Как вредит алкоголь. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью. Стаканчик на ночь

Очень противоречивое это явление — алкоголь. Он может как спасти жизнь, так и погубить её. Влияние алкоголя на здоровье, его вред и польза — давайте рассмотрим подробно.

Культура потребления спиртных напитков у каждого народа своя, но как пьют немцы или финны нам интересно только с целью или познавательной или сравнительной. Русские – вроде бы не самая пьющая нация. Если верить статистике, то по объёму потребления алкоголя на душу населения в лидерах – Прибалтика, Чехия; мы где-то на уровне Германии, Ирландии в конце первого десятка. Это статистика, шутки про неё, как науку, всем известны. Ясно, что при рассмотрении неучтенного потребления, мы скорее всего всех догоним и перегоним, но вопрос не в первом или каком-то другом месте. Не надо быть статистом, чтобы, посмотрев вокруг, мельком взглянув в продуктовые корзины соседей на кассе гипермаркета, послушав разговоры коллег по работе «как я провёл выходные или праздники», понять – пьём мы, таки, немало!

Споры, относительно алкоголь — хорошо или плохо, бессмысленны, примерно как полемика на тему вреда и пользы лекарств. Будем исходить из того, что алкогольные напитки прочно закрепились на полках магазинов, присутствуют практически в каждом доме и употребляются нами с той или иной регулярностью, в том или ином количестве. Вот тут, собственно, и кроется вопрос вопросов – возможно ли употреблять алкоголь, чтобы он как минимум не приносил вред здоровью, а как максимум — оказывал положительное влияние. «Какое такое положительное влияние, алкоголь же это яд?», — слышу я уже вопрос из масс и не могу не прокомментировать ситуацию. Вопрос отчасти философский («всё есть яд и всё есть лекарство, и тем и другим делает его доза»), но какие могут быть философствования, когда речь идёт о столь злободневной теме. Вынужден напомнить, что C 2 H 5 OH (этанол) не является чуждым организму веществом. Эндогенный (наш внутренний) алкоголь привычен для органов и систем и не оказывает патологического воздействия (вы помните, конечно, всю эту историю с установлением и последующей отменой нормы 0‰ для водителей у нас в стране). При поступлении экзогенного (употребляемого) алкоголя, происходит следующее (буду крайне краток): всасываясь в кровь, этанол, как и многие другие спирты, проникая в наш головной мозг и действуя целой молекулой на нейроны, реализует опьяняющий эффект (большинство людей ради этого и употребляют алкоголь) со всеми сопутствующими проявлениями (не буду на них останавливаться, они всем знакомы); растворившись в крови, с каждым прохождением через печень молекулы C 2 H 5 OH подвергаются каталитической трансформации до изрядно токсичных метаболитов (ацетальдегид и пр.) и длительное время выводятся из организма (через почки, лёгкие, кожу, ЖКТ), реализуя отравляющий эффект (с ним мы тоже все знакомы). При этом алкоголь способен вызывать зависимость (физическую и психологическую), становясь причиной такого неприятного заболевания, как алкоголизм. С другой стороны, достоверным является факт положительного влияния этанола на липидный спектр крови (за счёт увеличения содержания липопротеидов высокой плотности), сопряженного со снижением риска развития атеросклероза и ишемической болезни сердца в частности. Всё, вполне достаточно информации для размышления. Страждущие по нюансам легко найдут их в интернете. Лично я пришёл для себя к выводу: употребление, как таковое, алкоголя – не является заведомо однозначно пагубным для организма, определенные его эффекты полезны для организма взрослого (!!!) человека. Надо только определиться с вопросом регулярности и количества. Методом наблюдения достаточно сложно это выяснить, поэтому предлагаю довериться компетентным товарищам, имеющим возможность обобщать и анализировать большие объемы статистической информации. Опять всемирная организация здравоохранения нам в помощь. Можете сходить к ним на официальный сайт, поиском поискать «алкоголь», окунуться с головой в проблему планетарного масштаба. Я сэкономлю вам время, если приведу самые ценные цитаты (материалы с сайта www.who.int):

— на протяжении всей документированной истории алкогольные напитки использовались во многих обществах для многих целей. В качестве психоактивных веществ алкогольные напитки используются из-за их свойств изменять настроение . В качестве опьяняющих веществ они используются, чтобы избежать трезвой реальности. В качестве жидкостей они используются для утоления жажды. В качестве источника калорий они используются в качестве продуктов питания. Безусловно, какие бы физические свойства напитка ни искал пользователь, он в некоторой степени получит и другие свойства ;

