid ja neid praktikas rakendada.

Koolituse eelised

Kuidas häält panna? - Te küsite. Minu vastus on järgmine: isegi kui sa ei näe end viie aasta pärast ooperilauljana või superstaarina suurel laval, võivad proovid su kõnetehnikat parandada. Orgaaniliselt puhas kõne, ilma ilmsete vigadeta ja harjumuseta omaette mõmiseda, on ülimalt oluline nii tööpõllul kui ka igapäevaelus, olmeasjades.

Selleks, et saaksite rääkida selgelt ja selgelt ning teil oleks selge ja meeldiv hääl, peate kasutama artikulatsioonitreeningut. Mida see tähendab?

Suuõõnes on suur hulk lihaseid, mis tagavad sidemete ja saatmise abil kvaliteetse helieemalduse ülemisest ja alumisest registrist. Ja kuna tegemist on lihastega, vajavad nad kindlasti arendamist ja treenimist!

Kõneaparaadi lühikese aja jooksul soojendamiseks soovitan teil kasutada neid tõestatud harjutusi. Iga nende läbitöötamiseks kuluv aeg ei tohiks olla lühem kui 2-3 minutit. Pidage meeles olulist reeglit. Teie kehaasend peaks alati olema vertikaalne! Istudes, lamades, tagurpidi on halb valik, kuna juurdepääs membraanile on blokeeritud ja õhu sissevõtt on ebakvaliteetne.

Ja veel üks funktsioon. Püüdke alakõhuga õhku võtta ja selle andmise hetkel pingutage protsessi lihaseid "väljasurumise" eeskujul.

Harjutused

1. Enne kui hakkate oma kurgust häält tegema, mainin ära vajaduse teha seda esialgu üksi, et keegi ei segaks teid protsessile täielikult andma.
   Niisiis, kujutage ette suu loputamise protsessi. Ainult selle asemel, et pea püsti visata ja suutäis vett võtta, tuleb pead aeglaselt vasakult paremale pöörata iseloomuliku, resoneeriva heliga.
2. Hingake sügavalt sisse, tehke paus, hoidke hinge kinni. Kui huuled on suletud, peate lõuad avama ja suu veidi ümardama, nagu ütleksite tähte "o ja m".
   Selle tulemusena peaksite kostma nirisevat heli ja samal ajal peate tegema ninasõõrmete ja ülalõuaurkepiirkonna kerget palpatsiooni (vaevumärgatav koputamine)
3. Sarnaselt teisele, ainult ninasõõrmetele koputamise asemel manipuleerige nasolaabiaalsete kortsudega (näo kortsud).
4. Häälda välja hingates heli "oleks-oleks-oleks". Teisel korral lisage ülahuule palpatsioon.
5. Hääliku “me-me-me-me-me” või “se-se-se-se-se” hääldamine. Teise lähenemisega lisage alahuule palpatsioon.
6. Hinga sügavalt läbi suu. Valmistage oma rusikas ette, et koputada kergelt rinda vasakult paremale, samal ajal lauldes alumises registris heli "aaa-ooo-oooo".
   Heli peaks olema ühtlane, tavapärasest veidi vaiksem, kuna kasutatakse madalamaid noote. Ärge kiirustage õhku kasutama. Tehke harjutust sujuvalt.

Mida välistada?

Laulmisel on väga kasulik kasutada teatud toiduainete tabusid enne proovi alustamist, harjutuste kallal töötamist või avalikku esinemist.

Nimelt peaksite keelduma:

Selle asemel soovitan jahutatud, magustamata taimeteesid, aga ka puhast toatemperatuuril vett. Mõnikord on abi teelusikatäie mee lisamisest.

Meie kaasaegses maailmas ei pea olema kodus elavat pilli, tuleb lihtsalt alla laadida rakendus või installida programm koos valmispaladega mängimiseks.

Mis puutub sellesse, mis on oluline. Muusikatööstus on täis segaseid termineid ja nimesid, millega kohtate.

Inimkehas on 3 tüüpi resonaatoreid, millega me heli tekitame:

• rindkere (kopsud, bronhid ja hingetoru);
• pea (suu ja ninaneelu);
• keskne (kõri).

Äsja heliga töötama hakanud inimeste peamine probleem on see, et nad kasutavad ainult pearesonaatorit.

Proovige laulda ja rääkida rinnakuga. Heli on mahukam ja terviklikum.

Jällegi, ilma eelneva soojendamiseta on need manipulatsioonid rangelt keelatud. Sest sidemetele võivad tekkida sõlmed, mis on edasiseks tegevuseks ohtlikud. Mittekokkuhoidlik lähenemine oma häälele tagab, et lähete foniaatri juurde.

Sõbrad, olge terved ja avastage uusi horisonte ja valdkondi.

Soovin teile siiralt võite! Tellige minu ajaveebi värskendused ja soovitage seda oma sõpradele lugeda. Rääkige meile kommentaarides oma tõestatud viisidest oma häälepaelte treenimiseks.

Kohtumiseni blogis, hüvasti!

Mitte kõik inimesed ei tea, et saate oma häält luua ja ei pea registreeruma eriklassidesse.

Kuid kõigepealt peate aru saama kõige olulisematest ja põhilistest asjadest.

Midagi öeldes peaksite tundma kõiki oma keha vibratsioone.

Miks see nii oluline on – löögi analoogia

Toome analoogia poksi rusikalöögiga.

• Kui visatakse õige löök, sellesse investeeritakse kogu keha. See ei ole ainult ühe rusikaga pumpamine.
  Kere, kui seda õigesti lüüa, ei ole staatiline ja on ka sellesse investeeritud, ja ainult siis löök muutub 10 korda tugevamaks ja vaenlasele ohtlikum.
• Kui te ei kasuta oma keha jõudu Kui lööd rusikaga ja ei pinguta selle nimel, ei ole see löök, vaid lihtsalt liigutus ühe käega.

Peaksite vestluses sama asja rakendama.

Peate enda väljendamisse kaasama kogu oma keha.

Hinga sügavalt sisse ja siis räägi, muidu ei kuule sind keegi.

2. Kasutage parempoolset klahvi

Kokku on 3 tüüpi toone:

1. otsib/vajab;
2. normaalne;
3. rebenenud.

Tonaalsuse otsimine või vajamine (1)

Ka tänaval astuvad kerjused tänaval inimestele ligi ja küsivad raha. See on otsija, kes püüab meeldida suhe.

Näiteks:

• Kas saate mulle kellaaega öelda?
• Kas sa tahaksid minuga maitsvat pitsat süüa?
• Mu arvuti on katki, palun parandage see.

See on ebaatraktiivne ja vastik.

Tavaline klahv (2)

Kui räägid inimesega täiesti neutraalselt, ilma eriliste emotsioonideta.

Näiteks:

• Meil läheb täna hästi.
• Mul oli pargis tore.
• Isa ostis uue auto.

Rebenenud suhe (3)

Väljastpoolt tundub see toon esitluse mõttes nii, nagu ei tahaks te sellelt inimeselt midagi ja nagu ei tahakski temaga tegelikult rääkida.

Selle tooniga ei püüa te vestluskaaslasele muljet avaldada, vaid proovite vähem ja stressate vähem.

See toon on kasulik meestele naistega suhtlemiseks.

3 võtme näited:

• Üldiselt oli meil üleeile tore.
• Suurepärane T-särk sul.
• Läheme nüüd oma lemmikkohta jõe äärde.

Keskendumiseks ja suhtlemisel püsivaks olemiseks peate enamiku inimestega rääkima rebitud kuni normaalse tooniga. Kui su hääl jääb enamasti räbala ja normaalse tonaalsuse vahele ning vahel ka mitmekesistad seda suhte otsimisega, siis su hääl on ühtaegu räige ja naljakas. See saab olema lõbus ja vaheldusrikas samal ajal.

Seetõttu kasutage oskuslikult kõiki kolme tüüpi tonaalsust ja siis teate kõike, kuidas kõnet ja häält edastada. Teil on võluv ja kordumatu tonaalsus.

Pidage meeles, et enesekindlus mängib suhtluses võtmerolli. enesekindlus Tüdrukutele saate lugeda meie veebisaidil olevat linki.

3. Vabane hommikul esimese asjana üleliigsest limast suus.

Hommikuti on kõigil see lima ja sülg suus, millest tuleb lahti saada. Nad ei lase su häälel avaneda.

Suus oleva lima tõttu räägivad inimesed sageli läbi nina, justkui dubleeriksid piraatfilme. Kõik hääle- ja kõneharjutused sooritatakse palju lihtsamalt ja produktiivsemalt, kui suuõõnes pole liigset lima.

Et vabaneda limast suus kohe pärast ärkamist puhastage hommikul kõigepealt keel hambapasta ja harjaga!

See tähendab, et kui lähed hambaid pesema, siis pesed ka keelt.

Seega tuleb kogu liigne lima suust välja. Välja köhima. Saate aru, millal on piisavalt.

Protseduur ei ole nii meeldiv, kuid väga kasulik. Aega kulub umbes 3-4 minutit.

4. Soojendage ja venitage täishäälikuid, alustades kõrgetest nootidest kuni madalate nootideni

Vastasel juhul tekib sisemine vastupanu ja hääl ei ole ühtlane. KOHTA kongruentsus räägime teile üksikasjalikult.

Kui sa ei soojenda, siis kõik, mida sa ütled ja teed, degradeerib ja halvendab sinu suhtlemist ja väljendust.

Et mitte muretseda kauni hääletämbri kujundamise pärast, kasutage seda kasulikku harjutust.

Öelge need helid samas järjekorras, milles need on märgitud:

Kui sooritate hääleharjutust nende helidega I-st ​​U-ni, liigute skaalal kõrgetest nootidest madalate nootideni.

Kõndige nendest helidest 2 korda läbi. Alustate kõrge I-heliga ja lõpetate madala U-heliga.

See lõdvestab ja avab kõri.

Kõik meie harjutused aitavad neid, kes end hiljem avalikult väljendavad ega häbene oma häält.

Meie veebisaidil on täielik artikkel selle kohta, kuidas lõpetada inimeste häbelik. Seda võib leida.

5. Moo

Mooing tähendab "M" heli tekitamist. See on tuntud lauluharjutus ja seda tuleb teha õigesti.

Õige moimise korral peaksid huuled sügelema.

Kui teie kõri sisemus sügeleb, tähendab see, et peate oma kaela kõrgemale tõstma.