— вредное употребление алкоголя является причинным фактором более чем 200 нарушений здоровья, связанных с болезнями и травмами . Употребление алкоголя связано с риском развития таких проблем со здоровьем, как психические и поведенческие нарушения, включая алкогольную зависимость, тяжелые неинфекционные заболевания, такие как цирроз печени, некоторые виды рака и сердечнососудистые болезни, а также травмы в результате насилия и дорожно-транспортных аварий;

— под вредным употреблением алкоголя понимается употребление алкоголя, имеющее разрушительные последствия для здоровья и социального положения человека, употребляющего алкоголя, окружающих его людей и общества в целом, а также модели употребления алкоголя, связанные с повышенным риском развития неблагоприятных результатов для здоровья.

— воздействие алкоголя на хронические и острые проблемы здоровья среди населения в значительной мере определяется двумя отдельными, но взаимосвязанными параметрами употребления алкоголя: общий объем употребляемого алкоголя и модель употребления алкоголя;

— общее употребление алкоголя на душу населения в 2010 году [от авт. – отчёта посвежее не нашёл] среди мужчин и женщин во всем мире составило, в среднем, 21,2 л и 8,9 л чистого спирта соответственно; в среднем, каждый человек в возрасте 15 лет и старше ежегодно [от авт. — данные 2014г.] выпивает 6,2 литра чистого спирта. Но в действительности алкоголь употребляют менее половины населения (38,3%). Это означает, что употребляющие алкоголь люди ежегодно потребляют, в среднем, 17 литров чистого спирта ;

— глобальных масштабах в Европе самый высокий уровень употребления алкоголя на душу населения, причем некоторые европейские страны имеют особо высокие уровни. Анализ тенденций показывает, что на протяжении последних 5 лет уровень употребления в регионе, как и в Африке и Америке, остается стабильным, в то время как в Юго-Восточной Азии и Западной части Тихого океана регистрируется рост уровня употребления;

— среди людей, употребляющих алкоголь, в мире около 16% эпизодически употребляют алкоголь в больших количествах - это часто называют запоями, что наносит наибольший вред здоровью ;

— вредное употребление алкоголя является третьим ведущим фактором риска плохого состояния здоровья во всем мире и пятым по значимости фактором риска преждевременной смерти и инвалидности в мире; в 2012 году в мире произошло 3,3 миллиона случаев смерти в результате вредного употребления алкоголя;

— потребление алкоголя приводит к смерти и инвалидности относительно на более ранних стадиях жизни;

— в отношении сердечных заболеваний воздействие алкоголя, по-видимому, является как положительным, так и отрицательным. В ходе эпидемиологических исследований было установлено профилактическое воздействие регулярного легкого употребления алкоголя … однако чрезмерное потребление алкоголя связано с увеличением числа случаев сердечных приступов;

— существует сильная, но не безупречная взаимосвязь между уровнем доходов в обществе и общей ожидаемой продолжительностью жизни его членов. Результаты являются сходными для потребления алкоголя в том, что для данного уровня или формы употребления алкоголя вред является большим в более бедных обществах, чем в более богатых;

— сердечно-сосудистые заболевания (ССЗ) являются основной причиной смерти во всем мире: ни по какой другой причине ежегодно не умирает столько людей, сколько от ССЗ. По оценкам, в 2012 году от ССЗ умерло 17,5 миллиона человек, что составило 31% всех случаев смерти в мире. Из этого числа 7,4 миллиона человек умерли от ишемической болезни сердца и 6,7 миллиона человек в результате инсульта. Более 75% случаев смерти от ССЗ происходят в странах с низким и средним уровнем дохода;

— о сновными мерами профилактики ССЗ являются правильный рацион питания, регулярная физическая активность и воздержание от употребления табачных изделий . Очень важно осуществлять проверку и наблюдение за факторами риска для сердечно-сосудистых заболеваний, таких как, высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина и диабет;

— д ля поддержания здоровой сердечно-сосудистой системы огромное значение имеет сбалансированный рацион питания, включающий большое количество фруктов и овощей, блюда из цельного зерна, нежирное мясо, рыбу и бобовые с ограниченным потреблением соли, сахара и жира. Необходимо употреблять алкоголь в умеренных дозах .