Vead:

1. Ärge võtke liiga palju õhku.
2. Pole vaja mühata nagu lehm. See ei ole üldse tõhus ega aita arengule kuidagi kaasa.
3. Nukumisel ja häält tõstes võivad mehed või naised kogeda kurguvalu. Nende sümptomite ilmnemisel lõpetage kohe.
4. Selle harjutuse ajal ärge püüdke tabada kõrgeid noote. See tähendab, et ümisege neutraalse helitugevusega, mis teid kuidagi ei häiri.
5. Ei ole vaja pingutada näolihaseid ega lõualuu. Kõik on rahulikus, pingevabas asendis, samamoodi nagu lühikese heli “M” hääldamisel.

6. Leevenda pinget kurgus ja suus

Täitmise järjekord:

Hakkate oma suud, kurku ja kaela pisut pingutama ning seeläbi treenite ja avardate oma hääle võimeid suhtlemisel.

• Pinge vabaneb ja vabaneb teie kaelast, kurgust ja suust.
• Hääl ja kurk avaneb.
• Hakkate rääkima selgemalt ja selgemalt.
• Hakkate sügavamalt hingama.
• Rohkem hakatakse kasutama rääkimise keele võimalusi.

Näete, kuidas seda harjutust visuaalselt sooritada ühest meie videotunnist, kuidas ise häält luua.

7. Hea kaela venitus

Harjutus on eriti kasulik neile, kes veedavad palju aega arvuti taga ja tahavad teada kõike, kuidas oma häält iseseisvalt arendada.

Istuva tööga inimestel on kael ja pea sageli surutud ebamugavasse asendisse, lõug hoitakse liiga madalal.

Kuidas esineda:

1. Asetage keel keskel ülemistele hammastele.
2. Seejärel tõstke pea üles ja sirutage õrnalt kaela, kallutades seda kergelt üles, vasakule, paremale ja ette.
3. See sarnaneb sellega, kuidas venitate oma lihaseid enne, kui hakkate jõusaalis tõstma.

Venitamise plussid kael on see, et hakkate oma häält paremini projitseerima, eriti mürarikastes kohtades.

Harjutuse visuaalset demonstratsiooni vaadake allpool järgmisest tasuta videotundide seeriast hääletreeningu jaoks nullist.

8. Sõna „Glap” kordamine

Harjutuse olemus on see:

• Hääl muutub valjemaks, selgemaks.
• Seda on lihtsam kontrollida ja projitseerida.

Et näha, kuidas harjutust selgelt sooritada, vaadake sarja järgmist videot, kuidas kodus oma häält laulmiseks treenida.

9. Huulte trillimine on hääle tootmisel väga kasulik.

See harjutus sarnaneb natuke automootori simuleerimisega. Selle abil saate oma häält õigesti panna, eriti kui allpool on visuaalne videotund.

Pole tähtis, kuidas see väljastpoolt paistab. Peaasi, et see on tõhus.

Selle tähendus on see:

1. Lõdvestate oma huuli ja jäljendate seda trillis.
2. Õhu väljahingamisest tulenev huulte vibratsioon muudab need liikuvamaks.
3. Samal ajal saate teha sujuvaid liigutusi kaelaga, muutes selle lõdvemaks. Kuid see on valikuline.

See on nagu siis, kui väikesed poisid mängisid lapsepõlves liivakastis autodega.

Lisateavet harjutuse sooritamise kohta leiate järgmisest videost kauni hääle arendamise kohta.

10. Harjutus diktsiooniks

Me hääldame mis tahes teksti suletud suuga

Kuidas üksikasjalikult esineda:

1. Võtke suvaline tekst või ajaleht ja alustage lugemist suletud suuga.
2. Suled huuled, kuid hambad peaksid olema lahti.
3. Esiteks hingake palju õhku ja alustage.

Võib-olla ei tule see alguses nii hästi välja.

Kuid järk-järgult, isegi suletud suu korral, tajuvad inimesed teie kõnet paremini ja see muutub arusaadavamaks.

Tea, et tulemus tuleb, ära kaota motivatsiooni ja.

Millised on eelised?:

• Kui avate oma suu, muutub teie kõne veelgi arusaadavamaks. Nii saate vähehaaval arendada oma ilusat häält.
• Teie kõne muutub meeldivaks, harmooniliseks ja selgeks.

Kuidas harjutust selgelt sooritada, vaata järgmisest spetsiaalsest videost, kuidas kodus oma häält parandada, hääldades teksti kinnise suuga.

11. Korda keelekeeramist 10 korda

Asi on selles, et suulihased laienevad ja suhtlemine muutub lihtsamaks.

Treeningu mõju on kaks korda suurem, kui korrata keelekeeramist suletud suuga. Me rääkisime sellest eespool 10. meetodis.

Keelekeerajaid on palju erinevaid. Näiteks:

• "Sashkal on taskus käbid ja kabe";
• "Ema andis Romashale jogurtist vadaku."

Valige 2–3 oma lemmikut ja alustage igaühte kordamist 10 korda. See viimane meetod vastab kõigile teie küsimustele, kuidas oma häält ja diktsiooni parandada.

Järeldus

Pärast harjutuste tegemist soovite vabaneda liigsest limast suus.

See on väga hea märk ja see on normaalne.

Tehes neid harjutusi hommikul, märkad, kuidas su hääl kuu pärast märgatavalt paraneb. Võtke natuke aega enda jaoks.

Ärge unustage enesekindlust

Enesekindlus on hea hääle peamine parameeter.

Rääkige enesekindlalt ja kõhklemata.

Nüüd teate kõike, kuidas laulmiseks oma häält luua.

Investeeri aega enda arendamisse ja tulemused ei pane sind ootama.

Ilus, helisev, madal hääl tõmbab alati teie inimesele teiste inimeste tähelepanu. Sellisel hästi arenenud häälepaeltega inimesel on vaja öelda vaid paar sõna, et teised inimesed talle tähelepanu pööraksid. Tema ümber olevad inimesed on lihtsalt huvitatud sellise imelise hääle omaniku tundmaõppimisest. Eelkõige peaks meestel olema sügav ja sügav hääl. Siis pööravad naised talle palju rohkem tähelepanu ja püüavad temaga rääkida (loe ka - ?). Peab ju tunnistama, et on tore, kui restoranis olles ja kelnerile või inimesele, kellega koos sellesse asutusse tulite, midagi ütlevad, vaatavad kõik naised ja ka mehed teile lummatult otsa. Inimesed ei sünni arenenud häälega – nad omandavad selle. Nii nagu lihaseid treenitakse nende kasvamiseks (näiteks selleks, et paremini areneda, treenitakse neid pidevalt), nii tuleks treenida ka häält. Mõnikord saab hästi treenitud hääle saamiseks hakkama ka ilma eriväljaõppeta. Kuid ta ei tule lihtsalt. Inimene aga arendab seda kuidagi - näiteks suhtleb pidevalt ja jälgib oma diktsiooni või laulab sageli kitarriga laule. See tähendab, et ta treenib süstemaatiliselt oma häälepaelu, ilma et oleks sellest arugi saanud.

Hääle arendamine on kasulik mitte ainult lauljatele, oma kõnega laval esinejatele, vaid ka tavalistele inimestele. On mõned harjutused, mis muudavad teie häält paremaks. Ja kindlasti saate turul suurema eelise. Inimesed on alateadlikult tõmmatud ilusa ja arenenud häälega inimese poole ja väljendavad neile rohkem kaastunnet. Ja see pole juhus. Elame ju ühiskonnas, kus peame pidevalt teiste inimestega suhtlema.

Arenenud häälega inimene ei saa mitte ainult populaarseks lauljaks, vaid leiab ka hõlpsamini äripartnereid, et ta võetakse vastu igale suhtlemise või sõnade hääldamisega seotud tööle. Sellistele inimestele on karjääriredelil ronimine garanteeritud.

Kuidas kodus oma häält arendada (arendada, treenida)?

Sügavad ja madalad hääletoonid sisendavad enesekindlust. Inimesed pööravad sellisele häälele tähelepanu ja seda on tore kuulda. Seega, kui teil on kõrge hääl, peate sellele rohkem väljendusrikkust andma ja seda arendama. Mida madalam on inimese hääl, seda rohkem jätab selle omanik tõsise ja tasakaaluka inimese mulje.

Harjutused hääle arendamiseks

Allpool välja pakutud harjutusi on soovitav sooritada iga päev, soovitavalt hommikul, et juba varastest tundidest saad nende harjutuste abil kogu päevaks energiat laadida. Nende harjutustega te mitte ainult ei arenda oma häält, vaid parandate ka üldist tervist.

Kuidas oma häält arendada?

Seisa peegli ees. Hingake sisse ja väljahingamisel hääldage iga heli eraldi, kuni teil on piisavalt hingetõmmet. Niisiis, hingake sisse ja alustage:

1) heli – JA –

2) heli - E -

3) heli – A-

4) heli – O –

5) heli – U –

Nende helide jada ei ole juhuslik. " JA" on kõrgeim sagedus, millega alustate hääle arendamise harjutust. Kui asetate selle heli hääldamise ajal peopesa pähe, võite tunda naha kerget vibratsiooni. See näitab vereringe paranemist. Heli " E» aktiveerib kurgu- ja kaelapiirkonda – käed kaelale asetades on seda tunda. Heli " A» mõjub positiivselt rindkere piirkonnale. Heli hääldamine" KOHTA"suurendab südame verevarustust ja heli" U"mõjub soodsalt alakõhule. Hääldage neid helisid ükshaaval aeglaselt kolm korda järjest. Kui soovite, et teie hääl oleks sügavam ja madalam, peate päeva jooksul hääldama häält "U" sagedamini.

Edasi kõhu- ja rindkere piirkonna aktiveerimine– selleks hääldage häält "m" suletud suuga. Tehke kolm korda harjutust heli "M" jaoks. Esimesel korral väga vaikselt, teisel korral valjemini ja kolmandal võimalikult valjult, et häälepaelad pingestuks. Kui asetate peopesa kõhule, tunnete tugevat vibratsiooni.

Tähelepanu tuleks pöörata helile "R", kuna see annab häälele energiat ja jõudu ning aitab parandada hääldust. Keele lõdvestamiseks tehke eelettevalmistusi: tõstke keeleots eesmiste ülemiste hammaste taha taeva poole ja "urisege" nagu traktor. Hinga välja, hinga sisse ja hakka urisema: “rrrr”. Pärast urisemist hääldage emotsionaalselt ja väljendusrikkalt järgmisi sõnu, rõhutades tähte "r":

- lilla

- ja teised.