Прочитав эту пугающую и отчасти противоречивую информацию невозможно не задуматься. С одной стороны, вредное употребление алкоголя в прямом смысле калечит и убивает, с другой стороны «невредное» — даже рекомендовано. Т.о. нам надо расставить точки на i по двум позициям: объём и модель потребления . К сожалению, из первоисточника мне не удалось выудить какие-нибудь «нормы», но помнится мне отчётливо — 30 мл абсолютного спирта (100′) в день (70-75 мл водки, 500 мл пива, 300 мл вина). Многочисленные источники в интернете пестрят весьма схожей информацией. Думаю, истина где-то рядом. Например, КП в 2014г. публиковала вот такое наглядное пособие:

Будем считать, что тут мы обрели понимание. А что у нас в части модели потребления? Опять же таки, включаем голову и поисковики. Пить каждый день – прямой путь к пьянству и зависимости. Формулировки «большее количество дней недели рекомендовано воздерживаться от употребления алкоголя», «минимум 4 дня в неделю необходимо быть трезвым» наиболее часто цитируемы и, думаю, в целом отражают правильный курс.

Ну вот и приближаемся к эпиграфу. Так и вижу тезис: «Дорогие россияне! Пейте на здоровье 70мл водки! Единственное, не каждый день!» Всё бы ничего, но тут есть 3 «но», из-за которых, по моему мнению, отечественные кардиологи не сильно активничают в назначении такого рода профилактики своим пациентам с атеросклерозом:

— россияне больше половины общего объема спиртных напитков употребляют не в ресторанах и кафе (как в Европе), а дома;

— национальные особенности питейного застолья, выраженные в поговорках «между первой и второй промежуток небольшой», «на третьем тосте не заканчивают», «недопитая бутылка – разлад в коллективе» и пр.;

— неприлично огромная доля контрафактной продукции на полках с алкоголем в наших магазинах; и чем дальше от мегаполисов, тем дальше от качества спиртных напитков.

Всё это, к сожалению, трансформируется в чудовищную статистику уровня алкоголизации и числа смертей от острых отравлений суррогатами алкоголя.

И можно было бы опечалиться, махнуть рукой, впасть в когнитивный диссонанс, но ведь не ради этого мы тут растекаемся мыслью по древу. Вывод очевиден и как всегда подкупает своей простотой — человек, живущий интересной, насыщенной, полноценной жизнью, и то, что называется, с головой подходящий к вопросу своего здоровья, после 25-30 лет может взять себе на вооружение следующую рекомендацию: «эпизодическое умеренное употребление качественного алкоголя не только вредно, но и полезно».

Насыщая свою жизнь активностью и позитивом, вы берёте власть над собой, а включая при этом разум – способы сделать себя здоровым и счастливым! Тогда и алкоголь на пользу.

18+. Чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью.

Сколько раз мы слышали по телевизору, что чрезмерное употребление алкоголя вредит вашему здоровью, при этом, понимая, какие последствия и к чему в итоге приводит излишнее употребление горячительных напитков.

К чему может привести чрезмерное употребление алкоголя

По данным статистики, в стране за год от всей смертности 3% занимает смерть, наступившая от алкогольной интоксикации. Естественно, не обязательно, что наступит летальный исход после того, как человек отравится спиртным. Но сильный вред организму это принесет обязательно.

С самого начала, употребление алкоголя приводит к легкой эйфории и приятному состоянию. Проблемы не так волнуют, человек расслабляется, однако редко кто останавливается именно на этой стадии опьянения. Дозировки увеличиваются, а опьянение усиливается. Все это может привести к отравлению этанолом. Но как скоро оно настигнет человека? Все зависит от физиологии, количества горячительных напитков и их крепость.

Какие стадии алкогольного опьянения существуют

Всего существует три вида отравления алкоголем:

1. Легкое.
2. Среднее.
3. Тяжелое.

Если в крови содержится от 0,5 до 1,5 промилле спирта, то это можно назвать отравлением легкой степени. При этом человек испытывает приподнятое настроение, повышенное эмоциональное состояние и чрезмерную разговорчивость. Помимо всего вышеперечисленного он может ощущать сильное сердцебиение, учащенное дыхание, неясность зрения и координации движения, покраснение отдельных участков кожи. Если остановиться на данном этапе и больше не употреблять алкоголь, то единственное, к чему приведет это состояние – похмельный синдром утром.