Lõplik "Tarzani harjutus" mis on ka heaks profülaktikaks müokardiinfarkti ja külmetushaiguste vastu (näiteks et,). Seisa sirgelt, esmalt hinga sügavalt välja ja seejärel sügavalt sisse. Suru käed rusikasse. Ütle esimese harjutuse helid valjult (-I-E-A-O-U-) ja löö samal ajal kätega vastu rinda, nagu Tarzan kuulsast filmist tegi. Alustage helist - I - ja lööge endale vastu rinda, seejärel heli - E - ja nii edasi. Harjutuse lõpetades märkad, kuidas kopsud puhastatakse limast, hingamine muutub vabamaks ja laetakse energiat. Puhastage oma kõri põhjalikult, vabastades oma keha kõigest ebavajalikust. Tarzani harjutust tuleks teha ainult hommikuti, kuna sellel on energiat andev ja ergutav toime.

Pärast kolmekuulist nende hääle arendamise harjutuste sooritamist võrrelge oma tulemusi treeningu alguses saavutatutega. Selleks salvestage enne harjutuste alustamist oma hääl magnetofonile või muule helisalvestusseadmele. Avastate, et teie hääl on selle aja jooksul oluliselt muutunud. See on muutunud võimsamaks, mis tähendab, et saate veenvamalt rääkida ja oma sõnade kaudu teisi inimesi paremini mõjutada.

Häälearenduskoolituse tulemusena ei muutu mitte ainult hääl, vaid ka mõtted sügavamaks ja rahulikumaks. Mida madalam ja sügavam on hääl, seda sügavamalt see meeles asetub, mis tähendab, et seda suurem on teie sõnade mõju teistele inimestele. Ärge kunagi lõpetage oma hääle kallal töötamist – see on teatud mõttes teie visiitkaart. Kui te lõpetate selle kallal töötamise, siis see närbub, nagu lihased närbuvad, kui sportlane lõpetab nende pumpamise.

Treeningu alguses on teie peamine ülesanne õppida õigesti hingama. Pöörake sellele jaotisele erilist tähelepanu. Edasi liikudes pöörduge selle juurde perioodiliselt tagasi, korrates hingamisharjutusi. Kasulik on neid enne laulmist soojendusharjutustena kasutada. Esmalt proovige kontrollida oma hingamislihaste toimimist.

Asetage peopesad kõhule ja hingake rahulikult sisse ja välja. Hingamise intensiivsemaks muutmiseks soojendage käsi või puhuge ahjus kujuteldavat tuld. Tunnete, kuidas kõht tõuseb ja langeb. Kui seda ei juhtu, siis kasutate kõige irratsionaalsemat hingamistüüpi - klavikulaarset. Õige hingamine on see, kui kõige aktiivsemalt töötavad alakõhupiirkonna roietevahelised lihased ja diafragma, membraan, mis eraldab rindkere piirkonda kõhupiirkonnast. Seda tüüpi hingamist nimetatakse diafragma hingamiseks. Lihtsaim viis diafragma liikumist kontrollida on lamavas asendis. Peate lamama selili, asetama käed täpselt kõhu kohale, kus asub päikesepõimiku / diafragma piirkond, ning hingama sisse ja välja. Sissehingamisel tõuseb käsi diafragma liikumise tõttu tingimata üles. Väljahingamisel langeb käsi. Samaaegselt diafragma liikumise kontrollimisega kontrollitakse ka kõhulihaste liikumist, mis töötavad rütmiliselt ja langevad kokku diafragma liigutustega sisse- ja väljahingamisel. Diafragma ja kõhulihased peaksid seistes ja istuvas asendis töötama ühtemoodi. Test näitab teile teie füsioloogilise hingamise eeliseid ja puudusi.

1. harjutus

Meie hingamine toimib kõige loomulikumalt siis, kui me naerame. Tunnetame, kuidas ja kus kõhulihased ja alaselg/alaselg/pinges, kõht ettepoole liigub.

2. harjutus

Nüüd pane käsi kõhule, et kontrollida oma hingamist ja hinga aeglaselt, lugedes endamisi neljani. Hinge kinni hoidmata hingake aeglaselt välja, lugedes uuesti neljani. Tundkem, kuidas kõht täitub sissehingamisel ja tühjeneb väljahingamisel. Kui kõhuliigutusi on raske tunda, proovime seda harjutust, kallutades keha ette ja asetades käed nimmepiirkonnale. Sissehingamisel peaksite tundma selle seljaosa laienemist. Iga järgneva sisse- ja väljahingamisega suurendame arvu ühe võrra (viis, kuus, seitse jne).

3. harjutus

Aktiivne väljahingamine. Soojendame lihaseid vaheldumisi avatud suuga kiireid sisse- ja väljahingamisi. Vaadake lähemalt, kuidas koera küljed tõusevad, kui ta välja rippuva keelega pahvib, ja saate aru, miks seda harjutust nimetatakse "koeraks". Seda harjutust on kasulik teha peegli ees. Istuge toolile, toetuge küünarnukid selle seljale ja lõdvestage õlad ja kael. Treeningu sooritamisel jälgi, et õlad ei tõuseks.

4. harjutus

Hingamise üks olulisi puudusi on ebaühtlane väljahingamine. Hääl kõlab tõmblevalt, väriseb ja kõigub. Treenides ühtlaselt väljahingamist, paneme aluse ühtlaselt kõlavale häälele. Olles eelnevalt välja hinganud, hingake teravalt läbi nina, saates õhku kõhupiirkonda. Heliga TTS-Ts-Ts... hingame aeglaselt läbi suletud hammaste õhku välja. Et õhusammas oleks ühtlane ja ei kõiguks, tuleb peale sissehingamist jätta kõhulihased /abs/ pingesse ning kõht ise on ümmargune, nagu pall. Püüdke säilitada pinget, kuni kogu õhk väljub. Järk-järgult on vaja seda harjutust pikendada 20-30 sekundilt ühe minutini.

Laulmisel kasutatakse spetsiifilisi lihaseid, mida igapäevaelus ei kasutata. Seetõttu ei tohiks te oma kõhulihaseid üles pumbata ega kasutada nende treenimiseks muid harjutusi! Abiks on jooga, terapeutilised hingamisharjutused ja ujumine. Diafragmaatiline hingamine tuleks viia automaatsuse piirini: hingake metroos, õppimise ja kõndimise ajal "kõhuga". Tüüpilised vead: õlgade pidev tõstmine või tõmblemine sissehingamise ajal annab tunnistust klavikulaarsest hingamisest, kõhu tahtlik väljaulatuvus ja selle ebaloomulik tagasitõmbumine või muu hingamise ebamugavus tähendab harjutuse valesti sooritamist. Diafragma hingamine on kõige loomulikum ja kasulikum kogu kehale. Seda tüüpi hingamine on levinud professionaalsete lauljate, sportlaste, õppejõudude ja esinejate seas. See on terapeutilise võimlemise, jooga ja võitluskunstide lahutamatu osa. Nii hingavad loomad ja nii hingasid sa varases lapsepõlves, kuni tsivilisatsiooni kulud erinevate füsioloogiliste komplekside näol viisid vale oskuse kinnistumiseni. Algul ärge unustage hingamise kontrollimiseks laulmise ajal käsi pidevalt kõhule asetada. Edaspidi on kasulik kasutada tihedalt liibuvat laia kummivööd. See aitab kontrollida hingamist ja suurendab veidi lihaste koormust, toimides treeningvahendina.

Abistavad harjutused

Tihtipeale takistavad õiget laulmist lihaspinged, üksikute lihasgruppide liigne pinge ja nende koordinatsioonihäired. Kavandatud harjutused aitavad lihaste funktsiooni korralikult korraldada. Kõigepealt tuleks hoolitseda õige kehahoiaku eest: selg on sirge, õlad sirged ja allapoole, pea keskmises asendis. Ärge tõstke pead üles – see koormab asjatult kõri ja häälepaelu. Töötage rütmiliselt.

5. harjutus

Kael on lõdvestunud. Pea õrnad liigutused ringis paremale ja vasakule.

6. harjutus

Langetage alumine lõualuu õrnalt alla, seejärel pange see oma kohale tagasi. Esitage õrnalt ja ettevaatlikult. Alalõua õige asendi saab kindlaks teha suu maksimaalse laiuseni avamisega ja seejärel lihaste kergelt lõdvestades.

7. harjutus

Huuled on venitatud toruks, liiguvad vasakule ja paremale, pöörlevad ringis edasi-tagasi ja vasakule-paremale.

Harjutus 8

Keel võtab erinevaid vorme: kõverdub toruks, võtab vanni kuju, külgseinad tõusevad üles ja keele ots/ või purje / suu on avatud, keel puudutab ülemist suulagi nii kaugel kui võimalik. esihambad/.

Kui te ei saa kõiki harjutusi täita, ärge heitke meelt. Piisab, kui piirdute regulaarselt kõige lihtsamate sooritamisega. Tundke Aadama õuna kõril – kõige laiemas kohas. Hoidke seda kahe sõrmega ja jälgige selle liigutusi, kui see haigutab. Aadama õun läheb alla. Peame õppima seda seisundit lauldes tabama. Seda nimetatakse vokaalseks haigutamiseks. Madaldatud ja seetõttu vaba ja veidi laienenud kõri aitab kaasa kaunile loomulikule heliväljundile. Kõri liigse pinge puudumine on esineja loomingulise pikaealisuse võti. Aga kõri pole vaja jõuga alla tõmmata, veel vähem kätega kinni hoida. Selle õige avanemine saavutatakse ainult haigutustundega. Teeme peegli ees suu lahti ja proovime “kurku arstile näidata” – langetame keelejuurt, tõstame väikese keelega pehme suulae ja ütleme “A”, avades kurgu tagaseina.

1. Vale: keel on küürus, mis takistab kurku pääsemist, pehme suulae näib olevat keelel.
2. Õige: kurk on avatud, keel lamab vabalt, puudutades peaaegu alumiste hammaste tippu, pehme suulae on üles tõstetud. Samas jääb alles salvestatud haigutamise tunne.

Mitteaktiivne velum /pehmesuulae/ ja keel segavad vaba heli väljastamist. Ta muutub lamedaks ja nasaalseks. Järgnevad harjutused treenivad pehme suulae, keele ja kõri liikuvust.