В случае если человек не останавливается и продолжает пить, то это приводит к наступлению второй стадии. Соответственно, концентрация спиртного в крови человека повышается до 2,5 промилле. Последствия этой стадии:

• Затуманенный рассудок.
• Либо излишняя веселость, либо грубость и раздражительность.
• Невнятная речь.
• Потеря координации.
• Тошнота и рвотный рефлекс.
• Красные участки кожного покрова исчезают, а лицо становится бледным.

Третья стадия самая опасная для человека и последствия могут быть плачевными. Концентрация спирта в крови колеблется от 2,5 до 4 промилле. Это приводит к тому, что человек перестает реагировать на любые внешние раздражители, становится невосприимчив к боли, затрудняется дыхание, сужаются зрачки. Кроме всего вышеперечисленного, может наступить внезапный паралич центра дыхания или остановка сердца, что в свою очередь приводит к смерти человека.

Продолжительность степени отравления зависит от многих факторов, которые включают в себя возраст, пол, длительность употребления горячительных напитков, физическое здоровье и даже национальность.

Однако самое важное – как быстро алкоголь усваивается в человеческом организме, и какое количество было употреблено. Также стоит учитывать индивидуальную непереносимость, ведь последствия даже минимальной дозы при таких обстоятельствах могут быть плачевными.

Как человек может получить отравление алкоголем

Зачастую отравление наступает из-за употребления алкоголя низкого качества. К примеру, люди, страдающие хроническим алкоголизмом, могут выпить жидкость, которая не предназначена для употребления в виде горячительных напитков. Алкогольные суррогаты усиливают в разы тяжесть отравления и его симптомы. К ним относятся любые вещества, содержащие в себе метиловый и этиловый спирт.

Метиловый спирт, распадающийся в организме человека, в процессе синтезирует токсические вещества, которые в свою очередь вызывают сильнейшее отравление. Та продукция, которая содержит этиловый спирт, к употреблению внутрь не предназначена, может вызвать негативные последствия из-за примесей.

Есть и такой вид суррогатов, как поддельные спиртные напитки, которые были изготовлены в подпольных условиях, с нарушенными технологиями и т.д. Отравление ними приводит к большому риску для здоровья и жизни. В число симптомов входит сильная и внезапная головная боль, пульсация в области висков, режущая боль в брюшной полости, резкая тошнота и рвота.

Чтобы оказать организму первую помощь, нужно обязательно прекратить пить и промыть желудок. Если симптомы сильно выражены, то следует вызвать скорую помощь. Ни в коем случае не занимайтесь самолечением.

Когда употребление алкоголя из редких случаев перерастает в систематическое, то печень человека принимает на себя основной удар, особенно при отравлении. Последствия приводят к тому, что печеночные клетки начинают гибнуть в этом процессе, заменяясь соединительной тканью. Соответственно, функциональные способности органа существенно снижаются. До определенного момента печень еще можно восстановить. Однако следует вовремя обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Если вы почувствовали резкую боль в боку с правой стороны, то это свидетельствует о том, что печень уже повреждена и ее необходимо спасать.

Одна из широкомасштабных проблем современного общества – чрезмерное и бесконтрольное употребление алкоголя . Сейчас она затрагивает как пожилые, так и молодые слои населения. Последствия злоупотребления спиртными напитками крайне тяжелы и для физического, и для психического здоровья.

Масштабность проблемы заключается в том, что спаиванию подвержены в буквальном смысле все, в том числе и дети.

Алкоголизм бывает:

• мужской;
• женский;
• подростковый.

Почему здоровые жизнерадостные люди превращаются в бесчувственных алкоголиков? Большинство алкозависимых начинают свою «карьеру» в кругу родственников, таких же пьяниц, или в окружении друзей, где каждый не прочь побаловаться со спиртным. Дальше – больше. Возникает зависимость – сначала психическая, при которой поводом выпить становится любая неудача, или, наоборот, неслыханное счастье, а потом и физическая, когда отсутствие выпивки вызывает сильнейшую ломку. Но последствия бесконтрольного употребления хмельного намного страшнее, чем кажется на первый взгляд.

Физический аспект

С первого дня злоупотребления увеселительными напитками человеческому организму наносится вред. Степень причиняемого урона зависит от индивидуальных особенностей, которыми обладает конкретный человек.

Такими особенностями могут быть:

• характер;
• сила воли;
• уровень физического и психического здоровья.