9. harjutus

Suhu pistame 3-4 rusikasse painutatud sõrme laiendajana. Hääldame tähekombinatsioone NGA, NGO, NGI, NGE, NGU, NGI võimalikult liigendatult, selgelt ja valjult. Me ei tõsta pead, teeme harjutust seni, kuni tunneme kõri piirkonnas väsimust.

10. harjutus

Teeme suu lahti. Lükkame keele järsult välja sellise kiirendusega, et see justkui hüppab ise tagasi. Kujutage ette, kuidas konn sääse kinni püüab. Proovige puudutada oma keelt lõuga. Suu on avatud, ei tõmble ega sulgu ning lõualuu on lõdvestunud. Alguses saate lõua hoida.

Töötage rütmiliselt mugavas tempos, kuni teie kõrilihased tunnevad väsimust. Veenduge, et igas harjutuses oleks aktiivne ainult soovitud lihasrühm. Õppige eristama hääleaparaadi üksikute lihaste tööd ja neid vabatahtlikult juhtima. Jälgige oma hingamist, kehahoiakut, ärge pingutage oma õlgu ega kaela.

Vaba resonantsheli

Õige heli leidmise käigus hakkame kasutama erinevaid seadmeid, mis võimaldavad kasutada erinevaid loomulikke vaimseid ja füsioloogilisi mehhanisme. Tavaliselt on need tavapärased ideed, mille me oma kujutlusvõimes välja võlume. Need aitavad mõista õigesti lauldes tekkivate aistingute olemust.

Eelmistes osades oleme sarnaseid seadmeid juba kasutanud: pidage meeles harjutusi "koer" ja "konn püüab sääse". Loomulikult ei tohiks neid võtta sõna-sõnalt. Peate need pildid lihtsalt oma kujutlusvõimes esile kutsuma. See muudab õigete aistingute leidmise palju lihtsamaks.

11. harjutus

Teeme suu lahti. Hingame aeglaselt sisse, kõlades kerge "üllatus". Tunneme pehmel suulael külmavärinat ja Aadama õuna langemist. Väljahingamisel teeme pikka, vaba, oigamist meenutavat heli “A”. Kõri koos Aadama õunaga jääb alumisse asendisse. Keel ei tohiks kõri katta. Huuled ei tohiks väriseda. Kontrollige ennast peegliga. Veenduge, et hingate õigesti. Ärge fikseerige sissehingamist /väljahingamist - kohe pärast sissehingamist viivitamatult/. Kõri ei tõuse. Vaba heli tahtmatut sündi soodustab rahu, sisemine lõõgastus ja isegi mõningane lõõgastus.

Vokaalharjutused.

Üldreeglid nende rakendamiseks

Nüüd, kui olete saanud tuttavaks õige laulmise põhitõdedega – diafragmaatiline hingamine ja vaba resonaatorheli, võite minna otse harjutuste juurde.

Kõigepealt kuulake, kuidas õpetaja neid esitab. Seejärel proovige uuesti.

Harjutusi tuleb sooritada toolil istudes, selg sirge ja ilma küüruta.

Esialgu peaksite neid tegema esimese 6-7 kõige mugavama heli jooksul, suurendades järk-järgult oma hääle ulatust. Jälgige oma hingamist. Kontrollimiseks hoidke käsi kõhul. Jälgige alumise resonaatori tööd. Jälgi, et huuled ei väriseks, ära tõsta õlgu ja pead üles ning ära tõmba kaela ette. Säilitage rahu-, mugavus- ja lõõgastustunne. Ainult kõht peaks töötama, justkui pumpaks laulmiseks õhku üles. Tipunoodi poole tõmbub kõht rohkem pingesse kui eelmise noodi ajal. Seda on tunda, kui käsi lamab kõhul. Kõik eelnev on kohustuslik nii õppustel kui ka asjade reaalsel sooritamisel.

Allikas: rockvocalist.ru

Helikontsentratsiooni harjutused

Need harjutused on vajalikud neile, kellel on laulmisel järgmised probleemid: tuim, sügav heli, raskused kõrgete ja keskmiste nootide mängimisel, kähe heli kõigil või mõnel vokaalil (sageli "mina"), kalduvus noote madalamale. .

1. harjutus

Suletud silp "M". Hingake kiiresti läbi nina. Samal ajal langetage kõri, nagu haigutaksite, ja avage ninasõõrmed. Väljahingamisel laulge üks noot kaashääliku M jaoks. Kõri jääb allapoole. Alumine lõualuu on langetatud, nii et hambad ei puutuks üksteisega kokku. Keel lebab vabalt. Huuled on suletud, kuid mitte pinges. Ninasõõrmed on avatud. Peate saavutama pika ja ühtlase heli. Vibratsiooni \kerget värinat\ on tunda nina, ninasilla, põskede, lõua piirkonnas. Vibratsiooni epitsenter asub ülemistel esihammastel. Püüdke vältida ninahäält. Ärge sirutage kätt noodi järele altpoolt, ründage ülalt, justkui vajutaksite mõttelist klahvi. Vastasel juhul osutub noot mõnevõrra madalaks või tekib tunne, et “sõidad” noodi juurde ilma täpselt intoneerimata. Peate seda harjutust alustama mis tahes teile sobiva noodiga, mis asub vahemiku keskel, ning järk-järgult tõstma ja langetama tooni. Autor ei soovita seda harjutust teha kõrges registris püsida madalas ja keskmises registris.

2. harjutus

M-I-I-I-I-I-I. Selles harjutuses peaks esimene noot kõlama sama, mis eelmises. Järgmiste nootide esitamiseks peate suu veidi avama, veendudes, et pinget poleks. Heli “mina” ei tohiks laulmise ajal erineda tavalisest räägitavast, nagu sõnas “tigu”.

3. harjutus

M-I-E-A-O-U-O-A-E-I. Kui tunnete kontrolli tähe "I" üle, minge selle harjutuse juurde. Kõik vokaalid peavad olema tehtud ühesuguse heliga – valjult, ilma vilistamata ja hingamata. Ülemistel esihammastel on vaja pidevalt tunda heli koondumispunkti.

Harjutused helitugevuse, sügavuse ja tämbri ilu saavutamiseks

Need harjutused on mõeldud kõigile, kuid erilist tähelepanu peaksid neile pöörama need, kellel on järgmised laulupuudused: nasaalsed ülemtoonid, hääle värisemine, suutmatus laulda graatsilisi vokaalidekoratsioone\pisiasjad\. Kui kõrgematele nootidele lähenedes muutub su hääl õhukeseks, ilma rokkkompositsioonide laulmiseks nii vajaliku võimsa dramaatilise toonita, siis on need harjutused kahtlemata sinu jaoks. Kasuta neid sooritades ka kõiki eelmise tsükli harjutuste kallal töötamisel omandatud kasulikke oskusi.

1. harjutus

RO-O-O-O-O-O Suu on laialt avatud, lõualuu on kõige madalamas asendis. Huuled on lõdvestunud. Ärge püüdke oma huultega O-d moodustada. See peaks asuma kõri sees. Selles asendis meenutab heli midagi O ja A vahel. Võtke peegel ja kontrollige keele asendit vokaalil. Ärge unustage, et kõri, olles veidi tõusnud P-ni, peaks langema uuesti O-ni. On vaja meeles pidada külmunud haigutuse olekut. Jälgige alumise resonaatori tööd. Selleks tuleb ette kujutada, et suu on nihkunud rinnale ja heli tuleb sealt.

2. harjutus

RO!-O!-O!-O!-O! Selles harjutuses tehakse pärast iga silpi terav väljahingamine ja kiire sissehingamine, justkui õhku saades. Väljahingamine toimub kõhulihaste järsu kokkutõmbumise tõttu, nagu naeru ajal. Seda tehnikat nimetatakse aktiivseks väljahingamiseks. Kui see on õigesti tehtud, toimub õhu sissevõtt automaatselt. Mida kõrgemale lähete, seda sügavam peaks heli olema. Heli peaks kõlama üha enam nagu oigamine, justkui oleks rinnal raske raskus ja sa laulad läbi jõu. Ärge sulgege suud ega pingutage kaela.

3. harjutus

RO-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O Seda harjutust sooritades hingake peale iga kahte heli O peale veidi välja ja hingake sisse suu kaudu / hingamist näitab apostroof /, justkui lisades õhku /vt. harjutus 2/. Püüdke mitte hüpata noodist noodile, vaid roomata sujuvalt, tehes glissandot. Peab olema tunne, nagu tõmbaksite alumise noodi üle ülemise noodi. Sel juhul peaks kõrgem heli kostma sügavamalt rinnus kui eelmine.

4. harjutus

PO-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O-O"O Erinevalt eelmisest sooritatakse seda harjutust lihtsalt noodist noodi hüppamise teel. Tõsta järk-järgult tempot, kuid jälgi, et sa ei ulatuks heli järele kaela sirutades ja pead tagasi visates, vaid langetaksid selle rinnale. Apostroof märgib aktiivset väljahingamist ja lisahingamist.

Harjutused alatoonide arendamiseks

1. harjutus

A-VE MA-RI-I-YA. Soojendage käsi hingeõhuga, nagu teete külmaga. Nüüd lisage oma hingamisele heli. Seda tehnikat nimetatakse poolitamiseks või alatooniks. Nüüd olete saanud harjutuse 3 sooritamiseks vajalikud aistingud. Veenduge, et teie suu avaneks pärani ja hingeõhk ei kaoks kogu fraasi vältel. Harjutus on mõeldud tavapärasest rohkem õhku kasutama. Kui hingamine on vaevalt piisav, tähendab see, et heli on õigesti leitud. Et enda jaoks ülesanne oleks lihtsam, kummardu ette, aseta käed alaseljale ja tunneta, kuidas õhk sinna tungib. Nüüd on teie vöö ümber päästerõngas. Ära kiirusta, kasuta õhku säästlikult – ära hinga juba esimesel noodil liiga palju välja. Hingake nina kaudu rütmiliselt, kiiresti ja teravalt sisse, tundes, kuidas "päästerõngas" täitub õhuga. Kui täishäälik I on kokkusurutud või kõlab nasaalselt, asenda see Y /A-VE MARY-Y-YA/. Kui olete õppinud seda õigesti laulma, saate naasta algse heli juurde. Seda harjutust saab teha oktavi piires. Jälgige rinnaresonaatori vibratsiooni – see ei tohiks kõrgete nootide juures kaduda.