Все это определяет прочность природной защиты организма от пагубных воздействий этилового спирта. Когда та подходит к концу, человек перестает ощущать симптомы алкогольной интоксикации. Вместо неё, формируется пристрастие. У всех свой уровень природной защиты. Вот почему одни становятся алкоголиками быстро, а другие, сколько ни пей, здравого смысла не теряют.

Так или иначе, чрезмерное употребление алкоголя – основная причина появления заболеваний, связанных с органами пищеварения.

В первую очередь повреждаются:

• печень;
• почки;
• желудок;
• двенадцатиперстная кишка;
• сердце.

Последствиями алкоголизма становятся тяжелые заболевания, представляющие серьезную угрозу для жизни зависимого:

• цирроз печени;
• сахарный диабет;
• сердечная или почечная недостаточность;
• гепатит;
• онкозаболевания;
• резкое снижение веса в связи с острой нехваткой витаминов.

Таким образом, злоупотребление питьевыми продуктами, в составе которых присутствует этанол, влечет за собой последствия, оказывающие разрушающее влияние на физическое здоровье выпивающего.

Первым делом нарушается работа печени и почек. Эти органы отвечают за фильтрацию поступающих в кровь веществ от токсичных соединений, попадающих в желудок с пищей. В процессе расщепления этилового спирта выделяется очень ядовитый токсин – ацетальдегид, из-за чего все усилия печени и почек направляются на нейтрализацию этого вещества. Когда концентрация алкоголя в крови превышает допустимую норму, ацетальдегида становится настолько много, что печень не успевает его обезвредить. Наступает алкогольная интоксикация, пагубное воздействие распространяется на остальные органы тела, в том числе и на головной мозг, нервные клетки которого постепенно теряют свою дееспособность.

Действие этанола на психику

Сколько раз нам приходилось наблюдать ситуацию, когда после принятия порядочного количества спиртного человека начинает «разносить». У него нарушается координация движений, нередко теряется ориентация в пространстве, а из его уст доносятся неразборчивые и часто неуместные в данной обстановке выражения.

Так происходит, когда доля алкоголя в крови переваливает за рамки требуемых значений. Этиловый спирт губительно влияет не только на физическую, но и психическую составляющую алкоголика.

Этому утверждению имеется два доказательства:

1. Этанол в крови запускает процесс растворения прослоек между белками, участвующими в транспортировке кислорода к нейронам мозга, из-за чего каналы нейронов оказываются закупоренными. Без кислорода мозговые клетки существовать не могут, и впоследствии погибают. Количество отмерших нейронов зависит от того, сколько хмельного было выпито;
2. Этиловый спирт ускоряет выделение дофамина, что вызывает чувство радости, эйфории, и приводит к сужению кровеносных сосудов.

Этим объясняется основное последствие любой пьянки – странное поведение нетрезвого человека. Часто пьющие люди находят в этом что-то особенное. Ведь, находясь в состоянии опьянения, уходят на второй план все неприятности, напрочь забываются моральные и духовные ценности.

Социальный аспект

Последствия чрезмерного распития спиртных напитков оставляют свой след также на социальной сфере жизни алкозависимого. Спустя некоторое время, для начинающего пьяницы злоупотребление алкоголем перестаёт быть чем-то необычным.

Наоборот, для него это занятие постепенно набирает приоритет, вытесняя такие важные обязанности, как:

• работа;
• уход за близкими;
• забота о себе.

Со временем, сколько бы алкоголик ни скрывал своего пристрастия, о нем узнают на работе. В 90% случаев за этим следует увольнение, так как ни один порядочный работодатель не захочет иметь в подчинении работника-пьяницу, которому бесполезно поручать ответственные задания.

В здоровом обществе с опаской относятся к людям с вредными привычками, и если первоначально алкозависимого окружали нормальные друзья, то с развитием пристрастия их становится все меньше. Вместо них, алкоголик находит себе новых «единомышленников», которые, все как один, в любой момент готовы принять на грудь.

Чрезмерное употребление алкоголя разрушает и личную жизнь зависимого. Трата всех средств на выпивку и постоянное пребывание в нетрезвом состоянии вынуждает членов семьи бороться с последствиями запоев своего родственника. Но беда в том, что алкоголику, сколько бы нравоучительных бесед ни проводилось, невозможно объяснить опасность положения, в котором он находится. Исход часто один и тот же – пьяница остаётся один, так как даже близкие люди теряют надежду вернуть когда-то любимого человека в семью.

Последствия алкоголизма по-настоящему страшны, поэтому важно пресечь алкогольную зависимость на ранней стадии ее образования.